я вот в попытках стать более классной, здоровой и худой, немного поехала крышей. Хотела пп, получила рпп)) Поэтому теперь я очень настороженно отношусь ко время no sugar, no fat, no life. А ещё в этих продуктах море маркетинга, а не здоровья. Зацикленность и крайности всегда плохи. Баланс, удовольствие от жизни, увлеченность своими хобби, работой, здоровое движение залог счастья, красоты :)
Смотря как. Я убрала раф.сахар из жизни (рпп нет), не добавляю в кофе, чай, каши, но ем круассаны, булочки, печенье, мед. Сахар есть в соусах, во фруктах, в продуктах, в лимонадах, потому доза меньше. Из плюсов: Исчез кариес - 3 года зубы здоровы. Кожа сказала спасибо. Даже несмотря на то, что могу съесть чипсы или фаст-фуд. Разлюбила сладкие десерты: тортики, зефир, щербет. Всё же считаю, надо рацион под себя выстраивать
Ну сахару действительно надо постараться сказать нет (добавлять куда-то и в конфетах-печеньях, т.е. фрукты-ягоды только оставить). А вот жир нам нужен. Опять же, гидрогенизированный, типо маргарина в печеньях или ином нет, но мясо с жирком на нём, немного растит. масла в салат - да. Ибо жир нужен, особенно для женского здоровья (для продукции гормонов нужен жир), мозг без него тоже не может. Сейчас вообще даже тренд на Кето 💁♀️ (хотя для меня любая диета для похудения это неэффективное что-то). Ну а так. Для себя с сахаром вот это давно поняла. С солью - тоже перестала куда-либо добавлять. Редко могу посолить. При этом, если захочется резко соленого, то тогда спокойно могу поесть и даже объесться таким (ибо такое редко происходит). И стала в этом году больше делать упор на белок, стараюсь теперь таких продуктов делать основой рациона. Без загона, рацион не выстраиваю. Просто в голове держу, что типо "о, яйцо это белок, в мясе там его тоже достаточно", без конкретных прям цифр. Ну и ещё белок просто для поддержания и роста мышц полезен. ПЛЮС этот нутриент на свое усвоение больше всего энергии требует. Но и углеводы всё равно не стоит забывать. Просто они должны быть медленные: все каши, фасоль, горох и подобное. И будет счастье Просто уберите сахарок и в целом ешьте поменьше, девочки) И для совсем перфекто: начните делать 2-3 раза в неделю хотя бы домашние тренировки.
А Про маркетинг хотела ещё написать) Да, согласна. Это как с темой эко, многие пользуются зелёной тематикой, вместо того, чтобы действительно ей соответствовать. Поэтому, когда смотришь на эти появляющиеся тренды в пище ты такой: окей-окей, да, ваши чиа и киноа это здорово, но я пойду запарю гречку и вот ничего не потеряю, она также очень полезна.
@@lisarose6892 не совсем. Гречка чуть тяжелее чиа, добавляю Чиа в йогурты - очень быстрое насыщение и энергии много. От гречи тяжело. У нас в России данные продукты не распространены и на них денежная накрутка. Киноа редко ем, но для некоторых салатов кайф.
ПП это же не только про то, чтоб было мало калорий, но и про то, чтоб накормить тело полезными веществами. Жиры - это тоже строительный материал для тела, они нужны. Так что на мой взгляд, орехи вполне себе ПП, если оне не жареные, они влазят в калораж, и у человека нет на них аллергии.
Спасибо за обзор. Но посмотрев составы альтернатив, я не уверена, что это более полезный вариант, в составах не лучшие заменители сахара, а также красители, мальтодекстрин и т.п. Я несколько лет пытаюсь "лавировать" между ПП и традиционной едой и все больше прихожу к выводу, что сахар, это еще не худший вариант, хотя и пытаюсь от него отказаться. На все сахзамы неоднозначное мнение, сейчас самыми безопасными признают эритрит и стевиозид, но неизвестно, что о них скажут лет через 10.
Эритрит - очень изученный и давно одобренный везде во всех странах (даже в Японии подсластитель). Об этом говорит и его цена, поэтому его мало используют в пищевой промышленности, дорого просто. А стевиозид как раз очень молодой и плохо изученный (fda сиропы и листья крайне не рекомендует к употреблению). Но при этом у всех производных стевии очень маленький расход и очень низкая стоимость. Поэтому ее так и раскручивают. Есть ещё архат, но он ещё менее изученный.
@@lisarose6892 пишут, что мальтодекстрин негативно влияет на кишечник, имеет высокий ГИ и по сути тот же сахар (так как превращается в глюкозу). А красители тем, что они там не натуральные.
@@ezzena224 изучено в положительном ключе, может это вообще маркетинговый ход, неизвестно, что скажут, когда изобретут еще что-то новое, что нужно будет продвигать. В моем детстве автивно рекламировали Сусли, говоря о том, какой это замечательный сах.зам, а теперь очень плохие на него отзывы. Но это мое мнение, я даже не химик, чтобы быть уверенной на 100% в своих словах)))
Спасибо большое! Очень классное видео с полезными примерами и новой (для меня) информацией. Не знала что современные молоко и глютен имеют такую интересную и печальную историю (в 15 поставили лактазную недостаточность и я 5 лет не ела молочку, пока, сегодня про это не услышала). Действительно, и в «ПП» часто приходится тщательно выбирать продукты, чтобы не просто «sugar free”, но и хоть немного “healthy”. 😅Спасибо что просвещаете в этом и делитесь своим опытом! Очень нравится Ваша подача, манера общения, взгляд на жизнь. Спасибо что ведёте канал🌸
Большое спасибо за видео! Подборка вкусняшек просто огонь. У меня инсулинорезистентность, недавно обсуждали диету с врачом: манго, черешня, арбузы под запретом, в вот шарик ванильного мороженого даже сахарного можно, потому что жир и температура снижают усвоение сахара. Много всего возьму на заметку. От себя могу добавить протеиновое мороженое Bombar с бельгийским шоколадом, жидкую стевию Novasweet и леденцы No sugar из магазина Ярче. Про орехи есть такая тема, чтоб не переедать, увеличиваем количество правильных жиров (лосось, оливковое масло, омега-3), мне помогло
Спасибо! Добавочка: если мне дико хочется сладкого под кофеек -- бегу есть белок, пока не сорвалась, напр., пару ложек творога с корицей и порядок) Про молочку и глютен прям мини-лекция. Браво!
