Bardzo dziękuję za miłe słowa. Pływanie jest świetne w każdym wieku i nie ma znaczenia, kiedy się zaczyna nowych umiejętności. Najważniejsze, aby nie przejmować się stereotypami i robić to, co lubimy. 🙂
nie umiem się w wodzie utrzymać pionowo próbowałam wszystkiego a pan z którym mam zajęcia nie umie uczyc bo on od razu zaczął uczyć pływanie strzałka zamiast utrzymać się w wodzie 😐
Naukę poszczególnych etapów pływanie można dowolnie zmieniać, wszystko zależy od predyspozycji uczniów 😉. Jeśli chodzi o utrzymywanie się na wodzie, to początkowo można położyć się na desce lub trzymać brzegu basenu, a później próbować bez wspomagania. Życzę powodzenia! 😀
Zgadza się, pływanie jest bardzo dobre na kręgosłup. Przykładowo kraul i styl grzbietowy jest dobry na kifozę piersiową (okrągłe plecy), skolizy itp.. Przy skoliozach można pływać też asymetrycznie, żeby mieć większe efekty. Życzę powodzenia w pływaniu i zdrowego kręgosłupa.
Chciałbym iść na AWF jednak tam są testy właśnie z pływania. Czy myślicie że mam jeszcze szansę się nauczyć gdy nie umiem nic nawet utrzymać na wodzie czy lepiej bym już nie próbował? zostało 40 dni do testów
Oczywiście trzeba próbować! Warto wziąć lekcje z instruktorem albo znajomym i próbować! Jeśli się próbuje, to zawsze jest szansa! Jak powiedział Napoleon Hill: "Nikogo nie sposób pokonać, jeśli sam nie uzna się za pokonanego.", "Nikt nie jest gotów na przyjęcie żadnej rzeczy, dopóki nie uwierzy, że może ją osiągnąć." Trzymam kciuki i życzę powodzenia❕
Oczywiście, że trzeba próbować. Jeśli się próbuje, to zawsze jest szansa! Jak powiedział Napoleon Hill: "Nikogo nie sposób pokonać, jeśli sam nie uzna się za pokonanego." Trzymam kciuki i życzę powodzenia!
Patryyk 7 ehhh "studenci" wszystko na ostatnią chwilę... 40 dni wystarczy by nauczyć się pływać w stopniu podstawowym. Sam w tym roku przygotowałem 2 osoby (1 od zera, z drugą walczyliśmy o lepszy czas) w niecałe 2 miesiące, ale dla dobrego opanowania umiejętności pływackich: skok startowy, pływanie pod wodą, nawrót otwarty (o koziołkowym nie wspomnę, bo to wyższa szkoła jazdy) zakładając że potrenujesz 2-3 razy w tygodniu, to od 6miesiecy do roku czasu.
To zależy czy jest powierze w płucach czy nie. Płuca działają jak balon, czyli jeśli jest powierze to wypycha to ciało do góry. Jeszcze może mieć znaczenie kąt skoku, który jest zgodny lub przeciwny do oporu wody. Mam nadzieję, że udało mi się rozwiązać zagadkę. W razie jakichkolwiek wątpliwości, służę kolejnymi radami. 🙂
@@swietnecwiczenia ok, czyli naprzykład jak skoczę na bombe i nie nie bede pod woda ruszal ani rękoma ani nogami to woda mnie wynurzy oczywiscie jak mam prawie maksymalnie powietrza w płucach
@@kamilovsky7532 Tak, jeśli masz pełne płuca, to woda powinna Cię wynurzyć. Jednak to może długo potrwać jeśli skok był z większej wysokości lub jest większa masa ciała. Dlatego polecam wspomagać się wypłynięciem na powierzchnię, żeby nie dopuścić do braku tlenu w organiźmie. Najlepiej na początku obserwować jak ciało zachowuje się w wodzie z różną objętością powietrza w płucach w wodzie bez skoku. Mam to na filmie zaraz prześlę do niego link...th-cam.com/video/6u3Fiq82FQE/w-d-xo.html
cześć. A czy sa porady, co zrobić, jesli jest problem z wpływaniem wody do nosa? Czy to jest typowe i trzeba sie przyzwyczaić, a tylko zwracac uwage by nie wciagac nosem powietrza? Dopiero zaczynam przygodę z pływaniem, całe życie miałem lęk. Obecnie dryfuję i płynę na grzbiecie. Żabka słabo idzie z uwagi na to, ze musze trzymac nos nad lustrem wody
Dziękuję za dobre pytanie. Problem z wpływaniem wody do nosa często pojawia się u początkujących pływaków. Kiedy zwiększa się zdolność kontrolowania oddechu podczas pływania, problem ten prawie znika. Należy pamiętać, aby wydychać powietrze nie tylko ustami, ale także nosem podczas pływania, to wtedy woda nie wpływa do nosa. Gratuluję dryfowania i pływania na grzbiecie 🙂. Żabką można też pływać częściowo (lub całkowicie) pod wodą, to wtedy nie trzeba trzymać nosa nad lustrem wody 😉. Kolejne postępy przyjdą z czasem. Trening czyni mistrza. Najważniejsze, żeby się nie poddawać!
