ආහාරයට සුදුසු තෙල් පිළිබඳව ඔබ දන්නවාද? | How To Identify Good And Bad Types Of Cooking Oils?

ආහාරයට ගන්නා තෙල් පිළිබඳව නොයෙකුත් මත ඇත ,ශ්‍රී ලාංකිකයන් වන අපට තිබුන ඉතාමත් ගුණවත් ආහාරමය පොල්තෙල් ඉවත්කර වෙනත් තෙල් වර්ග ආහාරයට ගැනීමෙන් අද අපගේ ජනතාව රෝගී වී ඇති ආකාරය ඉතාම කනගාටු දායකය ...
මේ පිළිබඳව දැනුවත්වන්න.
There are many opinions about edible oils.
Be aware of this.
#oils #foodbodymind #firsttimeinsrilanka
Thank You!
FOODbodyMIND.

[@indikaruwan5775]

ස්තුතියි මහත්මයා.මේ මාතෘකාවට සිංහල චැනල් එකක අඩුවක් තිබිල තියනව කියල දැන් නේරැනේ....අඩුව පිරෙව්වට පිං ඔබට

[@FOODbodyMIND]

ස්තුතියි ඔබට

[@surangajayalal4334]

හොඳ වැඩසටහනක් ඔබතුමන්ට ඉස්තුතියි...

[@kelumsamarasekara5199]

අම්මෝ මෙන්න යූටියුබ් එකේ තවත් අමිල චැනලයක් හොයාගත්තා....බොහොම ස්තූති ඔබතුමාට 😍💪🍇🍻
මුල ඉදන් බලන්න ඕනි වීඩියෝ ටික 😏😏😏

[@sflower7430]

තෙරුවන් සරණයි! සර් ඔබතුමා අපව දැනුවත් කලාට බොහොම පින්. තව තවත් මෙවන් වූ වැඩ සටහන් ඉදිරිපත් කරන්නට ධෛර්ය ශක්තිය ලැබේවා. විශ්වයේ ආශිර්වාදය ලැබේවා, නිදුක් වේවා, නීරෝගී වේවා, සුවපත් වේවා, විශ්වයේ ආශිර්වාදය ලැබේවා, දීර්ඝායු වේවා, ස්තූති වේවා.

[@kanthi1038]

ඔබ හොද වයිද්‍යවරයෙක් වගේම හොද ගුරුවරයෙක්.......

[@chithrabandara2773]

තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමාට ගොඩක් වැදගත් මේ ඔබතුමාගේ වැඩ සටහන ස්තුතියි🙏

[@mihikolanka6686]

ඔබතුමාගේ වැඩසටහන් ගොඩක් බලනවා මම ගොඩක් ස්තූතියි දැනුම ලබා දෙනවට තවත් මෙවැනි සෞඛ්‍යය පෝෂණ වැඩසටහන් තවත් බොහොමයක් කරන්න ස්තූතියි ඔබ තුමාට

[@janithviduranga2629]

හිතට එකගව කියනවා නම් නොදන්න කරුනු බොහොමයක් දැන ගත්ත thank you sir

[@mohamedmuzneepackeerally126]

Coconut is one of the best oil as you said. But in 1980's misconception published through media to sell vegetable oil in Asian countries.

[@shanthapadmini3749]

පොල්තෙල් නිවසේම හදා ගන්නවා නමි හොඳයි කියා හිතෙනව ඔබතුමා විස්තර කරද්දි. මේ කරැණු අපට ඉදිරිපත් කිරීම ගැන ඔබතුමාට බෙහෙවින් ස්තුතියි.

[@mahindamwk6585]

හරිම වැදගත්.ගොඩක් වටිනවා.ස්තූතිය ඔබ තුමාට.

[@mdhchandrasiri2992]

අපි හුගදෙනෙක් නොදන්නා ඉතාම වැදගත් දේවල් දැනුවත් කිරිම ස්තුතියි.

