Why Can't I Poop? Causes & Ways to Relieve Constipation | dr.Emasuperr
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ค. 2024
- Why Can't I Poop? Causes & Ways to Relieve Constipation
Hello everyone, back to me ema!
This time I want to explain about the CAUSES OF DIFFICULT IN DEFECATION OR CONSTIPATION AND THE SOLUTIONS.
00:00 Intro
00:12 addiction to defecation smoothing drink
01:14 less fiber consumption
01:37 eat lots of fiber when constipated
02:21 drink less
02:43 sleep deprivation or too much sleep
03:46 lack of movement and exercise
04:10 habit of holding back defecation
05:00 take multivitamins and high nutrition foods
05:21 lacking potassium and magnesium
05:58 improve sleep time
06:46 active and exercise in the morning
07:19 choose the right fiber and food
10:10 drink lots of water
10:19 regularly eat foods with natural probiotics
10:31 do the movement to expedite bowel movements
11:13 do the MOO position while pooping
12:16 avoid defecation-stimulating drinks
Website
emasuperr.com
Instagram : @emasuperr
/ emasuperr
For Business or Endorsement :
Please contact me via email: cewehindu@yahoo.com
Help me to continue to create useful health content by providing support via sociabuzz.com/emasuper/tribe .
DISCLAIMER: This video is purely educational information and does not constitute medical advice or a substitute for treatment. It is highly recommended to consult a health professional directly and ask for the best advice because every individual or health problem needs a more complete examination before giving treatment
![[TH] 2024 PMWC x EWC Group Stage Day 3 | PUBG MOBILE WORLD CUP x ESPORTS WORLD CUP](http://i.ytimg.com/vi/VnOqutfqWqU/mqdefault.jpg)
Mau ksh tau u pencernaan agar bs bab lancar makanan yg bagus dan muda di dpt adalah tempe tp di rebus. Makan tempe setiap saat bkn usus bsr sehat krn tempe pny zat probiotik. Jg hindari makanan yg di goreng
Banyak trm kasih dr Ema Superr atas usahanya yg ulet dpt menyajikan video bermanfaat n terpercaya.Mohon pencerahan
dgn bekatul , Jelly porang , n Agar2 rumput laut ?
No 3 jika lagi sembelit jangan makan serat dulu agar " pipa " yg buntu tdk tambah parah.
Trims dr Ema yg superr. Setelah melihat video ini saya langsung mempraktekkan n sungguh berhasil. Salam sehat superr hangat . Kami tunggu postingan berikut nya.
Semoga ada postingan pencerahan masalah
kejiwaan ,depresi - psikosimat n dimensia yg
kami msh awam.
Alhamdulillah terima kasih bu dokter pencerahan nya bermafaat banget
Terima kasih imponya dok.
Makasih mba dokter sarannya, 🙏
trimakasi ilmu nx dok
Terima kasih banyak Bu Dokter atas pencerahannya.
Trmksh info bermanfaatx bu dokter🙏
Terimakasih dok pencerahannya
makasih infonya dok.
