Как избавиться от навязчивых мыслей и ОКР навсегда?!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- Бесплатный марафон «Тервоги.НЕТ» - за 4 дня избавьтесь
от симптомов и начните путь к счастливой жизни без неврозов, панических атак и тревожных расстройств!
Старт: 18.09
Регистрация по ссылке: clck.ru/3CP4YD
![[TH] JFT vs RLF - VCT Ascension Pacific - Day 2](http://i.ytimg.com/vi/PuIH7w_jO6c/mqdefault.jpg)
➡ В этой методичке вы узнаете о четырех этапах избавления от тревожного расстройства и невроза: bit.ly/45btv8h
Человек читающий данный комментарий желаю тебе навсегда избавиться от навязчивых мыслей и ОКР!
Благодарю ✨
Спасибо 🙏
Спасибо🙏💕
Хвала Всевышнему Амин❗
Спасибо!
человек, который сам пережил проблему, намного лучше сможет помочь другим людям, чем психиатр, который знает о проблемах только в теории
Не соглашусь, поскольку психиатр имеет огромный опыт, у него было много пациентов, он знает более обширную информацию. Это тоже самое, что ты заболел ангиной, и тебе сказали лечить так твой сосед, ты выздаровил, но времени потратил больше нежели пошел к врачу. Понятно, надо работать над собой, но прием препаратов быстрее поможет вернуться к нормальной жизни.
100%
@@catjobs6874 психиатров самих лечить надо
Спасибо, Павел, за ваш труд. Вы лучший психолог на просторах интернета на данный момент. Желаю вам успехов и процветания.
Нет, не лучший.
@@Ева-к5я лучший.
@@Ева-к5я а кто, порекомендуйте
При просмотре видео прям чувствуешь как это отступает. Спасибо Вам!
Такие ролики - ценная находка. Доктору огромное большое человеческое спасибо, за то что помогает людям бороться с психологическими проблемами. А ещё одна немаловажная ценность таких роликов - ощущение поддержки и осознания того, что ты не одинок в своей проблеме. Всем здоровья, берегите себя и особое внимание уделяйте информационной гигиене. Избегайте негативных новостей, социальных сетей и тщательно выбирайте круг своего общения. Всё это очень влияет на ваше моральное и психологическое здоровье. Всем добра и гармонии :)
Сейчас просмотрев столько видео, оглядываясь назад, понимаешь, что привело тебя к этому состоянию, это жизнь. Всегда думал, что могу все контролировать, как я ошибался.
Добрый день, сам страдаю окр и чувствую что есть какой то контроль, но не могу вникнуть как он проявляется в жизни ( если не сложно подскажите пож-та или на примере каком нибудь ) Благодарю !
@@ДамирГумаров-з4ь Например, человек ведёт трезвый образ жизни, не позволяет себе выпить даже на праздники, потому что боится потерять контроль (над собой или над ситуацией). Другой пример - мама звонит каждые полчаса своему ребёнку, который пошёл гулять на улицу. Или, например, ребёнок (или близкий человек) пошёл в магазин за хлебом. Примерно на это уходит 10 минут. Если через 10 минут его ещё нет дома, то тревожный человек уже начнёт паниковать и звонить ему (это тоже проявление контроля ситуации). Ещё пример - Вы проверяете часто газ или закрыта ли входная дверь. Ещё пример - человеку с ОКР трудно расслабляться (в интиме и вообще по жизни). Ну и так далее и тому подобное.
Вы вылечились?
Я считаю это лучший психолог по тревожным расстройствам. Спасибо огромное что вы есть!!! У меня появилась вера что я вернусь к нормальной жизни без невроза и даже когда слушаю Павла уже становится легче. Спасибо за ваш труд!!!
Я думал я один с ОКР считал себя психом)Спасибо вам огромное!
