Das Thema Harninkontinenz wäre für mich ebenso hilfreich.Dafür gibt es sicherlich genügend Interessentinnen.Danke wenn sie es demnächst in Angriff nehmen könnten.
Mich wundert es etwas,dass Sie das Vit.K2 im Zusammenhang mit D3 nicht empfehlen…..meine Rheumatologin wollte nicht,dass ich D3 hoch dosiert Einnahme,wegen der Gefahr die Gefäße in den Nieren oder im Herz. Bin jetzt bei einem Spezialisten, diese Nebenwirkungen verhindert K3,deshalb sollte man bei Bedarf nur D3K2 einnehmen.
Ich nehme das Vitamin D3 und K2 in einer einzigen kleinen Minitablette einmal täglich mit nem Glas Wasser ein. Für mich ist es ja sehr wichtig und habe dadurch keinerlei Nebenwirkungen ect davon bzw dadurch. Vitamin D3 alleine sollte man besser nicht auf eigene Faust einnehmen sondern nur durch Ärztliche Zustimmung. MS Kranke nehmen meistens eine recht hohe Dosis an Vitamin D3 täglich ein. Ich bin Zöliakie Krank und mein Körper ist schon innen wie außen dadurch geschädigt bzw durch zu späte Erkenntnis deshalb nehme ich zusätzlich künstliche Vitamine Spurenelemente und Mineralien da ich es über die tägliche Ernährung schon länger nicht mehr schaffe. Ich muss gucken das ich jeden Tag auf meine eigenen Beinen stehen kann.
Sehr interessant. Ich habe ca. 8 Jahre lang jede Woche die 20.000 i.E. genommen. Nun wurde beim Arzt trotzdem ein Vitamin D3 Mangel festgestellt und ich wurde umgestellt auf 2000 i.E. pro Tag. Bin mal gespannt ob mein Körper das aufnehmen kann. Ich habe mich schon vor 8 Jahren gewundert wo der Vitamin D3 Mangel (im Sommer gemessen) bei mir her kommt. Ich laufe sehr viel und gerne in der Sonne und ernähre mich gesund. Vielen Dank für dieses Video ❤
@@Falla8bella1 Neben dem guten Portal von Dr Raimund von Helden gibt es auch ein anderes sehr empfehlenswertes und zwar "VitaminD net". Schau da mal rein. Professionell mit sehr vielen Tipps und Anwendungshinweisen.
Danke für ihre Videos. Dennoch habe ich in diesem Video Bedenken. Wenn Kleinkinder mit einem Körpergewicht von ca 16 kg, täglich 800 ng Vitamin D einnehmen, wundere ich mich dass für Erwachsene nur 1000ng Vitamin D empfohlen werden. Das kommt mir im Verhältnis zu wenig vor.
Habe nie darüber nachgedact, das man natürlich auch eine Vitamin D Resistenz haben kann, das würde ja einiges erklären. Wie stellt man denn eine solche Resistenz fest? Geht das durch einmalige BE oder muss das über einen längeren Zeitraum gemacht werden? Vielen Dank für das aufschlussreiche Video!
Muss man in den Wechseljahren Immer eine zusätzliches Hormonpräparate einnehmen oder gibt es da ein natürliches Präparat mit all den Hormonen und den entsprechenden Vitaminen, die in den Wechseljahren gut ist? Können Sie mir da einen Tipp geben? Liebe Grüße Tanja
Liebe Frau Dr. Kirschner-Brouns, vielen Dank für diesen sehr informativen Beitrag. Ich hab eine konkrete Frage: Welcher Vitamin D Wert ist gut? Meine gesamte Familie hat einen Wert um die 20. Unsere Hausärztin meinte, dieser Wert sei normal. Wir haben alle mit leichten depressiven Verstimmungen zu kämpfen. Und eine Doku in ZDF Info wies, gerade bei Jugendlichen, auf neue Studien hin, die auf einen Zusammenhang mit Depressionen schließen. Und wieviel Vitamin D sollten Erwachsene einnehmen? 1.000 i.E. halte ich für viel zu wenig.... In meiner Apotheke erhielt ich den Hinweis, dass unsere Werte zu niedrig sind. Ich würde mich sehr über eine Antwort von Ihnen freuen! Herzliche Grüße
Hallo, konservative Experten empfehlen einen Spiegel zw 40-60 ng/ml, andere bereits 50-100 ng/ml. Für Erwachsene mindestens 4.000 IE täglich, abgestimmt auf Körpergewicht und Zielwert. 1.000 IE ist eine Kinderdosierung. Bitte auch an die Cofaktoren Magnesium K2 denken. Gute Informationen kannst du von Dr Raimund von Helden erhalten oder auch "vitamind net". Alles Gute
Es muss individuell für jeden Menschen ausgerechnet werden es gibt nicht die Dosis die für alle gilt. In der Muttermilch ist Vitamin D erst ab einem Wert von 65 ng/ ml Blut zu finden man sollte einen Wert von mindestens 80 ng/ ml anstreben.
@@miami5306 Eine sehr gute Basis für die Bevölkerung wäre erst einmal, wenn jeder Erwachsene 4000 IE pro Tag nehmen würde, darüber hinaus je nach Körpergewicht und Zielwert.
Das Thema Harninkontinenz wäre für mich ebenso hilfreich.Dafür gibt es sicherlich genügend Interessentinnen.Danke wenn sie es demnächst in Angriff nehmen könnten.