Thxx dok Ema
salut totalitas peragaannya ..terima kasih
Dokter. BAB suka susah Krn Al Ambeyen makanan apa aja yg nga boleh spy Lancar n apa obatnya spy ambeyennya hilang TKS 🙏
Salam sehat Dokter 🙏
dok saya jarang bgt olahraga dan saya sering makan hampir semua makanan saya makan terutama junkfood dan instan, tetapi minum air putih banyak tapi kenapa ya dok kok jadi susah poop dan bab ga lancar, sakit perut ke wc terus tpi susah bgt poopnya keluar malah yg ada sakit dan menyiksa bgt buat keluarnya 😭 udah coba obat diwarung ga mempan juga dok biasanya sih bisa walaupun lama ya. terus malah akhirnya saya sampe harus pergi ke dokter dengan mengikuti anjuran resep dokter puji Tuhan membaik dok. disarankan oleh dokternya sediakan vitamin untuk melancarkan bab jangan terlalu bergantung dengan obat obatan teruss. dari waktu itu aku coba menjalani hidup sehat menjaga pola makan aku yg bener terutama junkfood ga dulu deh, ga nunda2 bab dan sesuai saran dokter cari vitamin pencernaan aku ketemu dan minum vitamin dari purityfic yatitu purityfic lax easy relief membantu aku agar tidak sembelit dan memperlancar bab. dan bener aja dong selama aku rutin minum purityfic lax selama setiap pagi pasti bab, hari ke 2 langsung lancar sampe aku kaget kok gampang bgt ga kyk kemarin yaampun wkwkwk 🤔🤣 jadi pas aku sembelit dan mau memperlancar bab aku sekarang selalu minum Purityfic Lax Easy Relief beli di shopee. eh iya di guardian jg ada deh di bekasi kemarin belinya. makasih purityfic ga takut lagi deh susah poop hehe!🔥👌
Abang mengalami sembelit brp tahun
akuu udah lama kak😢@@Sulawesi_Official
ini bneran gaa kak ?? ada efek samping gak
@@dwiikaa2798 sudah brp thn? Sy mulai thn 2017 smpai skrg 2024 msh sembelit,perut buncit,perut terasa penuh,mkn nasi cuma 1x sehari. Kyknya itu obat apotik bahaya jg efek samping nya
@@Sulawesi_Officialassalamualaikum,maaf mau tanya obat apotik yg di maksud obat apa yh 🙏🏻
Sering sembelit dok kadang sampai berdarah bab nya sekarang udah beberapa bulan lancar bab dengan cara minum air dan olahraga lari" sekitar 1 jam an di sore hari, dan banyak makan sayur kurangi makan" snack dan minum kopi..
thnks u dokter
Gilaaaa effort banget bikin konten ini , nice banget dok
Terima kasih Dokter..
Terima kasih dok🙏
Terima kasih sharingnya sangat mengedukasi dan bermanfaat sekali tentang Kesehatan.
Trims doc sukses selalu
Terimakasih atas supportnya Fifid Dwi Ariyani , Mohon bantuannya untuk subscribe channel ini agar bisa berkembang lebih baik ya.. Jangan lupa bahagia hari ini dan sehat selalu :)
Jos mbak.....
Nice
mkasih bu dokter ilmunya
makasih dokkk
Aylafyu bo dokter ema, slalu bikin konten di pas keadaan aku saat ini 🔥🔥🔥
🤣
Kontennya bagus sekali.. dipraktekin langsung.. dn diberikan contoh2 bhn mknan yg baik jd bisa pham, gasemua org paham makan yg tinggi serat itu apa aja hehe
Wah sangat membantu Bu dokter semoga sehat sll
Trima ksh Dokter atas info nya
Sehat selalu ya
Mau tanya kalau yang puasa jam tidur dan pola makan nya kan gk bisa teratur dan kalau setelah olahraga kan semestinya haus kan kalau begitu gimana ya?
Plis yang tau tolong balas ya🙏🙏🙏🙏
Maaf Bu dokter mau tanya, saya divonis dokter hidronefosis krena isk creatinin 0.8 pas hamil 0.5 apakah ginjal saya masih normal mohon balesannya bu dokter, maaf jauh dari tema
Kalau sulit BAB karena tidak makan bahaya ga ya, karena sakit yang menyebabkan terganggunya pola makan jd saat mau BAB berasa ga ada pendorong gt.
Point 2 s d 8 saya bgt..mksh info nya dok..dgn lihat video ini Jd tau apa aja yg perlu diperbaiki
👍
poin 1 ama 2 aku banget wkwk
Suka banget...totalitas bgt bikin video edukasinya..
Semoga bermanfaat ya kak 😇
(B)
terimakasih dok..sangat bermanfaat
Sehat selalu ya
Mksh Dr ku
Sehat selalu ya😇
(B)
Dokter cantik alkhamdulillah,trimakasih ilmunya semoga bermanfaat utk hamba Allah aku yg bab nya kurang lancar semenjak kena mag ,semoga aku di sehat kan kembali oleh allah awt aamiin ya allah🤲🤲
Tetap semangat ya kak semoga sehat selalu😇
@@dr.Emasuperr aamiin🤲🤲trimakasih dok do'a nya ❤️❤️
bgaimana sekrng kak ?
