لكل عشاق اليوجا أقدم لكم افضل قناة للموسيقي الهادئة تقدر تسمعها وانت بتعمل يوجا لأكثر استرخاء و تقدر تسمعها وأنت بتذاكر. th-cam.com/video/gDa1mP0gVNM/w-d-xo.html
كنت اعجز على رياضة كثيرا لكن عندما اصبحت كثيرة القلق وتوتر جربت اليوقا وتامل عندها عشقت اليوقا وعدت اجرب تمارين رياضية اخرى كالفتنس انصح النساء ممارستها خصوصا النساء المكثات في البيوت تحسن المزاج ولياقة وتعزز الثقة ورضا على النفس
مند فترة اتمرن يوغا يومياً، صلي الفجر اشرب عصير اتأمل قليلاً ثم اقوم بالتمارين ف الهواء الطلق مع ضبط التنفس واستراحات قصيرة مع شرب الماء تنفس عميق أثناء شرب الماء ثم اتناول وجبة الإفطار، تغيرت حياتي اهم شي استمر في عمل التمارين وتناول أطعمة مفيدة
لكل عشاق اليوجا أقدم لكم افضل قناة للموسيقي الهادئة تقدر تسمعها وانت بتعمل يوجا لأكثر استرخاء و تقدر تسمعها وأنت بتذاكر. th-cam.com/video/gDa1mP0gVNM/w-d-xo.html
كل الحب كل الشكر ليكم عملت كذا وضعيه بعد خوف من انى معرفش أعملها ... كانت دوره جميله جدا جدا بجد حسيت بفرق ... انا بقيت فى حاله من الهدوء و عرفت اتنفس صح 💞
وضعيه الشجر يجب عدم وضع الساق المرفوعه على الركبة لانها راح تتعبها المفروض المبتدئين يعطونها بشكل توقف على كعب القدم بعدين على الساق السفليه بعدين مع التطور تحطينها على الفخذ بس لا تخلينها تلامس الركبه لانها راح تتعبها
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
بصراحه انت بتعلم احلى حاجه تعليم احلى حاجه لتعليم الاطفال اللي لسه ما بتعلمش يوجا وانا بشكرك اللي انت بتعلم كل الاطفال معلش البتاع بتاع وبشكرك اللي انت بتعمله كل الاطفال معلش كمان انت متوقفش البرنامج بتاعك وانا اكثر حاجه حبيتها الشجره وبقيت الحاجات السهله زي الشجره بحبك كل حاجه انا اسمي انا اسمي منه انا اسمي منه اسمي منه وهو وبنت عمي اسمها ريتاج وابن عمي وبنت خالي وابن خالي اسمه اسمه يسوع شكرا لك شكرا لذوقك وجميل جدا شكرا
اعرف التحدث باللغة الانجليزية و العربية و الفرنسية و اليابانية و أخيرا الاسبانية و الدانماركية هنالك من لن يصدقني. لدي عائلة كبيرة كل جزء منها في بلد معين. و هكذا تعلمت التحدث مع بعضهم بلغتهم إلا اليابانية تعلمتها من تطبيق .
تمارين أكثر من رائعة
اعتمدتها لاكثر من سنة وتغيرت كثيراً أصبحت أكثر هدوءا وسعادة وإشراق بالعقل كما أصبح جسدي أكثر مرونة وسهولة بالحركة
صب
يومياً ؟
@@نور-ظ5س3ع يس
وهل تغير شكل جسمك ؟
اختاريت 3 تمارين لمارستهم يومياً لتخلص من الامراض النفسية 💔 يارب ارجع بعد كم شهر وانا متخلصة من كل الامراض النفسية والميول الانتحارية
كيفك الحين ؟
@@Rrelan عال لعال الصحة نفسية جيدة جداً الحمدلله
كيف صحتج هسه
الصلاة هي أحسن تأمل و راحة للنفس و الجسم✅✅✅✅✅
على فكره التمارين مدتها ٣٠ثانية إلآ الأول ١٠ دقائق
hhhhhhhhh
لان الاول هين
لكل عشاق اليوجا
أقدم لكم افضل قناة للموسيقي الهادئة تقدر تسمعها وانت بتعمل يوجا لأكثر استرخاء و تقدر تسمعها وأنت بتذاكر.
