Друзья, У нас сегодня сложная и болезненная для многих тема, будьте бережны в комментариях к себе, друг другу и нашим гостям. Всем здоровья! Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»: handlingbetter.ru Карина instagram.com/diamond_april?i... Наташа instagram.com/truly.natasha?i... Полина instagram.com/tipopolina?igsh... Мария Новикова mhcenter.ru/specialists/mariya-novikova/
Ребят, недавно создала свой канал, я наркоманка, выбравшаяся из употребления,у меня диагностировано прл, говорю о своей истории и о том, что помогает. Если интересно, заходите)
Карина, Наташа, спасибо за то, что вы делаете. У меня к вам ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА. Снимите выпуск про рпп с человеком, у которого ожирение. Или просто выпуск про ожирение. Потому что в обоих выпусках про рпп уделяется огромное внимание худобе и почти ничего не говорится про лишний вес. Я, как человек с лишним весом и приступообразными и компульсивными перееданиями, у которого при этом нет компенсаций после приемов пищи, чувствую себя какой-то прокаженной. Если худых людей в обществе жалеют, то толстых ненавидят и желают им в лучшем случае перестать жрать и закрыть рот, а в худшем случае уйти в мир иной. Раньше я весила 60 кг при росте 169-170. Это был абсолютно нормальный вес! Но из-за тупого общества я начала худеть. И дохуделась до 110-120 кг (цифра примерная, тк не я не взвешиваюсь). На таких людей как я не шьют одежду в массмаркете. Я чувствую себя отбросом общества. Хотя это именно благодаря обществу я нахожусь в таком весе. Поэтому прошу вас снять что-то посвященное нашим "толстым" проблемам. И позвать на этот выпуск гостя с реальным лишним весом, а не таким "лишним", который на самом деле нормальный. Если выражаться стандартами ИМТ, то предожирение - это на самом деле тоже нормальный вес. Спасибо❤
У моей подруги такая же история как у вас. И про обзывательства одноклассников и про ее мучения с одеждой знаю не понаслышке. И каждый раз как ножом по сердцу когда в кино-сериалах-масс-медиа высмеивают «толстух», я сразу думаю о своей подруге- а что она чувствует в такие моменты, это же ппц. Обнимаю вас!
Переедание отравляет и портит всё. Просто не можешь функционировать в таком состоянии. Находишься в ожидании обжора,а после него просто не хочется существовать, ещё и в голове мысль,что завтра будет тоже самое. Моя маленькая победа-это умение хоть немного контролировать эту проблему. Сочувствую каждому и посылаю любовь всем тем,кто страдает и ведёт свою борьбу.
@@alyonasinetskaya2210 здорово,что получаешь кайф от этого! У меня, к сожалению, не получается сказать стоп и перестать на следующий день,больше триггер,чем отдушина
У меня нет булимии, но есть проблемы с заеданием эмоций. И я когда хочу накупить сладкого и обожраться, я одеваюсь и иду гулять и просто переключаю фокус внимания на прогулку. В 90% случаев отпускает. Если вдруг не отпустило и на след. день, то я весь день тщательно выбираю сладости, которые я реально хочу, закидываю их в корзину в приложении, потом отсеиваю до 1-2 товаров и заказываю. Сажусь и неспеша, осознанно, смакую это. Такой запланированный зажор гораздо лучше неконтролируемого срыва. Обычно и съедаю гораздо меньше, чем могла бы. Такие зажоры у меня бывают обычно 1 раз в месяц и я уже не вижу в них ничего страшного, я научилась договариваться со своей кукухой.
Так удивительно, Карина хочет быть как Белла Хадид. А я смотрю на Карину и думаю, что она очень красивая. А Белла мне не кажется красивой. Карина, ты прекрасна ❤️
Я всегда на всех выпусках смотрю на Карину, не в обиду Наталье, она яркая симпатичная представительница славянской красоты. А Карина экзотическая красотка. Ещё и модная очень. Всегда ею любуюсь!
На моменте, когда Карина сказала про обжорство перед телеком, я отодвинула тарелку с едой и вышла в другую комнату. Считаю себя героем, если честно😭 РПП отравляет мою жизнь. Девочки и мальчики, мы сможем это побороть. Карина, Наташа и ко, сердечное Вам спасибо за СП!! Вы сильно помогли (лично мне) разобраться в том, кто я есть
Привет! почитай про 12 шагов при РПП. Карина говорила, что с помощью шагов справляется с зависимостью. Это очень крутая программа. Для людей с РПП есть сообщество АРПП. Мне помогло
@@kate_109 спасибо за ваш коммент, лезла в комментарии за просьбой о группах. и вот благодать, простая аббревиатура и новый шаг к выхождению из проблемы. Спасибо!!
Вспоминала фразу моего папы «не похудеть бы?», когда я ела, и злость на полного ребенка, а также попытки моей мамы отвести меня вместе с собой на голодание в 14 лет. Очень хорошо понимаю эмоции девушки переесть, как только из дома все ушли, а затем вызвать рвоту Спасибо за выпуск 🖤
как я вас понимаю, была такая же ситуация когда мама сказала что мне схуднуть бы, тоже вызывала рвоту пока никого рядом нет. Это было лет 5 назад, сейчас все хорошо, забила на мнение окружающих и сама для себя решаю каким должно быть мое тело и состояние в пределах разумного
@@user-qi8ou3kz1m я тоже тренируюсь , бегаю , отжимаюсь и тд; только в этом случае кушаю без вины … и то «свою» еду . Это выматывает и постоянная тревога 😟
Господи, да! Как же я устала от обрабатывания бесконечными тренировками и многочасовыми прогулками любой еды и любого стресса в моей жизни, если учесть, что я учусь в другой стране одна, то стресса хватает. Да, у меня теперь хорошая выносливость и тело, но ощущение "жирного ребёнка" никуда не делось. И вроде бы всё осознаю, понимаю, что так нельзя, надо есть еду помимо "своей", но не могу. Такую тревожность ловлю после любого приёма пищи вне дома и не приготовленного мною, что потом весь день об этом думаю. И не поговорить об этом с родителями, сразу начнутся расспросы и попытки "вправить мне мозг", слежка за питанием, закармливание... Понятно, что они так волнуются, но, учитывая предыдущий опыт, хотелось бы понять, что можно сделать с этим самостоятельно, без посторонней помощи.
@@moutonfunebre7437 моя семья все знает про мое питание : собойки , контейнеры . Не представляю , как это смотрится со стороны…мне за столом никто ничего уже давно не предлагает )))) А посторонние это расценивают как «силу воли». Не желаю никому ни сил таких, ни воли …
Сделайте выпуск про детскую психологию, мб в 2 части: про совсем деток и пубертат. Интересно, что необходимо делать в первые 5-10 лет ребенка, что на него может повлиять, как помочь подростку в переходный возраст, в каком возрасте могут быть депрессия, начать развиваться бар, прл и тд. Спасибо за проект!
@@user-kj3id4ud5oне хочу обесценивать, правда, но это не прям...обжорство, если честно. Может, вы очень голодная были. В любом случае, прошу прощения, если это не так, у всех свои меры и границы дозволенного
Девчонки, где вы были в году так 17, когда я так искала хоть что то на ютубе на тему компульсивных перееданий… Казалось что кроме анорексии подобных расстройств не существует, и проблема лишь во мне и моей силе воли
мне некому рассказать, поэтому я поделюсь здесь.. я с 11 лет каждый день думаю только о своем теле.. сейчас мне 21 ничего не изменилось. я правда старалась выбраться, но это все как будто стало образом жизни.. диеты, голодовки, срывы ;( спасибо вам за видео 🥺💗
Мне очень жаль, что вам пришлось столкнуться с этим. Я понимаю, что слова случайного человека в интернете ничего не изменят, но хочу выразить свою поддержку и сказать о том, что ваше тело не определяет вас и вашу ценность. Вы - это гораздо больше, чем ваше тело. И даже если в данный момент вы не способны справиться с рпп, просто признавать наличие проблемы - уже небольшой шаг к выздоровлению. Желаю вам сил...
