ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Как я бросил курить, Уже 3 года без никотина.Личный опыт.У меня получилось и у тебя всё получится!
Основное правило:
При зависимости любого типа, независимо от срока ремиссии или воздержания, первое же употребление активного агента, ведет к возврату в неконтролируемое потребление.
Книга : Ален Кар "Легкий способ бросить курить"
![เขามัทรี - เอ็กซ์ ศุภกฤต - จอนนี่มิวสิค [ Official MV ]](http://i.ytimg.com/vi/AS9ufKuQIVs/mqdefault.jpg)
Сколько раз бросала, и когда срывалась, то курила как не в себя. Да, это правда, что в два раза больше начинаешь курить, ненасытным становишься. Так что лучше контролировать всего лишь одну сигарету, которую не стоит курить, чем потом жадно всасывать в себя тысячи сигарет месяцами и годами на пролёт... Удачи всем! Не сдавайтесь! Когда нибудь, обязательно получится бросить навсегда!
@@mishalebedoff4936что «зачем»? Зачем продолжать травить собственный организм?
@@mishalebedoff4936просто так
Так вы то сами в итоге бросили?
Бросала уже курить три раза, первый - на 1,5 года, потом на 4 месяц и на месяц.
Три месяца назад закурила снова. Сложный период, развод, жизнь меняется сейчас на 180 градусов. Но очень сильно хочу бросить.
Из видео взяла себе много важных вещей:
1. Посмотреть, что не устраивает в жизни
2. Физические упражнения
3. Найти другие способы получения удовольствия
4. Перечитать алена Кара
5. Самое главное - не начать снова
6. Не провоцировать себя, уметь переключать фокус
7. Не врать себе
8. Человек может справиться с любой зависимостью
9. Замечать удовольствие от простых вещей
10. Отказ от всех источников никотина.
Буду пробовать, пока не получится. Спасибо большое за видео. Появилась надежда, что всё возможно и мотивация🔥💜
Всё у вас получится, главное есть мотивация 😊
Бросили?
Выходи за меня и будем вместе бросать эту гадость
@@user-je7ng8bm8yмне нужен муж!
Одного Карра достаточно будет. Остальные пункты все в книги описаны и разобраны. Сигарета разве приносит удовольствие? 🤔
Перестал курить 7 дней назад, стаж употребления никотина 10-12 лет. Перепробовал буквально всё: сигареты, трубку, кальян, жевательный, нюхательный табаки, электронные сигареты.
Неделю назад, перед сном, понял что от курения мне становится плохо физически и морально. На следующее утро, через силу, оставил все системы доставки никотина в квартире. Первый день было очень сложно, но с каждым последующим желание сорваться уходило. Сейчас я лучше просыпаюсь и мне просто приятно от осознания что я не курю.
Вы на верном пути! Всё получится!
Круто!
@@Mysloved, спасибо! Я бросил и не чувствую тяги к курению. Уже были случаи когда присутствовал в компании курящих и не сорвался, рад за себя)
@@th3nato привет,ну как получаеться?
@@АндрейВязанкин-я3у , да! Не курю всё это время и не тянет=)
Курил лет 40,не давно перешел на натуральный табак,месяц курил,начался сильный кашель,бросил курить резко,неделю не курю,тяги сильной нет,ура,я бросил курить!
Курить начала в 16 лет,сейчас 33,бросила в апреле 2023,причём легко,не было тяги,ломок,ничего.Начало тошнить от запаха таб.дыма.
Проходит 3 месяца и вздумалось мне покурить айкос и ...всё.До сих пор курю.С завтрашнего дня начинаю заново здоровую жизнь.Zaebalo уже
Ну как успехи?