dzieki za odpowiedź. Z tego co widzę, żabką najefektywniej pływać trzymajac głowe pod wodą w pewnej fazie. Ja jestem zmuszony cały czas trzymać nad wodą, z uwagi na wspomniany dyskomfort, dlatego po jakimś czasie idę na dno, bo naprężam ciało mając nieskoordynowany oddech (tak to interpretuję). Trening czyni mistrza - zgodze się. Najgorzej było, jak lęk całkowicie paraliżował mnie przed podjęciem tego treningu aż do magicznego momentu ;)
Świetne Ćwiczenia dzięki za odpowiedź, chce się zaczac uczyć pływać a właśnie bardzo nie lubię tych wszystkich strojów bo są zbyt powycinane, a o szortach nie pomyślałam 😏 pzdr 💪
Jeśli masz powietrze w płucach i pozycję leżącą ciała, to nie pójdziesz na dno. Biodra, powinny być uniesione w górę. Ciało powinno być w pozycji leżącej, poziomej. Rozluźnienie i relaks pomaga w dryfowaniu. Uda Ci się z czasem. Praktyka czyni mistrza. 🙂
Aby unosić się w pionie, wykonujemy nogami ruchy jak do "żaby" (kopnięcia wody, w tym przypadku w dół), natomiast rękoma wykonujemy ruchy w kształcie poziomych owali lub ósemek. Jednak polecam na początku uczyć się pływać na płytszej wodzie, a jak poczujesz się pewnie i swobodnie w wodzie, to dopiero wtedy udać się na głębszą stronę basenu. Powodzenia!
Mam to samo od razu na dno do tego panika,topię się a przecież wystarczy,że wstanę😥nie wiem jak to pokonać bardzo boję się wody ile razy byłem na basenie zawsze się topiłem nawet w wodzie do pasa jak straciłem równowagę.
@zły brzeszczot, Jeśli idziesz na dno, to znaczy, że potrzebujesz wziąć więcej powietrza w płuca i przełożyć ręce oraz nogi bardziej na boki, żeby rozłożyć ciężar ciała na większą powierzchnię wody. Wypełnione powietrzem płuca działają w tym przypadku jak balon na wodzie. Powodzenia!
ja bardzo męczę się podczas pływania, a co najdziwniejsze, wolno pływak o.O ... i nie umiem unieść się na wodzie, kiedy jest głębiej ( w pozycji pionowej) :(
Skoordynowanie oddechu z pływaniem pozwala dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę tlenu, dzięki temu organizm się mniej męczy. Nauka pływania wymaga czasu. Na początku warto uczyć się z przyporami do pływania, np. deską do pływania. Podobnie jest z unoszeniem się na wodzie. Na początku warto ćwiczyć tę umiejętność z deską lub makaronem do pływania albo chwytając się rękami brzegu basenu. A potem stopniowo próbować bez wspomagania. Życzę powodzenia!