У тебя все будет хорошо, даже если сейчас тебе выжираю не верится , вес не определяет тебя как личность , я уверен : в любом весе - Вы прекрасны. Хочется по-человечески вам посочувствовать и выразить слова поддержки
У меня большие проблемы с рпп .Всё началось в 5-6 классе ,когда я поправилась и меня начали буллить за вес в школе .Появилась идея фикс быть худой . В 7 классе после лета в лагере ,в котором я осознанно голодала,мне удалось сильно похудеть ,хотя всё равно казалось «не достаточно». В 7 классе меня перестали буллить ,и мне стало значительно легче жить .Чтобы не набрать вес обратно я стала есть 2 раза в день .Наверное это было интервальное голодание .Я вставала ,шла утром в школу не завтракая и ела первый раз только в два часа дня ,потом я уходила в художку приходила в 6 часов вечера и ела второй раз.И потом голодала до 2х часов следующего дня а также бегала по вечерам .так я продержалась до 9 класса ,не набирая вес . А в 9 классе начался стресс из за экзаменов и не знаю с чем ещё связано может быть с гармонами ,у меня так разыгрался аппетит и я поправилась за год с 58 кг до 81 кг .Помню к концу 9 класса меня опять начали буллить за вес .И честно когда я свалилась в это компульсивное переедание я чувствовала себя эмоционально просто ужасно .У меня были и страх что надо мной начнут опять издеваться ,и стыд ,и вина. Потом я ушла в колледж и мой мир изменился,там у меня появились друзья ,доброе отношение ко мне ,а ещё я влюбилась .Но идея об идеальном весе в 60кг к которому нужно вернутся только укоренялась . Я худела с помощью различных диет (гречка ,кефир,здоровое питание но с очень ограниченным дефицитом калорий ),начала ходить в зал как появились деньги ,ходила в бассейн ,обетования ,чего я только не делала и худела .Но никогда до заветной цифры 60 ,и всегда потом поправлялась обратно и даже больше .В 2017 я поправилась до 96 ,а потом за 5 месяцев похудела до 78 и смогла удержать этот вес 2 года .Но как только в моей жизни появлялись какие то травматические события (не трагические )но для меня стрессовые …(долгий поиск работы ,невзаимная влюбленность) я набирала . Кфс,мак,бургер кинг,роллы,я могла и могу позавтракать в маке очень плотно ,пообедать в кфс и поужинать в бургер кинге ,у меня зависимость от фастфуда .почти через день я там питаюсь . Сейчас мне 25 лет и я вешу 102 кг .У меня проблемы с жкт .В моей жизни сейчас все гораздо лучше чем в 9 классе .У меня есть любимый человек ,стабильная работа ,друзья .Но в голове этот идеальный вес 60 кг так и остаётся ,и смотря в зеркало я себя не принимаю . Сейчас я понимаю что генетически и мама и бабушка и прабабушка были плотного телесложения. И если бы я остановилась в колледже на весе 70 кг рост 175 см(,я хорошо выглядела ,но мне казалось что ужасно )я бы остановила этот порочный круг ,мне было комфортно в этом весе ,но своими голодовками а потом обжорством я сбила себе обмен веществ и испортила желудок .И теперь уже реально большой вес даже вредный для здоровья .Об этом я жалею . Спасибо большое вам за выпуск ,после него я задумалась о психотерапии и о изучении и применении навыков дбт.Я надеюсь что это поможет мне стать здоровее ,избавится от зависимого поведения и чувствовать себя со своим весом в гармонии в конце концов . Спасибо ❤
Бывало такое,что в моменты лютых зажоров, я смотрела на то что съела и думала про себя "неужели я все это съела!" Я не то что не замечала что и в каких количествах я съела,а просто не помнила некоторых продуктов 🥲 Девочки,спасибо вам большое за вашу работу ❤
Как же мне жаль, что в обществе так много внимания уделяется весу женщин, что женщины доводят себя до анорексии и булимии... Женщины могут быть худые, полные, толстые и это нормально! Женщины существуют не для того чтобы окружающим было приятно на них смотреть. Как бы мне хотелось чтобы больше женщин научились любить себя и понимать, что их вес и тело не определяют их ценность... Желаю сил всем, кто борется с рпп ✊
Ого! Не ожидала увидеть Полину, но очень рада! Начала читать её блог, когда сама была в начале пути к ремиссии и очень рада видеть её здесь! Спасибо за выпуск, получился для меня очень личный 💖
Хочется, чтобы в информационном поле говорили еще и об ограничительных RПП, например, о подсчете калорий. Потому что подобное обычно воспринимается нормально и две поощряется
Да, а ведь именно с орторексии все часто и начинается, очень легко с полнейшего пп и подсчета калорий перейти в полное ограничение. А потом и компульсивы. А потом и булимия так как чувство вины захлестывает.
Не страдаю рпп, но всё равно смотрю «справиться проще» каждый выпуск, была рада увидеть Полину и очень понравился специалист. Грамотная, интересная и некоторые сказанные слова ею взяла на заметочку. Спасибо за ваш подход и классную реализацию, обожаю❤
Наконец о булимии. Спасибо огромное! Тут девушка упомянула про КПТСР, тоже очень важная тема. Снимите пожалуйста в сравнении с ПТСР. Люблю вас, девочки, ценю ваш труд❤
Как вовремя! Моя мать буквально вчера позвонила мне сообщить, что я очень растолстела и раньше была худее (забавно, что это говорит мне с некоторой периодичностью). Хоть я действительно набираю вес, неприятно слышать фразы в духе "я бы в таком весе (я сама не знаю в каком, не взвешиваюсь) пила только воду".
Это мама так волнуется за вас, видимо внуков ещё нет (или мужа). Ей даже кажется, что она так вам помогает. Хотя на самом деле, конечно, просто пытается хоть как-то унять свою тревогу. Мне кажется, в постсоветской культуре это вообще обычное дело - высказывать своё неодобрение, считая это какой-то помощью. Попробуйте спокойно проговорить маме очевидные для вас вещи. Типа «это очень неприятно выслушивать каждый раз, мне это не помогает». Вдруг поможет. Если в ответ на такой текст на вас посыплются обвинения и обесценивания, то это, конечно, признак непростых отношений.
Много выпусков про РПП не бывает 🫶🏻 Спасибо! Жила с этим большую часть жизни, и думала, что это нормально. Сила воли же, ух! А там, где сила воли неожиданно пропала, будем ругать и ненавидеть себя, а то и отправим обратно. Учусь жить по-новому, спасибо, что помогаете!
Хотелось бы еще про СРК выпуск. Это прям самая не популярная тема, но это очень распространенно у многих людей и напрямую связано с менталкой. Трудно найти информацию по этой теме и тем более врача, который работает с такими людьми и знает как помочь.
СРК не лечится лекарствами, так как нет органического заболевания. (Можно только купировать симптомы). Заниматься нужно с психологом, налаживать психоэмоциональный фон, снижать тревогу. Вследствие длительного стресса, внутренних конфликтов и тд нарушается связь ЦНС и энтеральной (кишечной) систем. Можно вывести это в ремиссию.
@@sashasasha5751 дело в том, что во многих случаях никаких серьезных психологических проблем может не быть, а разбираться в причинах врачи не хотят и отправляют голову лечить. Это один из излюбленных диагнозов-отмазок. Так что для начала лучше найти хорошего врача и комплексно проверить свой организм. Мне поставили этот диагноз, но у меня наследственные проблемы с жкт, так что сомневаюсь, что дело исключительно в голове. Во многом это и соматические нарушения, которые могут еще и усиливаться, если у вас есть ментальные проблемы.
Спасли от эмоционального переедания ! Сама практикую осознанность и тут выбрала просмотр этого полезного ролика нежели поиска чего то сладенького доя того что унять тревогу ❤️
Спасибо за выпуск, я в Австралии, мечтаю открыть свою практику по рпп как Nurse Practitioner. Личный опыт героев очень помогает понять расстройство. Спасибо за смелость 💕
На этот выпуск у мен была истерика ,сегодня у меня случилось очередное компульсивнге переедание ,я набрала только сколько не было никогда ,мне говорят об этом знакомые,вся одежда мала ,а в голове ,завтра я проснусь той же страшилой как вчера ,у меня не было отношений 3 года ,единственный человек принимающий меня умер,я невидимка для парней ,в довесок мне постригать ужасную прическу ,я ненавижу своё отражение ,я хочу вернуться в тот день когда это началось ,после занятий танцами смотрев видос я чуть не заплакала в метро ,а самое ужасное то что дальше хуже Спасибо Карина и Наташа ,вы красотки
Дальше не обязательно хуже. Не поздно начать заниматься своим восстановлением и приходом в чувство. Я знаю, как это непросто. Потихоньку, маленькими шагами, но из этого можно выбраться. Никогда не опускай руки, обнял.
Очень жаль слушать вашу историю , хочу выразить вам чисто человеческую поддержку , помните , что ваше будущее- не всегда готовит для вас что-то плохое , и никогда не поздно начать заниматься своим восстановлением . Помните вес и телосложение не характеризуют вас как личность и не делают плохим человеком, а нужный и любящий человек будет с вами вне зависимости от цифр на весах.
Часто смотрю ее в нельзя_грамме! Человек Солнышко! Спасибо, за гостью!❤💯 Мне, как тренеру и психологу тема откликается! В обществе многое табуируется, многие боятся признаться и попросить помощи... Спасибо, за ваш труд!
Как же больно слушать героиню , мои школьные годы прям вспомнились :( Сил нам девочки ! Ведь мы прекрасны в любом весе , мы уникальны сами по себе, а нас подгоняли журналы к какому то стандарту ..
Спасибо за выпуск, у меня были черты РПП, но они ушли, когда я разбирала другие темы с психологом. Я рада, что мне теперь не хочется то голодать, то переедать
Каждой малышке, которая сейчас нужна поддержка и помощь - ты сильная, ты справишься❣️ Я знаю как это сложно, жила с РПП более 10 лет, сейчас в стойкой ремиссии🌸
Спасибо за выпуск, девочки ! Как всегда прекрасно ❤ Так тяжело всегда смотреть части с историями героинь: очень больно за них, порой за раз невозможно посмотреть даже…Сколько же нужно сил, чтобы это собрать в кучу и поделиться 💔 Спасибо всем вам из всех выпусков, что делитесь, вы прекрасные, сильные и смелые девушки, восхищаюсь вами. Всем здоровья !
Оставляю комментарий как человек, которому удалось справиться с РПП. Спасибо за этот выпуск! Я много читала и смотрела на эту тему, но структура видео и потрясающие гостьи очень хорошо разложили всё по полочкам.
