Bravo et merci pour ces bons conseils. 👍👏🫶 En plus quand on fait ces exercices on sent que ça fonctionne bien. Et dire que certains nous demandent de sortir/gonfler le ventre pour respirer...ça contribue à avoir un gros ventre, c'est sûr !☹️
Merci Docteur pour vos precieux conseils!!! oui vous avez raison pour le sucre qu 'il faut ingerer pendant la première partie de la journée et les produits laitiers. Par contre je maintiens le yaourt de chèvre qui n a aucune incidence mais j 'écouterai vos conseils en les espacant un peu et effectuerai les trois excercices que vous preconisez. je me ferai un plaisir de vous tenir au courant.
Joyeux anniversaire à tous les amis, le vent souffle sur le ventre ! 😂 L'on n'est pas loin de décrocher, pourtant il y a de l'info vraiment utile et jamais, je n'aurais pensé aux muscles pour le ventre. C'est tellement logique que le relâchement entre dans l'équation.
Bonjour à tous, Merci pour ce partage docteur. J'apprécierai avoir d'autres vidéos d'exercices complémentaires pour cette fois ci mieux travailler les graisses accumulées en bas du dos en forme de bourrelets. D'avance merci 🙏🏽
Bonjour Doc, je vous ai reçu depuis quelques semaines vos exercices sont super j’étais très sportive 34 heures de sport par jour j’ai dû arrêter pendant six ans un je reprends doucement les muscles de mémoire… Et et je retrouve ma taille de guêpe et ma graisse du ventrediminue de jour en jour c’est trop facile j’adore. Merci Doc auriez-vous quelque chose pour perdre un peu de poitrine les cinq quoi
La voix française est tellement proche d'une parodie 😂😂😂! Ceci dit, j'ai dû arrêter les produits laitiers à l'âge adulte car ils déclenchaient des douleurs horribles. Et j'ai minci
La graisse ne peut pas se transformer en abdominaux malheureusement. C'est de travailler les muscles de l'abdomen qui créeront des abdominaux. Vous pouvez avoir de la graisse autour du ventre et avoir quand même de très bons abdominaux et avoir un ventre plat n'est pas synonyme de bons abdominaux. Ces titres aguicheurs créés beaucoup d'illusions car chacun est différent
donc je recapiltule si je fais du sport et veux perdre et surtout stabiliser …j’arrête le laitage et le matin je mange : œuf dur et fruits peuvent convenir …?et respirer chose que je fais à chaque seance sophrologie et ce presque chaque jour …😮🎉merci
Je ne comprends pas les exercices. Durant que vous avez la couverture sous les fesses est ce qu on respire aussi pendant cet exercice? Je ne sais pas quand respirer. Merci à la prochaine !
Merci beaucoup ! ❤ Je prends les fromages et 1 tranche de pain le matin. Faut il le supprimer aussi ? J'ai du mal à perdre 4 kg mais j'ai Hashimoto et je suis en hypothyroïdie. J'ai souvent le ventre qui gonfle en bas après avoir mangé. Pourquoi ?
Je suis dans la même situation que vous. Et j'adore manger le pain le matin, donc c'est psychologiquement difficile mais pas impossible. Par contre j'avais fais la chrononutrition dans le passé et j'avais perdu 10kgs en 2 mois. Justement le matin c'était un morceau de pain et relativement beaucoup de fromage. Mais, cette diète s'accompagne d'autres éléments de nourriture pour permettre la perte de poids. Bon courage !
Bonjour je suis contente d'être tombée sur cette vidéo car je fais énormément de sport et parfois je me trompe avec la respiration je vais faire sa plus souvent comment sa je me trompe plus merci a bientôt Marie line
Bravo et merci pour ces bons conseils. 👍👏🫶
En plus quand on fait ces exercices on sent que ça fonctionne bien. Et dire que certains nous demandent de sortir/gonfler le ventre pour respirer...ça contribue à avoir un gros ventre, c'est sûr !☹️
J’aime beaucoup la façon d’expliquer même si j’ai de la difficulté certaines fois,mais vous me faites prendre conscience que je néglige mon corps .
Merci d’être là pour nous 😊
Merci beaucoup. Je suis au Cameroun. J'ai vraiment apprécié vos vidéos.
Merci pour vos conseils .
merci de ces explications traduites en français à voix haute (plus besoin de lire les traductions) je vais aplliquer vos conseils dès aujourd'hui.
Bien
Je croise les doigts... pour persister dans les exercices. Merci beaucoup à vous.