☝"Таких" с окр миллионы чувак!😊
Как ты друг
@@hrantbaxtavoryan4379 Брат он опять воявился
Брат мой кароче вот так нам нужно связь инстаграм или ватсап есть у тебя дай номер обсудим ету херню в месте
Тоже самое))
Спасибо Павел за работу, книги. Сейчас я меньше и меньше " оглядываюсь" в прошлое. Я научился не оценивать свои мысли, себя и других людей. То есть я Здесь и сейчас , а не в мыслях. Я научился, я не могу потеряться то чего у меня нет. А мозг ещё тот сказочник .
Как научиться не оценивать мысли?
После ваших видео у меня снизилось тревожность, очень вам благодарен, до вас никто не мог помочь мне.
У вас всё получится, вы справитесь)) Good luck to you :3
Очень Вам благодарна .Наконец- то я нашла ответ по поводу плохих мислей , которие мучили меня длительное время .Спасибо огромное .
Как же приятно смотреть тебя, Павел,даже когда путь пройден 👍❤
Как получилось,у меня па вроде пока прошли,а навязчивость и нервозность порой возвращается
Боже... Благодарю!! Вы единственный человек который сказали, что меня мучает и это нормально 😭😭😭
Окр не норм я думаю
Большое спасибоПавел.Очень долго я страдала неврозом.,с1995года. В 2016 году начала искать па в ютубе .Впервые увидела ваши видео.Начала слушать.Прошли тревога ,па,страх. Когда поднимается давление я уже не боюсь ,не пью лекарства, не паникую ,говорю себе,что пусть будет ещё никто не умер от па ,наоборот люди неврозом здоровее обычных людей.Яздоровее всех .Павел,спасибо вам большое Я вам очень благодарна .Иногда думаю,как я могла жить с па столько лет.Правда я совсем не избавилась от невроза ,но чувствую себя намного лучше.. Яблагодарю вас .Вы очень хороший человек.Спасибо вам огромное
Пришла к вам от Жени Стрелецкой. Спасибо, буду пробовать избавляться от навязчивым мыслей. Подписка от меня 👍
А я от Павла дошла до Жени ) но оба они молодцы
Здравствуйте как сейчас у вас дела?
Расскажите свой опыт
@@time2522 я старалась, у меня уже почти получилось побороть все мои навязчивые мысли, пока не началась эта сволочная война с братским народом. И все вернулось с утроенной силой. (
Павел Вы очень грамотный специалист !!! Пусть в вашей жизни всегда будет счастье и гармония !!! Благодарю !!! Вы делаете людям неоценимое добро!!!
Спасибо вам большое, столько мучался с навязчивостью мыслей и всё никак не мог найти решение. Посмотрев ваше видео, стало на много легче 🤗
Это видео вызывает чувство восхищения и благодарности до ощущения мурашек в теле! Спасибо за ваш труд!
Огромное спасибо тебе Павел, твои видео очень нужны и эффективны для тех, кто действительно хочет избавиться от проблем с неправильным мышлением и страхами , то о чем ты говоришь это действительно работает ,благодаря тебе, я думаю у многих улучшилось качество жизни, а конкретно у меня точно. 👍СПАСИБО
Так хочется очистить Файлы в голове
Спасибо Вам, Паша! Всех благ!🙏
Спасибо огромное Павел,за ваши эфиры,вы мне очень помогаете,слушая вас ,я узнаю себя,вы тот который по настоящему помогает. желаю вам и дальше идти по жизни и нести людям добро и радость...
Павел, Вы меня спасаете..!! Слезы наворачиваются, я думала, что я псих..
Стало заметно лучше, но ещё нужно поработать над собой.Благодарю!!
Павел благодоря вам я ПОНЯЛ что такое навязчивые мысли на практике все это применял да бывало падал , но сумел себя дисциплинировать. В начале смотрел неделю помогло потом забросил потом опять начал потом забросил. я понял что это никакие не шутки . И начал работать конкретно (и продолжаю работать) можно после первого твоего ролика когда я его посмотрел прошло около 3 ех месяцев за эти 3 месяца я понял НА ПРАКТИКЕ что такое навязчивости и ОКР боллее того продолжаю отслеживать свои мысли в напряженных ситуациях И паражаюсь какие у меня КОГНЕТИВНЫЕ ОШИБКИ А ГЛАВНОЕ НЕ ЛОГИЧЕСКИЕ . И когда есть такие видео ролики и книги Павла ,по моему мнению, от этого можно избавится и самому быть в конце концов ПСИХОТЕРАПЕВТОМ. Иншаллаах все будет хорошо. Мне 17 лет)
Ilnaz Farhutdinov друг, а какая к тебя проблема, если не секрет?