samaa , trus skrg gimna kak
🥰🥰
Dok terima kasih tips-tipsnya, saya sebelumnya menderita hemoroid, saya sering sembelit dan selalu sakit anus bengkak di bagian rektum saat BAB, tetapi setelah mengikuti tips dan trik dokter sekarang BAB saya lebih teratur, lancar, dan tidak sakit sudah tidak pernah bengkak, Hemoroid juga sudah kempes dok. Terima kasih banyak dok, semoga sehat selalu 🙏🏻
dok saya sering sembeĺit apa seriñg makan obat maagh apa sering minum mecobalamin dok apa sering miñum mecobalamin penyebab sembeĺit pengirim satijah plana r t4 r w1 bañyumas trimà kasih
di apain kak ? sayaa juga sakit ambeien 😢
Matur nuwun mbak Dok,menemaniku di saat waktu luang ku, sembari saur dengerin nya, sungguh wanita menginspirasi,❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Sehat selalu ya
@@dr.Emasuperr kn ku kuatkan walau kesendirian di hari2 tuk meniti kehidupan sprti motivasi mbak dok, setidaknya aku berjuang demi kshtnku yg lbh bermakna n berwarna❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ilmu yg diberikannya.
Dokter, saya mau tanya saya sering buang angin keterlaluan sekali
Contohnya Bagun tidur, makan, ibadah,dll
Tiap hari bangun tidur subuh minum air hangat 2 gelas..stlh minum selama min 45 mnt jgn dulu mkn apa2..alhamdulillah pup/BAB lancar jaya tiap jm 6 pagi..🙂
kira2 anak s mbak usia brp, kalo anak saya minum jg gak nyampe 2gelas
sya kasih minum airputih jg d tempat minum ya itu
Alhamdulillah
Asalamualaikum mba suami sayabuang air bsar nya nga lancar sampai 1 minggu , malah klo bab nya kras trus sapai perut nya trasa skit bgt ,hrus minum obt apa ya ,mba,,?
@@al-faroq7363 byk minum air hangat kak.truz gerak
@@al-faroq7363 klw secara alami bnyk makansayur dan minum..bangun tidur minum air hangat 2 gelas..atw pagi2 ssrapannya sblm makan apa2 minum aja 1gelas susu murni + pepaya..atw klw obat ada namanya LACTULAC obat pencahar, dulu anak sy suka minum obat itu atas saran dokter..
Semuanya berdasarkan pengalaman sy dan anak sy..ahamdulillah BAB lancar
Pliss spill obat yg bisa melunakkan efes membatu?
Wahhh..jelas banget dokternya...makasih ya Dok
Sehat selalu ya
Alkhamdulilah,..obat pencahar saya hanya minum kopi hitam tiap pagi
Bagaimana kalo punya asamlambung bolehkah minum kopi
❤❤❤❤
Kejawab bgt penasaran aku. Karena saat masih sekolah BAB lancar padahal pola makan sama tapi semenjak kerja kurang minum, jam tidur berantakan(sistem shift), dan kurang olahraga juga. Makasih Dok🤍
Minum air anget yg byk, in syaa Allah lancar n biasakan tiap pg terasa ataupun gk terasa duduk aja ditoilet pst akan kyk kebelet bab.
Kalau di sini paling gampang menemukan buah pepaya dan memang topcrer.
terimakasih Najaha Sehat :)
Benar yang diomong dokter sya sering minum obat pelancar bab dan sekarang jadinya kyak gt 😭😭😭
langsung aku kasih tunjuk temanku dok 🤣🤣🤣
Khusus Untuk PISANG ini hati2, mayoritas Dokter dan jurnal2 penelitian mengatakan pisang(matang) dapat melancarkan BAB, tapi fakta dilapangan tidak sedikit yang justru sembelit karena pisang. Entah apa karena faktor2 lain? Belum diketahui, tapi, faktanya adalah jenis pisang ada banyak(Raja, Ambon, Kepok,. DLL), Yang jadi pertanyaan apakah pisang yang disebutkan oleh para Dokter dan jurnal2 penelitian mewakili semua jenis pisang? Atau memang kondisi tubuh setiap manusia cukup berbeda perihal pencernaan dan BAB. Khusus untuk kondisi tubuh saya,.,. BAB akan lancar bila mengkonsumsi Pepaya/ Apel/ Pear.,,. Mungkin buah2 tersebut yang cocok untuk pencernaan saya.