J'aime beaucoup ce que vous nous expliquez. Je vais le faire. Merci docteur. Loye you
Merci docteur je suis tombée par hasard sur votre vidéo qui est très intéressante
Je me suis abonné direct
Bonne continuation ❤
Merci infiniment, Docteur! Je tacherai de suivre vos conseils. Merci.
Mercie Dr nous vous aimons ❤
شكرا جزيلا دكتور على شرحك الدقيق سوف اتبع نصاءحك بادن الله وفقك الله
Encore une fois, très intéressant et réalisable. Et vraiment pas difficile à faire. Allez-y et vous serai surpris.😊💪incroyable merci..🇨🇦 au Québec
Merci Docteur, c'est très intéressant, j'apprends avec votre vidéo.
Jai vraiment aimé vos conseils merci bcp
Bonjour, le vacuum fonctionne bien aussi pour renforcer la sangle abdominale... Jeune intermittent, sport à jeun, respiration,nutrition, sommeil... 🙂✊
Bonjour qu es ce que le vacuum svp cordialement
Vous pouvez trouver des exercices sur youyou
@@agnesbrun872expirer à fond et rentrer le ventre au maximum tout en contractant les abdos.
Je confirme car c'est ce que je fais depuis 7 ans et je suis sec et musclé sans calculer mes calories 😉👍
Merci pour tous vos conseil.
Merci Dieu vous bénisse
Merci Docteur pour vos precieux conseils!!! oui vous avez raison pour le sucre qu 'il faut ingerer pendant la première partie de la journée et les produits laitiers. Par contre je maintiens le yaourt de chèvre qui n a aucune incidence mais j 'écouterai vos conseils en les espacant un peu et effectuerai les trois excercices que vous preconisez. je me ferai un plaisir de vous tenir au courant.
Je suis de île Maurice
Je vous remercie pour ce bon conseils, je vais essayer, bonne journée à vous 👍❤️😊
Oui merci beaucoup pour la vidéo ❤
Bonjour je suis tellement contente que votre vidéo soit aussi en français ! C Super merci et Bonne continuation ❤
Non, « c’est pas super », c’est nul. 😕
@@FranciscoVietnam chacun notre opinion 😀
merci beaucoup docteur pour cette vidéo très interressante
Merci je ne connaissais pas ces exercices merci
merci pour ces exercices
Franchement une decouverte au niveau de la respitation .merci
Un grand merci à vous pour tout les conseils 👏
Joyeux anniversaire à tous les amis, le vent souffle sur le ventre ! 😂 L'on n'est pas loin de décrocher, pourtant il y a de l'info vraiment utile et jamais, je n'aurais pensé aux muscles pour le ventre. C'est tellement logique que le relâchement entre dans l'équation.
😂😂😂😂😂😂😂
Merci de vos conseils 🎉
Félicitations cher coach❤❤❤
Je vous remercie pour cet exercice
vidéo d utilité public ! merci beaucoup !
exercice formidable comme d habitude ,
Merci bcp pour les conseils
👍👍 très bonnes explications
Magnifique, merci 👍🏼🤍
Ça va bien. Ce sont de bons exercices.
Super vidéo
Merci pour le partage
Bonjour à tous,
Merci pour ce partage docteur.
J'apprécierai avoir d'autres vidéos d'exercices complémentaires pour cette fois ci mieux travailler les graisses accumulées en bas du dos en forme de bourrelets.
D'avance merci 🙏🏽
Encore une fois, très intéressant et réalisable. Et vraiment pas difficile à faire. Allez-y et vous serai surpris.😊💪
Très intéressant. Merci ! 🙏
Merci beaucoup docteur
Merci beaucoup Dr
Bonjour Doc, je vous ai reçu depuis quelques semaines vos exercices sont super j’étais très sportive 34 heures de sport par jour j’ai dû arrêter pendant six ans un je reprends doucement les muscles de mémoire… Et et je retrouve ma taille de guêpe et ma graisse du ventrediminue de jour en jour c’est trop facile j’adore. Merci Doc auriez-vous quelque chose pour perdre un peu de poitrine les cinq quoi
J'adore le coté pince sans rire ! et les exercices bien expliqués
J'aimerais fais mon ventre plat je vais faire cet exercice aujourd'hui même je vous suivrai avec patience merci ❤❤
Tres interessant les video merci
Merci beaucoup, je suis tous vos conseils et vous dirai plus tard si ça marche sur moi
Donc merci pour ces précieux conseils👍
La voix française est tellement proche d'une parodie 😂😂😂! Ceci dit, j'ai dû arrêter les produits laitiers à l'âge adulte car ils déclenchaient des douleurs horribles. Et j'ai minci
Slt .Vous parlez quelle autre langue en dehors du français ?