@@MrDima7054 наконец-то бросила стики,уже 2 месяца не курю😃
@@white_wolf._ ну как там со стиками😂
Прав во всем! Бросала после прочтения Карра на 1,5 года, потом 1 сигаретка и все по-новой, пачка в день. Пробовала читать снова эту книгу, не помогало((( И вот , случайно послушала Зеланда о маятниках ! И , о чудо! Я поняла, чем волшебна, книга «Легкий способ». Карр употребляет ту же методику уменьшения значения курения. Но, оказалось не все так просто. Нельзя победить влияние «маятника» простым пренебрежением деструктивной программы, она очень сильна: киоски на каждом шагу, расказы о сложности бросания(зависимость-ломки), курящие друзья, скрытая реклама и тд. Да уж! стараются табачные корпорации. Что бы вырваться, нужно ещё заменить деструктивную программу на конструктивную!!! Спорт, хобби, прогулки, путешествия для каждого своё. Главное- удовольствие! Не курю 2 месяца, не страдаю! Получаю удовольствие от каждого момента жизни, все в нашей голове! Когда-то давно спросила у своей мамы, как она бросила курить. Ответ: « Перестала думать об этом!» Так просто? Да!!! Тогда я не поняла этого((( Как это не думать? Да просто не думать: что это сложно, что будут ломки, что одну и всё, что хочется или не хочется, не смотреть видео о том , кто как кто-то страдал или не страдал, когда бросал. Если продолжаешь думать о курении, ты зависишь от этого. Я пересмотрела миллион видео о бросании и до сих пор вылазят в рекомендованых😅 Вот так маятники не хотят отпускать своих адептов! Но, в этот раз меня не раскачать на эту фигню! В любом случае, спасибо за благоразумное объяснение! Все ✅
Спасибо вам за развернутый комментарий)
Доброе утро! Мне 45 из них курю 32 года.Лет 7 назад прочитал эту книжку. Бросил на 2 года курить. Потом после тяжёлой работы,вечерком в компании выпил пиво и захотел одну сигаретку. Всё,это было начало! После сколько бы я не читал и не слушал эту книгу,всё бесполезно! То что начал курить,это не было прям острое желание закурить! Это было просто лёгкое проявление слабости,распущенность,кто-то правильно сказал! Сейчас курю опять ,не покидают мысли как опять бросить. И люди,кто бросает курить после этой книги,знайте,второй раз она никому не поможет.
Здравствуйте, это прям в точку, книга после рецидива уже не оказывает нужного эффекта.
Табекс сила. С ним помогло
Больше всего выбешивает чувство удовлетворенности только в моменте процесса курения, а все остальное время находишься в активном ожидании следующего перекура. И ЛЮБАЯ твоя деятельность становится небольшим "испытанием" между перекурами, эти испытания и капают на мозг. Для меня это пока главный мотиватор :)
Понравилось сравнение от другого человека, он говорил, что курить - это как постоянно ходить в ботинках, пока ты куришь, у тебя все хорошо, а пока ждешь перекура с каждой минутой ожидания твои ботинки уменьшаются в размере, тебе становится некомфортно, неуютно и вот ты думаешь теперь только о своих ботинках, а на все остальное тебе по барабану, но ты знаешь, что вот-вот ты скоро покуришь и станешь самым счастливым человеком.
Короче, вот этот мазохизм 24 на 7 за 10 лет курения надоел больше всего, честно, я уже и забыл какого это было, когда я мог спокойно обходиться без сигарет.
Мне126 лет и я курю
@@Фейкппр126😂
Тоже не курю 1,2 года. Были очень сложные жизненные обстоятельства и даже тогда не закурил. Горжусь собой. И вами кто бросил)
Красавчик, всё верно раскладываешь. Полезное дело сделал, мотивирующий ролик.