Прошла ровно такой же путь как Полина, но за 4 года своей жизни, и у меня нет никаких диагнозов. И меня просто в моменте отпустило, но без медикаментов и посторонней помощи, за несколько месяцев до локдауна, и до сих пор не было ни эпизода срыва, ни желания перестать есть, вернулась полностью к нормальному питанию и даже перестала делить еду на плохую и хорошую. Спасибо что говорите про это, очень необычно и полезно было послушать историю, как под копирку совпадающую с моей, и маме еще скинула, чтобы она понимала что с ее дочей происходило в те неприятные годы 💔
Я как раз сейчас испытываю трудности с восприятием своего тела и с отношением к еде. Думала, что это подростковое, но в 19 лет проблема снова вернулась, причём более остро. Спасибо вам за выпуск💖
Шикарный выпуск! Очень понравился специалист. Появилось понимание причин, механизмов работы определенных своих стратегий поведения.. возьму приемчики на вооружение
Мне кажется расстройство РПП есть у всех, в той или иной степени, ну или были моменты связанные с едой которые деструктивно влияли на психику. Помню и мне папаша все детство говорил "Куда ты ешь? Посмотри на свою ж*пу" или "Будешь много есть попа в двери не пролезет" и при этом сам ел как не в себя. И его коронная фразочка которая запомнилась на всю жизнь "Опять хомячишь". Все детство приходилось скрываться когда шла есть, и не любила есть с семьей вместе, потому что делали акцент именно на моем приеме пищи. И от многих знакомых слышала что им в детстве говорили что-то подобное, или как то акцентировали внимание на еде и теле.
Очень жаль , что вам пришлось столкнуться с подобными словами от близкого человека , хочется , действительно, поддержать и посочувствовать вам. На самом деле, подобное ,действительно, слышу от родителей и по сей день.
Очень бы хотелось увидеть выпуск, посвященный тревоге выбора, о которой тут упоминалось. Так мало информации о ней можно найти, но с ней тоже очень тяжело жить, когда каждый даже пустяковый выбор имеет вселенскую важность, в процессе совершения которого тратится огромное количество энергии, либо делается все возможное, чтобы избежать принятия решения, при любом исходе имеем жуткое недовольство собой и отсутствие сил...
Лучи благодарности за то, что Наташа и Карина поднимают такие важные темы и рассказывают о том, как справляться с разными состояниями ❤ Успехов и процветания каналу
Спасибо вам девочки !!! Начала уже ориентироваться и понимать происходящее . Не у всех есть возможность ходить к врачам и понимание что происходит в такой понятной для обычных людей форме интервью - уже половина решения проблемы.
СПАСИБО!!! Почти весь выпуск про мои проблемы. Спасибо психотерапевту, что многие проблемы уже из прошлого. Момент: вы рассказываете про выбор еды и загоны на этом, а я уже час сижу мучаюсь над тем, что заказать на обед))) И это правда! Выбрать нереально сложно(( Звучит нелепо, но внутри целая буря в процессе. ПС: читаю комменты и поддерживаю тех, кто просит выпуск про фэтфобию и жизнь с лишним весом + рпп на этом фоне.
У меня тоже РПП, еда осталась единственной радостью в жизни Пока ем мне спокойно, ну и постоянные проблемы с деньгами способствуют, то неделями ем то что есть то обжираюсь когда что-то появляется
Выпуск очень понравился! Приятно было смотреть и слушать Полину 💖 После просмотра захотелось "не похудеть к лету", а научиться адекватно воспринимать себя и своё тело, принимать свои особенности и менять что-то в себе только из любви. Все люди разные и прекрасные. Здоровье превыше всего!
Капец! Я только сейчас поняла, что у меня РПП. Только после того как врач рассказала, какие отличия и как проявляется. Страшно стало. Когда все родные говорили что у меня анорексия, я говорила в смысле смотрите сколько я ем)))
Спасибо большое Карине, Наташе и эксперту за этот выпуск. Он очень важный и нужный, моментами во время просмотра словила жесткие триггеры и флешбеки, потому что доходило до тяжелого состояния, т.к не могла кушать и вызывала рвоту. Сейчас спустя долгое время все хорошо
Полина говорит такие действия , которые я прожила и проживаю уже 12 лет ! Все прям одинаково !это как симптомы гриппа , если ты болеешь им , симптомы одинаковые ! Про Булимию я так не воспринимала , после анорексии удачной , думала,что это меня тут настигло , наверное ,это только у меня ,и оно временно ! прочитала , оказывается Булимия ! Истинно так как как говорит Полина ! Всю жизнь воспринимала тело ,как оно должно быть худое ! Занималась билетом ! И вся еда обычная ,что употребляла моя семья воспринималась мной , что я поправляюсь ! Была веганом,практиковала несколько месяцев сыродение, голодовку недельную !сейчас я вегетарианец ! Но морально боюсь есть калорийную пищу! Или нагружаю себя физ нагрузками !(
Спасибо за выпуск! Ко всем комментариям хочу добавить, что не считаю, что это хроническая болезнь. Да, это всегда может вернуться, да, есть риск, что травмирующие обстоятельства могут триггернуть, но постепенно это все проходит и забывается, как ад. Очень важно поддерживать недиетическое мышление, работать с психотерапевтом, и использовать навыки до тех пор, пока они не стали автоматическими. Было РПП около 10ти лет в точности, как описывает героиня. Первые два года после терапии была большая работа над собой по выстраиванию нового поведения, но сейчас спустя 6 лет, абсолютно все симптомы ушли и в картине мира это просто перестало существовать ) это я к тому, что я навсегда останусь фанаткой ДБТ и очень хочется поддержать людей тем, что РПП лечится и возможно навсегда от этого избавиться )
Совет: если вам нужен трекер питания, записывайте в тетрадку, что ели, когда переедаете и тд. Приложения типа fatsecret надо удалить, подсчёт калорий как раз РПП (сейчас или в прошлом) триггерит. И взвешиваться/мерить талию и тд прям перестать, все инструменты для измерения выкинуть. И попросить кого-то близкого помочь справиться, когда хочется взвеситься/измерить охваты какие-либо.
Спасибо,что вы рассказываете про это. У меня РПП с 14 лет,сейчас мне 32 я пью мочегонные, вызываю рвоту, слабительные,мучаю себя спортом. В моей жизни никогда не было поддержки в этом вопросе. Тронул рассказ героини- мои родители,когда я их анорексии перешла в ожирение из-за компульсивного переживания назвали меня свиньей, мама постоянно плакала, мне говорили,что я урод жирный ,кидали в меня кроссовки в пять утра и говорили- иди бегай,жирна свинья. И только сейчас я понимаю как родители мен тогда разрушили,с учетом,что это был первый курс института было очень тяжело и я уже болела булимией. Сейчас я никак не могу себе помочь, пройдено куча терапевтов - результата ноль
Привет ) У меня было рпп на протяжении 8 лет, даже не помню когда последний раз думала об этом всём, хотя раньше весь день был зациклен на теле, еде и тд. Сейчас эта тема кажется странной, далёкой от меня. Твой комментарий мне откликнулся , захотелось помочь и я задумалась что отделяет меня сейчас здоровую от той замученной девочки. И я поняла ! Только любовь к себе. Я ни за что не пойду вызывать рвоту сейчас или пить диуретики и мочегонные, потому что это будет очень больно для моей души и тела, потому что я себя ценю и люблю. Родители никогда не дадут тебе той любви , которой ты ждала . Ты сейчас копируешь поведение своих обидчиков да еще и с большей силой принося себе вред. Пойми что ты являешься ценностью , ты-совершенно цельная личность. И тот импульс причинения себе вреда происходит только из одного- оценки себя, перестань себя ВООБЩЕ оценивать , в тебе ничего не плохо и ничего не хорошо, это просто часть тебя целостной. Мне это осознание тоже давалось очень непросто , я на автомате применяла к себе поведение увиденное в детстве -осуждение, оценка, гнобление и это тупо. Тебе ведь противны эти люди, ты их осуждаешь, тогда зачем копируешь их поведение по отношению к себе . Резко и быстро поменяй ракурс от ненависти к себе на любовь и рпп уйдет потому что эту тварь не будут подпитывать . Делай себе приятно как можно больше , создавай ценность , вкладывай в себя деньги, знакомься с успешными людьми, учись новому , почувствуй свое тело как ему больно и свою душу как она истощена и подружись с ними наконец ! Когда ты настроишься на самолюбовь мозг начнёт играть за тебя ,очень быстро осознает ужасность причинения себе вреда и никогда не захочет туда возвращаться. Поплачь из жалости к себе и своему истощенному измученному телу, пожалей его, обними его, скажи что ты его любишь и больше не будешь так с ним поступать .Всё будет хорошо 🤍
Милая вы бегаете в треугольнике карптмана, сами себя мучаете и сами являетесь жертвой. Ваши родители по своему так заботились о вас, да это ненормально и печально, но это было и было ужасно,но давно. А сейчас вы уже взрослая женщина и сами можете решить как жить и какого веса быть. Если боитесь потолстеть,то надо себе разрешить потолстеть и наслаждаться правом быть попухлее и не обращать внимания на мнение родственников, сейчас вы от них не зависите и можете себе это позволить, а вот после если захотите для здоровья спорт и правильное питание. Вам важно понимать что если вы потолстеете,то мир не рухнет и никто смеяться и обзываться не будет сейчас другое время и обстоятельства,а вы так и находитесь в детстве как маленькая девочка. Психотерапия работает по запросу, советую вам пойти с запросом любви к себе и к своему внутреннему ребенку. Удачи и любви к себе взаимной)❤
Было бы классно, если бы в конце вы делали резюме на пару минут. Просто выделить, например, основные симптомы/причины/советы. Этот выпуск был классный, как и всегда, но как то внезапно закончился, как и всегда. Да и для людей с плавающим вниманием это было бы удобно.