Nie ma możliwości u mnie. Tone nawet z makaronen i deską. Probowalem milion razy. Jestem wysportowany, pluca mam pojemne. Ide od razy jak kamień na dno
Możliwości się pojawią, jak uda się zredukować stress i związane z tym napięcie mięśni. Kiedy jesteśmy zrelaksowani, pływalność się zwiększa, ponieważ mięśnie są rozluźnione. Trzymam kciuki, aby za milion pierwszym razem się udało! 😉
Hej Klara, jeśli istnieją jakieś problemy z uszami, to warto się nimi zająć przed podjęciem decyzji o pływaniu i skonsultować się z lekarzem. Jednak jeśli uszy są zdrowe, to jeśli woda dostanie się do uszu to wystarczy skręcić głowę, żeby ona wyleciała i nic się nie dzieje. Jeśli ktoś ma tendencje do produkcji dużo wosku w uchu, to sporadycznie woda może może przesunąć wosk. Jeśli pływanie z czepkiem pomaga Ci czuć się bardziej komfortowo w wodzie, to jak najbardziej można z nim pływać. 🙂
Ja się boje utrzymywać na wodzie bo się boje ze się utone mam 9 lat a ja nie jestem jedyna z mojej klasy co nie umie pływać ja mój kolega co ma 10 lat mój drógi kolega co ma chyba 9 lat nagrań film co naucza nas pływać proszę jedziemy na basen nie wiemy kiedy musimy sie nauczyć ja i hary on ma 10 lat prosze
@@jagodas2305 Może nie będzie tak źle, jak Ci się wydaje. Czasem strach jest większy niż rzeczywistość. Jednak jabyś miała duży problem podczas zajęć, to daj o tym od razu znać. Najlepiej by było, jakbyś porozmawiała o swoich obawach z nauczycielem lub nauczycielką pływania przed zajęciami.
A nagrasz filmik jak się nauczyć pływać proszę ja z kolega oglądamy filmiki jak się nauczyć pływać nagraj filmik jak się nauczyc pływać proszę i daj mi znać prosze
@@jagodas2305 Tutaj mam wcześniej nagrane filmiki o nauce pływania: th-cam.com/video/2XsfTSbNlbE/w-d-xo.html . Mam nadzieję, że Ci pomogą. Ale oprócz oglądania filmików nadal polecam, abyś porozmawiała z Twoim nauczycielem pływania o swoich obawach. Powodzenia!
Najlepsze oswojenie z wodą i najszybsze to wrzucenie na głęboką wodę. Po takiej lekcji 50 procent będzie taka osoba wiedziała. Wtedy można zacząć uczyć :)
Ola Kot ale wiesz że możesz wykupić karnet pływacki na basenie w twoim mieście i nauczyć się pływać z ,,urządzeniami" i kiedyś będziesz umieć pływać (po paru miesiącach)?
Świetny filmik . Niedawno zaczęłam naukę pływania i moja trenerka też tak uczy. Dodam że jestem 40+ ale cóż lepiej późno niż wcale .
Bardzo dziękuję za miłe słowa. Pływanie jest świetne w każdym wieku i nie ma znaczenia, kiedy się zaczyna nowych umiejętności. Najważniejsze, aby nie przejmować się stereotypami i robić to, co lubimy. 🙂
Masz mega uspokajający, cudowny, miękki głos. Świetnie się słucha i dobrze ogląda. Dziękuję za porady.
Dziękuję bardzo, Moniko. 🥰 A Ty jesteś świetna w pisaniu komplementów! Bardzo się cieszę, że moje porady Ci się podobają. 🙂
nie umiem się w wodzie utrzymać pionowo próbowałam wszystkiego a pan z którym mam zajęcia nie umie uczyc bo on od razu zaczął uczyć pływanie strzałka zamiast utrzymać się w wodzie 😐
Naukę poszczególnych etapów pływanie można dowolnie zmieniać, wszystko zależy od predyspozycji uczniów 😉. Jeśli chodzi o utrzymywanie się na wodzie, to początkowo można położyć się na desce lub trzymać brzegu basenu, a później próbować bez wspomagania. Życzę powodzenia! 😀
dziękuję 😉
Świetny filmik :) Spokój w wodzie zawsze najważniejszy
Dziękuję 😀. Dokładnie, spokój najważniejszy.
No właśnie jak zachować spokój jak od razu panikuję🤔
Mi się bardzo przydadzą te ćwiczenia bo nie umiem pływać kraulem a muszę się nauczyć bo mam skrzywienie kręgosłupa i lekarz mi to zalecił
Zgadza się, pływanie jest bardzo dobre na kręgosłup. Przykładowo kraul i styl grzbietowy jest dobry na kifozę piersiową (okrągłe plecy), skolizy itp.. Przy skoliozach można pływać też asymetrycznie, żeby mieć większe efekty. Życzę powodzenia w pływaniu i zdrowego kręgosłupa.