Спасибо за мотивацию! Не раз бросал, по пол года держался. Из видео для себя освежил инфу, что раз куришь, значит дело глобальнее, чем просто в привычке курения. Также стоит составить список хобби, дел, которые давно хотел сделать, но не решался в связи с ленью, либо получением легкого дофамина, в том числе курения/скроллинга и других поведенческих зависимостях… (имхо, что мне ранее помогало). Всем peace и смелости в улучшении себя! ✊
Как же ты прав !!! В каждом слове - и про лень поработать для удовольствия. Я отказалась от курения 7 сентября - я счастлива и это удовольствие жизнью ❤
Так интересно говоришь и рассуждаешь, так приятно тебя слушать, невозмлжно оторваться, как будто говорю сам с собой или со своим близким другом, и речь красивая простая и приятная... Ты молодец, чистый и здравый чел👍
Спасибо🙂
Бросила курить 3 дня назад, очень плохо мне,стаж 30 лет,пошла купила глицын В ,и Табекс,вроде легче, ребята, не сдавайтесь, я себе сказала, больше не буду пополнять корманы бизнесмену ,жалко денег, 8 тыс в месяц 🤦♀️неее,больше курить не буду, даю слово
Желаю успехов.
Как успехи?
Никогда ничего не давай, это наркомания
Я стобой.
🤝👍10/9/2023 не дочитав книгу бросил курить полёт норм ! Курил с 1993 года
Держитесь?
Да всё оК👍@@white_wolf._
А зря не дочитали,автор предупреждает что можете сорваться..
В дальнейшем всё зависит исключительно только от меня лично! Автору огромная благодарность и низкий мой поклон за идею мотивации!@@rasta9912
Алена Кара читал,при чтении чувствуется твоя прошивка.Но на меня не действует.не курил 5 лет,закурил,потому что начиналось,как мне казалось с безобидного кальяна.Сейчас вновь навсегда бросил.Сегодня месяц уже без сигарет.Тяги нет постоянной,но редко как накроет желание закурить!!!!Оно купируется как ты и сказал-отвлечся
Всё чётко! Абсолютно согласен! Береги себя, бро! Будь всегда твезв и здоров. да
Да,,очень хорошо сказал,и дохотчиво,,,Я кстати и попался в эту ловушку перестал,стало скучно,решил кофейку и сигаретку,,всё я в клетке...теперь очень сложно...от себя(своего опыта...сначала точно реши что всё не надо мне это,,,и далее не возвращаться,,,,как бы не казалось,,,да я понял,,я теперь в любой момент откажусь...очень сложно становиться!спасибо..вам..
Пока не удалось бросить курить. Словила себя на мысли что бросать нехочу. Больше нравится размышлять об этом. Изображать из себя борца с этой зависимостью. Стаж курения 25лет из 40лет жизни. Активно занимаюсь спортом, люблю правильное питание, зелень, фрукты, овощи, позитивные эмоции, аффирмации, мантры. Окружают меня кстати одни некурящие люди и активно призывают бросать курить. Надеюсь скоро само всё изменится. Просто перестану и без насилия откажусь. Желаю всем успехов на этом пути
Просто не сможешь бросать. Надо оснозна брасать
курил с 13 до 17 лет. в один день выписал на листке причины: почему я должен бросить курить? так же выделил в календаре 21 день. И самое главное я перестал находится в окружении курящих. сегодня 24.03.24, никотина во мне нету со 2 февраля
Спасибо, мотивируете, все возможно!
Год не употребляю алкоголь, сейчас отказалась от сигарет!
Нужно конечно время для перестройки организма.
Здравствуйте уважаемый автор! Спасибо Вам за такое замечательное видео, оно мотивирует! Хочется жить и радоваться без этой гадости, сигарет! Никогда не думала, что затянусь в это, для меня это не свойственно, всё произошло на фоне стрессов(
Ставлю цель на 3 января, бросить и забыть об этом навсегда! Поддержите меня пожалуйста🙏
Здравствуйте, спасибо за отзыв. Самое главное что у вас правильный настрой, а это уже 80% победы над зависимостью)
Правда, я как начала заниматься спортом, то не хочется ни пить спиртное, ни курить 👍 и книжку читаю эту сейчас
читала Кара, когда курила сигареты. Бросила ровно на год, начала снова, чуть не померла от мерзкого вкуса и запаха и перешла на электронные - это настоящая наркомания. и в этой клоаке я уже 5 лет. раньше думала что дело в веществе, а оно в голове.