[@Sandyaedirisinghe-fsb]

බොහෝ තොරතුරු දැන ගත්තා ,ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@nalinsenasinghe4364]

Obathuma praogram ma nitharama balanawa e wagema anith siyaludenama denuwath karanawa obatumata godak pin. Niduk nirooooogee kama lebewa Budu Saranai. Tel num denna

[@marasinghepedige5620]

ගොඩක් ඉස්තුතියි ඩොක්ටර් නොදන්න ගොඩක් දෙවල් මෙි ඔබ තුමා දාන විඩියො වලින් අපිට ඉගන ගන්න දේ ගොඩයි තෙරැවන් සරණයි ඔබ තුමාට මම ඔබ තුමාගෙ විඩියො බලනවා ෂා කරනවා ලයික් කරනවා සප්කුුප්ස් කරා 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@rohiniloolbandiwaduge4805]

ජීවිතයට,ඉතාම,වැදගත්,වටිනා,වැඩ,සටහනක්,බොහෙමත්,ස්තූති,වන්ත,වෙනව

[@Magdalin7]

ඉතාම වැදගත් පැහැදිලි කිරීමක් sir , thankyou

[@mallikadayakanthi2728]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමාට අපව දැනුවත් කලාට. තෙරුවන් සරණයි. 🙏

[@ජයන්ති.වීරසිංහ]

හොද වටහාදීමක් ඔබතුමාට ස්තුතියි

[@kelumperera........]

බොහොම ස්තුති ...

[@wasanthagunasinghe1652]

සන්තෝෂයි මචං මගේ ජූනීය බැචා. කාලේකට පස්සේ දැකීම සතුටක්... ඉතා වැදගත් වැඩසටහන් මාලාවක්..

[@FOODbodyMIND]

ගොඩක් ස්තුතියි

[@dayanandarajapakse9476]

Biggest problem is ' how to find pure coconut oil ' in the market.

[@sudathrohana8931]

බටහිර වෛද්‍ය විද්‍යාව දැනුම වගේම, දේශිය දැනුම අත්දැකීම් සියල්ල ඇතුලත්ව දැනුම ලබාදීම වැදගත්. ස්තුතියි

[@rohinaperera1582]

L loll by by by see by CT by by CT saa be nms CT no by see ohh gift by seep
Oh no no CT byàq aww poor useg see in by see by see ft CT CT CT by by CT CT by CT ft ft nol mm oof

[@dayanandarajapakse9476]

Your explanation is very clear. Thank you.

[@sriyantheniejayawardena4385]

Highly appreciated..When these western scientists brag about the bad effects of coconut oil, you are bold enough to reveal the plus points of it. Than you sir.
Pls.be so kind to teach us whether it's bad to prepare coconut oils at home following the method our ancesters used to do.That is,boiling coconut milk in a big earthen pan until oil is formed. I ask if because some say it's bad to boil an extract oil. Plz sir, do be kind to confirm us about it. Thank you.

[@FOODbodyMIND]

The best way to prepare the oil is by cold press method. But our ancients used to get oil by heating coconut milk to evaporate some of the organic compounds that cause the oil to decompose quickly.

[@meriyanperera1825]

Obathumata godak isthuthiy Mewani watina upadesak dunnata God bless you 🙏

[@jayasirijayathunga9853]

ඉතාමත් හොදයි පැහැදිලි කිරිම නැවත හමු වෙමු ස්තුතියි.

[@upsena880]

ස්තුති දැනුවත් කලාට ..

[@hashinimasha1917]

hmadema harima vidihata pahadili karnwa.saralawa pahadili karala denawata wada eha giya hodama pahadili kirimak.tnq sir

[@donakusuma2536]

බොහොම වැදගත් doctor .ස්තුතියි for the explain .

[@upsena880]

ස්තුති ඹබතුමාට වටිනා තොරතුරු ගෙනාවට...

