YOGA UNTUK MEMBANTU MENGATASI KECEMASAN / ANXIETY DISORDER
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2024
- Berlatih yoga secara rutin dapat mengubah suasana hati, pikiran dan menjaga kesehatan Anda.
Yoga menggabungkan latihan pernapasan, meditasi, serta pose dan gerakan yang dirancang untuk memberikan efek relaksasi dan mengurangi stres.
Berikut adalah beberapa manfaat yoga yang bisa Anda rasakan bila melakukannya dengan tepat dan rutin:
-Membangun fleksibilitas dan kekuatan tubuh
-Mengurangi risiko akibat penyakit kronis
-Meningkatkan massa otot dan memperbaiki postur tubuh
-Meningkatkan keseimbangan
-Menurunkan berat badan
Tidak hanya kesehatan fisik, yoga juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental, seperti meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik serta membantu mengelola gejala kecemasan, stres, dan depresi.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Social Media:
Instagram : / frencestudiosurabaya
Facebook : / frencekidsdance
Tiktok : www.tiktok.com...
------------------------------------------------------------------------------------------------------
CONTACT/ ENDORSEMENT / SPONSORSHIP :: foreverkids_dance@yahoo.co.id
Terimakasi cii aku abis coba ngelakuin yoga ini malah nangis leher tdi tapi stlh nya better🙏🏽🙏🏽
Sama2 kak, smg sehat selalu ya 😊❤️
aku cobain ini enak bgt , jd berkurang bgs cemas nya. makasih
Sama2 kak, smg sehat selalu ❤️
Terima kasih ci semoga sehat selalu❤️
Sama2 😊❤️
Trimakasih
Sama2 🙏
Trima ksih mis linda semoga sy smbuh mohon doanya y. ❤
Sama2 kak, smg lekas sembuh ya 🙏
Makasi ce linda videonya😍
Sama2 🙏😊
Video latihan pernafasan nadi sodhana adakah di tik tok / di video shorts nya ce linda ?
@@caaprilian128 th-cam.com/video/9qdnwgmWh1g/w-d-xo.htmlsi=jcUWAz3trxiOtuPV
Trima ksih mis linda anak sy mengikuti yoga mis linda anak sy stres klw ad msalah gangguanya mulutnya menganga gitu sm leher g bisa diam .mohon doanya y mksih
Smg semua kembali normal dan diberi kesehatan selalu, amin 🙏
Alhamdulillah cemas saya sembuh
@@Salsabila_33-q2o syukurlah dan smg sehat selalu 🙏
Mau nanya, waktu untuk yoga nya kapan, dan apa perut uda terisi makanan
Bisa dilakukan kapan saja ketika dibutuhkan, sesuai kondisi tubuhnya saja kak 🙏 sebaiknya saat perut kosong kak 🙏
Apakah saat membuang napas, napasnya di buang lewat mulut
Usahakan lewat hidung 🙏
Berapa kali dalam sehari.....
Bisa 1-2x ,sesuai kondisi tubuh dan kebutuhan tubuh saja kak 🙏
Kak aku gak ngerti cara nutup nafas pakai telunjuj
Bisa lat di video ini th-cam.com/video/9qdnwgmWh1g/w-d-xo.htmlsi=4kI71lwh6rNBUp6n