уже на протяжении долгого времени смотрю и слушаю бросивших и завидую белой завистью.
очень понравилось повествование автора, спасибо, буду работать над собой.
буквально вчера послушала мысль одного молодого человека, который предложил вспомнить как это началось. я удивилась, что помню место, время года и суток, человека и даже диалог. осознание что это было навязано лучшей подругой очень разочаровало.
У вас всё получится) Самое главное, что есть желание избавиться от этой привычки.
Ломаешься первые 3-4 дня а далее идёт борьба с так называемыми «ритуалами» - сигаретка с утра, после еды, перед магазином, после удачной работы и т.п тут надо чем то заменять, хорошо помогают чёрный чай и семечки, ну и дофаминовая просадка по настроению будет жёсткая, первая время без любимой соски голова кругом ехала, что забрали такой «важный» элемент жизни, кажется, что жизнь теряет смысл…. Вообщем мозг такую дичь выдумывает, чтобы только ему вернули никотиновый наркотик, я даже удивлялся, какие мозг оправдания мне выдумывал, чтобы заполучить назад сигарету 😅. Это кстати такой же наркотик как и героин, поэтому бывших курильщиков не бывает, мы всегда в зоне риска. Я когда бросал, не курил 5 лет, срок довольно приличный, согласитесь, потом на работе сделал 1! тягу и вечером уже пошёл за пачкой. И вот я не верю в полностью поборовших курения. С достаточно большим количеством бросивших общался, и почти все как один говорят, что закурили бы сигаретку, хоть опрашиваемые уже не курят от 5 до 20 лет
Третий день отказа от парения, 38 от алкоголя... пересмотрела много видео, перечитала много информации. Очень хороший разбор по данной теме. Вы молодец. Грамотно, доступно и просто. Мы реально разучились радоваться и наслаждаться простыми вещами... вначале, отказавшись полностью от алкоголя, я почувствовала что мозг заработал по другому, теперь убираю парение. Это тяжелее. Если я смогу победить это, то я смогу всё.
Спасибо вам за положительный отзыв)
Сейчас у меня очередная попытка отказа от никотина. Автор говорит все правильно. Хочу добавить следующее. Чтобы не закурить при отказе, нужна каждодневная мотивация. Необходимо каждый день смотреть видео, или что-то читать о вреде курения и о последствиях. Иначе довольно быстро мы забываем, зачем вообще бросали? И осознанно закуриваем вновь.
41 день не курю. Пока держусь.
Редко пишу комментарии. Много смотрю видео на эту тему, в целом информация у многих повторяется, но Вы очень хорошо, на мой взгляд, рассказали именно о дофаминовой ловушке. Спасибо
Спасибо вам за комментарии, такие отзывы мотивируют снимать новые видео)
Спасибо Вам огромное за Ваш труд,из всего, что смотрела про курение, после Вашего только видео, так захотелось жить свободно, что курение показалось какой то слякотной мелочью, хотя курю 35 лет. Храни Вас Господь! Спасибо!
Спасибо за теплые слова)
какой молодец! Я тоже благодаря осознанию, при помощи этой книги, избавилась от никотиновой зависимости уже 15 лет назад, не знаю почему попалось это видео сейачс, но было приятно послушать и посмотреть, спасибо!
Молодец 👍 Пили еще видео про какие улучшения в жизни почувствовал. Какие изменения в здоровье.
Молодец, смотрю на Вас и понимаю что Вы уже не закурите никогда! Сам перестал с 7.02.24. Уже несколько раз сидел среди дымных кольянщиков и роймал на мысли себя что даже ничего не возникло. Карты играли
Чтобы снова не закурить надо всего лишь помнить: " Одной лишней последней сигареты не бывает!" Надо разорвать цепь Зависимости от Сигареты ... Если вы это отлично поймёте, то даже при сильной ломке не закурите... Нет физической зависимости...Есть Психологическая Зависимость...А чтоб её победить, надо всего переосмыслить и посмотреть со стороны почему вы зависимы психологически и почему вы срываетесь...