Знаки препинания не раставил и пишется благодаря.Я бы ещё написал,но время 4:10.
Вы ,несмотря на молодость, очень глубоко проникли в причины ОКР ! СПАСИБО.
Ему так то 34-35 уже
Спасибо за видео. В памятке это есть, в видео вроде нет. Все-таки первый шаг - ответить себе на вопрос: зачем я хочу избавиться от навязчивых мыслей? Вернее от нежелательных мыслей, которые я делаю компенсаторным поведением навязчивыми. Это вопрос мотивации, и он есть первый шаг. В моем случае: 1.мне надоело жить как в тумане, хочу иметь ясную голову. 2. Я хочу высвободить мое внимание, время и энергию, и направить их от навязчивости в сторону действительно важных для меня вещей, целей, желаний. Ведь навязчивость поглощает огромное колличество внутренних ресурсов. Навязчивость - это должен, но не хочу. Поэтому мотивация - принятие, чтобы заниматься тем, что важно и что хочу. Хотя, у каждого человека будет своя мотивация. Но именно с нее и нужно начинать, ибо эта МОТИВАЦИЯ БУДЕТ ПОДДЕРЖИВАТЬ В ТРУДНЫЕ МОМЕНТЫ ОТКАТОВ ( рецедивов). А далее - по плану.
Жа
Спасибо, Павел ,Вам огромное!Я постоянно стараюсь отгонять плохие мысли, тревожусь,и потом меня трясет ,АТ,скачет,ПА,.Буду стараться их принимать.Спасибо за Ваш труд!
Спасибо Павел ......... Реально помогло и аж на душе легче стало
Врачи не смогли поставить верный диагноз за 3 года, что у меня ОКР, только я сама по вашим книгам это поняла, осознала и начала работать над собой. И никакие таблетки мне все это время не помогали. Спасибо Вам за ваши книги, видео. Павел, вы очень хороший человек. Я буду работать дальше, и никакой страх теперь не помеха, я поняла что мысли это мысли, а есть я, которая осознаёт эти мысли. Вы все верно говорите, Вы тот человек, который через все это прошёл.
Как вы
Я думала у меня одной такая проблема и я схожу с ума. Спасибо вам за разъяснение, огромная благодарность❤
Павел,спасибо вам огромное.Моему взрослому сыну поставили ОКР.Послушав вас я успокоилась,потому что вы так подробно и просто все обьяснили,теперь я знаю,что с ним.Буду ему советовать вас посмотреть.СПАСИБО.
чем больше смотрю ваши видео, тем больше успокаиваюсь
Я вас люблю слушать! Спасибо за информацию! Больше осознанности! Мне аж намного легче от этого! Понимаю теперь откуда растут ноги. Уже 2 года разбираю свои Панические атаки и вот до чего дошла, много работаю над собой сама, много читаю, много слушаю лекций, занимаюсь с психотерапевтом! И не закрываюсь! Мир стал гораздо милее, интересней! И работа зашевелилась! Просто восторг!
Как вы сейчас?
Спасибо что подняли этот вопрос!👍
Очень хочу избавиться навсегда от навязчивых мыслей и ОКР! Надеюсь у меня все получится! Я буду самый счастливый человек в мире если это сделаю)
Какие у тебя мысли были при окр ?
Вы вылечились?
Как вы?