[@amaanifasith3102]

ගැඹුරු තෙලේ බැදගන්න පොල් තෙල් හොඳ ද? Vergin oil ekada hoda? බටර් ගැනත් කියන්න

[@mohamedmuzneepackeerally126]

Excellent program, I watch all your programs as Sri Lankan. However, If you do a program in English, can cater South Asian middle east and African market your idea. Good luck

[@FOODbodyMIND]

yes i will

[@suneethakahil6414]

වැදගත් අදහස් ටිකක්
බොහෝම ස්තුතිය ඔබතුට ..🙏

[@jayalathpiyarathna6340]

ඔබතුමාට.පින්.වරදින්නෙ.නැතිව.වචන.හසුරනවට.නොදන්න.දෙවල්.කියල.දෙනවට

[@hansirenuka6083]

Godak sthuthi oba thumata.thel jathinam kipayak kamata gannawa.eth ruwain labena harima gunadayaka deyak dana gatte me video eka baluwahamai.me vidihata apa nodanna de danawat karanawata godak pin

[@damithkodikara6997]

වැදගත් ස්තූතියි

[@nanihnanih9353]

බොහොම ස්තූතියි

[@deepakumsri2502]

Godak watina deyak thanks

[@sameerasameera2890]

බොහෝම ස්තුතියි ඩොක්ටොර්
පැදිලි කරාට 🙏👍

[@seethanuwarage2063]

Danuwath kalata bohoma pin sir. Itha wadagath video 1 k budusaranai sir. 🙏🙏🙏

[@chathurangadarshana9715]

hemadamath wage adath oba thuma jeevithayata watina kiyana owadan pelak apa wenuwen kiyala dunnata godak pin.......

[@dayanidipani447]

Godak sthuthi sir oba thumata THERUWAN SARANAI

[@shohanbdesigns7048]

Thank you very much sir Theruwan saranai

[@nandawathiearachchige7424]

Tharuwan saranai doctor good advice thank you so much 👍❤️💐

[@hasiya09]

ඉතාමත් වැදගත් දැනූවත් කිරිමක්..

[@bhageshree7318]

පිටි කල පොල් කිරි ගැන වීඩියෝ එකක්

[@godfreyperera2481]

Dr. The message is helpful. But it's somewhat tecnical. Thanks.

[@dayanandarajapakse9476]

Take the topic ' Heart ' at least twice a month and discuss about ' how to protect it. Thank you.

[@tonycarrim9820]

Thank you very much Sir. Very useful program.

[@chitrapieris7766]

Thank you doc.

[@prasadbandara4232]

Very important doctor

[@sududhoni8763]

ඉතාම හොද පැහැදිලි කිරිමක්

[@shanikawijesekera350]

In the market there are extra virgin coconut oil without colour or smell. As well as refined coconut oil. Are they processing with chemicals. Some are labeled as organic. Can they prepare virgin coconut oil without chemicals. Which one is good to use. Virgin.. Refined or normal coconut oil without any labels. Use full video. Thank you.

[@sumanaamarasinghe3629]

Thank you so much. Good explanation

[@dilkishiwa6889]

ස්තුතියි ඩොක්ටර්

[@sisraattanayake7000]

ඇත්තටම වැදගත්

[@dilkalpana4875]

ඉතාම වටිනව.ස්තූතියි

[@universal_angell]

Thank you very much

[@nalikasmith6648]

I'am us lot coconut oil.. Thanks.. Your advice..

[@dosthriyadh5263]

⁣ගොඩක් වටිනව අනෙ🌻🌻🌻🌻🌻🥦🥦🥦🥦🌲🌹🌹

[@tanaquile1]

Thank you for this description.
I am confused about one thing however. At the beginning when you described the smoking point, you mention that oils like olive oil and avacado oil can be heated to a very high temperature (240°c, 266°c) and therefore ideal for deep frying. Then at the last bit you say the exact opposite, that it shouldn't be used for high heat cooking. Can you please clarify that point?
Thank you.