Физическая тяга есть, но она не доставляет столько дискомфорта, сколько психологическая.
Спасибо что поднимаете такие темы, о них мало говорят, очень мало инфы вот именно с этого ракурса
16-ый день без никотина после 25 лет безпрерывного опыта
Доступно,кратко,без воды.спасибо!
Я как раз 10 сентября 8 мес назад бросила)) спасибо за видео. Вижу по себе, что ловушка в том, что глубокое удовлетворение, вот этот самый «кайф» сложно заменить. Я не занимаюсь ни физ нагрузкой ничего такого. И ощущаю что как бы кайфа , допинга этого нет. С сигаретами я как бы постоянно была на взводе, гиперактивная какая-то, ненормально возбужденная постоянно. И состояние спокойствия мне лично не совсем привычно оказалось, оказалось что к спокойствию тоже надо привыкать. И реально, тут при моем стаже при моих вводных данных, я учусь реально переучиваться на эти длинные цепочки получения удовольствия и удовлетворения. Спасибо за видео 🔥👍
Не курю уже 3 года, до этого курил больше 30 лет. Выпиваю регуляино и бросать не собираюсь, даже, когда бросал курить выпивал...
Правильно, что не разделяете алкоголь и курение. Одна огромная проблема.
Для меня это обычная наркомания, потому что перепробовал почти все виды доставки никотина в кровь, сиги, вейпы, айкосы, снюс, легко менял их между собой. Вся жизнь после знакомсива с никотином будет крутиться вокруг него, ваш психотип очень сильно влияет на привязаность, импульсивные люди очень быстро подружатся с никотином, труднее всего бросить именно иаким. Единственное с чем не согласен это то, что после спорта наобороот хотелось дико курить.
спасибо за видео! есть над чем подумать
Наконец то очень правильное видео о причине курения! Не курю более 7 лет. до этого курила .как невсебя! До 2 пачек в день!А потом поняла, что эту дофаминовую кайфушку нужно заменить на другую, менее вредную! Стала пешком ходить много , шопиноговала, Рукодельничала, рисовала. Вобщем. всегда чем то занималась. чтобы не думать о курении. Старалась меньше нервничать . стала , по возможности меньше контактировать с токсичными подругами родственниками. !А потом и алкоголь ушел из моей жизни- перестал вставлять, просто и все!
А еще бонусом- кожа стала лучше,. свежее,.что для женщин очень важно!
Алена Кара надо именно читать, а не слушать. Вроде бы все правильно, но увы, увы ,увы--радости ,как-то нет( восемь дней без сигарет). Я не скажу, что тянет закурить--нет, просто депресия
Не курю больше 2 мес. И кайфую от всего хорошего. Держусь 1 одно правило ни одной затяжки. Раз в неделю или реже накатывает мимолетно скурить. Держу себя всего лишь 15 или 20 секунд и проходит.
spasibo spasibo .liuboj video informacija eto motivacija.osobo kogda govorit postoraites proderzhites xotya nedeliu
Красавчик! Четко объяснил.
Бросила без проблем три месяца не курила набрала семь кг вес продолжает рости а у меня рост 150 см начала курить снова вес остановился теперь надо сбросить вес а это проблема
Спасибо бро
У тебя открытое хорошее лицо и ты правильно делаешь что делишься с людьми способом стать чуть счастливее
Мне 48 обнаружилась уже прблеема с сердцем из-за сигарет, хобл есть конечно
Самое страшное что это НЕ ПУГАЕТ
Курю с 16 бросал пару раз
Сейчас не курю вот полдня ломаюсь
Достал карра
БУДУ СТАРАТЬСЯ ВЫЖИТЬ
Спасибо за теплые слова, нужно бороться и стремиться, всё получится!
