я бы добавил дисциплину по типу чистку зубов уборка ну и наличие пути который требует от тебя мыслительной деятельности на длительном промежутке времени
@@goodman13057 ху*хматы эта дисциплина уже давно чисто гринд дебютов всё уже переизучено из за компов вот когда будут в тренде шахматы фишера тогда можно будет говорить о шахматах
Лютая база. Я бы еще добавил в список витамины группы B: B1, B2, B6, B9 (фолиевая кислота), B12, темный шоколад (желательно с высоким содержанием какао 80-90% и без сахара), лосось, семга, икра, крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста и пр.), квас, хлеб из пророщенных зёрен.
Очень информативно, жду продолжения. Подробности очень важны в подобных роликах, как по мне. Это дает четкое понимание взаимодействия компонентов и органов. Спасибо за отличный контент!
про спорт согласна на все 100 процентов. Еще понравился эффект от препарата Когнивия фосфатидилсерин эвалар, после курса приема стала шустрее соображать и память улучшилась сильно.
2 чашки кофе может быть мало, но при этом - не следует привыкать? Кроме того, то же самое можно сказать про сахар, который даёт резкий всплеск энергии, но в долгосрочной перспективе может быть очень неполезным. А кофеин вроде содержится и в чае.
ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ, ЧТО ТЫ ПРОЧИТАЕШЬ КОММЕНТАРИЙ Я уже давно слежу за твоим каналом и он мне очень нравится. Твои мысли близки мне и это притягивает. Этот канал будто про меня рассказывает: та же ситуация со спортом, с программированием, с мотивацией и другими пунктами Было бы круто, если бы ты сделал тг канал (или уже сделал, но пока не вижу ссылки на него) и там выкладывал всякое, чтобы каждый день можно было бы по чуть-чуть впитывать полезную информацию и получать заряд мотивации на поддержание дисциплины Удачи тебе в ведении канала, ты обязательно добьешься успеха в этом деле, главное не бросай🤝
Спасибо за позитивный комментарий, пока руки не доходят до ТГ канала, потому что упор делаю на Ютуб, но в планах есть развитие. Как начну, сообщу об этом в своих видео.
Привет, спасибо за твои ролики. Контент качественный, посмотрев некоторые, узнал много нового. Есть предложение - делать ссылки на информаицю, на которую ты опираешься в описании, так мы сможем сами почитать и еще более углубиться в это, да и сверится тоже будет круто
Я бы с радостью, но не думаю что это востребованно, во первых пришлось бы ссылок 10-20 вставить, во вторых некоторые материалы являются часть вообще другой темы, что бы прочитать именно то на что я ссылаюсь придется искать и несколько страниц перелистывать и бывает так что я беру только пару предложений из одной статьи. Большинство информации беру из Википедии.
Вы не упомянули что после получения на коже загара, вит. Д больше не вырабатывается, и поэтому более или менее "образованные" в этом плане люди рекомендуют круглогодично принимать вит Д. Уж очень короткое видео получилось для такой темы. Благодарю за вашу работу ❤
1. БРОСИТЬ КОФЕИН(В ТОМ ЧИСЛЕ ЧАЙ И КОКА КОЛУ) 2.ДОЗИРОВАТЬ САХАР 3.Режим сна.Не спать днём.высыпаться.вставать утром 4.Физкультура.Не тяжелый спорт а именно физкультура!! 5.Свежий воздух 6 правильное питание
Гайс, все просто, имейте сбалансированное питания, занимайтесь спортом, почаще выходите на улицу и высыпайтесь
я бы добавил дисциплину по типу чистку зубов уборка ну и наличие пути который требует от тебя мыслительной деятельности на длительном промежутке времени
Шахматы
@@goodman13057 ху*хматы
эта дисциплина уже давно чисто гринд дебютов
всё уже переизучено из за компов
вот когда будут в тренде шахматы фишера тогда можно будет говорить о шахматах
@@velkoz313sanshiмысль может и верная , но повод идиотский )))
Сыграй в блиц в инете . 10 ходов и уже никакой теории ты не знаешь
Гайз тогда уже.
Из всего Ютуба твои видео самые лучшие информативные и полезные. В каждом видосе отсутствует вода всё кратко и по делу. Круто
какие короткие и информативные ролики. Большое спасибо автору
Лютая база.