th-cam.com/video/gDa1mP0gVNM/w-d-xo.html
انت لازم تصلي صبح ب ٥ بعدين تقرا القران بعدين تسوي تمارين اليوغا
@@khaledkmal4417 ضض
وضعيت الطفل نفسها الصلاة
سبحان الله بيها فوائد
كنت اعجز على رياضة كثيرا لكن عندما اصبحت كثيرة القلق وتوتر جربت اليوقا وتامل عندها عشقت اليوقا وعدت اجرب تمارين رياضية اخرى كالفتنس انصح النساء ممارستها خصوصا النساء المكثات في البيوت تحسن المزاج ولياقة وتعزز الثقة ورضا على النفس
هل اليوغا بتنحف
@@mobilemobile406 اي تنحف
أعتقد أنك ارمي
Koki الو و خر
@@zozororozr8031 ارمي 💜
وضعية الطفل
اسهل شيء تفتح النفس !!
13:00
انه دنكت ولكيت عنكبوت خوش تفتح الصريخ😂😂
Lano ALharbi وربي من جد😂
ههه صح
لانها تشبه السجود زي ما تسجدي وتحطي يدك بجانب راسك ولهذا هي مريحة♥️ ف سبحان لله
انا بعد حيل تفتح انفس حسيتني نايمه لانه كل ما انام اوكن ابراحه اكيد راح اكون في راحه
مقطع مفيد جدا لكن كنت بعمل الحركات وراه و كانت مؤلمه و صعبه قليلا لكن مع الوقت صرت اتحمل الألم و شكرا جدا على المقطع الرائع😊
٩٩٩٩
مبروك لنفسي لأني بقيت على قيد الحياة🌝💗
🤣🤣
😂😂😂
مبروك حتى لنفسي
😂😂😂😂
هههههههههه
مند فترة اتمرن يوغا يومياً، صلي الفجر اشرب عصير اتأمل قليلاً ثم اقوم بالتمارين ف الهواء الطلق مع ضبط التنفس واستراحات قصيرة مع شرب الماء تنفس عميق أثناء شرب الماء ثم اتناول وجبة الإفطار، تغيرت حياتي اهم شي استمر في عمل التمارين وتناول أطعمة مفيدة
صحح انا اول يوم لي هاذ فا تعورت
نعم رائع انا ادعمك انا ايضا اقوم بهذه التمرينات
اي سويت اليوغا و تنشت و تريح الجسم
برافووو عليكي
لكل عشاق اليوجا
أقدم لكم افضل قناة للموسيقي الهادئة تقدر تسمعها وانت بتعمل يوجا لأكثر استرخاء و تقدر تسمعها وأنت بتذاكر.
th-cam.com/video/gDa1mP0gVNM/w-d-xo.html
شكرا شكراا للجانب المشرق فعلا شفت الفرق والنصائح والتمارين مضمونة 100/100
شكرا لكم لقد أعجبتني التمارين ساعدتني على تقوية جسمي
المفضلة عندي...