Хорошее видео, полезное. Советы по существу, без воды. Про то, что в жизни нужно найти то, что не устраивает и подталкивает курить очень зашло.
Идет 15 день без сигарет ! Спасибо за видео
Читал книгу Ален Карра - единственный способ, мне тоже помогло, но через год опять сорвался, и живу в этом режиме
Очень приятно вас слушать
Спасибо)
Всем Добрый День. Стаж курения у меня 23 года. 15 лет курил много , по пачке в день и более. Последнии 8 лет курю когда выпиваю по 6-7 сигарет, по трезвому не тянет совсем , не буду пить месяц , два, не буду курить, выпил и закурил. И вот так вот постоянно.
Так не пей)
спасибо, интересно послушать исповедь другого человека, что прошёл через зависимость и победил. насчёт Алена Кара, мне его книга не зашла. но отлично зашла книга нашего отечественного нарколога Сергея Зайцева (как бросить курить за три дня). возможно кому-то тоже поможет. всем удачи❤
Умные мысли, всё по фактам.
Сегодня тоже вторник, 12 число, как и в 20ом году, последую хорошему примеру. Брошу сейчас
А мне нравится курить. Так за день набегаешься ,что вечером,когда день закончился с удовольствием могу выйти на баллончик выкурить сигарету. Что вам всем дались эти курильщики. Вокруг столько проблем. Не качественная пища, постоянные стрессы, плохая экология. Сигарета-это не самый страшный враг. Далдоните,как ненормальные со всех утюгов.
Около лет 25-ти назад приехали с отцом на рыбалку, в тот день был бешеный клёв, батя аж на несколько часов забыл про курение. Сейчас он уже не курит лет 15-17. А я к сожалению не могу пока отказаться от зависимости. Стаж 33 года.
Нужно по броьше таких людей как автор, может тогда мы станим сильнее, и если людям не насрать на будущее своих деток, то они задумаються что с этим пора завязывать всем и на всегда, это генацид нации
Я тоже 6 месяцев курил, в 17 лет начал, потому что был такой круг общения курящий , но щас бросил потому что понял что кроме вреда, курение больше ничего не приносит. Хоть опыт курения не велик.
Стаж курения не менее 15 лет. Бросал на пару лет. Потом курил где-то 2года айкос. Год назад начал активно парить минивейп, с катриджами, в которые заправляется жидкость. Скажу вам, что по моим ощущениям бросить парить ещё сложнее чем сигареты. Уже и лёгкие забиты, но парю до посинения. Каждый вечер обещаю себе бросить завтра, а когда настает завтра, я откладываю на следующее и так тянется уже несколько месяцев. Это жесть.
На кону жизнь здорового человека.
@@Mysloved согласен.
Добрый день,Сегодня прийдется идти на ФГДС,не передать что творится со мной,переживаю страшно,что найдут
Как дела?
@@user-sx5of2qd5b ФГДС прошёл.Онкологии слава богу нет, и гастрита нет, но есть рефлюкс.Ледокаином прыснули,шланг затолкали,ничего не отчипывали.Вот так я прошёл.Но кажется теперь будут часто отправлять на ФГДС.А самое страшное у меня,что не получается бросить курить.У меня сейчас ,чёрная полоса в моей жизни.Заболел живот,пошёл в больницу, сделали ЭКГ, оказалось,инфаркт.Потом реанимация,потеря работы,и больницы теперь,стресс,паника,и курение усугубляет,мою ситуацию
@@user-sx5of2qd5b к сожалению,не получается бросить курить,пытался бросить несколько раз,но после стресса,который сейчас у меня,никак не получается.Смотрю много роликов и о вреде,и гипноз,меня начинает трясти от страха,но это ещё больше усугубляет.Пытался в больнице,там то уж точно,брошу,буду лежать,но все равно находится способ
@@evgeny_75 курить надо бросить пейте ежедневно успокоительные панику прочь! У других людей гораздо хуже все и они не паникуют отвлекаются занимают себя чем нибудь. Каждый день гуляйте пешим ходом начиная хотяб от 500 метров и доведите до 1,5 км. У вас Черная полоса точно пройдёт! Гарантирую
Точно подмечено, всё в голове, у людей бывают ситуации в разы серьезнее. Нужно перестать жалеть себя и начать действовать)
👍👍👍
Благодарю за прекрасное видео!!! ❤️
Спасибо большое за информацию интересную
Да, читал книгу, но не бросил! А так всë тоже самое, думаю точно так же как и автор этого видео, сейчас борюсь с двумя зависимостями одновременно 😮получается пока что, и надеюсь получться
Молодец! Всё верно!