Świetne Ćwiczenia dziękuje
Chciałbym iść na AWF jednak tam są testy właśnie z pływania. Czy myślicie że mam jeszcze szansę się nauczyć gdy nie umiem nic nawet utrzymać na wodzie czy lepiej bym już nie próbował? zostało 40 dni do testów
Oczywiście trzeba próbować! Warto wziąć lekcje z instruktorem albo znajomym i próbować! Jeśli się próbuje, to zawsze jest szansa! Jak powiedział Napoleon Hill: "Nikogo nie sposób pokonać, jeśli sam nie uzna się za pokonanego.", "Nikt nie jest gotów na przyjęcie żadnej rzeczy, dopóki nie uwierzy, że może ją osiągnąć." Trzymam kciuki i życzę powodzenia❕
Oczywiście, że trzeba próbować. Jeśli się próbuje, to zawsze jest szansa! Jak powiedział Napoleon Hill: "Nikogo nie sposób pokonać, jeśli sam nie uzna się za pokonanego." Trzymam kciuki i życzę powodzenia!
Patryyk 7 ehhh "studenci" wszystko na ostatnią chwilę... 40 dni wystarczy by nauczyć się pływać w stopniu podstawowym. Sam w tym roku przygotowałem 2 osoby (1 od zera, z drugą walczyliśmy o lepszy czas) w niecałe 2 miesiące, ale dla dobrego opanowania umiejętności pływackich: skok startowy, pływanie pod wodą, nawrót otwarty (o koziołkowym nie wspomnę, bo to wyższa szkoła jazdy) zakładając że potrenujesz 2-3 razy w tygodniu, to od 6miesiecy do roku czasu.
A jak się skoczy naprzykład z mostu do jeziora to woda sama wynurza na Wierch? nie mogę znaleźć informacji w Internecie
To zależy czy jest powierze w płucach czy nie. Płuca działają jak balon, czyli jeśli jest powierze to wypycha to ciało do góry. Jeszcze może mieć znaczenie kąt skoku, który jest zgodny lub przeciwny do oporu wody. Mam nadzieję, że udało mi się rozwiązać zagadkę. W razie jakichkolwiek wątpliwości, służę kolejnymi radami. 🙂
@@swietnecwiczenia ok, czyli naprzykład jak skoczę na bombe i nie nie bede pod woda ruszal ani rękoma ani nogami to woda mnie wynurzy oczywiscie jak mam prawie maksymalnie powietrza w płucach
@@swietnecwiczenia mam jeszcze jedno pytanie czy jak będe miał połowe powietrza w płucach to czy będzie mnie wynurzało wolniej niż z pełnymi płucami?
@@kamilovsky7532 Tak, jeśli masz pełne płuca, to woda powinna Cię wynurzyć. Jednak to może długo potrwać jeśli skok był z większej wysokości lub jest większa masa ciała. Dlatego polecam wspomagać się wypłynięciem na powierzchnię, żeby nie dopuścić do braku tlenu w organiźmie. Najlepiej na początku obserwować jak ciało zachowuje się w wodzie z różną objętością powietrza w płucach w wodzie bez skoku. Mam to na filmie zaraz prześlę do niego link...th-cam.com/video/6u3Fiq82FQE/w-d-xo.html
@@kamilovsky7532 Tak, pełne płuca wypychają bardziej ciało na powierzchnię wody.
Super głos,śpię.
cześć. A czy sa porady, co zrobić, jesli jest problem z wpływaniem wody do nosa? Czy to jest typowe i trzeba sie przyzwyczaić, a tylko zwracac uwage by nie wciagac nosem powietrza?
Dopiero zaczynam przygodę z pływaniem, całe życie miałem lęk. Obecnie dryfuję i płynę na grzbiecie. Żabka słabo idzie z uwagi na to, ze musze trzymac nos nad lustrem wody
Dziękuję za dobre pytanie. Problem z wpływaniem wody do nosa często pojawia się u początkujących pływaków. Kiedy zwiększa się zdolność kontrolowania oddechu podczas pływania, problem ten prawie znika. Należy pamiętać, aby wydychać powietrze nie tylko ustami, ale także nosem podczas pływania, to wtedy woda nie wpływa do nosa. Gratuluję dryfowania i pływania na grzbiecie 🙂. Żabką można też pływać częściowo (lub całkowicie) pod wodą, to wtedy nie trzeba trzymać nosa nad lustrem wody 😉. Kolejne postępy przyjdą z czasem. Trening czyni mistrza. Najważniejsze, żeby się nie poddawać!
dzieki za odpowiedź. Z tego co widzę, żabką najefektywniej pływać trzymajac głowe pod wodą w pewnej fazie. Ja jestem zmuszony cały czas trzymać nad wodą, z uwagi na wspomniany dyskomfort, dlatego po jakimś czasie idę na dno, bo naprężam ciało mając nieskoordynowany oddech (tak to interpretuję).