Une IA....c'est juste horrible pour l'ouïe !!
Voix IA
Merci beaucoup mais l'homme n'est un omnivore comme notre civilisation avec des lourdes maladies pour manger de tout
J'ai arrêté le lait depuis des années, mais j'ai toujours un gros ventre 😔
Génial merci,au comprend très bien❤❤❤
Merci docteur ❤❤❤
Merci see bien eficace ❤😊
Merci Docteur c'est parfait sincéres salutations.
Bonjour, très intéressant. Bonne journée
Merci beaucoup monsieur pour ces instructions.
Merci pour les explications ❤❤❤
Merci beaucoup, docteur.
Bonjours, Merci. Avez vous un exercice pour redresser le dos Bossu 🙁
Bonjour et merci 😊
Un grand merci pour vos explications c est super
Merci beaucoup pour le conseil j'ai vraiment un gros ventre hé suis au congo Brazzaville
La graisse ne peut pas se transformer en abdominaux malheureusement. C'est de travailler les muscles de l'abdomen qui créeront des abdominaux. Vous pouvez avoir de la graisse autour du ventre et avoir quand même de très bons abdominaux et avoir un ventre plat n'est pas synonyme de bons abdominaux. Ces titres aguicheurs créés beaucoup d'illusions car chacun est différent
thank you
oui la voix francaise est musicale il est liee a l'oui donc c'est la magique non seul les exwrcices😊
Bonjour . j'ai juste une question. Je comprends pour le lait ,mais pour le yogourt et le fromage? doit-on les arreter aussi ? merci
Merci infiniment ❤❤❤❤❤❤
Merci bcp j’ai aimé
Mon carré des lombes est content ! Merci docteur
merci à vous,super
Merci Doc encore
est ce ces exercices peuvent réduire les douleurs en bas du dos ?
Merci...Monsieur!
donc je recapiltule si je fais du sport et veux perdre et surtout stabiliser …j’arrête le laitage et le matin je mange : œuf dur et fruits peuvent convenir …?et respirer chose que je fais à chaque seance sophrologie et ce presque chaque jour …😮🎉merci
Bonjour et merci bravo pour ces exercices commentés commençons 2025 en forme😉😅🙏
Bonjour, votre découverture est une bénédiction - merci - FaFa de Paris Nation - France
Merci beaucoup docteur je te suis de l'Algérie
Super, merci ❤
Bravo 👍
Merci
مشكور
Merci DOCTOR BonDieu beni ou famille ou
Merci docteur 😊😊😊
Je ne comprends pas les exercices. Durant que vous avez la couverture sous les fesses est ce qu on respire aussi pendant cet exercice? Je ne sais pas quand respirer. Merci à la prochaine !
C'est intéressant merci
Bjr. J' ai souvent des vertiges et une baisse de tension. Que faire. J'ai vu, un ORL et cela ne vient pas de l'audition. Merci
Merci pour le conseil
Moi suis e train de prendre du filet de poulet grillé et tomate cerises..Merciiii 😋
Bonsoir suis au Congo, moi mon problème est que j'avais mis au monde par la césarienne et la je ne sais pas comment perdre les graise du ventre
Merci beaucoup ! ❤ Je prends les fromages et 1 tranche de pain le matin. Faut il le supprimer aussi ? J'ai du mal à perdre 4 kg mais j'ai Hashimoto et je suis en hypothyroïdie. J'ai souvent le ventre qui gonfle en bas après avoir mangé. Pourquoi ?
Je suis dans la même situation que vous. Et j'adore manger le pain le matin, donc c'est psychologiquement difficile mais pas impossible. Par contre j'avais fais la chrononutrition dans le passé et j'avais perdu 10kgs en 2 mois. Justement le matin c'était un morceau de pain et relativement beaucoup de fromage. Mais, cette diète s'accompagne d'autres éléments de nourriture pour permettre la perte de poids. Bon courage !
Merci Dr! WoW!
Oui vous avez raison
Merci j'essaierai..
Merci Docteur
Bonjour je suis contente d'être tombée sur cette vidéo car je fais énormément de sport et parfois je me trompe avec la respiration je vais faire sa plus souvent comment sa je me trompe plus merci a bientôt Marie line
Merci ! 😀
Merci beaucoup 😊
Merci bcg Doc
J’aime les fruits et les féculents le soir 🥵car j’ai pris l’habitude en travaillant de nuit aux urgences en hôpital
Merci mon frère que Dieu le créateur te rembourse
Merci infiniment
Merci
Merci beaucoup