Большое спасибо за эту тему. А также за приглашенного специалиста. Я хоть и учусь на психолога, а также давно борюсь в рпп и много уже изучила, все равно узнала много интересного
То что у меня было РПП несколько лет, я поняла уже после того, как это закончилось. А всё закончилось тоже в связи с жизненными обстоятельствами, встретила мужчину, влюбилась, и просто видимо сместился фокус внимания. И вот уже 3 года как будто этого никогда и не было
Привет! Большое спасибо за вашу программу, она безумно помогает мне и многим другим людям. Пожалуйста, сделайте отдельный выпуск про дбт, вы упоминаете ее в каждом ролике, но хочется чуть более структурированной информации ❤❤❤
Так интересно, подумала о том, что мое курение - это способ остановиться, замедлиться, "выбежать на эту лестницу" или "умыть лицо холодной водой") лучше бы навыки дбт юзала))
Очень шикарный выпуск. И гостья интересная наконец-то рассказывала конкретные примеры из жизни, и специалист всё разложила по полочкам, и девушки очень органично в этот поток вписывались, и себе полезностей в капилочку взяла. Просто космос, а не выпуск 🔥❤
Спасибо огромное за выпуск! Я наверное только сейчас осознала, что я не обжора слабовольная, а человек с РПП, который может использовать разные инструменты чтобы гасить состояния импульсивного состояния❤❤хотя раньше было только осуждение себя и ложные мысли о том, что вот в следующий раз мне хватит силы воли чтобы сдержаться. В следующий раз попробую осознанно прожить состояние, и пробовать отвлекаться❤❤❤спасибо❤
Спасибо вам за то, что осветили такую важную тему! Сама борюсь с перееданием и только недавно стала осознанно прям предпринимать какие-то действия, пытаюсь прибегать к навыкам остановки приступа, анализировать и разбирать свои эмоции... О многом, что вы рассказали, я не знала, спасибо 🙏🙏 еще помогает осознание, что не у меня одной такая проблема и вообще она серьезная! Большая благодарность за выпуск! ❤❤❤
Посмотрела всего лишь 13 минут видео, но уже хочу сказать, что вижу в первой героине себя и безумно рада, что не единственная в этих переживаниях. Только вот столкнулась с этим гораздо раньше, и отец не просто контролировал, но и ооочень сильно кричал, манипулировал, угрожал. То, что описала девушка - цветочки по сравнению с тем, что происходило у меня дома, как бы не хотелось обесценивать ее проблемы. В результате чего я перешла на компульсивные переедания, которые ещё больше убивают твое как физическое, так и эмоциональное состояние. Потому что в первую очередь ты глушишь все свои эмоции и перестаешь понимать их
Тоже были жёсткие срывы во время локдауна!! И так же во время локдауна я в момент отчаяния посмотрела видео Стрелецкой про РПП - до этого чего только не смотрела и не пробовала - и после восьми лет расстройства смогла восстановиться благодаря этой информации. Там в основе тоже КПТ на научение разбираться с эмоциями + протокол МинниМод (по минессотскому эксперименту) с научной базой. Очень рекомендую всем кто хочет выйти из этого, посмотреть и попробовать применить 🙏 я делала это при поддержке психолога. За год восстановилась физически, через полтора - психологически, загоны связанные с питанием и едой ушли 🙏🙏 сейчас питаюсь норм, вес норм :) всех кто читает обнимаю, выход есть 💛
очень сложная и актуальная тема для меня. Заедание своих эмоций, самое ужасное, что преследует меня с подросткового возраста. Полгода назад некоторые личные ситуации привели меня снова к этому периоду, когда ешь так много, что потом себя ненавидишь и обещаешь себе с нового дня больше этого не повторять…. надеюсь, что каждый, кто с этим сталкивается найдёт решение для себя и будет по здоровому относиться к еде и к себе в первую очередь
Карина, Наташа, спасибо, что делитесь своим опытом и приглашаете специалистов. Два года назад мне стало плохо, совсем ничего не помню, только на третий год после того, как начала смотреть ваши выпуски, начала понимать, что со мной происходит. Обратилась за помощью. И очень сложно, когда вокруг никто не понимает. Откликнулась фраза Марии, что человек с ПРЛ не может контролировать свои эмоции) Как же донести это до окружающих)
Девочки, спасибо большое за вашу работу 🙏🏻 освещаете супер важные темы и помогаете тысячам людей! Обожаю вас 💜 У меня ОКР и РПП, с которыми я научилась работать, знаю, что нужно делать. И ваши выпуски поддерживали меня в тяжелые периоды) Желаю вам процветания!
![[[OFFICIAL MV]] เอิ้นขวัญให้อ้าย- อ๊ะอาย สกุณาพร | ค่ายเพลงเป็นหนึ่ง](http://i.ytimg.com/vi/83x6L3X3qh0/mqdefault.jpg)
Друзья,
У нас сегодня сложная и болезненная для многих тема, будьте бережны в комментариях к себе, друг другу и нашим гостям. Всем здоровья!
Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»:
handlingbetter.ru
Карина instagram.com/diamond_april?i...
Наташа instagram.com/truly.natasha?i...
Полина instagram.com/tipopolina?igsh...
Мария Новикова mhcenter.ru/specialists/mariya-novikova/
Было круто ссылки на телеграм канала или ведущих или участников!
Лично я не сижу в инсте а только в тг... ✌️
Я как раз сожрала оливье на ночь
Ребят, недавно создала свой канал, я наркоманка, выбравшаяся из употребления,у меня диагностировано прл, говорю о своей истории и о том, что помогает. Если интересно, заходите)
Карина, Наташа, спасибо за то, что вы делаете. У меня к вам ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА. Снимите выпуск про рпп с человеком, у которого ожирение. Или просто выпуск про ожирение. Потому что в обоих выпусках про рпп уделяется огромное внимание худобе и почти ничего не говорится про лишний вес. Я, как человек с лишним весом и приступообразными и компульсивными перееданиями, у которого при этом нет компенсаций после приемов пищи, чувствую себя какой-то прокаженной. Если худых людей в обществе жалеют, то толстых ненавидят и желают им в лучшем случае перестать жрать и закрыть рот, а в худшем случае уйти в мир иной. Раньше я весила 60 кг при росте 169-170. Это был абсолютно нормальный вес! Но из-за тупого общества я начала худеть. И дохуделась до 110-120 кг (цифра примерная, тк не я не взвешиваюсь). На таких людей как я не шьют одежду в массмаркете. Я чувствую себя отбросом общества. Хотя это именно благодаря обществу я нахожусь в таком весе. Поэтому прошу вас снять что-то посвященное нашим "толстым" проблемам. И позвать на этот выпуск гостя с реальным лишним весом, а не таким "лишним", который на самом деле нормальный. Если выражаться стандартами ИМТ, то предожирение - это на самом деле тоже нормальный вес. Спасибо❤
Давно уже пора сделать выпуск про лукизм и фэтфобию
Поддерживаю 👏🏼👏🏼👏🏼
Жму руку, целая жизнь с этой темой
У моей подруги такая же история как у вас. И про обзывательства одноклассников и про ее мучения с одеждой знаю не понаслышке. И каждый раз как ножом по сердцу когда в кино-сериалах-масс-медиа высмеивают «толстух», я сразу думаю о своей подруге- а что она чувствует в такие моменты, это же ппц.
Обнимаю вас!
вы работаете со специалистами по РПП? вы живете с родителями?
Переедание отравляет и портит всё. Просто не можешь функционировать в таком состоянии. Находишься в ожидании обжора,а после него просто не хочется существовать, ещё и в голове мысль,что завтра будет тоже самое. Моя маленькая победа-это умение хоть немного контролировать эту проблему. Сочувствую каждому и посылаю любовь всем тем,кто страдает и ведёт свою борьбу.
Точно😢
И тебе любви и тепла ❤️мы справимся ❤❤❤
Я уже несколько месяцев обжираюсь, но строго раз в неделю. В этом даже есть какой-то кайф. Живёшь только ради этого момента.
@@alyonasinetskaya2210 здорово,что получаешь кайф от этого! У меня, к сожалению, не получается сказать стоп и перестать на следующий день,больше триггер,чем отдушина
@@qwer981 так к у меня это получается только несколько месяцев, а в остальные дни я на дефиците и мучаюсь. Это даже не квази рекавери((
У меня нет булимии, но есть проблемы с заеданием эмоций. И я когда хочу накупить сладкого и обожраться, я одеваюсь и иду гулять и просто переключаю фокус внимания на прогулку. В 90% случаев отпускает. Если вдруг не отпустило и на след. день, то я весь день тщательно выбираю сладости, которые я реально хочу, закидываю их в корзину в приложении, потом отсеиваю до 1-2 товаров и заказываю. Сажусь и неспеша, осознанно, смакую это. Такой запланированный зажор гораздо лучше неконтролируемого срыва. Обычно и съедаю гораздо меньше, чем могла бы. Такие зажоры у меня бывают обычно 1 раз в месяц и я уже не вижу в них ничего страшного, я научилась договариваться со своей кукухой.