وضعية اللوح
وضعية الشجرة
وضعية الكوبرا
وضعية السمكة
وضعية الطفل
مرة مريحين وحلويين👌👌🌺
اشكرك على التمترين ديه عملتها كلها وتحملت عشان جسمى نصيحة الوجع مسيرة خيروح بس الجسم لو اتعود على حاجة هتتغير بصعوبة
Yoga egzersizleri için teşekkür ederim çünkü vücudum zarif hale geldi
تمرين رائع انا بدأت..🌸
تمرين اول وثاني كان مريح لي ...🌸
شكرا من القلب بوركت جهودكم ...🌸🙏
رائع اشعر بالراحه بعد التمرين😭♥️
سهلات سويتهم كولهم واسهل وحده وضعية الطفل😁😍
وانا ايضا الاكثر سهوله هما وضعيه الكوبري و وضعيه القوس و. وضعيه السمكه ❤
تمرين 9 اسهل تمرين، فعلا التمارين رائعه واكيد استفاديت منهه ❤
صراحة لاحظت الفرق..الوضعية الثانية والرابعة كنت أجد فيهم صعوبة كبيرة جدا....لكن الان صاروا من اسهل التمارين🙂
🎉🎉
كل الحب كل الشكر ليكم
عملت كذا وضعيه بعد خوف من انى معرفش أعملها ... كانت دوره جميله جدا جدا بجد حسيت بفرق ... انا بقيت فى حاله من الهدوء و عرفت اتنفس صح 💞
بصراحه بقيت كل يوم باعمل هذا التمرين بينشط الجسم
واني هم
تمارين جميلة و ممتعة شكرا كتيرا 😍❤
❤
صارلي ثلاث سنوات أمارس ذا التمرين و الحمدلله ساعدني ع الاسترخاء
اليوم الثاني الي وانا امارس هذه التمارين ورح استمر عليها أن شاءلله شكرا على المقطع مفيد جدا
علمينا النتيجه بعد شهر بالله
@@bawabtalaqiq8177 أن شاءلله
بس بعد ما لعبت حسيت ب دوخة
@@marwaalduleimy9579 انا فكي انشل😂😂😂
شكرا كتير حلوة التمارين واستفدت♥️😍
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
احسن عمليه اخراج الريح ارتاحيت
شكرا جزيلا ❤❤❤ربنا يباركك دايما التمارين التى احبتها تمارين الجلوس
وضعية الطفل هي الاحلى حسيت بالراحة
وضعية الطفل
وضعية خروج الريح
روعة .شكرااااااا
شكرا كتير انا بعمل هذه التمارين كل ليلة
مءات المرات بعمل هذا الفيديو ❤
تمارين شد العضلات والتنفس ولا اروع❤️
متابعة الجانب المشرق من المغرب🇲🇦❤
انا من يوم شفت قناتك عم اعملها كل يوم بتمنى تفيدنا وتعطينا تمارين اخرى غيرها بتوفيق انا من الجزائر وكلهم مناح كتير
بنت بلادي 🇩🇿
حركات الصلاة أفضل من هذا كله
هذه تمارين منشان لياقتك وصحتك والصلاه اكيد شي تاني يعني ماله دخل الصلاه بالرياضه
😒😒الصلاة عبادة
وهاي رياضة والصلاة ليست رياضة الصلاة هي عباة وتقرب لله وحده لا شريك له هذه رياضة لحيوية الجسم
إذا الصلاة أحسن ليش عتطمشين على هذه الفيديو
بما انو احسن ليش فتت ع الفيديو لكن الله الله
ضهري المسكين .. شكرا علي هذا الفديو الرائع
ضهري اتكسر والله ،😂😂😂😂🥵🥵🥵😭😭😭😭
تمارين رايعة وشاملة يسلم اديكم على الفديو كان مفيد جدا لي خففالام الظهر
ارجو ان تضعوا أيضا اليوغا لتصغير حجم الساقين
وضعية المحارب بيقول واللي بعدها ووضعية الجسر هو تمرين كيجل الخاص بشد الساقين
شكرا احس نفسي مره نحفت اشكر القناه من كل قلبي
وضعيه الشجر يجب عدم وضع الساق المرفوعه على الركبة لانها راح تتعبها المفروض المبتدئين يعطونها بشكل توقف على كعب القدم بعدين على الساق السفليه بعدين مع التطور تحطينها على الفخذ بس لا تخلينها تلامس الركبه لانها راح تتعبها
صح انا متابعة اليوغا مع شدن و هي كمان قالت هيك
IŁiña montieL
اي ✌🏾 نحن في كل مكان متابعي شدن
طيب هو قال الفخذ مو الركبة
شكرا جدا لاني بقيت علي قيد الحياه🥰
لا تبصم لأي أحد بالعشرة اترك إصبعا واحدا على الأقل فقد تحتاج أن تعضه ندماً..!!
تقبلوا مروري من مبتدئ في عالم اليوتيوب..