Привет!можно ли самому бросить курить?без помощи психотерапевта?
Здравствуйте,Конечно можно!
Я вчера бросил курить.
В этот раз серьёзно
тоже бросал, не курил 15 лет и опять начал
А из-за чего начал?
в детстве еще по глупости@@Mysloved
А спустя 15 лет? Что стало поводом?
Сперва Мама умерла потом Бабушка потом Дедушка потом Брат потом сестра и я закурил снова@@Mysloved
А своя семья есть? Жена, дети?
Спасибо за информацию 🎉
11 лет как бросил и не тянет, главное не думать о куреве первое время а потом и не вспомнишь
Спасибо БРО, всё верно сказал
Всё бросаю
Алла как ваши успехи спустя месяц?
Спасибо, за видео
Спасибо. С мотивировал!
Срываются спустя годы, потму что бросают ща счет силы воли, и ждут когда тяга исчезнет. Да, так и живут, год-два-три, на зубах. А тяга не проходит, потому что психологически неверный способ. С алкоголиками все ще проще. Просто кто-то думает что сможет обмануть свой организм, думает что если он не пил несколько лет, то сможет вновь контролировать количество выпитого. Но алкоголик никогда не сможет контролировть количество выпитого, и у него, лишь, два пути. 1-й это продолжать бухать как мразь, и в этом случае, уже алкоголь будет контролировать алкоголика. 2-й перестать пить, и перестать навсегда.
Добрый день.....читал...смотрел фильм...Карра....меня не берёт....видимо менталитет разный.....только лишь когда ты осознаешь именно осознаешь что курение это бред.....это тебе вообще не надо.....ведь цвет у табака такой же как у го...на.....мы просто верим что сига нам что то дает..... все курильщики верующие люди.....
Не курю 8 месяцев бросила легко😂
Самое главное теперь не начать. Помните, ни одной сигареты, иначе срыв.
🎉
Бросил легко как перешагнул курил 9лет, просто бросил и все
Всё верно
👍
Супер 😂
"Хакнули биосистему"..)))- 👍
Красава
👏💪👍
+
А зачем музыку слушать. Для ушей вредно надо бросать 😂 ну на самом деле курить да я бросил а вот выпить люблю и жду новый год чтоб выпить хорошо😅😅😅жена тоже недавольна.. ну я работал весь год
Сочувствую вам и вашей жене.
куряшек 44 млн по россии скитаются - зависимость наркотная плюсовка алкоголь не жизнь а сплошняком праздник
молоко ещё на губах, а уже жизни учит ютюб... мне тога пора вебинары продавать, в моём возрасте...
Благодаря вашему комментарию люди смогут убедиться, что если человек взрослее то это совершенно не означает что он более развит интеллектуально..
Писать правильно научись хотя бы
ты смотришь на внешнюю обертку или на содержание? Как то глуповато звучит то,что ты тут ляпнул..
Следующее видео:" как я перестал колупатся в носу"
Нормальный смысл. Хорошо рассказал. Не курил 4 года, потом 1,5 курил, потом 5 месяцев не курил, потом курю 6 месяцев. Хитрая эта зараза.
Да.
9 maja eto 100pudova ruzzkomu nado nazhratsa