Так здорово что Вы справляетесь! 🎉❤
Отличное решение, спасибо, буду тоже так делать
Вау, спасибо! Попробую❤
это очень толковый и крутой способ, моё глубочайшее уважение
Так удивительно, Карина хочет быть как Белла Хадид. А я смотрю на Карину и думаю, что она очень красивая. А Белла мне не кажется красивой. Карина, ты прекрасна ❤️
Ага, такая внешность шикарная, а все туда же…
Согласна, Карина на мой вкус гораздо симпатичнее Беллы
а для меня обе прекрасны, но в итоге выбрала бы беллу
Полностью согласна
Я всегда на всех выпусках смотрю на Карину, не в обиду Наталье, она яркая симпатичная представительница славянской красоты. А Карина экзотическая красотка. Ещё и модная очень. Всегда ею любуюсь!
Очень нужен выпуск про страх близости, пожалуйста расскажите, про то как люди избегают привязанности и отношений и что с этим делать
Упоминали в выпуске про любовь и тд
Недавно вышел, если вдруг не видели😊
На моменте, когда Карина сказала про обжорство перед телеком, я отодвинула тарелку с едой и вышла в другую комнату. Считаю себя героем, если честно😭 РПП отравляет мою жизнь. Девочки и мальчики, мы сможем это побороть. Карина, Наташа и ко, сердечное Вам спасибо за СП!! Вы сильно помогли (лично мне) разобраться в том, кто я есть
Поддержка!
Привет! почитай про 12 шагов при РПП. Карина говорила, что с помощью шагов справляется с зависимостью. Это очень крутая программа. Для людей с РПП есть сообщество АРПП. Мне помогло
Мы справимся!
@@kate_109 спасибо за ваш коммент, лезла в комментарии за просьбой о группах. и вот благодать, простая аббревиатура и новый шаг к выхождению из проблемы. Спасибо!!
Эммм…у меня прл ,бешбармак,лдпр,кпсс, эплвотч и жкх ещё , вот 😜😝😝 пожалуйста не обесценивайте мои проблемы!
Вспоминала фразу моего папы «не похудеть бы?», когда я ела, и злость на полного ребенка, а также попытки моей мамы отвести меня вместе с собой на голодание в 14 лет. Очень хорошо понимаю эмоции девушки переесть, как только из дома все ушли, а затем вызвать рвоту
Спасибо за выпуск 🖤
как я вас понимаю, была такая же ситуация когда мама сказала что мне схуднуть бы, тоже вызывала рвоту пока никого рядом нет. Это было лет 5 назад, сейчас все хорошо, забила на мнение окружающих и сама для себя решаю каким должно быть мое тело и состояние в пределах разумного
@@katerinajel8996 поддержка 🫶🏼 Как круто, что сейчас у нас все хорошо
Можно отдельный выпуск про орторексию и постоянные компульсивные тренировки?????
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Это очень жизненная проблема для многих
У меня так раньше было. Ну это же то компенсаторное. Кто-то блюет, а кто-то в усмерть в зале тренит.я тренила.. Тяжело тоже так. Наказывала себя.
@@user-qi8ou3kz1m орторексия это сравнительно новое заболевание, и много неудобств в жизни приносит
@@user-qi8ou3kz1m я тоже тренируюсь , бегаю , отжимаюсь и тд; только в этом случае кушаю без вины … и то «свою» еду . Это выматывает и постоянная тревога 😟
Господи, да! Как же я устала от обрабатывания бесконечными тренировками и многочасовыми прогулками любой еды и любого стресса в моей жизни, если учесть, что я учусь в другой стране одна, то стресса хватает. Да, у меня теперь хорошая выносливость и тело, но ощущение "жирного ребёнка" никуда не делось. И вроде бы всё осознаю, понимаю, что так нельзя, надо есть еду помимо "своей", но не могу. Такую тревожность ловлю после любого приёма пищи вне дома и не приготовленного мною, что потом весь день об этом думаю. И не поговорить об этом с родителями, сразу начнутся расспросы и попытки "вправить мне мозг", слежка за питанием, закармливание... Понятно, что они так волнуются, но, учитывая предыдущий опыт, хотелось бы понять, что можно сделать с этим самостоятельно, без посторонней помощи.
@@moutonfunebre7437 моя семья все знает про мое питание : собойки , контейнеры . Не представляю , как это смотрится со стороны…мне за столом никто ничего уже давно не предлагает ))))
А посторонние это расценивают как «силу воли». Не желаю никому ни сил таких, ни воли …
Сделайте выпуск про детскую психологию, мб в 2 части: про совсем деток и пубертат. Интересно, что необходимо делать в первые 5-10 лет ребенка, что на него может повлиять, как помочь подростку в переходный возраст, в каком возрасте могут быть депрессия, начать развиваться бар, прл и тд.
Спасибо за проект!
Поддерживаю запрос. И о сексуальном воспитании сюда же)))
@jopaspercem Почему не надо? Очень важную тему предложили все таки) Основа основ как говорится
ура! очень важный выпуск, спасибо вам за него и за все остальные
Отличный выпуск! Психолог класс👍🏻
Можно выпуск про алкоголизм? Алкоголизм очень часто пересекается с ментальными расстройствами
Начала смотреть выпуск как раз во время приступа переедания. Жрала и плакала, а тут выпуск. Спасибо, девочки!
Не плачь, я тоже жрун. Мы обязательно справимся!
Я тоже жру прямо сейчас : кусочек семги мс, сырник, голубцы с соусами и печенье с чаем . Прям в таком порядке 😑
@@user-kj3id4ud5oне хочу обесценивать, правда, но это не прям...обжорство, если честно. Может, вы очень голодная были. В любом случае, прошу прощения, если это не так, у всех свои меры и границы дозволенного
Девчонки, где вы были в году так 17, когда я так искала хоть что то на ютубе на тему компульсивных перееданий… Казалось что кроме анорексии подобных расстройств не существует, и проблема лишь во мне и моей силе воли
мне некому рассказать, поэтому я поделюсь здесь..
я с 11 лет каждый день думаю только о своем теле.. сейчас мне 21 ничего не изменилось.
я правда старалась выбраться, но это все как будто стало образом жизни.. диеты, голодовки, срывы ;(
спасибо вам за видео 🥺💗
Мне очень жаль, что вам пришлось столкнуться с этим. Я понимаю, что слова случайного человека в интернете ничего не изменят, но хочу выразить свою поддержку и сказать о том, что ваше тело не определяет вас и вашу ценность. Вы - это гораздо больше, чем ваше тело. И даже если в данный момент вы не способны справиться с рпп, просто признавать наличие проблемы - уже небольшой шаг к выздоровлению. Желаю вам сил...
@@MD-zv6iq спасибо вам большое за такие чудесные слова! 💖
Ты справишься со всем , счастья тебе ❤
@@user-hn6bs3tq8u большое спасибо 💖
У тебя все будет хорошо, даже если сейчас тебе выжираю не верится , вес не определяет тебя как личность , я уверен : в любом весе - Вы прекрасны.
Хочется по-человечески вам посочувствовать и выразить слова поддержки
То, что нужно!
Спасибо, что освещаете столь важную тему так развёрнуто 🫶🏻
У меня большие проблемы с рпп .Всё началось в 5-6 классе ,когда я поправилась и меня начали буллить за вес в школе .Появилась идея фикс быть худой . В 7 классе после лета в лагере ,в котором я осознанно голодала,мне удалось сильно похудеть ,хотя всё равно казалось «не достаточно».
В 7 классе меня перестали буллить ,и мне стало значительно легче жить .Чтобы не набрать вес обратно я стала есть 2 раза в день .Наверное это было интервальное голодание .Я вставала ,шла утром в школу не завтракая и ела первый раз только в два часа дня ,потом я уходила в художку приходила в 6 часов вечера и ела второй раз.И потом голодала до 2х часов следующего дня а также бегала по вечерам .так я продержалась до 9 класса ,не набирая вес .
А в 9 классе начался стресс из за экзаменов и не знаю с чем ещё связано может быть с гармонами ,у меня так разыгрался аппетит и я поправилась за год с 58 кг до 81 кг .Помню к концу 9 класса меня опять начали буллить за вес .И честно когда я свалилась в это компульсивное переедание я чувствовала себя эмоционально просто ужасно .У меня были и страх что надо мной начнут опять издеваться ,и стыд ,и вина.
Потом я ушла в колледж и мой мир изменился,там у меня появились друзья ,доброе отношение ко мне ,а ещё я влюбилась .Но идея об идеальном весе в 60кг к которому нужно вернутся только укоренялась .
Я худела с помощью различных диет (гречка ,кефир,здоровое питание но с очень ограниченным дефицитом калорий ),начала ходить в зал как появились деньги ,ходила в бассейн ,обетования ,чего я только не делала и худела .Но никогда до заветной цифры 60 ,и всегда потом поправлялась обратно и даже больше .В 2017 я поправилась до 96 ,а потом за 5 месяцев похудела до 78 и смогла удержать этот вес 2 года .Но как только в моей жизни появлялись какие то травматические события (не трагические )но для меня стрессовые …(долгий поиск работы ,невзаимная влюбленность) я набирала .