Однажды сподвижник пророка Мухаммада пришел к нему в слезах и сказал что он стал лицемером.Пророк спросил,почему он так считает?он ответил,что ему в голову лезут плохие мысли о Боге,Пророк сказал,что это и есть чистейшая вера.то есть такие мысли приходят в том,что для человека является табу,страшным грехом.кстати чтобы научиться отделять тревожные мысли,можно восприминать поток плохих мыслей как шептание демонов,которые пытаются тебя запугать.тут человек конечно же не примет совет демона и это помогает не сопротивляться мыслям а знать что это не ты и не обращять внимание,в Исламе дьявол не может прикосаться или вредить,ему разрешено шептать,наущять.
Спасибо, Павел! Благодаря Вам, есть надежда, что адок в моей голове уйдет. Приступы панических атак, да таких, что как-будто задыхался, благодаря Вашим видео прошли, но спустя не продолжительное время появились навязчивые мысли, надеюсь и это пройдет. Очень надеюсь. Посмотрел Ваше видео и полегчало. Храни Вас Бог
С навязчивыми мыслями можно справиться, главное заниматься. Рекомендую ознакомиться с видеоуроками salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Сначала ставлю лайк и пишу спасибо, а потом слушаю.
Дорогой Павел,спасибо за ваши видео,вы мне очень помогли,бессонница и экстрасистолия.Почти все прошло,причём очень быстро,как только я перестала бороться с этими симптомами .Делаю ваши практики.
А самое главное,что каждый раз это накапливается ,как снежный ком.Мысди переключаются с одной темы на другую,уже стараюсь не заходить в соцсети лишний раз,чтобы не было повода накрутить себя снова
Куда уж избавляться! Если и не было навязчивых состояний, то во время пандемии большинство людей стали страдать от них! Ритуал мытья рук останется у многих!
У меня нет такого 😂
Да. И измерение температуры. И ищешь у себя симптомы. Как надоело
Большое Вам спасибо!!! Вы очень хороший психолог!
Павел спасибо тебе большое за то что ты делаешь 👍
Спасибо Большое Вам, что вы есть
Стало очень спокойно после вашых слов!У меня происходило так когда я просто ненавидела имя бывшей моего парня. Так вот я на каждом углу слышала её имя, в фильмах, просто на улице... это жесть 😬 💯 СОГЛАСНА 👍
Проблема такая,постоянно боялся,что потеряю контроль и начну убивать,как в компьютерных играх,и пропускал эти мысли каждый раз и ночью они меня убивали.Пытался не думать,но тут посмотрел вас и понял,что надо думать о них и нечего критического не случится ,это мысли они не материальны и эти мысли не мы!Но все равно,как-то страшно о таком думать,надеюсь вы мне поможете
Как вы сейчас ?
Как психолог ,могу сказать ,что согласен полностью...
Спасибо вам Павел!!!
Павел большое спасибо, думал у меня одного такая проблема и что я схожу с ума и что я псих или маньяк, после вашего видео пришло понимание что со мной.
Как сейчас у вас дела, состояние?
Как вы?
Я вот боюсь принимать свои мысли, но принимаю. Тревоги стало меньше, но появилось ощущение, будто бы я действительно хочу совершить эти отвратительные действия…
Как сейчас у вас состояние?
Как вы?
Спасибо огромное Вам за то ,что помогаете людям🙏Дай Бог вам самого доброго и вашем близким и конечно же семье🙏И если можно снимите видео про то,что сасуды если работают -это наоборот хорошо. Хоть и вызывают ,но Тем не менее...Чтобы люди понимали ,что это всё наоборот хорошо и в скором времени все пройдёт и будет окей🙏
Это не просто,далеко не просто!Около года уже лечусь,приступы паники уредились,но не исчезли
Тоже год работал с психотерапевтом на 50% прошло но уже 3ри месяца не работаю и раз в неделю меня кроет.Но мы с*ка сильные! Мы справимся!😎
Смысле ПА имеешь ввиду?
@@Мамкинбизнесмен-в1о ПА раз в неделю,ну вот навязчивые мысли каждый день.У тебя как, только сильное сердце биение и страх?У меня дофига мыслей которые меня пугают,надоели они мне прям хочется матерится как сапожник..
