갑자기 찾아온 어깨 통증, 집에서 혼자 할 수 있는 스트레칭 방법! │클래스e│뇌벨업

[@WalterGoodman-g8q]

스트레칭 방법 공유 정말 좋네요
너무 가입도 편리하고, 가격도 합리적인 시월모바일 알뜰폰 요금제! 다들 꼭 사용해보는거 추천!!!

[@김오그락지]

홍정기교수님 항상 감사합니다^^!

[@NoahKim-cz1vg]

교수님 정말 감사합니다^^ 저도 어깨통증 때문에 너무 힘들었는데, 전기 자극 치료도 해보고 최근에는 물리치료도 받아봤어요. 그러다가 지금은 회전근회복기로 원적외선 찜질하면서 스트레칭 하니까 통증이 줄었어요.

[@슝슝슝-j5g]

홍교수님 스트레칭 감사합니다. 효과굿이네요.
지현진 강사님 너무 아름다우세요~

[@an9450]

따라해봤습니다. 생각날 때마다 실천해보겠습니다. 감사합니다.

[@yss-oq3qy]

스포츠과학에 기반한 스트레칭 방법 따라하면서 방법 익히고 있습니다.
꾸준히 반복적으로 챙겨보겠습니다. 감사합니다.

[@springwelcome6322]

어깨 통증 운동 감사히 잘 시청했습니다.

[@성이름-p2v5k]

첫번째 스트레칭 효과좋네요 극상근 잘풀린당

[@sena-yu3kn]

이분 뭔가요 !!! ❤❤❤
이거 어깨 때문에 힘드신 분들 꼭 보세요!

[@커피빙수-v7g]

60대 중반, 6개월 전부터 어깨가 많이 아파서 계속 운동으로 치료중인데요, 이 영상을 따라해보니 정말 좋네요. 넘 감사드립니다
꾸준히 해서 좋은 결과 있도록 해 보겠습니다

[@gwenc1448]

고맙습니다. 항상 쉬운 동작을 소개 해주셔서 너무 좋습니다.

[@myungkkang]

신기하게 바로 효과가 느껴집니다.!!
감사합니다.!!!

[@다이돌핀-d5c]

홍정기교수님
어깨에 정말 유익한 운동 감사드립니다❤❤❤

[@대나무-o8f]

시원해요 감사합니다

[@papa-zb3gc]

시청하면서 따라 해 보앗더니 효과 넘 돟아요. 시원하고 꾸준히 해야겟어요
감사합니다

[@혜연석-x6u]

사건을 다룬 영상 정말 흥미로워요 🎬

[@박경원-s6e1y]

많이좋아요. 감사합니다

[@말미잘-w9c]

첫번째 어깨 유연성 운동 11:49 13:39 14:35 15:50
두번째 어깨 강화 운동 19:18 22:42
세번째 어깨 회복 운동 23:40
정리 25:40

[@댕후-w8h]

저는 옆으로 자는습관이 통증을 더 악화시키는줄도 모르고
병원치료에만 오래도록 전념하면서 돈,시간 버리고 병만 키웠었네요
약한달간 정자세로 자보려고 엄청나게 노력했는데
잠들기만하면 바로 뒤척여서 매일 새벽에 깨기 일쑤여서
저는 어깨전용베개의 덕을 많이 보았네요
베개를 바꾸고 운동까지 병행하니 효과가 보이더군요
그때 병원에서 치료 딱 한번 받고나니 통증이 잡히더니
반년이상 지난 지금까지 아무런 재발없이 어깨가 가볍습니다.

[@공공-v2k]

어깨에서 우드득 우드득 소리가 나는데 괜찮은 것인지요?

[@NT-ci4do]

8：12내리는
게
아파서 안 되네요 ㅠㅠ

[@NancyWiki]

16:46 만성통증에 세가지운동
21:47 원숭이 목운동

[@Ju-ei6zf]

6:10

[@TV-kn8gc]

15:00 18:15

[@정미자-g7b]

😅😅😅

[@seungheelee3850]

뉴스공장보고 찾았는데,,말씀이 너~~무 많으시다
운동해보려다 지루해서 끈다

[@Nuno911sz]

어깨만성통증 환자에겐 유익한데

[@sena-yu3kn]

끝까지 보시면 그런 생각 못합니다!

[@이근진-w4s]

너무 시원해요....ㅎㅎ