Кфс,мак,бургер кинг,роллы,я могла и могу позавтракать в маке очень плотно ,пообедать в кфс и поужинать в бургер кинге ,у меня зависимость от фастфуда .почти через день я там питаюсь .
Сейчас мне 25 лет и я вешу 102 кг .У меня проблемы с жкт .В моей жизни сейчас все гораздо лучше чем в 9 классе .У меня есть любимый человек ,стабильная работа ,друзья .Но в голове этот идеальный вес 60 кг так и остаётся ,и смотря в зеркало я себя не принимаю .
Сейчас я понимаю что генетически и мама и бабушка и прабабушка были плотного телесложения.
И если бы я остановилась в колледже на весе 70 кг рост 175 см(,я хорошо выглядела ,но мне казалось что ужасно )я бы остановила этот порочный круг ,мне было комфортно в этом весе ,но своими голодовками а потом обжорством я сбила себе обмен веществ и испортила желудок .И теперь уже реально большой вес даже вредный для здоровья .Об этом я жалею .
Спасибо большое вам за выпуск ,после него я задумалась о психотерапии и о изучении и применении навыков дбт.Я надеюсь что это поможет мне стать здоровее ,избавится от зависимого поведения и чувствовать себя со своим весом в гармонии в конце концов .
Спасибо ❤
Жизненно пздц💔 174
Была 60
Сейчас вес стремится к 80
Не знаю как избавится от фиксации на худобе
Загугли АРПП 🙏 это бесплатно и анонимно
Аоаоаоаоа да это же Полина! Рада видеть её гостем, замечательная и добрая
У неё невероятная сила духа оставаться доброй, это меня вдохновляет
Бывало такое,что в моменты лютых зажоров, я смотрела на то что съела и думала про себя "неужели я все это съела!"
Я не то что не замечала что и в каких количествах я съела,а просто не помнила некоторых продуктов 🥲
Девочки,спасибо вам большое за вашу работу ❤
Специалист потрясающая!! В абсолютном восторге от ее способности преподносить и объяснять информацию. Спасибо за знакомство🤗
Как же мне жаль, что в обществе так много внимания уделяется весу женщин, что женщины доводят себя до анорексии и булимии... Женщины могут быть худые, полные, толстые и это нормально! Женщины существуют не для того чтобы окружающим было приятно на них смотреть. Как бы мне хотелось чтобы больше женщин научились любить себя и понимать, что их вес и тело не определяют их ценность... Желаю сил всем, кто борется с рпп ✊
- Момент, когда вы кладете пельмень на загривок - это тот же самый момент осознанности (с) ❤
Компульсия - это УЖАСНО. Просто невыносимо! Борьба не на жизнь, а на смерть.
Мы все справимся! Все получится! Желаю СИЛ 🦄
Ого!
Не ожидала увидеть Полину, но очень рада!
Начала читать её блог, когда сама была в начале пути к ремиссии и очень рада видеть её здесь!
Спасибо за выпуск, получился для меня очень личный 💖
Хочется, чтобы в информационном поле говорили еще и об ограничительных RПП, например, о подсчете калорий. Потому что подобное обычно воспринимается нормально и две поощряется
Да, а ведь именно с орторексии все часто и начинается, очень легко с полнейшего пп и подсчета калорий перейти в полное ограничение. А потом и компульсивы. А потом и булимия так как чувство вины захлестывает.
Не нужно, чтобы было хорошо, главное, чтобы не было плохо(С) ❤
Это лучшее видео на тему рпп, что я когда либо видела. Спасибо вам за это!
Не страдаю рпп, но всё равно смотрю «справиться проще» каждый выпуск, была рада увидеть Полину и очень понравился специалист. Грамотная, интересная и некоторые сказанные слова ею взяла на заметочку. Спасибо за ваш подход и классную реализацию, обожаю❤
Очень сильно резонирует история героини выпуска. Спасибо за открытость!
Вы вселяете уверенность на ремиссию 🙂
Оу Полиночка, так здорово увидеть человека на которого ты подписан
Наконец о булимии. Спасибо огромное! Тут девушка упомянула про КПТСР, тоже очень важная тема. Снимите пожалуйста в сравнении с ПТСР. Люблю вас, девочки, ценю ваш труд❤
есть этот выпуск
Как вовремя! Моя мать буквально вчера позвонила мне сообщить, что я очень растолстела и раньше была худее (забавно, что это говорит мне с некоторой периодичностью). Хоть я действительно набираю вес, неприятно слышать фразы в духе "я бы в таком весе (я сама не знаю в каком, не взвешиваюсь) пила только воду".
Это мама так волнуется за вас, видимо внуков ещё нет (или мужа). Ей даже кажется, что она так вам помогает. Хотя на самом деле, конечно, просто пытается хоть как-то унять свою тревогу.
Мне кажется, в постсоветской культуре это вообще обычное дело - высказывать своё неодобрение, считая это какой-то помощью.
Попробуйте спокойно проговорить маме очевидные для вас вещи. Типа «это очень неприятно выслушивать каждый раз, мне это не помогает». Вдруг поможет.
Если в ответ на такой текст на вас посыплются обвинения и обесценивания, то это, конечно, признак непростых отношений.
Офигенный выпуск! Он намного больше, чем просто про РПП. Очень крутая часть про осознанность, спасибо ❤
Много выпусков про РПП не бывает 🫶🏻 Спасибо! Жила с этим большую часть жизни, и думала, что это нормально. Сила воли же, ух! А там, где сила воли неожиданно пропала, будем ругать и ненавидеть себя, а то и отправим обратно. Учусь жить по-новому, спасибо, что помогаете!
Работа , которую вы проделываете очень ценна ❤
Хотелось бы еще про СРК выпуск. Это прям самая не популярная тема, но это очень распространенно у многих людей и напрямую связано с менталкой. Трудно найти информацию по этой теме и тем более врача, который работает с такими людьми и знает как помочь.
Часто гастроэнтерологи любят ставить этот диагноз, когда не знают как лечить. Типа разбирайтесь со своей головой, это очень легко.
@@user-yc2vq5gk8m Угу как ВСД, когда надо к психиатру отправить, то ставят заветные буковки и "лечат"
СРК не лечится лекарствами, так как нет органического заболевания. (Можно только купировать симптомы).
Заниматься нужно с психологом, налаживать психоэмоциональный фон, снижать тревогу. Вследствие длительного стресса, внутренних конфликтов и тд нарушается связь ЦНС и энтеральной (кишечной) систем. Можно вывести это в ремиссию.
@@sashasasha5751 дело в том, что во многих случаях никаких серьезных психологических проблем может не быть, а разбираться в причинах врачи не хотят и отправляют голову лечить. Это один из излюбленных диагнозов-отмазок. Так что для начала лучше найти хорошего врача и комплексно проверить свой организм. Мне поставили этот диагноз, но у меня наследственные проблемы с жкт, так что сомневаюсь, что дело исключительно в голове. Во многом это и соматические нарушения, которые могут еще и усиливаться, если у вас есть ментальные проблемы.
Антидепрессантами и кпт это лечится. Есть нормальные врачи, которые умеют работать с СРК.
Вы растёте и с каждым выпуском становитесь лучше, было очень интересно смотреть.
Наташа выразила все мои чувства. Если шикарная Карина чем-то недовольна в себе, то мне как вообще жить....
Эмоциональное переедание это правда проблема. Я, иногда, ем до тошноты. И даже почувствовав, что я наелась, я ем еще и еще.
я очень рада что сегодня я могу смотреть это видео и кушать макарошки без желания себя наказать за еду.
Спасибо за важную тему!
мне 24 года, всю свою осознанную жизнь я страдаю от рпп и все еще не могу побороть этот недуг. спасибо за освещение этой темы
Спасли от эмоционального переедания ! Сама практикую осознанность и тут выбрала просмотр этого полезного ролика нежели поиска чего то сладенького доя того что унять тревогу ❤️
Спасибо за выпуск, я в Австралии, мечтаю открыть свою практику по рпп как Nurse Practitioner. Личный опыт героев очень помогает понять расстройство. Спасибо за смелость 💕
На этот выпуск у мен была истерика ,сегодня у меня случилось очередное компульсивнге переедание ,я набрала только сколько не было никогда ,мне говорят об этом знакомые,вся одежда мала ,а в голове ,завтра я проснусь той же страшилой как вчера ,у меня не было отношений 3 года ,единственный человек принимающий меня умер,я невидимка для парней ,в довесок мне постригать ужасную прическу ,я ненавижу своё отражение ,я хочу вернуться в тот день когда это началось ,после занятий танцами смотрев видос я чуть не заплакала в метро ,а самое ужасное то что дальше хуже
Спасибо Карина и Наташа ,вы красотки
Дальше не обязательно хуже. Не поздно начать заниматься своим восстановлением и приходом в чувство. Я знаю, как это непросто. Потихоньку, маленькими шагами, но из этого можно выбраться. Никогда не опускай руки, обнял.
Очень жаль слушать вашу историю , хочу выразить вам чисто человеческую поддержку , помните , что ваше будущее- не всегда готовит для вас что-то плохое , и никогда не поздно начать заниматься своим восстановлением . Помните вес и телосложение не характеризуют вас как личность и не делают плохим человеком, а нужный и любящий человек будет с вами вне зависимости от цифр на весах.