كلامك رائع
The START- البداية
👍👍👍
صدقت👍
The START- البداية وتونوتدارتزلذيسثضصثقفغعخحجشسيبلاتنمكةءظطذدزروى،. هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
نته حل يوق
شكراً على النصاءح 💗💗💗💜💜💟💚❣❣💝🦄🦄💗💞💐
تابع اليوغا مره حلوه سويتها كلها
براااااااااااافو 👌♥️👌👌👌👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👂👏👏👏👏👏👏👏
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه
حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
بارك الله فيكم فيديو مبسط ومفيد لكم الشكر وتحية خالصة من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
تابعوني و انشروا قناتي بحط تعليم الفرنسي للأطفال شكرا كثيير
اوكي ل Nadine Toy Club
بنت بلادي🇩🇿🇩🇿
اححح ماافضل شعور لما تكمل من هاذي التماريتات بعدها تتكسل وتتنفس 😌😌😌😌
روعه روعه روعه جدا تمارين 15،👍
احسنت على هذه كلها انا عرفته واشكركم كثيرا حتى جسمي القوه
طبعا التمارين سهلة وسريعة استمرو بتمارين التالية
تمرين حد رائعة شكراً لك☺️☺️🌹🌹🌹🌹🥀🥀🌺🌺🌼🌼🎈🎈🎈🎈
الحمد الله باركولي سويهم كلهم 💜💜
وش صار معك ؟ 😀😀
انتي الحنان والله ما استمريت يوم اسوي و يوم ما اسوي ع المزاج 🌚
احلى يوغا على العالم
عادي اسويها مرتين في الأسبوع لأن انا مسويه جدول؟؟
على فكره انا اتابع اليوغا من زمان قطعت ورجعت تو اليوم حلوه🖤مكن ترد..
ماشاء الله تبارك الرحمن 😊😊😊😊😊
ولله متل
الصراحة هذه هي المفضلة
الأسم : ملك
الوزن : 36 وأحياناً 35
الطول: 145
العمر : 11
هل وزني مثالي... وأنا أُريد أن يصبح 30
أنا بنت وأنا آرمي وبايسي جمينشي (○ﾟεﾟ○)
انا عمري ١٠ وانا كمان ارمي
@@بنوتهجلاده-غ8س هلا مين بايسك
الوزن المثالي هو أن يكون وزنك مساوي لعدد آحاد و عشرات طولك أو أقل بعدة كيلوغرامات متل عندك عندك انتي يا ملك 45 أو 44 أو 43 .مع العلم انا ارمي كمان 😛
@@malk343 بايسي تاي
بتجنن تمارين كنت اعملا من زمان وعنجد تغيرت للاحس بس تركتا وهلئ رجعت ❤
هل زاد طولك. ؟
تعبت 😧
عم اعمل وضعية المحارب الأول😧
المهم:شكرا على الفيديو
صح الشكر قبل كل شي 😂😂😂👌👌👌👌
المر اكتير حلو
مر حلو
شكراً على تدريبن❤️
جربتا تغير كل جسمي .. شكرا
وضعيه القوس اكتر شي عجبتني صح انها صعبه شوي بس كتير ريحتني و شدتلي كل جسمي 😇
اي والله
روعة الرجاء المزيد من وضعيات اليوغا ....كل التمارين ممتعة
ما شاء الله علي إذا عملت كل ذي التمارين كل يوم بكون كفو UvU ♡
🤣
طبعا اليوم عملت ثلاث وضعيات وبكره اكمل شكرا جزيلا 💗
التمرين مريح جدا❤️
بصراحه انت بتعلم احلى حاجه تعليم احلى حاجه لتعليم الاطفال اللي لسه ما بتعلمش يوجا وانا بشكرك اللي انت بتعلم كل الاطفال معلش البتاع بتاع وبشكرك اللي انت بتعمله كل الاطفال معلش كمان انت متوقفش البرنامج بتاعك وانا اكثر حاجه حبيتها الشجره وبقيت الحاجات السهله زي الشجره بحبك كل حاجه انا اسمي انا اسمي منه انا اسمي منه اسمي منه وهو وبنت عمي اسمها ريتاج وابن عمي وبنت خالي وابن خالي اسمه اسمه يسوع شكرا لك شكرا لذوقك وجميل جدا شكرا
تمارين بتجنن ان شاء الله رح استمر فيها
أحببت وضعية الطفل ووضعية الريح لأنني وجدت سهولة في ممارستها
كثير عجبتي ومستمرة عليها ياريت تضعوا لنا تمارين اخرى لليوغا🌹
اكو تغيير
روووعة الحركات والله كل ما العب هاي اليوغااا راحة نفسية وجسدية روووعة
ترغب في ان تطور مستواك في اللغة الإنجليزية التحق بنا
تعلم اللغة الانجليزية بطريقة سهلة ومبسطة اعرف اللغه الانجليزيه و العربيه و الإسبانية
تعلم اللغة الانجليزية بطريقة سهلة ومبسطة لا
اعرف التحدث باللغة الانجليزية و العربية و الفرنسية و اليابانية و أخيرا الاسبانية و الدانماركية
هنالك من لن يصدقني. لدي عائلة كبيرة كل جزء منها في بلد معين.