Полезное видео, я не на 100% отказываюсь от сахара (хотя сейчас из-за болезни на время пришлось), но в течение дня стараюсь где-то что-то заменить - один перекус милкой, другой печенькой со стевией, уже меньше сахара) А кофе с сиропом моя боль, я айскофе и так пью раз в несколько лет, несмотря на любовь к нему, вы меня обрадовали❣️
Спасибо огромное за видео! Очень нужная полезная информация. Вообще с таким количеством сахара пальмы и прочей фигни в продуктах из супермаркета я удивляюсь как еше остаются стройные люди.
Очень правильные вещи, я очень склонна к полноте и в 27 лет при росте 162 см, я весила 75 кг, с помощью диетолога перешла на низкокалорийное питание и скинула за 5 месяцев - 17 кг, без спорта только ходьба 8000 шагов в день, хотя думала что это нереально. Также хочется добавить, что более 20 лет мне ставили диагноз гастрита, переолические приступы боли, которые не дают жить, в итоге как оказалось гастрита у меня нет, мой диагноз ГЭРБ, но после начала низкокалорийной диеты у меня не болел желудок ни разу, как только я попыталась вернуться к старым привычкам мои боли вернулись, в итоге я приняла решение вернутся к низкокалорийному питанию. Хочется сказать всем тем кто говорит мол это вредно, жиры нужны и т.д., нужны правильные жиры, которые вы практически не найдете в современных продуктах, все в этой жизни так или иначе вредно, так что надежда только на Бады.
@@gulyaom1318 мальтитол.... мне кажется он стандартно используется для шоколада без сахара. А что лучше по вашему мнению? я что то всегда думала что это спирт типа эритрита... PS что она на стевии я написала т.к. кажется это на упаковку вынесено, а не мальтитол.... то что нельзя шоко на стевии (без наполнителя сладкого) сделать это я знаю
Да, молочный могу держать на полке «вдруг захочется», но после трюфелей появился дискомфорт в животе( всё же лучше купить трюфель с тремя- четырьмя составляющими(включая сахар😅)
Вика🌸🌸🌸 20 лет не больше вам даю👍👍👍 Без большого количества сладкого могу жить)) действительно когда исключаешь сладкое из рациона, организм больше не требуют)) добавляю в кофе пол ч. л. белого сахара один раз в день)) вот без чего я не могу - это выпечка😩😩😩. Стараюсь есть только до 12 дня)) Чипсы стала на много меньше есть))
Я тоже люблю выпечку. Когда худкла, придумала такой вариант обмануть организм: в обед есть что-то с пшеничной крупной, например, булгуром. Несколько дней - и не хочется выпечки
Викааааа, ты просто теперь моя фея крестная 😍😍😍😍😍. Обожаю, даже не могла подумать что столько всего вкусного и не вредного есть и можно вот так легко, быстро и не затянуто про это рассказать, да ещё и с юмором. Сохраню все описание. Ты супер мега вау 🥰. Спасибо огромящщее😜👍💖
У меня засада с отменой сахара. Отказалась без проблем, но случилась проблема в организме. У меня просто уровень глюкозы в организме в глубокой жопе. Я это узнала по пробе сахарной. На самом пике у меня на нижней границе нормы. Моё норм давление всегда 90/60 , иногда даже 80/50.. Короче мне в день обязательно немного сахара внести, а то головокружения. Я сначала тоже думала, что это организм колбасит от того, что сахар убрала. Но нет. Гинеколог и эндокринолог сказали, что судя по анализам мне без сахара совсем печалька. Хотя я кофе и чай люблю без сахара. Также я и кофе убирала. Мне пофиг, а организм во время беременности уходил в ещё более пониженное давление. Короче я всю беременность пила кофе, обязательно чашку в день. С чайной ложкой сахара + немного Горького шоколада. Как я давилась, вы б знали. Но давление нужно было поддерживать
Со сладкоежками все понятно, но для любителей соленого - грусть, печаль. Пробовала данные чипсы (спасибо, Марк) и с паприкой прям вкуснее всего, но приправки маловато, ибо я сумасшедший человек по соленостям. И! Вика, если ты вдруг что-то найдешь суперское для соленоежек - дай знать обязательно! И.... для таких сумасшедших проблема огромная пить протеин, bcaa и т д, ПАТАМУШТА это сладость невероятная! Даже протеин со вкусом матчи не перебивает. Хочется что-то горькое мб🤔Кошк, верю, что ты отыщешь 😅
Попробуйте водоросли:) они продаются в пластах, напоминают чипсы тк солёные и хрустящие, полезные тк натуральные, содержат йод и тд что полезно для организма :)
Отказалась от сладкого, мучного и все что содержит крахмал, но не потому что хотела похудеть, а мне реально было фигово от этих продуктов. Жизнь заиграла другими красками, пропали прыщи и раздражительность. При планировании беременности, мне назначили фолиевую кислоту и в мой жизни наступил просто ад. Меня стало воротить от говядины и свинины, вес застрял на отметке 58 (рост 171), стали сыпаться волосы, полезли прыщи, упал ферритин. Анализ показал, что у меня передоз фолиевой в четыре раза выше нормы, при этом стал расти гомоцестеин, хотя фолиева должна его снижать. Репродуктолог сказала, что это противоестественно и отправила меня к гастроэнтерологу. Анализ и узи показали, что у меня хронический колит и хронический холецестит, из-за чего лютый десбактериоз. Как только я начала лечение и поняла, что могу есть все и у меня ничего не болит, душа понеслась в рай. За каких-то пару недель я набрала вес (65), у меня шикарная шевелюра, перестала кружиться голова, но полезли прыщи.😁
Как я завидую, тем, кого калории волнуют )) Здоровье никаких компромиссов не приемлет. P/S - не заблуждайтесь насчет сахарозаменителей и сухофруктов, всё это - воспаление в организме всегда.