@@alexeynelsonспасибо
Радуюсь уже одному названию ❤ спасибо за важную тему 🎉
Часто смотрю ее в нельзя_грамме! Человек Солнышко! Спасибо, за гостью!❤💯 Мне, как тренеру и психологу тема откликается! В обществе многое табуируется, многие боятся признаться и попросить помощи... Спасибо, за ваш труд!
Как же больно слушать героиню , мои школьные годы прям вспомнились :(
Сил нам девочки ! Ведь мы прекрасны в любом весе , мы уникальны сами по себе, а нас подгоняли журналы к какому то стандарту ..
Спасибо за выпуск, у меня были черты РПП, но они ушли, когда я разбирала другие темы с психологом. Я рада, что мне теперь не хочется то голодать, то переедать
На сколько же важная инфа что приступ делится максимум 15-20 минут и нужно просто это время переждать, а дальше станет легче
Очень рада видеть Полину, смотрела её ещё в году 19-м 😍
Как сочувствую героине! Как тяжело было через такое пройти. Такой сильный стресс, эмоциональное напряжение, уххх....
Каждой малышке, которая сейчас нужна поддержка и помощь - ты сильная, ты справишься❣️
Я знаю как это сложно, жила с РПП более 10 лет, сейчас в стойкой ремиссии🌸
Девочки, спасибо за ваши выпуски! Прошлый выпуск про РПП меня не до конца удовлетворил по личным причинам, и спасибо вам за повтор! ❤
Приглашенная специалистка - супер. Я с анорексией мучилась почти 10 лет. Сейчас ремиссия. Надеюсь, что у героини выпуска всё будет хорошо.
Спасибо за выпуск, девочки ! Как всегда прекрасно ❤
Так тяжело всегда смотреть части с историями героинь: очень больно за них, порой за раз невозможно посмотреть даже…Сколько же нужно сил, чтобы это собрать в кучу и поделиться 💔 Спасибо всем вам из всех выпусков, что делитесь, вы прекрасные, сильные и смелые девушки, восхищаюсь вами. Всем здоровья !
🩵💖
Оставляю комментарий как человек, которому удалось справиться с РПП.
Спасибо за этот выпуск! Я много читала и смотрела на эту тему, но структура видео и потрясающие гостьи очень хорошо разложили всё по полочкам.
Прошла ровно такой же путь как Полина, но за 4 года своей жизни, и у меня нет никаких диагнозов. И меня просто в моменте отпустило, но без медикаментов и посторонней помощи, за несколько месяцев до локдауна, и до сих пор не было ни эпизода срыва, ни желания перестать есть, вернулась полностью к нормальному питанию и даже перестала делить еду на плохую и хорошую. Спасибо что говорите про это, очень необычно и полезно было послушать историю, как под копирку совпадающую с моей, и маме еще скинула, чтобы она понимала что с ее дочей происходило в те неприятные годы 💔
Очень милая гостья и очень классная специалистка. Люблю эту женщину).
Один из лучших выпусков, которые я смотрела на данную тему. Дискуссия с психологиней очень понравилась! Спасибо ❤
Я как раз сейчас испытываю трудности с восприятием своего тела и с отношением к еде. Думала, что это подростковое, но в 19 лет проблема снова вернулась, причём более остро.
Спасибо вам за выпуск💖
Шикарный выпуск! Очень понравился специалист. Появилось понимание причин, механизмов работы определенных своих стратегий поведения.. возьму приемчики на вооружение
Я так ждала этот выпуск ❤❤❤❤❤
Мне кажется расстройство РПП есть у всех, в той или иной степени, ну или были моменты связанные с едой которые деструктивно влияли на психику. Помню и мне папаша все детство говорил "Куда ты ешь? Посмотри на свою ж*пу" или "Будешь много есть попа в двери не пролезет" и при этом сам ел как не в себя. И его коронная фразочка которая запомнилась на всю жизнь "Опять хомячишь". Все детство приходилось скрываться когда шла есть, и не любила есть с семьей вместе, потому что делали акцент именно на моем приеме пищи. И от многих знакомых слышала что им в детстве говорили что-то подобное, или как то акцентировали внимание на еде и теле.
Очень жаль , что вам пришлось столкнуться с подобными словами от близкого человека , хочется , действительно, поддержать и посочувствовать вам. На самом деле, подобное ,действительно, слышу от родителей и по сей день.
Один из самых классных и полезных выпусков на мой взгляд. Спасибо за вашу работу 🙏🏻
Эксперт попал в самое сердечко 🤍 очень приятно было смотреть выпуск
Очень бы хотелось увидеть выпуск, посвященный тревоге выбора, о которой тут упоминалось. Так мало информации о ней можно найти, но с ней тоже очень тяжело жить, когда каждый даже пустяковый выбор имеет вселенскую важность, в процессе совершения которого тратится огромное количество энергии, либо делается все возможное, чтобы избежать принятия решения, при любом исходе имеем жуткое недовольство собой и отсутствие сил...
Очень интересная тема. Надеюсь, выпуск будет шикарный. Спасибо Вам!
Лучи благодарности за то, что Наташа и Карина поднимают такие важные темы и рассказывают о том, как справляться с разными состояниями ❤
Успехов и процветания каналу
Спасибо вам девочки !!! Начала уже ориентироваться и понимать происходящее . Не у всех есть возможность ходить к врачам и понимание что происходит в такой понятной для обычных людей форме интервью - уже половина решения проблемы.
СПАСИБО!!!
Почти весь выпуск про мои проблемы. Спасибо психотерапевту, что многие проблемы уже из прошлого.
Момент: вы рассказываете про выбор еды и загоны на этом, а я уже час сижу мучаюсь над тем, что заказать на обед))) И это правда! Выбрать нереально сложно(( Звучит нелепо, но внутри целая буря в процессе.
ПС: читаю комменты и поддерживаю тех, кто просит выпуск про фэтфобию и жизнь с лишним весом + рпп на этом фоне.
Огромное спасибо психологу, вы супер!
Ведущих люблю нежно и очень благодарна вам за контент!
У меня тоже РПП, еда осталась единственной радостью в жизни
Пока ем мне спокойно, ну и постоянные проблемы с деньгами способствуют, то неделями ем то что есть то обжираюсь когда что-то появляется
Выпуск очень понравился! Приятно было смотреть и слушать Полину 💖
После просмотра захотелось "не похудеть к лету", а научиться адекватно воспринимать себя и своё тело, принимать свои особенности и менять что-то в себе только из любви. Все люди разные и прекрасные. Здоровье превыше всего!
Сейчас переживаю такой период и вдруг вы выпускаете выпуск спасибо вам
Капец! Я только сейчас поняла, что у меня РПП. Только после того как врач рассказала, какие отличия и как проявляется. Страшно стало. Когда все родные говорили что у меня анорексия, я говорила в смысле смотрите сколько я ем)))
- каждый раз в стационар,
ахахахахах
Карина, обожаю
Спасибо большое Карине, Наташе и эксперту за этот выпуск. Он очень важный и нужный, моментами во время просмотра словила жесткие триггеры и флешбеки, потому что доходило до тяжелого состояния, т.к не могла кушать и вызывала рвоту. Сейчас спустя долгое время все хорошо
Огромное спасибо за поднятие этой темы!
Карина ❤ твои живые, жизненные примеры и вопросы украшают программу.
Эксперт очень понравилась
Карина Истомина говорит про скулы, и в то же время Карина Истомина имеет худое лицо и скулы но при этом выглядит здоровой и вес 50 кг🎉
Полина говорит такие действия , которые я прожила и проживаю уже 12 лет ! Все прям одинаково !это как симптомы гриппа , если ты болеешь им , симптомы одинаковые ! Про Булимию я так не воспринимала , после анорексии удачной , думала,что это меня тут настигло , наверное ,это только у меня ,и оно временно ! прочитала , оказывается Булимия ! Истинно так как как говорит Полина ! Всю жизнь воспринимала тело ,как оно должно быть худое ! Занималась билетом ! И вся еда обычная ,что употребляла моя семья воспринималась мной , что я поправляюсь ! Была веганом,практиковала несколько месяцев сыродение, голодовку недельную !сейчас я вегетарианец ! Но морально боюсь есть калорийную пищу! Или нагружаю себя физ нагрузками !(
Погуглите АРПП 🙏 это бесплатно и анонимно
Спасибо за выпуск! Ко всем комментариям хочу добавить, что не считаю, что это хроническая болезнь. Да, это всегда может вернуться, да, есть риск, что травмирующие обстоятельства могут триггернуть, но постепенно это все проходит и забывается, как ад. Очень важно поддерживать недиетическое мышление, работать с психотерапевтом, и использовать навыки до тех пор, пока они не стали автоматическими. Было РПП около 10ти лет в точности, как описывает героиня. Первые два года после терапии была большая работа над собой по выстраиванию нового поведения, но сейчас спустя 6 лет, абсолютно все симптомы ушли и в картине мира это просто перестало существовать ) это я к тому, что я навсегда останусь фанаткой ДБТ и очень хочется поддержать людей тем, что РПП лечится и возможно навсегда от этого избавиться )
Совет: если вам нужен трекер питания, записывайте в тетрадку, что ели, когда переедаете и тд. Приложения типа fatsecret надо удалить, подсчёт калорий как раз РПП (сейчас или в прошлом) триггерит. И взвешиваться/мерить талию и тд прям перестать, все инструменты для измерения выкинуть. И попросить кого-то близкого помочь справиться, когда хочется взвеситься/измерить охваты какие-либо.