Trening czyni mistrza - zgodze się. Najgorzej było, jak lęk całkowicie paraliżował mnie przed podjęciem tego treningu aż do magicznego momentu ;)
Na filmiku to wydaje się takie proste😅a czy dorosły człowiek,który boi się wody może się nauczyć?Już samo zanurzenie jest wyzwaniem.
@@zybrzeszczot1012- Da się, bo wszystko jest w naszej głowie. Próbuj - najlepiej z trenerem. Powodzenia🐬
W czym pływasz ? To specjalny strój czy zwykłe szorty?
To zwykłe szorty takie do ćwiczeń na lądzie z poliestru 😉
Świetne Ćwiczenia dzięki za odpowiedź, chce się zaczac uczyć pływać a właśnie bardzo nie lubię tych wszystkich strojów bo są zbyt powycinane, a o szortach nie pomyślałam 😏 pzdr 💪
Milena Zzz Dokładnie Cię rozumiem. Ja też nie lubię tych powycinanych strojów do pływania, dlatego pływam w szortach ... 😉
Jak rozluźnić? Jak się rozluźnię pujdę na dno.
Jeśli masz powietrze w płucach i pozycję leżącą ciała, to nie pójdziesz na dno. Biodra, powinny być uniesione w górę. Ciało powinno być w pozycji leżącej, poziomej. Rozluźnienie i relaks pomaga w dryfowaniu. Uda Ci się z czasem. Praktyka czyni mistrza. 🙂
Jak się unosić w pionie na głębokim basenie prosze pomóż mi😯
Aby unosić się w pionie, wykonujemy nogami ruchy jak do "żaby" (kopnięcia wody, w tym przypadku w dół), natomiast rękoma wykonujemy ruchy w kształcie poziomych owali lub ósemek. Jednak polecam na początku uczyć się pływać na płytszej wodzie, a jak poczujesz się pewnie i swobodnie w wodzie, to dopiero wtedy udać się na głębszą stronę basenu. Powodzenia!
Ja lecę jak kamień w wode dosłownie, nie mogę się utrzymać żeby nie tonac
Mam nadzieję, że moje filmy pomogą rozwinąć umiejętności utrzymania się w wodzie. 🙂 Powodzienia!
Świetne Ćwiczenia rzadko chodzę na basen, woda to zło jak dla mnie . Zawsze koledzy się śmieją że nie umiem pływać więc wolę nie chodzić
Mam to samo od razu na dno do tego panika,topię się a przecież wystarczy,że wstanę😥nie wiem jak to pokonać bardzo boję się wody ile razy byłem na basenie zawsze się topiłem nawet w wodzie do pasa jak straciłem równowagę.
A co jeśli nie utrzymuję sie na powierzchni tylko idę na dno?
@zły brzeszczot, Jeśli idziesz na dno, to znaczy, że potrzebujesz wziąć więcej powietrza w płuca i przełożyć ręce oraz nogi bardziej na boki, żeby rozłożyć ciężar ciała na większą powierzchnię wody. Wypełnione powietrzem płuca działają w tym przypadku jak balon na wodzie. Powodzenia!
ja bardzo męczę się podczas pływania, a co najdziwniejsze, wolno pływak o.O ... i nie umiem unieść się na wodzie, kiedy jest głębiej ( w pozycji pionowej) :(
Skoordynowanie oddechu z pływaniem pozwala dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę tlenu, dzięki temu organizm się mniej męczy. Nauka pływania wymaga czasu. Na początku warto uczyć się z przyporami do pływania, np. deską do pływania. Podobnie jest z unoszeniem się na wodzie. Na początku warto ćwiczyć tę umiejętność z deską lub makaronem do pływania albo chwytając się rękami brzegu basenu. A potem stopniowo próbować bez wspomagania. Życzę powodzenia!
+Świetne Ćwiczenia dziękuję za odpowiedź :) nie pomyślałabym, ale wypróbuję. Co do filmiku to przydatny :D
Nie ma za co. Cieszę się, że mogłam pomóc i że film jest pomocny 😃.
