Боксерский Челлендж с Mairis Briedis🚀

Присоединяйтесь к нашему боксерскому челленджу, чтобы стать сильнее и выносливее! Сегодня у нас пятый день, и мы увеличиваем интенсивность тренировок. Начинали мы с 10 ударов в первый день, добавляя по 10 ударов каждый день. Сегодня у нас 50 ударов каждого типа.
*Что мы делаем сегодня:*
*50 прямых ударов* левой рукой.
*50 переходов (ударов снизу)* левой рукой.
*50 боковых ударов* левой рукой.
*50 прямых ударов* правой рукой.
*50 переходов (ударов снизу)* правой рукой.
*50 боковых ударов* правой рукой.
Всего получается 300 ударов: по 150 ударов каждой рукой.
Этот челлендж не только поможет вам развить силу и выносливость, но и улучшит технику и координацию. Присоединяйтесь к нам, делитесь своими результатами и вместе достигнем новых высот!
Занятия спортом значительно снижают уровень стресса и улучшают психическое состояние. Во время физической активности организм вырабатывает эндорфины, которые повышают настроение и уменьшают тревожность и депрессию.