О, тема бомбовская🤩всё-таки красота формируется на клеточном уровне, изнутри👌практикую противоспалительное питание с весны, результаты уже изумительные😍Респект за смелость поднять неудобную тему!
Все же каждый должен заниматься своим делом. У вас классные Бьюти ролики. А тему здоровья и питания оставим врачам диетологам. Не надо демонизировать сахар, ничего страдного в нем нет, если есть в меру, тем более в попытках заменить сахар можно удариться в противоположную сторону и даже наоборот большую зависимость получить - сладко, но калорий нет. Ну в общем современные исследования говорят что так можно получить вполне себе явное рпп.
Господи.. послушала дальше, это же мракобесие какое-то.. к сожалению не знаю как это сказать тактично и не токсично, поэтому просто оставлю этот комментарий в надежде что кто-то кто смотрит это возьмёт все под сомнение
Начала слушать и жуть как захотелось вареной сгущенки🤣пошла открыла взяла несколько палочек с солью, налила себе чай с молоком😅прекрасный вечер в 23:00. Продолжаю слушать) потому что вкусняшки за 15 минут никто не доставит) в понедельника👌
А у меня наоборот было ))) купила мороженку на 500 гр 😅 села в пятницу вечером искать приятный видосик, нашла этот от Вики, ем, смотрю и чувствую - не особо вкусно.. Поменяла видосики, доела мороженку и вернулась досматривать )
Всё-таки метаться из крайности в крайность - не совсем правильная позиция, на мой взгляд. Главное-в меру) и менять сахар на сахзам не стоит, просто легче отнестись к этому: хочется сладость-съешь, в остальном смотришь на состав и оцениваешь(без консервантов и усилителей вкусов) иногда отслеживаю момент, когда хочешь именно протеиновый вкус: есть батончик протеиновый, хочешь зефир- есть обычный😅 есть ещё вкусное мороженое во ВкусВилл, протеиновое) Просто и от сахзама могут возникать высыпания и тд, да даже от сухофруктов(просто как они хранятся так долго? - Их обрабатывают определенными пищевыми консервантами, промывать нужно очень тщательно)) Всем лов пис💗
Поддерживаю - высокий гликемический индекс еды = прыщи. Я могу спокойно есть молочное, но протеин в неестественных формах, подсластители, тоже с осторожностью. Соевый никак не могу употреблять
По типу яблока? Я восхищена Виктория! Что вам из яблока удалось сделать пресс. Я как бы не старалась, и ноги уже палками станут, и задница исчезнет, а живот как торчал так и торчит((
Спасибо за информацию, очень полезно. Хотелось бы ещё узнать как вы питаетесь помимо вкусняшек, что можно приготовить полезного и вкусного по вашему мнению)
Вика, ты красотка 😍🔥 не особенно увлекаюсь темой заменителя сахара, просто стараюсь есть его реже, но после твоего «хотя бы лягте в сторону мечты» как-то даже задумалась 😄
Прикольно. У меня всю жизнь прыщи и прям мелкие мнооооого и парочку угрей. Но вот самая беда это закрытые комедоны это прям пипец боль жесть…..27лет. И я два года назад начала активно тренить и пп…. Ела оооооочень много фиников, творога…ну и целений фасоли, куриной грудки, овощей в принципе тоже норм более менее ела, красная рыба и авокадо, мюсли. И о Боже! Моя кожа была лучшая с момента школы когда начались гормоны!! И на теле кода тоже шикарная была, в разы лучше! Интересная реакция)))
Божечки, Вы - святая! Такое количество вкусноты без сахара - это просто потрясающе. Я давно хотела отказаться от сахара, но то что я пробовала из ПП - чистая вата. Попробую все рекомендованное, очень надеюсь, что пойдет ))))))) Спасибо Вам!