Nie wiem po co to oglądam skoro nauczyłam się 🏊 pływać
Nie ma możliwości u mnie. Tone nawet z makaronen i deską. Probowalem milion razy. Jestem wysportowany, pluca mam pojemne. Ide od razy jak kamień na dno
Możliwości się pojawią, jak uda się zredukować stress i związane z tym napięcie mięśni. Kiedy jesteśmy zrelaksowani, pływalność się zwiększa, ponieważ mięśnie są rozluźnione. Trzymam kciuki, aby za milion pierwszym razem się udało! 😉
Ja się strasznie boje zanurzyć głowy bez czepka,ponieważ boję się że coś się stanie jak woda dostanie mi się do uszu 🙄 👂
Hej Klara, jeśli istnieją jakieś problemy z uszami, to warto się nimi zająć przed podjęciem decyzji o pływaniu i skonsultować się z lekarzem. Jednak jeśli uszy są zdrowe, to jeśli woda dostanie się do uszu to wystarczy skręcić głowę, żeby ona wyleciała i nic się nie dzieje. Jeśli ktoś ma tendencje do produkcji dużo wosku w uchu, to sporadycznie woda może może przesunąć wosk. Jeśli pływanie z czepkiem pomaga Ci czuć się bardziej komfortowo w wodzie, to jak najbardziej można z nim pływać. 🙂
Ja się boje utrzymywać na wodzie bo się boje ze się utone mam 9 lat a ja nie jestem jedyna z mojej klasy co nie umie pływać ja mój kolega co ma 10 lat mój drógi kolega co ma chyba 9 lat nagrań film co naucza nas pływać proszę jedziemy na basen nie wiemy kiedy musimy sie nauczyć ja i hary on ma 10 lat prosze
Najlepiej będzie, jak porozmawiacie o swoich obawach ze swoim nauczylem w klasie, nauczycielem pływania, rodzicem. Oni powinni Wam pomóc.
Oni nie pomogą nauczyciel nie a moi rodzice na pewno nie pytalam się juz ja pojade z klasa do horynca wiec muszę się uczyć sama z kolega harym
@@jagodas2305 Może nie będzie tak źle, jak Ci się wydaje. Czasem strach jest większy niż rzeczywistość. Jednak jabyś miała duży problem podczas zajęć, to daj o tym od razu znać. Najlepiej by było, jakbyś porozmawiała o swoich obawach z nauczycielem lub nauczycielką pływania przed zajęciami.
A nagrasz filmik jak się nauczyć pływać proszę ja z kolega oglądamy filmiki jak się nauczyć pływać nagraj filmik jak się nauczyc pływać proszę i daj mi znać prosze
@@jagodas2305 Tutaj mam wcześniej nagrane filmiki o nauce pływania: th-cam.com/video/2XsfTSbNlbE/w-d-xo.html . Mam nadzieję, że Ci pomogą. Ale oprócz oglądania filmików nadal polecam, abyś porozmawiała z Twoim nauczycielem pływania o swoich obawach. Powodzenia!
Fajna,lekcja,😅😅
Cieszę się, że lekcja Ci się podoba. 😁
Poza tym boję się dużej wody, Nie ma szans.
To zacznij od małej wody. 🙂Wszystko ma swój czas i miejsce.
Te paniusiu a jeżeli ktoś ma lęki przed takimi ćwiczeniami?!
Jeśli ktoś ma lęki przed ćwiczeniami w basenie to może zacząć od ćwiczeń w łazience.
To nic nie daje!
Najlepsze oswojenie z wodą i najszybsze to wrzucenie na głęboką wodę. Po takiej lekcji 50 procent będzie taka osoba wiedziała. Wtedy można zacząć uczyć :)
Zdecydowanie nie polecam tej metody.😱
Świetne Ćwiczenia to tylko dla tych co wolą ostro ;)
Michal Madusiok 🤔
Michal Madusiok to ty chyba topielców trenujesz jak masz taką metodę nauczania
rob13k trenuje siebie nie innych za młody na dobrego trenera jestem
Nie wiem po co to oglądam skoro nauczyłam się 🏊 pływać
A nurkować
Ola Kot nurkować też
Agata Kuryłowicz ja umiem tylko nurkować
Ola Kot ale wiesz że możesz wykupić karnet pływacki na basenie w twoim mieście i nauczyć się pływać z ,,urządzeniami" i kiedyś będziesz umieć pływać (po paru miesiącach)?
Agata Kuryłowicz aha