@@БогданСергеев-т1и . У кого сильное сердцебиение год ??
@@БогданСергеев-т1и у меня уже нету🙂
Спасибо большое Павел!!!💕😵💫
Потрясающие солнечные лучи!!!
спасибо большое вам, благодаря вашим видео я стал справляться с этим
лан попробую ваш способ, спасибо вам за ваш метод лечение от этого симптома)) у мя раньше было что я повторял по много раз какие ритуалы, действии и мыл руки по несколько раз, выключал включал свет по много раз, делал какие действия чтобы что то не случился с моими близкими и это замечали мои друзья, моя семья, мои одноклассники(( я начал это замечать в 13 сейчас мне 15 и я это считал как перфекционизм а это оказалось окр ну я попробую ваш метод вы большой молодец и спасибо за ваш бесценный труд))
Сколько психотерапевтов слушаю, возникает один и тот же вопрос: ну причем тут эта пресловутая "нормативность" и "страх быть плохим"? Женщина, которая поставила решетки на окно на 10 этаже, с очевидностью боится собственной смерти, а не того, что "люди сочтут ее сумасшедшей". Я знаю это состояние, в 15 лет такое было со мной 2 месяца после драки и двойного суицида в школе, в том числе в моем собственном классе. 2 месяца "крыло" страхом выпрыгнуть из окна своей квартиры на 9 этаже. Умирать я ни разу не хотела, с точностью наоборот! Но парализовал страх повторить полет мальчика, выбросившегося с 16 этажа из дома напротив. Это было жуткое, совершенно иррациональное и парадоксальное ощущение, контрастная навязчивость в классическом ее виде. Меньше всего меня тогда волновало, "а что люди подумают", мне жить хотелось, жизнь представлялась мне чрезвычайно ценной на фоне этих подростковых смертей и того, что рисовало мне мое разгулявшееся воображение! Было на летних каникулах, прошло само к осени. По жизни периодически рецидивировало после сильных стрессов и инфекций, просто сюжеты были уже другие, потом уходило в ремиссию на годы. По моим ощущениям - это сбои в системе работы серотониновых нейромедиаторов, помноженные на некий психологический "спусковой крючок" (человек прочитал что-то пугающее или что-то страшное произошло и впечатлило его). Случиться это может как с "нормативным" человеком, так и с абсолютно "не нормативным", которому по барабану, что и кто про него думает. Зарезать ножом маму - это ужасно, страшно, чудовищно само по себе, с точки зрения наших истинных чувств, а не потому, что соседи осудят.
здравствуйте, у меня сейчас похожая ситуация с суицидом (почти как у вас) , до сих пор навязчивые мысли. Как вы решили свою проблему? можно как то связаться с вами?
А я всегда думала что могу все предвидеть😃предсказательница видите ли😄а сейчас это все так смешно, что было со мной.У меня было тяжелое расстройство я сидела на ад и транквилизаторах и нейролептиках,но еще до начала приема таблеток я благодаря Павлу и его бесплатному видео выехала в другой город,так что можно избавиться от этого,главное работа над своими мыслями и эмоциями вместе с Павлом!спасибо Паша ты супер 👍👍👍
Здравствуйте, Наталия, у меня похожие мысли, можно с вами поговорить? Или расскажите подробнее
@@MaksssHome 👋здравствуйте,что именно хотели обсудить))
@@НаталияАллакина У меня одна из похожих мыслей, я хочу понять так же как у вас было или нет,
я думаю то что я знаю что может случится со мной в будущем, либо с кем-то из родственников и я придумал себе такие ритуалы чтоли которые, если мысль плохая про будущее, я делаю какой-то ритуал, чтобы этого не произошло, прям действительно ощущаю что это сбудется, потому что такое происходило уже но на более меньше сроки и эти мысли были просто как типо предсказанием, допустим на завтра, что вот так вот и так действительно случалось, видимо из-за этого я начал всерьёз воспринимать такие мысли, а не как бывает говорят, что многие осознают их глупость, но не могут не делать ритуалы, а я всерьёз думаю что они реально осуществимы, у вас было похожее состояние?