Sama ka,saya jga ngga cocok dgn buah pisang malahan sembelit,lancar bab klau mkan buah pepaya
Betul ..sy pun klu makan pisang akan sembelit
Saya makan pisang justru pas lagi diare, manjur.
Kl lg sembelit makannya pepaya
Keren dokter,teorinya.
Nonton guru
Thank dok
Semoga bermanfaat
Sy dulu jg susah bgt bab, tetapi skrg tiap pg sblm sholat mlm, terasa gk terasa sy tetep duduk di toilet, sambil sy tepuk2 perut akhirx mules n bs keluar, lbh bgs lh klo sy byk minum air anget, bs lancar tiap hr . Smg yg bermasalah dg bab sgr bs normal. Krn sy prnh merasakan betapa tersiksanya n dl gk pernah bs bab klo gk dirmh sendiri
harus minum air anget apa gimana kak?
Kata dokter di ronaen kotoran numpuk sy ga bisa berdiri& jongkok Dok mksh😊
Pagi ini lagi ngalamin😭 enggak bisa keluar, kurang minum air putih, perutnya sakit sekali😭
Makasih banget dok sy nyari cenel ini krn sudah 4 hari ini belum bab
Semoga bermanfaat ya kak
Dok terimakasih, setelah lihat video dokter yg ini td pagi saya praktekan beberapa dan cara bab di closet duduk ,ternyta berhasil dok, terimakasih dokkkkkkkk sehat selalu dokkkkk🫶🏻🔥💐
Wah bagus sekali kak, semoga sehat selalu ya kak😇🙏🏻
(B)
Praktek dimana dok? Mau konsul
Kalau minum kopi hitam dipagi kalau untuk penderita asam lambung gimana dok aman ngga?
Mas Asep aku boleh njikok😋😋😋😋
Justru bawa bawa hand phone keluar nya lebih Rilex. Dan mudah
Makasii, abis niruin gaya pup MOO lngsung brojol lega bngttt🙏
Eek nya besar?
gimna kak
Kalau sehari 2 kali pup normal gk dok ,,
Karena punya wasir ,gimana bila di saat bab dg posisi berdiri ?
Makasih dok 🙏
tp poin 8 kebalikan sama aku, malah lebih betah di toilet pas main hp, krn aku tipe yg kalo BAB lama bgt keluarnya, kalo gak main hp gak betah lama2 di toilet akhirnya gak BAB deh.
Sama bangwt wkwkk
Kisah orang orang sukses
Makasih 🙏
Dok sya g mau bab knpa ya terasa ada yg menghalang di lubang bubur trus terasa nya ko g mau mules gitu tp terasa di atas perut ko Kya terasa kembung gimana ya dok solusi nya.tlong jwbanya dok
Jadi segalanya yang berlebihan memang tidak bagus ya Dok, saya pernah konsumsi vitamin yang mengandung zat besi yang awalnya ga kenapa kenapa lancar lancar aja terus gara gara abis konsumsi zat besi trus jadi sembelit. Padahal kalo orang lain ga ngefek ga sembelit. Trus juga saya sering minum yakult ataupun yoghurt kecuali kalo pas benar benar keras dan bener udah ga nyaman bgt perut barulah konsumsi sirup lactusa itu ini memang mahal tp ngaruh sekali lsg mules mules...kadang buah naga, ataupun pepaya kalo misal ga tll keras karena menghindari pake obat obatan...soalnya saya ada hemoroid dok. Kadang di orang lancar aja tapi di saya sekalinya misal sehari ga bab rasanya udah g nyaman di area bawah. Kalo kopi sih saya tidak pernah coba karena intolerir thd kafein...paling manjur itu ya betul pepaya, naga trus jangan nahan bab emg btul kebelet lsg pokonya hrus ke toilet. Saya juga pernah ngalamin karena stres juga bisa bikin sembelit, kurang air minum juga dok real bgt padahal saya pede udah konsumsi berserat trus pas konsul ke dokter ternyata mmg saya kurang air putih. Jadi informasi baru pas dl sembelit malah justru saya tambah makan berserat. Pantes aja rasanya perut makin begah sekali gede.