و هكذا تعلمت التحدث مع بعضهم بلغتهم إلا اليابانية تعلمتها من تطبيق .
@@turkyalmaliki1846 باليز ...بصوت جوجل 😂😂
@@jungkookoppa7348 ههههههههههههههه
والله كل التمارين اعجبني ثنكس 😍😍😍
اروع فيديو شفتو بحياتي وااااااو
شكرا لكم جزيلا الوضعيات التي عجبوني هم لعلاج الضهر و استقامة العمود الفقري
سويتها وانا اشوف المقطع وكل ما تتكلم لما يشتغل العداد وانا اسويها ماغير اسبك وانا اتعذب هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه بس ترا اعطيتك لايك
ههههه
بالعكس هالتمارين سهله وبسيطه للي عندهم لياقه بدنيه
ما كو اسهل منها
يا الله ما اتفهك 😑😒💩👎👎👎
Ail Ail اييي بس لياقتي سيئة مرة
تمارين كتير ممتازه .استفدت عليا كتير .وشكرا لللقناه الرائعه
كلن زبطوا 👍وحاسي حالي نشيطة بشكل مش معقول😁😊👍
صراحة كلهم سهلات 😊 وبسيطات
والله بعض الحركات جاتني سهلة وأخرى كلها موت بس حبيتها👍👍👍👍👍
ارمييييي 🌚💜✨
حتي انا نفس الجو بس حبيتها هلبه 🥵😁😂😂😂😂😂
نصيحه لجسمك 👌
شكرا جزيلا تمارين رائعة جدا
I love yoga 🧘♀️❤👌💪
صباحان الله اتريأتو على البنات انا بنت وعملتها و للعلم انا عندي 8 سنين السراحا التمرينات دي مش راحه والتمرين تحفه لو وانا اشتركت وعملت لايك
والله كانت شوي صعبه بس كملتها و الله يعطيك العافيه ❤️
تمرينات كويسة وعملها كل يوم خميس و جمعة
مو بيصير نعملها ب شكل يومي صباحا
واو انا بحب اليوغا 🥰🥰
كلش حلوة الرياضة لعبت صرت ضعيفة جنت سمينة
تساعد على تنحيف الجسم كله ؟
شكرا لك على هذه التمرين 👍👍
جربتهم كاملين و الله حتى زوينين كنصحكم تجربوهم 🤗
احببت الوضعية 5
بجربها لاني اثق ف كل شي ينزل ف القناة 😍😍
بجد الفيديو ده فرق معايا جدا
وضعيت اللوح الاصعب كان جسمي بيرجف
وكنت منتضره متى ينتهي العد طلع النت فاصل
وانا كنت داخله دوره صرع 🤣🤣🤦🏼♀️🙇🏼♀️
😂😂😂😂 😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
شكراً كتير يوجا كتير حلوة تبعت قناتكم
انا هي لاول مرة بجرب اليوغا وما شاء الله عملتهم كلهم بدون خطا واحد وعلى الوقت مبرك لنفسي هههه
واني همين
اكثر وضعيه عجبتني وضعيه الطفل جميله ريحه الظهر الان
بلييييز سؤال مهم
يعني كل يوم لازم سوي نفس الحركات ولا كل يوم اسوي حركات جديدة بلييز يلي شاف تعليقي يرد عليي اذا بيعرف
هو قال مرة او مرتان اسبوعياً يعني
اظن بكل اسبوع مرتين لين تتقنهم وتصير من روتينك
شكرا اليغا كلش حلو
نصائح وتعاليم مفيدة شكراً على هذا المحتوى الجيد 💘💘💘💘🌼🌼
تعبت كتير بش شكرا كتير حركات رائعة👍👍
اليوقا الي سويتها في بعضها من التمارين يعني كيف ؟!🧚🏻♀️
هبن