@@MaksssHome конечно было,сейчас смеюсь,я всегда думала что все могу изменить лишь подумав,а иногда даже происходило то чего желаю,просто стечение обстоятельств,и я вас уверяю нет никакой высшей силы и способности предвидеть,мы просто люди,организм с клетками,люди которым нечем заняться и приходится заниматься фигней,я фигней занималась 7 лет,а в итоге, что..да ничего довела себя до панических атак более 10 в день.меняйте восприятие мира,читайте психологию,смотрите видео,не думайте что вы обладаете способностью их нет..это ваши мысли и все
@@НаталияАллакина Как все закончилось? Что вы предпринимали? Можете, пожалуйста, поподробнее, для меня это очень важно, благодарю, словами выше, вы сделали мне немного легче.
Здравствуйте,у меня такая проблема когда мне человек начинает что то говорить и объяснить и у меня из головы уходит смысл и интерес к разговору, потому что в голове какие то другие мысли, смотрю на лицо и нервничаю и тревожность,или потом незнаю о чем поговорить с человеком, ничего на ум не приходит. И все время в голове прокручиваются разные мысли
У меня тоже, я думаю, что это тот же контролёр внутри, что и при ОКР, не даёт расслабиться и общаться в удовольствие
Думаешь когда здохнеш
@@ИринаД-р5в у меня тоже самое ,постоянно только в себе где-то глубоко
Отличное видео, спасибо.
У меня ПА страх ,паника что станет плохо у меня сильное головокружение все плывёт вглазах я уже десять месяцев мучаюсь очень странно
А что делать если гиперконтроль переходит на близких, и начинается ужас, контроль к каждому действию и слову уже не только к своему но и особенно к близким и окружающим! А как жить то????????? Силы и терпение не безграничны!
у меня происходит навязчивое чувство, что я никогда не смогу забыть какую либо мысль, это чувство не дает мне жизнь, я отошла от каких-то мыслей, но именно навязчивость чувства забывчивости меня угнетает.
спасибо вам)
Просто прокрути до конца ее и прими как любую другую навязчивую мысль .
Как вы
Спасибо Павел, очень верю Вашим словам , а современные методы лечения по психлогии и , как говорят некоторые авторы книг по психологии, мысли материальны и чего человек боится то и притягивает, Ваши слова меня успокаивают , хотя Вы очень молодой специалист и уж куда современей, а я далекой не молодая , но меня беспокоят пан. атаки или это что-то сердечное.....
Большое спасибо за труд !
Было у меня раньше такое, боялся заболеть раком. Любая информация меня приводила в ужас. Как я избавился? Подвыпивший я становлюсь естественно смелее, ну и я в компании специально выкидывал такие шуточки по отношению к себе и сперва как током било, но трезвым я себе позволить такое не мог. Ну и в какие то дальнейшие моменты я всё меньше и меньше стал бояться таких шуток, не говорил их с целью аморальности, а с целью шутки над своим страхом и проверял себя, могу ли я так пошутить трезвым и у меня получалось и начинало сходить на нет. Не призываю никого пить алкоголь в этих целях, мой случай может быть единичным и я не обязательно выкидывал шутки, а насильно для себя мог поднять эту тему. Но вот сейчас долбануло, что могу нанести кому то вред, шутки и темы на это как и раньше не хотел так и сейчас тем более не могу. Пытаюсь всё сделать, как вы сказали, начинаю насильно прокручивать сценарий, прокручиваю даже до конца и понимаю, что меня это приводит к неприязни мысли, ведь я не привык такое прокручивать в голове. Немного не понимаю до какого момента я должен думать об этом? И я прекрасно осознаю, что мысль не материальна, моя проблема в том, что я понимаю всё, применяю, а меня на час отпустит и опять за своё, как будто забываю. Может я что то не так делаю?