5 : 53 persis seperti gambar tai di video.
Dr Sasuh 6hari tidak bab,Saya banyak makan obat lagi di kemo apa solusi nya?
Dok klu sdg konsumsi obat paru kan termasuk obat keras apa bab jd keras mksh jawabany dokter cantik
Dok sy usia 42 sejak 11 THN lalu abis melahirkan anak ke 2 b a b tiap hari tp dari dubur harus disadak istilah jawanya dan kalau susah gunakan pencahar gmn ya dok supaya b a b sy tidak disadak atau dirangsang biar keluar sendiri dan perut sering kembung
Dok gimana cara melepaskan stimulus obat²an pelancar bab ya?
Jongkok?
Dok kalau cerebral palsy kenapa bab nya keras
Dan sekarang aku lg nonton sambil begadang hehe terima kasih sudah mengingatkan
Semoga sehat selalu ya kak
Kalau saya lebih baik makan buah pepaya dan buah naga. Gak pernah pakai obat.
Dok dalam sehari kita gak cuman sekali (sering)makan buah2an untuk memperlancar BAB..apa baik dok seperti itu
Pernah ngalamin ..yg dokter bilang . Ini semua .Dan Alhamdulilah karna Aku bnyak minum Air da. sekarang 1 hr BAB sampai 2 x. Makasih lg bu dokter..tipsnya..🙏😀
Terimakasih atas supportnya aniah sujono , semoga selalu sehat yaa :)
@DJ Channel Official rajin juga olah raga
Alhamdulillah
@djchannelofficial7167 maaf sebelumnya, gimana kak sekarang sudah sembuh belum ?
Assalamu'alaikum dok mau tanya sdkt apakah enfeksi saluran kencing itu menghalangi BAB mohon info dok
Nyimak
Kedua...dok buka praktek dimana njih..
skrng di kariango
@@dr.Emasuperr wah kok blm pernah dengar ya🤔
Rutin mkn pisang sama buah pepaya bab psti lancar dan minum yg cukup
iya pasti bab nya lancar kak?
tetep ajaa di saya kak
Mau tanyak bu...benar gak minum kopi sama es bisa bikin tangan kebas2..
mitos
y bu dr ni saya selalu kraaasss klu bab
Bener banget dok
Dulu aku kalau bab nggak smpai 5 menit udh selesai tp krna pernah n
Main hp sambil bab padahal sekali aja eh smpai skrg jd terganggu bab nya dan malah kadang smpai 3 hari nggak bab 😭 sengaruh itu nggak boleh main hp sambil bab 😭
Dok saya setiap malam minum satu butir kapsul maksimum yang mengandung serat,baikkah itu,TKS.🙏maksudnya:Maximus
Dok penggunaan obat pencahar yg kapsul peluru paska operasi ambeien aman gak?
God bless
Iya dok saya sering menahan bab,, karena saya jaga warung
Pertama
Mantap 🤩
@@dr.Emasuperr dapet apa nih mbak , hehehe
Dr. Kalo kopi apa yg bgsnya?
Coba Mandi sebelum shalat shubuh auto bab teratur
Dokter sayuran jenis apa ya yang tepat bisa di konsumsi buat yang sering susah BAB...?
hello kak, pilih serat yang tidak larut dalam air. saya pernah buat video terkait, silakan disimak ya. semoga membantu.
SUDAH BANYAK MAKAN SERAT TAPI SUSAH BAB ???
studio.th-cam.com/users/videoBmPsx6vj7s4/edit
Nonton ini sambil BAB kran susah bab 🥺
Makasih dok
Wkwkwkwk lucu dokter bocil cara mmperagakanya 🤣🤣
Seperti saya saat ini Dok,, makannya banyak tp kok yg keluar kok sedikit,, ada apa ya? Perut terasa penuh terus..
pencernaan melambat karena kurang hal2 yg saya sebutkan ini
Dok...saya suka makan sayur dan buah2an minum air putih juga banyak tp knp masih susah BAB
Sm sy jg suka sayur, buah dan g kurang2 airnya dan sy jl kaki dan senam erobik atau zumbqh tapi bab sy msh g lancar, capede
samaa, trs skrg gimna kkk@@yoordani2135