Виктория, спасибо за такое полезное видео, открыли глаза на многое, о чем я даже не подозревала, было бы интересно еще узнать откуда такая милая кружечка, может, кто-то знает здесь?:)
Рада, что в Москве появились продукты без сахара. Надеюсь, и к нам скоро завезут. У нас в Бишкеке (Кыргызстан) таких немного и в основном с добавлением сукралозы, мальтодекстрина, сиропа топинамбура и т.д. Растительное молоко с чистым составом вообще не найти. Добавляют разную всячину и пишут "ПП"
Викааа спасибо большое за ролик. Реально после лечения зубов осознала, как много я ем сахарных продуктов, и почему я удивляюсь, что зубы быстро портятся. хочу встать на путь без сахара 😏спасибо за наводку))
Викааа, такой заряд на отказ от сахара! Я старалась заменить сладость ягодами и фруктами, т.к. не любитель заказывать продукты онлайн, но теперь попробую, реально если не тратиться на всякие батончики, то можно сэкономить и потратиться на пп штуки)
Попробуйте пастилу без сахара, белевскую например. Чуть с кислинкой. Но в составе смотрите чтобы без сахара именно было, а то у них есть с сахаром)) мне заменило часть вкусняшек к чаю)
В сахарозаменителях огромное количество химии. На обычный сахар у меня нет аллергии , а на сах замы разные покупала фирмы и просто жуть как обсыпает всю кожу мелкой сыпью , прям моментально практически . Особенно от фирмы фитпарад
![⭐ฮิตในTikTok!! ( หมูเด้ง MooDeng ) Ver. แดนซ์โจ๊ะๆ ReMix BY [ ดีเจกิต รีมิกซ์ ]](http://i.ytimg.com/vi/3krsyfWUeHU/mqdefault.jpg)
![🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 [รอบรองชนะเลิศ]](http://i.ytimg.com/vi/zPm8ClLVhoE/mqdefault.jpg)
Я почему-то подумала, что ютуб закинул мне в рекомендации очередное старое видео Вики😅😅😅
Хах, я тоже так подумала)
Та же история 😁
абсолютно точно!
И я😅
Просто она нисколько не изменилась спустя много лет)))
я вот в попытках стать более классной, здоровой и худой, немного поехала крышей. Хотела пп, получила рпп))
Поэтому теперь я очень настороженно отношусь ко время no sugar, no fat, no life. А ещё в этих продуктах море маркетинга, а не здоровья.
Зацикленность и крайности всегда плохи. Баланс, удовольствие от жизни, увлеченность своими хобби, работой, здоровое движение залог счастья, красоты :)
Смотря как.
Я убрала раф.сахар из жизни (рпп нет), не добавляю в кофе, чай, каши, но ем круассаны, булочки, печенье, мед.
Сахар есть в соусах, во фруктах, в продуктах, в лимонадах, потому доза меньше.
Из плюсов:
Исчез кариес - 3 года зубы здоровы.
Кожа сказала спасибо. Даже несмотря на то, что могу съесть чипсы или фаст-фуд.
Разлюбила сладкие десерты: тортики, зефир, щербет.
Всё же считаю, надо рацион под себя выстраивать
Ну сахару действительно надо постараться сказать нет (добавлять куда-то и в конфетах-печеньях, т.е. фрукты-ягоды только оставить).
А вот жир нам нужен. Опять же, гидрогенизированный, типо маргарина в печеньях или ином нет, но мясо с жирком на нём, немного растит. масла в салат - да. Ибо жир нужен, особенно для женского здоровья (для продукции гормонов нужен жир), мозг без него тоже не может.
Сейчас вообще даже тренд на Кето 💁♀️ (хотя для меня любая диета для похудения это неэффективное что-то).
Ну а так.
Для себя с сахаром вот это давно поняла.
С солью - тоже перестала куда-либо добавлять. Редко могу посолить. При этом, если захочется резко соленого, то тогда спокойно могу поесть и даже объесться таким (ибо такое редко происходит).
И стала в этом году больше делать упор на белок, стараюсь теперь таких продуктов делать основой рациона.
Без загона, рацион не выстраиваю. Просто в голове держу, что типо "о, яйцо это белок, в мясе там его тоже достаточно", без конкретных прям цифр.
Ну и ещё белок просто для поддержания и роста мышц полезен. ПЛЮС этот нутриент на свое усвоение больше всего энергии требует.
Но и углеводы всё равно не стоит забывать. Просто они должны быть медленные: все каши, фасоль, горох и подобное.
И будет счастье
Просто уберите сахарок и в целом ешьте поменьше, девочки)
И для совсем перфекто: начните делать 2-3 раза в неделю хотя бы домашние тренировки.
А
Про маркетинг хотела ещё написать)
Да, согласна.
Это как с темой эко, многие пользуются зелёной тематикой, вместо того, чтобы действительно ей соответствовать.
Поэтому, когда смотришь на эти появляющиеся тренды в пище ты такой: окей-окей, да, ваши чиа и киноа это здорово, но я пойду запарю гречку и вот ничего не потеряю, она также очень полезна.
@@lisarose6892 не совсем. Гречка чуть тяжелее чиа, добавляю Чиа в йогурты - очень быстрое насыщение и энергии много. От гречи тяжело.
У нас в России данные продукты не распространены и на них денежная накрутка.
Киноа редко ем, но для некоторых салатов кайф.
ПП это же не только про то, чтоб было мало калорий, но и про то, чтоб накормить тело полезными веществами. Жиры - это тоже строительный материал для тела, они нужны. Так что на мой взгляд, орехи вполне себе ПП, если оне не жареные, они влазят в калораж, и у человека нет на них аллергии.
ВООО ИСКАЛА ТАКОЙ КОМЕНТ. Пп - не про похудение
Согласна, орехи очень пп, не обязательно есть сырые, орехи вполне выдерживают 100-110 градусов духовки, зато по безопаснее микробиально .
34 года😬😬😬?
Блин, я думала лет 25.
Внешность куколки барби👍👍👍
Возраст только цифра, главное как мы выглядим и чувствуем себя.
@@LIANO4KA16 физиологическое старение всё равно никуда не денешь
@@lisarose6892 нынешние подростки выглядят старше чем 34 летние блогеры,где они так физиологически измотались в свои 16🤣
Косметологи хорошие
Спасибо за обзор. Но посмотрев составы альтернатив, я не уверена, что это более полезный вариант, в составах не лучшие заменители сахара, а также красители, мальтодекстрин и т.п. Я несколько лет пытаюсь "лавировать" между ПП и традиционной едой и все больше прихожу к выводу, что сахар, это еще не худший вариант, хотя и пытаюсь от него отказаться. На все сахзамы неоднозначное мнение, сейчас самыми безопасными признают эритрит и стевиозид, но неизвестно, что о них скажут лет через 10.
