ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2022
- การนอนที่รู้สึกไม่สบายตัว มีอาการปวดเมื่อยหลังจากตื่นขึ้นมา อาจเกิดจาก ความผิดปกติของโครงสร้างร่างกาย เช่น ร่างกายของผู้ที่ป่วยเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม จะมีลักษณะคอยื่นและหลังค่อม หรืออีกหนึ่งสาเหตุคือ ลักษณะของเตียงนอนและหมอน ที่นุ่มและแข็งเกินไปไม่เหมาะสมต่อร่างกาย ปรับก่อนป่วยชวนมาฝึกท่าบริหารกล้ามเนื้อคอ และจัดท่านอนเพื่อลดอาการปวด โดย กภ.ปรัธยาน์ ภาคภากร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ติดตามชมรายการ "คนสู้โรค" ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
#คนสู้โรค #ThaiPBS #ท่านอนหลับ #ท่านอนที่ถูกต้อง #ท่านอนแก้ปวดหลัง
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
TikTok : / thaipbs
TH-cam : / thaipbs - บันเทิง
เปนประโยชน์มากเลยค่ะ