Comment je suis passé de 102Kg à 83Kg : Transformation physique (-19 KG)

[@shadgramers]

N'hésite pas si tu as des question, on échange pour s'aider😊
J'ai rajouté une légende pour rendre la vidéo plus digeste
Merci pour la force 🖐

[@lloydfairuz3041]

Gg man, merci pour l’inspi. je voulais manger un Burger ce soir mais quand j’ai vu ta vidéo j’ai changé d’avis je vais commander un kebab à place

[@shadgramers]

Mais pourquoi tu fais çaaaa 😂😂 j’ai commencé à lire ton commentaire j’ai faillis le prendre au sérieux. Je ne savais pas qu’il y’avais des kebabs végétariens

[@AklaX]

Toujours bien fait 👌🏾 et le changement notable, good d’ t’avoir assisté ❤

[@shadgramers]

Le taff est toujours bien fait 🤜🏾🤛🏾

[@Tinawel]

😊😊 Merci beaucoup pour la vidéo 🎉🎉

[@shadgramers]

🙏🙏🙏🙏

[@AdamsFouad]

Félicitations ! et merci pour le partage d'expérience

[@shadgramers]

Merci beaucoup 🙏

[@lionix1er]

Boss

[@shadgramers]

C’est toi le boss 😉

[@CHPHD]

Mode exécution 🔥

[@shadgramers]

Exactement 🔥

[@carlosognankotan4108]

Top 💪💪, la partie où tu as cassé ton lit là........🤣🤣🤣🤣 Bref Félicitation pour l'autodiscipline 🎊🎉

[@shadgramers]

Ha ha j’ai dis j’ai faillis casser …😂😃😅
Merci bro 🙏

[@bagnabanaaime]

j'aimerai une vidéo nous montrant votre pesée à la balance en étant nu comme vous l'avez dit à 18:38 afin de nous permettre de mieux comprendre ..... 🤣

[@shadgramers]

Pourquoi tu es comme ça 😂

[@abalo2003]

On peut avoir le programme détaillé stp ? Que ça soit côté nutritionnel comme sportif

[@shadgramers]

Volontiers 🙌🏾

[@abalo2003]

Merci

[@cedrics2234]

C'est quoi ce dos !! Quand je serai grand je serai comme toi 🙏🏾

[@shadgramers]

C’est moi qui aspire à être comme toi

[@richardabi8495]

Boss on aimerait te ressembler

[@shadgramers]

Si tu dis ça moi je vais dire quoi 🌚