Что не так с красителями и мальтодекстрином?
Эритрит - очень изученный и давно одобренный везде во всех странах (даже в Японии подсластитель). Об этом говорит и его цена, поэтому его мало используют в пищевой промышленности, дорого просто. А стевиозид как раз очень молодой и плохо изученный (fda сиропы и листья крайне не рекомендует к употреблению). Но при этом у всех производных стевии очень маленький расход и очень низкая стоимость. Поэтому ее так и раскручивают. Есть ещё архат, но он ещё менее изученный.
@@lisarose6892 пишут, что мальтодекстрин негативно влияет на кишечник, имеет высокий ГИ и по сути тот же сахар (так как превращается в глюкозу). А красители тем, что они там не натуральные.
@@ezzena224 изучено в положительном ключе, может это вообще маркетинговый ход, неизвестно, что скажут, когда изобретут еще что-то новое, что нужно будет продвигать. В моем детстве автивно рекламировали Сусли, говоря о том, какой это замечательный сах.зам, а теперь очень плохие на него отзывы. Но это мое мнение, я даже не химик, чтобы быть уверенной на 100% в своих словах)))
Вика, ну умничка же, просто умничка! Сделать такую подборку это же сколько сил нужно! Благодарю ☺️
Спасибо большое! Очень классное видео с полезными примерами и новой (для меня) информацией. Не знала что современные молоко и глютен имеют такую интересную и печальную историю (в 15 поставили лактазную недостаточность и я 5 лет не ела молочку, пока, сегодня про это не услышала).
Действительно, и в «ПП» часто приходится тщательно выбирать продукты, чтобы не просто «sugar free”, но и хоть немного “healthy”. 😅Спасибо что просвещаете в этом и делитесь своим опытом!
Очень нравится Ваша подача, манера общения, взгляд на жизнь.
Спасибо что ведёте канал🌸
Современный хейт молочки и глютена 🙄🙄🙄
Вика, здоровья тебе и счастья!!! Ты просто какая-то невероятно классная и позитивная!!!
Ночь на дворе ,а я смотрю Коффочку и варенье ем! Кайф! Спасибо за полезное видео !❤😊
Варенье ваще в тему видео 😅👍
Большое спасибо за видео! Подборка вкусняшек просто огонь. У меня инсулинорезистентность, недавно обсуждали диету с врачом: манго, черешня, арбузы под запретом, в вот шарик ванильного мороженого даже сахарного можно, потому что жир и температура снижают усвоение сахара. Много всего возьму на заметку. От себя могу добавить протеиновое мороженое Bombar с бельгийским шоколадом, жидкую стевию Novasweet и леденцы No sugar из магазина Ярче. Про орехи есть такая тема, чтоб не переедать, увеличиваем количество правильных жиров (лосось, оливковое масло, омега-3), мне помогло
Ого, про мороженое для меня просто открытие
Спасибо, инфа от прыщей -это то, что надо! Проблема многих, спасибо!
Вика, сделайте пожалуйста видео о том как добились фигуры своей мечты!
Спасибо тебе огроменное за это видео 😻 Именно то, что сейчас ищу, а именно от тебя услышать - настоящий подарок ♥️
НАКОНЕЕЕЦЦЦ ТОООО Я ДОЖДАЛАСЬ!!!! Урааа! Вика, спасибо))
Спасибо! Добавочка: если мне дико хочется сладкого под кофеек -- бегу есть белок, пока не сорвалась, напр., пару ложек творога с корицей и порядок) Про молочку и глютен прям мини-лекция. Браво!
Творог едите посыпая корицей? Не добавляете сметану? Он ведь суховат
@@sonata2434 9% мне норм. Если меньше -- могу ягоды добавить или греческий йогурт: со сметаной не люблю.
Вы такая классная, очень забавная манера подачи информации))) В хорошем смысле) Спасибо за видео!
Всегда заметно, что каждое ваше видео продумано и пережито на своём опыте. Благодарю за интересный контент!
Вау, какая хорошая идея для видео! Название очень привлекло
Спасибо огромное за видео. Вы Замечательная девушка! Сейчас эта тема как раз актуальна 😊☕🌼
Вика, Спасибо! Ты такая умница!!!! Всегда смотрю твои видео с удовольствием и интересом!
Суперполезное видео! Спасибо, Вика🤗🌷
"Сало, мёд, говно и гвозди" 😂😂Вика! Обожаю тебя 😄
Вика, люблю! Актуально и полезно! Особое спасибо за то, что попробовали разный протеин и советуете лучшее 🌹🌹🌹 Я с вами! Освободим мир от сахара)))
Полезное видео, я не на 100% отказываюсь от сахара (хотя сейчас из-за болезни на время пришлось), но в течение дня стараюсь где-то что-то заменить - один перекус милкой, другой печенькой со стевией, уже меньше сахара) А кофе с сиропом моя боль, я айскофе и так пью раз в несколько лет, несмотря на любовь к нему, вы меня обрадовали❣️
Спасибо огромное за видео! Очень нужная полезная информация. Вообще с таким количеством сахара пальмы и прочей фигни в продуктах из супермаркета я удивляюсь как еше остаются стройные люди.