Я бы еще добавил в список витамины группы B: B1, B2, B6, B9 (фолиевая кислота), B12, темный шоколад (желательно с высоким содержанием какао 80-90% и без сахара), лосось, семга, икра, крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста и пр.), квас, хлеб из пророщенных зёрен.
Ты забыл про стресс, это не менее важно что ты перечислил.
Ух и спорные моменты поднимаются. В некоторых случаях желтки могут вредить а БАДы в виде витамин Д также имеют противопоказания
Очень информативно, жду продолжения. Подробности очень важны в подобных роликах, как по мне. Это дает четкое понимание взаимодействия компонентов и органов. Спасибо за отличный контент!
про спорт согласна на все 100 процентов. Еще понравился эффект от препарата Когнивия фосфатидилсерин эвалар, после курса приема стала шустрее соображать и память улучшилась сильно.
2 чашки кофе может быть мало, но при этом - не следует привыкать? Кроме того, то же самое можно сказать про сахар, который даёт резкий всплеск энергии, но в долгосрочной перспективе может быть очень неполезным. А кофеин вроде содержится и в чае.
ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ, ЧТО ТЫ ПРОЧИТАЕШЬ КОММЕНТАРИЙ
Я уже давно слежу за твоим каналом и он мне очень нравится. Твои мысли близки мне и это притягивает. Этот канал будто про меня рассказывает: та же ситуация со спортом, с программированием, с мотивацией и другими пунктами
Было бы круто, если бы ты сделал тг канал (или уже сделал, но пока не вижу ссылки на него) и там выкладывал всякое, чтобы каждый день можно было бы по чуть-чуть впитывать полезную информацию и получать заряд мотивации на поддержание дисциплины
Удачи тебе в ведении канала, ты обязательно добьешься успеха в этом деле, главное не бросай🤝
Спасибо за позитивный комментарий, пока руки не доходят до ТГ канала, потому что упор делаю на Ютуб, но в планах есть развитие. Как начну, сообщу об этом в своих видео.
Еще есть прямая кореляция между концентрацией и уровнем интеллекта
Привет, спасибо за твои ролики. Контент качественный, посмотрев некоторые, узнал много нового. Есть предложение - делать ссылки на информаицю, на которую ты опираешься в описании, так мы сможем сами почитать и еще более углубиться в это, да и сверится тоже будет круто
Я бы с радостью, но не думаю что это востребованно, во первых пришлось бы ссылок 10-20 вставить, во вторых некоторые материалы являются часть вообще другой темы, что бы прочитать именно то на что я ссылаюсь придется искать и несколько страниц перелистывать и бывает так что я беру только пару предложений из одной статьи. Большинство информации беру из Википедии.
Вы не упомянули что после получения на коже загара, вит. Д больше не вырабатывается, и поэтому более или менее "образованные" в этом плане люди рекомендуют круглогодично принимать вит Д.
Уж очень короткое видео получилось для такой темы.
Благодарю за вашу работу ❤
Можешь сделать видео про как развить волю.
как встаешь сразу холодный душ каждое утро
Знакомый голос, где я его слышал?
Имя канала-"Helio"? Это же названия процессора!
Мне от кофе и энергетиков хочеться спать, кто то знает почему так? Не знает
1. БРОСИТЬ КОФЕИН(В ТОМ ЧИСЛЕ ЧАЙ И КОКА КОЛУ)
2.ДОЗИРОВАТЬ САХАР
3.Режим сна.Не спать днём.высыпаться.вставать утром
4.Физкультура.Не тяжелый спорт а именно физкультура!!
5.Свежий воздух
6 правильное питание
Топ😮
🎉🎉
иногда излишне углубляетесь, инфу из видео "10 методов" людям легче применять в жизни
Как по мне, очень информативно, в связи с чем все вопросы отпадают.
Буквально на каждый вопрос автоматически дается аргумент
Я предпочту узнать объяснения и подробности, а не принимать слова на веру. От куда я знаю, что именно этот автор говорит правду? Как раз из объясений.
@@romashkahehe6270 объяснений*
лично мне надоели говорящие головы со своими запретами и разрешениями без объяснений почему они говорят это
кто мой комментарий удалил, я не понял?! Я хотел сказать: *объяснений