Да, это очень сложно! Когда это много много лет подряд... ((
Спасибо,что вы рассказываете про это. У меня РПП с 14 лет,сейчас мне 32 я пью мочегонные, вызываю рвоту, слабительные,мучаю себя спортом. В моей жизни никогда не было поддержки в этом вопросе. Тронул рассказ героини- мои родители,когда я их анорексии перешла в ожирение из-за компульсивного переживания назвали меня свиньей, мама постоянно плакала, мне говорили,что я урод жирный ,кидали в меня кроссовки в пять утра и говорили- иди бегай,жирна свинья. И только сейчас я понимаю как родители мен тогда разрушили,с учетом,что это был первый курс института было очень тяжело и я уже болела булимией. Сейчас я никак не могу себе помочь, пройдено куча терапевтов - результата ноль
Привет ) У меня было рпп на протяжении 8 лет, даже не помню когда последний раз думала об этом всём, хотя раньше весь день был зациклен на теле, еде и тд. Сейчас эта тема кажется странной, далёкой от меня. Твой комментарий мне откликнулся , захотелось помочь и я задумалась что отделяет меня сейчас здоровую от той замученной девочки. И я поняла ! Только любовь к себе. Я ни за что не пойду вызывать рвоту сейчас или пить диуретики и мочегонные, потому что это будет очень больно для моей души и тела, потому что я себя ценю и люблю. Родители никогда не дадут тебе той любви , которой ты ждала . Ты сейчас копируешь поведение своих обидчиков да еще и с большей силой принося себе вред. Пойми что ты являешься ценностью , ты-совершенно цельная личность. И тот импульс причинения себе вреда происходит только из одного- оценки себя, перестань себя ВООБЩЕ оценивать , в тебе ничего не плохо и ничего не хорошо, это просто часть тебя целостной.
Мне это осознание тоже давалось очень непросто , я на автомате применяла к себе поведение увиденное в детстве -осуждение, оценка, гнобление и это тупо. Тебе ведь противны эти люди, ты их осуждаешь, тогда зачем копируешь их поведение по отношению к себе .
Резко и быстро поменяй ракурс от ненависти к себе на любовь и рпп уйдет потому что эту тварь не будут подпитывать . Делай себе приятно как можно больше , создавай ценность , вкладывай в себя деньги, знакомься с успешными людьми, учись новому , почувствуй свое тело как ему больно и свою душу как она истощена и подружись с ними наконец ! Когда ты настроишься на самолюбовь мозг начнёт играть за тебя ,очень быстро осознает ужасность причинения себе вреда и никогда не захочет туда возвращаться. Поплачь из жалости к себе и своему истощенному измученному телу, пожалей его, обними его, скажи что ты его любишь и больше не будешь так с ним поступать .Всё будет хорошо 🤍
Милая вы бегаете в треугольнике карптмана, сами себя мучаете и сами являетесь жертвой. Ваши родители по своему так заботились о вас, да это ненормально и печально, но это было и было ужасно,но давно. А сейчас вы уже взрослая женщина и сами можете решить как жить и какого веса быть. Если боитесь потолстеть,то надо себе разрешить потолстеть и наслаждаться правом быть попухлее и не обращать внимания на мнение родственников, сейчас вы от них не зависите и можете себе это позволить, а вот после если захотите для здоровья спорт и правильное питание. Вам важно понимать что если вы потолстеете,то мир не рухнет и никто смеяться и обзываться не будет сейчас другое время и обстоятельства,а вы так и находитесь в детстве как маленькая девочка. Психотерапия работает по запросу, советую вам пойти с запросом любви к себе и к своему внутреннему ребенку. Удачи и любви к себе взаимной)❤
Было бы классно, если бы в конце вы делали резюме на пару минут. Просто выделить, например, основные симптомы/причины/советы. Этот выпуск был классный, как и всегда, но как то внезапно закончился, как и всегда. Да и для людей с плавающим вниманием это было бы удобно.
Большое спасибо за эту тему.
А также за приглашенного специалиста. Я хоть и учусь на психолога, а также давно борюсь в рпп и много уже изучила, все равно узнала много интересного
Очень здорово было бы увидеть выпуск про комплекс хорошей девочки🥲💕. Спасибо за то, что вы делаете!
То что у меня было РПП несколько лет, я поняла уже после того, как это закончилось. А всё закончилось тоже в связи с жизненными обстоятельствами, встретила мужчину, влюбилась, и просто видимо сместился фокус внимания. И вот уже 3 года как будто этого никогда и не было
Привет! Большое спасибо за вашу программу, она безумно помогает мне и многим другим людям. Пожалуйста, сделайте отдельный выпуск про дбт, вы упоминаете ее в каждом ролике, но хочется чуть более структурированной информации ❤❤❤
Так интересно, подумала о том, что мое курение - это способ остановиться, замедлиться, "выбежать на эту лестницу" или "умыть лицо холодной водой") лучше бы навыки дбт юзала))
Очень шикарный выпуск. И гостья интересная наконец-то рассказывала конкретные примеры из жизни, и специалист всё разложила по полочкам, и девушки очень органично в этот поток вписывались, и себе полезностей в капилочку взяла. Просто космос, а не выпуск 🔥❤
Спасибо огромное за выпуск! Я наверное только сейчас осознала, что я не обжора слабовольная, а человек с РПП, который может использовать разные инструменты чтобы гасить состояния импульсивного состояния❤❤хотя раньше было только осуждение себя и ложные мысли о том, что вот в следующий раз мне хватит силы воли чтобы сдержаться. В следующий раз попробую осознанно прожить состояние, и пробовать отвлекаться❤❤❤спасибо❤
Спасибо за то , что делитесь радостью )
обожаю Полину, слежу за её творчеством. спасибо большое за выпуск! желаю сил всем, кто сталкивается с этой проблемой ❤
Спасибо вам за то, что осветили такую важную тему! Сама борюсь с перееданием и только недавно стала осознанно прям предпринимать какие-то действия, пытаюсь прибегать к навыкам остановки приступа, анализировать и разбирать свои эмоции...
О многом, что вы рассказали, я не знала, спасибо 🙏🙏 еще помогает осознание, что не у меня одной такая проблема и вообще она серьезная!
Большая благодарность за выпуск! ❤❤❤
Посмотрела всего лишь 13 минут видео, но уже хочу сказать, что вижу в первой героине себя и безумно рада, что не единственная в этих переживаниях. Только вот столкнулась с этим гораздо раньше, и отец не просто контролировал, но и ооочень сильно кричал, манипулировал, угрожал. То, что описала девушка - цветочки по сравнению с тем, что происходило у меня дома, как бы не хотелось обесценивать ее проблемы. В результате чего я перешла на компульсивные переедания, которые ещё больше убивают твое как физическое, так и эмоциональное состояние. Потому что в первую очередь ты глушишь все свои эмоции и перестаешь понимать их
Тоже были жёсткие срывы во время локдауна!! И так же во время локдауна я в момент отчаяния посмотрела видео Стрелецкой про РПП - до этого чего только не смотрела и не пробовала - и после восьми лет расстройства смогла восстановиться благодаря этой информации. Там в основе тоже КПТ на научение разбираться с эмоциями + протокол МинниМод (по минессотскому эксперименту) с научной базой. Очень рекомендую всем кто хочет выйти из этого, посмотреть и попробовать применить 🙏 я делала это при поддержке психолога. За год восстановилась физически, через полтора - психологически, загоны связанные с питанием и едой ушли 🙏🙏 сейчас питаюсь норм, вес норм :) всех кто читает обнимаю, выход есть 💛
очень сложная и актуальная тема для меня. Заедание своих эмоций, самое ужасное, что преследует меня с подросткового возраста. Полгода назад некоторые личные ситуации привели меня снова к этому периоду, когда ешь так много, что потом себя ненавидишь и обещаешь себе с нового дня больше этого не повторять…. надеюсь, что каждый, кто с этим сталкивается найдёт решение для себя и будет по здоровому относиться к еде и к себе в первую очередь
Было бы здорово, если бы вы сделали выпуск с разбором дбт навыков, чтобы они в какую-то систему выстроились у тех, кто не ходит на группу 🙏
Да, потому что много стали говорить про РПП, но почти не говорят о методах помощи.
Карина, Наташа, спасибо, что делитесь своим опытом и приглашаете специалистов. Два года назад мне стало плохо, совсем ничего не помню, только на третий год после того, как начала смотреть ваши выпуски, начала понимать, что со мной происходит. Обратилась за помощью. И очень сложно, когда вокруг никто не понимает. Откликнулась фраза Марии, что человек с ПРЛ не может контролировать свои эмоции) Как же донести это до окружающих)
Спасибо большое за выпуск, классный эксперт, хороший гость, тема в тему))
Девочки, спасибо большое за вашу работу 🙏🏻 освещаете супер важные темы и помогаете тысячам людей! Обожаю вас 💜
У меня ОКР и РПП, с которыми я научилась работать, знаю, что нужно делать. И ваши выпуски поддерживали меня в тяжелые периоды)
Желаю вам процветания!
Спасибо за выпуск, спасибо эксперту Марии Новиковой. Карина, Наташа, вы супер! полезный и интересный выпуск получился!