[@FOODbodyMIND]

Yes, you are correct. Heare my point is when you are reaching to smoke point, most of the oils change its chemicals composition and at the same time, the food you suppose to fry also makes unnecessary chemicals. Thank you,

[@inokapathmakumari4400]

godak watinawa sir bs dp

[@sherinehowson3035]

Thank you doc

[@diptisilva2]

බොහොම ස්තුති ..අපි ලෙඩ වෙනවා මෙහෙ තියෙන තෙල් කාලා පොල්තෙල් නැහැ මෙහෙ තෙරුවන් සරණයි

[@come-to-c-our-channel]

Great explanation

[@kenitasalgado925]

Thank you very much for your advises🙏🏻😍

[@monikageethanjani9133]

Thank you doctor

[@freddycell2452]

ගොඩක් ස්තුතියි

[@priyankaperera7269]

Dr..canola oil kanna hoda nedda

[@methukaplayzz5179]

Very important ideas. Thank you very much.

[@lastersilva534]

Good information. Thanks.

[@amalipridarshani9340]

Thanks sir..

[@travelwithniki3760]

thanks a lot. You are doing good job.

[@rangakapuge6391]

Great sir..

[@prabashrathnayake773]

Today biggest matter is. we can not get pure coconut oil. even virgin coconut oil available many places at cheaper price . all these are adulterated . if you buy get a good brand of virgin oil from good producer.

[@dayaniathukorala6712]

Thank you somuch sir

[@priyangakumari3338]

👍 thank u doctor

[@nadeekaperera5408]

What is " Rice bran oil" n is it safe to consume??...

[@pushpikabradley88]

VERY GOOD THANK U

[@shiranisilva7883]

Very informative

[@veronicadiasabeysighe130]

It wz very clear Tx🙏

[@madhunadeeka1723]

Harima wedagath me kiya dipu padama. Bohoma pin sir....

[@dilkishiwa6889]

BBQ කොල පාට ටින් එක තියෙන තෙල් වර්ගය මොනවාද ඩොක්ටර්

[@pavanthamadhumal8184]

ස්තූතියි

[@enhasos]

Great info thanks

[@malaniematilda9548]

😊 Thank you ,very good 👍❤️🇬🇷

[@dambagerosita1482]

Harima wadagath deeeal, obata subapathum, puluwannam pitikala pol kiriwala guna aguna hoyala apiwa danuwath karanna, godaak isthuthi

[@niranjalaabekoon9022]

Thanks sir

[@FOODbodyMIND]

Welcome

[@roshanmadushanka4237]

Thank You so much 🙏 Sir 🙏

[@SANJEEWA831]

Great content. Thanks!

[@FOODbodyMIND]

My pleasure!

[@shanakanishshankashanakani5782]

දයිනිකව ලබාගන්න ඔනේ ප්‍රොටීන් ප්‍රමාණය ලබාගත්තේ නැත්තම් ශරීරයට මොකද වෙන්නේ... වීඩියො එකක් කරන්නකො සර්........🙏🙏

[@wajirapriyadharsani1017]

Thanks for you

[@greendreams8666]

Godak wadagath sir,🙏🙏🙏

[@abdulraheemjameel5879]

No. 2. Poltel

[@malikamalika3875]

Thank you sir 🙏

[@gayagamage8780]

sir, how about canola oil or vegetable oil, are they good to use ? thank you

[@FOODbodyMIND]

all are refine oils

[@wthilinafdo]

එබැවින් ආහාරයට(ඉවුම්,පිසුම්,බැදීම්) සුදුසු තෙල් වර්ගය කුමක්ද? Saturated fat ද unsaturated fat ද? (Sunflower oil, පොල් තෙල් වලට වඩා හොඳයිද?)

[@sumnalekamlage7546]

Very good

[@ranyrany7001]

hari hodata pahadili karala danawa tahs obatomata

[@keerthperera3459]

Thanks