Дорогая Вика, я хочу сказать просто вам спасибо, просто спасибо. Очень частая история с вами, я только задумалась, а видео выходит 😍🥰
Очень правильные вещи, я очень склонна к полноте и в 27 лет при росте 162 см, я весила 75 кг, с помощью диетолога перешла на низкокалорийное питание и скинула за 5 месяцев - 17 кг, без спорта только ходьба 8000 шагов в день, хотя думала что это нереально. Также хочется добавить, что более 20 лет мне ставили диагноз гастрита, переолические приступы боли, которые не дают жить, в итоге как оказалось гастрита у меня нет, мой диагноз ГЭРБ, но после начала низкокалорийной диеты у меня не болел желудок ни разу, как только я попыталась вернуться к старым привычкам мои боли вернулись, в итоге я приняла решение вернутся к низкокалорийному питанию. Хочется сказать всем тем кто говорит мол это вредно, жиры нужны и т.д., нужны правильные жиры, которые вы практически не найдете в современных продуктах, все в этой жизни так или иначе вредно, так что надежда только на Бады.
Я думала, я одна догадалась делать пенку для кофе из протеина 😂. У меня яичный со вкусом пломбира. Вкусненько 😋. Спасибо, Вика 🥰
Я протеиновое какао с таким же пью
Победа молочная на стевии самый вкусный шоко без сахара)
еще без сахара у них есть трюфели - даже муж ел и не морщился
Победа на мальтите, а он похуже сахара будет.
Тоже хотела про Победу добавить, очень вкусные шоколадки и трюфели. Но да, пальмовое масло и мальтит
@@gulyaom1318 мальтитол.... мне кажется он стандартно используется для шоколада без сахара. А что лучше по вашему мнению? я что то всегда думала что это спирт типа эритрита... PS что она на стевии я написала т.к. кажется это на упаковку вынесено, а не мальтитол.... то что нельзя шоко на стевии (без наполнителя сладкого) сделать это я знаю
Да, молочный могу держать на полке «вдруг захочется», но после трюфелей появился дискомфорт в животе( всё же лучше купить трюфель с тремя- четырьмя составляющими(включая сахар😅)
@@line1929 да трюфель если в шоколаде не глазировать делается на раз два.... свое все вкуснее)
Вика, что за красивущие тени на глазах, умоляю!
Урааа! Новое видео! Виктория, очень красивый макияж, очень классный блеск для губ, что эта за продукт на губах, подскажите пожалуйста 🙂🙏
Здравствуйте,похоже на масло для губ от nyx 🤤
Вика🌸🌸🌸
20 лет не больше вам даю👍👍👍
Без большого количества сладкого могу жить)) действительно когда исключаешь сладкое из рациона, организм больше не требуют)) добавляю в кофе пол ч. л. белого сахара один раз в день)) вот без чего я не могу - это выпечка😩😩😩. Стараюсь есть только до 12 дня)) Чипсы стала на много меньше есть))
Я тоже люблю выпечку. Когда худкла, придумала такой вариант обмануть организм: в обед есть что-то с пшеничной крупной, например, булгуром. Несколько дней - и не хочется выпечки
@@ЛюбовьКрехалева-ц5щ залезла в интернет, что такое булгуром 😆
Пока ем выпечку по утрам, дальше по тихоньку буду заменять, исключать😁
Видео- просто пушка! Спасибо огромное! Побольше ПП видосиков))
Викааааа, ты просто теперь моя фея крестная 😍😍😍😍😍. Обожаю, даже не могла подумать что столько всего вкусного и не вредного есть и можно вот так легко, быстро и не затянуто про это рассказать, да ещё и с юмором. Сохраню все описание. Ты супер мега вау 🥰. Спасибо огромящщее😜👍💖
Вика, твоё видео побудило меня вернуться на пп)))) я так долго не могла себя собрать, а ты замотивировала в один миг😊
Вика, спасибо за видео! Как раз сейчас худею💪🏻❤️
Спасибо шикарное видео. Виктория, выглядите супер
Ураа, очень вовремя)) как раз обьелась сладким сегодня, аж зубы болели. И надо худеть...
спасибо за полезнейшую информацию! Но это видео стоило посмотреть еще и из-за милейших пожеланий в конце😘
У меня засада с отменой сахара. Отказалась без проблем, но случилась проблема в организме. У меня просто уровень глюкозы в организме в глубокой жопе. Я это узнала по пробе сахарной. На самом пике у меня на нижней границе нормы. Моё норм давление всегда 90/60 , иногда даже 80/50.. Короче мне в день обязательно немного сахара внести, а то головокружения. Я сначала тоже думала, что это организм колбасит от того, что сахар убрала. Но нет. Гинеколог и эндокринолог сказали, что судя по анализам мне без сахара совсем печалька. Хотя я кофе и чай люблю без сахара. Также я и кофе убирала. Мне пофиг, а организм во время беременности уходил в ещё более пониженное давление. Короче я всю беременность пила кофе, обязательно чашку в день. С чайной ложкой сахара + немного Горького шоколада. Как я давилась, вы б знали. Но давление нужно было поддерживать
Если фрукты и ягоды любите, Вы зато ими можете объедаться, если сахар убрать хотите, а глюкоза понижена.
На розовом лимонаде Лимонародо можно делать потрясные коктейли. Лимонад и сухой вермут 3:1. И можно добавить немного биттера или гренадина на дно.
И вот мы уже празднуем похороны ПП с таким напитком 😂
(но за рецептик всё равно спасибо 😉)
Господи,бананы,груши,апельсины там разные- то же,что и сахар.
34 годика?!? Ни фига себе!