Vielen Dank für dieses Video😘🙏
Suzann,... Du bist der beste Arzt
Mich wundert es etwas,dass Sie das Vit.K2 im Zusammenhang mit D3 nicht empfehlen…..meine Rheumatologin wollte nicht,dass ich D3 hoch dosiert Einnahme,wegen der Gefahr die Gefäße in den Nieren oder im Herz. Bin jetzt bei einem Spezialisten, diese Nebenwirkungen verhindert K3,deshalb sollte man bei Bedarf nur D3K2 einnehmen.
Genau Vitamin K2 in MK 7 Qualität gehört auch dazu.
Hallo
Ich habe immer die Empfehlung Vit D3 nur im Zusammenhang mit K2 und Mg?
Ich nehme das Vitamin D3 und K2 in einer einzigen kleinen Minitablette einmal täglich mit nem Glas Wasser ein. Für mich ist es ja sehr wichtig und habe dadurch keinerlei Nebenwirkungen ect davon bzw dadurch. Vitamin D3 alleine sollte man besser nicht auf eigene Faust einnehmen sondern nur durch Ärztliche Zustimmung. MS Kranke nehmen meistens eine recht hohe Dosis an Vitamin D3 täglich ein. Ich bin Zöliakie Krank und mein Körper ist schon innen wie außen dadurch geschädigt bzw durch zu späte Erkenntnis deshalb nehme ich zusätzlich künstliche Vitamine Spurenelemente und Mineralien da ich es über die tägliche Ernährung schon länger nicht mehr schaffe. Ich muss gucken das ich jeden Tag auf meine eigenen Beinen stehen kann.
mega!
Sehr interessant.
Ich habe ca. 8 Jahre lang jede Woche die 20.000 i.E. genommen. Nun wurde beim Arzt trotzdem ein Vitamin D3 Mangel festgestellt und ich wurde umgestellt auf 2000 i.E. pro Tag. Bin mal gespannt ob mein Körper das aufnehmen kann.
Ich habe mich schon vor 8 Jahren gewundert wo der Vitamin D3 Mangel (im Sommer gemessen) bei mir her kommt. Ich laufe sehr viel und gerne in der Sonne und ernähre mich gesund.
Vielen Dank für dieses Video ❤
Für einen guten Spiegel ist diese Dosis nicht ausreichend. Du kommst damit vielleicht gerade aus dem Mangel.
@@Fitundgesund100 Vielen Dank für den Hinweis. Das deckt sich auch mit meinem Gefühl.
@@Falla8bella1
Neben dem guten Portal von Dr Raimund von Helden gibt es auch ein anderes sehr empfehlenswertes und zwar "VitaminD net". Schau da mal rein. Professionell mit sehr vielen Tipps und Anwendungshinweisen.
Danke für ihre Videos.
Dennoch habe ich in diesem Video Bedenken.
Wenn Kleinkinder mit einem Körpergewicht von ca 16 kg, täglich 800 ng Vitamin D einnehmen, wundere ich mich dass für Erwachsene nur 1000ng Vitamin D empfohlen werden.
Das kommt mir im Verhältnis zu wenig vor.
Habe nie darüber nachgedact, das man natürlich auch eine Vitamin D Resistenz haben kann, das würde ja einiges erklären. Wie stellt man denn eine solche Resistenz fest? Geht das durch einmalige BE oder muss das über einen längeren Zeitraum gemacht werden?
Vielen Dank für das aufschlussreiche Video!
Nehmen Sie Vitamin D k2 Magnesium, dann reduzieren Sie den Bauchumfang
Muss man in den Wechseljahren Immer eine zusätzliches Hormonpräparate einnehmen oder gibt es da ein natürliches Präparat mit all den Hormonen und den entsprechenden Vitaminen, die in den Wechseljahren gut ist? Können Sie mir da einen Tipp geben?
Liebe Grüße Tanja
Liebe Frau Dr. Kirschner-Brouns,
vielen Dank für diesen sehr informativen Beitrag. Ich hab eine konkrete Frage: Welcher Vitamin D Wert ist gut? Meine gesamte Familie hat einen Wert um die 20. Unsere Hausärztin meinte, dieser Wert sei normal. Wir haben alle mit leichten depressiven Verstimmungen zu kämpfen. Und eine Doku in ZDF Info wies, gerade bei Jugendlichen, auf neue Studien hin, die auf einen Zusammenhang mit Depressionen schließen. Und wieviel Vitamin D sollten Erwachsene einnehmen? 1.000 i.E. halte ich für viel zu wenig.... In meiner Apotheke erhielt ich den Hinweis, dass unsere Werte zu niedrig sind. Ich würde mich sehr über eine Antwort von Ihnen freuen! Herzliche Grüße
Hallo, konservative Experten empfehlen einen Spiegel zw 40-60 ng/ml, andere bereits 50-100 ng/ml.
Für Erwachsene mindestens 4.000 IE täglich, abgestimmt auf Körpergewicht und Zielwert. 1.000 IE ist eine Kinderdosierung.
Bitte auch an die Cofaktoren Magnesium K2 denken. Gute Informationen kannst du von Dr Raimund von Helden erhalten oder auch "vitamind net". Alles Gute
Welche Dosis Vitamin D empfehlen Sie?
Es muss individuell für jeden Menschen ausgerechnet werden
es gibt nicht die Dosis die für alle gilt.
In der Muttermilch ist Vitamin D erst ab einem Wert von 65 ng/ ml Blut zu finden man sollte einen Wert von mindestens 80 ng/ ml anstreben.
@@greenfit4486 vielen Dank für deine Info
@@miami5306
Eine sehr gute Basis für die Bevölkerung wäre erst einmal, wenn jeder Erwachsene 4000 IE pro Tag nehmen würde, darüber hinaus je nach Körpergewicht und Zielwert.