Не так давно нашла этот канал и подписалась. Я думала Вике лет 25 максимум)))
Вика, люблю! Спасибо, побежала пробовать ❤️
Уот это Видео!!!!!! Вика, поклонище. Про детей, сахар и мозг - отдельное поклонище)
Я фанатка вашего юмора😂😂😂💐💐💐😘
Со сладкоежками все понятно, но для любителей соленого - грусть, печаль. Пробовала данные чипсы (спасибо, Марк) и с паприкой прям вкуснее всего, но приправки маловато, ибо я сумасшедший человек по соленостям. И! Вика, если ты вдруг что-то найдешь суперское для соленоежек - дай знать обязательно! И.... для таких сумасшедших проблема огромная пить протеин, bcaa и т д, ПАТАМУШТА это сладость невероятная! Даже протеин со вкусом матчи не перебивает. Хочется что-то горькое мб🤔Кошк, верю, что ты отыщешь 😅
Не пробовали безвкусный изолят протеина,можно его в кашу например утром добавлять
@@Наталья-о4ы7р безвкусный говорят, что тоже сладкий, как обычное сухое молоко. Но его тоже планирую попробовать.
Попробуйте водоросли:) они продаются в пластах, напоминают чипсы тк солёные и хрустящие, полезные тк натуральные, содержат йод и тд что полезно для организма :)
Если вы на кето, то можно нори обжаренные. Если не на кето, то мне очень нравятся злаковые чипсы, особенно бобовые 👍
@@skieusepopo я их тоже люблю и готова есть пачками🤣
Дорогая Вика! Спасибо огромное за это видео!!
Отказалась от сладкого, мучного и все что содержит крахмал, но не потому что хотела похудеть, а мне реально было фигово от этих продуктов. Жизнь заиграла другими красками, пропали прыщи и раздражительность. При планировании беременности, мне назначили фолиевую кислоту и в мой жизни наступил просто ад. Меня стало воротить от говядины и свинины, вес застрял на отметке 58 (рост 171), стали сыпаться волосы, полезли прыщи, упал ферритин. Анализ показал, что у меня передоз фолиевой в четыре раза выше нормы, при этом стал расти гомоцестеин, хотя фолиева должна его снижать. Репродуктолог сказала, что это противоестественно и отправила меня к гастроэнтерологу. Анализ и узи показали, что у меня хронический колит и хронический холецестит, из-за чего лютый десбактериоз. Как только я начала лечение и поняла, что могу есть все и у меня ничего не болит, душа понеслась в рай. За каких-то пару недель я набрала вес (65), у меня шикарная шевелюра, перестала кружиться голова, но полезли прыщи.😁
Как я завидую, тем, кого калории волнуют )) Здоровье никаких компромиссов не приемлет. P/S - не заблуждайтесь насчет сахарозаменителей и сухофруктов, всё это - воспаление в организме всегда.
Какая связь?
О, тема бомбовская🤩всё-таки красота формируется на клеточном уровне, изнутри👌практикую противоспалительное питание с весны, результаты уже изумительные😍Респект за смелость поднять неудобную тему!
А что за питание такое?
@@Olga-lk3jb , не собираюсь даже разубеждать вас в вашем блаженном невежестве 😁удачи!
Все же каждый должен заниматься своим делом. У вас классные Бьюти ролики. А тему здоровья и питания оставим врачам диетологам. Не надо демонизировать сахар, ничего страдного в нем нет, если есть в меру, тем более в попытках заменить сахар можно удариться в противоположную сторону и даже наоборот большую зависимость получить - сладко, но калорий нет. Ну в общем современные исследования говорят что так можно получить вполне себе явное рпп.
Господи.. послушала дальше, это же мракобесие какое-то.. к сожалению не знаю как это сказать тактично и не токсично, поэтому просто оставлю этот комментарий в надежде что кто-то кто смотрит это возьмёт все под сомнение
Спасибо большое! Буду ждать продолжения твоих рекомендаций!)
Начала слушать и жуть как захотелось вареной сгущенки🤣пошла открыла взяла несколько палочек с солью, налила себе чай с молоком😅прекрасный вечер в 23:00. Продолжаю слушать) потому что вкусняшки за 15 минут никто не доставит) в понедельника👌
А у меня наоборот было ))) купила мороженку на 500 гр 😅 села в пятницу вечером искать приятный видосик, нашла этот от Вики, ем, смотрю и чувствую - не особо вкусно.. Поменяла видосики, доела мороженку и вернулась досматривать )
Вика, спасибо, прямо зачётное видео.
Всё-таки метаться из крайности в крайность - не совсем правильная позиция, на мой взгляд. Главное-в меру) и менять сахар на сахзам не стоит, просто легче отнестись к этому: хочется сладость-съешь, в остальном смотришь на состав и оцениваешь(без консервантов и усилителей вкусов) иногда отслеживаю момент, когда хочешь именно протеиновый вкус: есть батончик протеиновый, хочешь зефир- есть обычный😅 есть ещё вкусное мороженое во ВкусВилл, протеиновое)
Просто и от сахзама могут возникать высыпания и тд, да даже от сухофруктов(просто как они хранятся так долго? - Их обрабатывают определенными пищевыми консервантами, промывать нужно очень тщательно))
Всем лов пис💗
Просто сухофрукты содержат очень много фруктозы, а это по сути тот же сахар. Она не даёт портиться продукту
Поддерживаю - высокий гликемический индекс еды = прыщи. Я могу спокойно есть молочное, но протеин в неестественных формах, подсластители, тоже с осторожностью. Соевый никак не могу употреблять
Спасибо дорогая что радуешь нас❤️
Вика, спасибо за видео!!!!❤
Ой Вы такая юморная 😅 класс
Спасибо за видео, для меня открытые, что протеин можно с кофе мешать. Оч вкусно получается. Завтра попробую проте6иновую ленивую овсянку
Отличное видео. Спасибо большое за информацию. Помню что специально брала шоколад без сахара потому что он казался более приятным на вкус чем обычный
Вика, спасибо!!! Мега полезное видео ❤️❤️❤️
Спасибо Вика, было очень интересно! 🤓
По типу яблока? Я восхищена Виктория! Что вам из яблока удалось сделать пресс. Я как бы не старалась, и ноги уже палками станут, и задница исчезнет, а живот как торчал так и торчит((
Я отстала от жизни и упустила сиропы без сахара и углеводов, спасибо, теперь мой бабл кофе будет максимально как в кафе ✨✨✨
Спасибо за информацию, очень полезно. Хотелось бы ещё узнать как вы питаетесь помимо вкусняшек, что можно приготовить полезного и вкусного по вашему мнению)
я шоколадный или "капучино" протеин добавляю в кофе)). кстати, это "вывозит" говнокофе- если купила неудачный.
Вика, спасибо за видео😊 уже лет 5 варюсь в теме ПП и то, узнала для себя что-то новенькое 🥰 бегу на озон спускать деньги 😁🤣
Вика, ты красотка 😍🔥 не особенно увлекаюсь темой заменителя сахара, просто стараюсь есть его реже, но после твоего «хотя бы лягте в сторону мечты» как-то даже задумалась 😄
Очень полезное видео. Спасибо Вам, Вика)))
Клевое видео 🥰 и очень вовремя! Я как раз встала на путь истинный 😄
А что со звуком, Вика( Смотреть оочень тяжело, будто на телефон записали. А за инфо - лайк
Вика, спасибо тебе огромное! Отпад лайфхаки и очень актуально😍!
Спасибо за мотивацию снижать уровень сахара и очередное напоминание о последствиях употребления белого порошочка
Прикольно. У меня всю жизнь прыщи и прям мелкие мнооооого и парочку угрей. Но вот самая беда это закрытые комедоны это прям пипец боль жесть…..27лет. И я два года назад начала активно тренить и пп…. Ела оооооочень много фиников, творога…ну и целений фасоли, куриной грудки, овощей в принципе тоже норм более менее ела, красная рыба и авокадо, мюсли. И о Боже! Моя кожа была лучшая с момента школы когда начались гормоны!! И на теле кода тоже шикарная была, в разы лучше! Интересная реакция)))
Огромное спасибо) Пытаюсь успеть привести себя в порядок к отпуску) Очень актуально)
Класс, молодец!
Никогда не видела настолько красивого человека
Спасибо огромное!!!!💛💛💛 раз в то время, когда решила отказаться от сахара.
Божечки, Вы - святая! Такое количество вкусноты без сахара - это просто потрясающе. Я давно хотела отказаться от сахара, но то что я пробовала из ПП - чистая вата. Попробую все рекомендованное, очень надеюсь, что пойдет ))))))) Спасибо Вам!
Добрый день. Очень интересное видео. Спасибо. Можно узнать, где покупались кружки в стекле рифленые?Очень понравились. спасибо
Нет девочки так не пойдет)) не в сахаре дело, считайте калории и будете красотками😉
Какое классное, трудовое и очень очень очень полезное видео!
Супер видео 🔥🔥🔥
Виктория, спасибо за такое полезное видео, открыли глаза на многое, о чем я даже не подозревала, было бы интересно еще узнать откуда такая милая кружечка, может, кто-то знает здесь?:)
Вика, спасибооо за полезную инфу 🥰
Мне ещё очень нравятся батончики агуша с бананом и яблоком. Очень приятные и без сахара.
Там, наверное, в составе концентированный сок фруктов = сахар
Святая женщина, спасибо тебе!!! )))
Диабет, либо врождённый бывает от папы мамы ,и так далее,либо приобретенный стресс и ещё чего,не от Сахара.
Читала статьи, что лишний вес повышает вероятность диабета. Но не сахар, да) миф
Диабет от проблем с поджелудочной и алкоголя
Рада, что в Москве появились продукты без сахара. Надеюсь, и к нам скоро завезут. У нас в Бишкеке (Кыргызстан) таких немного и в основном с добавлением сукралозы, мальтодекстрина, сиропа топинамбура и т.д. Растительное молоко с чистым составом вообще не найти. Добавляют разную всячину и пишут "ПП"
Викааа спасибо большое за ролик. Реально после лечения зубов осознала, как много я ем сахарных продуктов, и почему я удивляюсь, что зубы быстро портятся. хочу встать на путь без сахара 😏спасибо за наводку))
Ты похоже в фонтане молодости купаешься. Такая красивая, Вика 🫶❤️
Такое ощущение, что видео из 90-х 😂 я столько сладких замен в реальной жизни не ем,нооооооо очень много взяла для себя. Спасибо 🙏
Что за тени на глазах ? Шикарные!
Смотрю видео, чью кофе с молоком и сахаром, заедаю сладкими подушечками и мечтаю когда-нибудь начать питаться лучше.)))
Требую ещё такие видео ! 🫠🫠🫠😍
Викааа, такой заряд на отказ от сахара! Я старалась заменить сладость ягодами и фруктами, т.к. не любитель заказывать продукты онлайн, но теперь попробую, реально если не тратиться на всякие батончики, то можно сэкономить и потратиться на пп штуки)
Попробуйте пастилу без сахара, белевскую например. Чуть с кислинкой. Но в составе смотрите чтобы без сахара именно было, а то у них есть с сахаром)) мне заменило часть вкусняшек к чаю)
@@dashadasha7988 я уже ее переела) так что с ней перерыв
В сахарозаменителях огромное количество химии. На обычный сахар у меня нет аллергии , а на сах замы разные покупала фирмы и просто жуть как обсыпает всю кожу мелкой сыпью , прям моментально практически . Особенно от фирмы фитпарад
Да уж, сахар и молочка- зло и вОсПаЛеНиЯ в организме, а химозные заменители норм😆
Спасибо за видео, побежала покупать 🙌🏻😘😘😘😘😘🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