То есть мои мысли уходят, но оставляют за собой моральный осадок, а потом бац и начинают мне по башке наколачивать снова, как Майк Тайсон.
Спасибо большое за видео!
Господи ну почему мне это видео не попалось год назад, когда я словила себя на тупой мысли и так испугалась, что со мной что то не так раз она ко мне в голову пришла .. сколько было страданий по этому поводу, я не понимала почему со мной это происходит, почему я пытаюсь не думать мысли и как я до этого докатилась, думала жесткая шиза, Оказалось это невроз просто. Спасибо вам Павел за ваш труд, на ютубе нет более понятных объяснений этих загадочных психологических процессов .. пришлось прибегнуть к изучению эзотерики - а это вообще такие дебрии, теперь куча фобий (прошлые жизни, сущности и т.д.) просто ужас 😨
Уменьшайте тревожность. Рекомендую ознакомиться с короткими видеоуроками salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
@@pavelfdrk спасибо за ответ!
СПАСИБО Вам, Павел!!!
Спасибо, Павел
Красава супер видео молодец !!!!!!
Огромное спасибо! Узнаю себя.
Все прям про меня🤣🤣🤣
Павел я начинаю багато чого понимать ти супер
Паша, спасибо🤗
Павел благодарю вас! Очень помогаете!
Павел, спасибо. Ты просто молодец. Ты помогаешь людям.
А страх заболеть шизофренией, страх обнаружить у себя какие-то симптомы считается как разновидность навязчивых мыслей ОКР? Помимо "обычных" ОКР мыслей меня достают ещё и такие. Всегда, когда вижу каких-то больных психически людей у меня появляется страх, что я сам таким стану или уже таким становлюсь. Мне трудно с этим справится, не знаю что делать и что это конкретно. Павел, пожалуйста, объясните.
именно так.
Православные священники говорят прямо наоборот, НЕ принимать навязчивые мысли, обращаться к Богу с молитвой.
Здраствуйте Павел, 2014 году у меня были обсесии на счет своей ориентации, но со временем обсесии изменились, в данный момент не понятные вид обсесий.
Обсесий не касаются каких либо четких тем, которые вы рассказываете. Но могу объяснить на примере: 1) Занимаясь каким то упражнением в спорт зале, приходят обсесий " правильно ли я делаю упражнения, не ошибаюсь ли я или возникают варианты может так или подругому делать упражнения чтоб было правильно ". 2) Рассказывая кому то какую то ситуацию возникают мысли правильно ли я выразился донес ли я суть, правильно ли я подобрал слова, может мне по другому нужно объясниться и это все прокручивается сотни раз в голове. 3) Недавно я созвонившись с преподом узнавал закрываются ли мои долги по учебе- она сказала что частично закрылись. И тут появились мысли, "частично закрылись это значит Половина предметов или Меньше половины предметов закрылись. Опять варианты в голове и не знаешь что выбрать. 4) Или вот смотрю ваши видио и появляются мысли "правильно ли я все понял, не ошибаюсь ли я в чем то и пересматриваю видио несколько раз, не упустил ли я что то и т.д.
И вот так появляются вопросы ищу ответы и они появляются заново, заново, заново и это приносит мне ужасный дискомфорт. Окр ли это.
При этой всей ситуаций всех мыслей которые появляются: возникает чувство тревоги, неопределенности, чувство страха, сомнительность и т.д.
Как понять что со мной творится?
Спасибо за внимание.
Nursultan здравствуйте, нашли ли выход из ситуации? Постоянно перепроверять?, если да, поделитесь пожалуйста
Панические атаки фигня по сравнению с ОКР 😂
И то и другое очень неприятное чувство 😶
@@cch492l согласна. Но панические атаки мне понятны, а ОКР ещё не до конца
Самое жесткое ГОКР
у меня когда скакала эта доминанта тревоги с окр на па и наоборот и на всякие другие, то я постоянно думал что вот то до этого было не так жестко,А щас прям со всем.так что тревога любое проявление себя выкручивает так что это самое ужасное и невыносимое,что бы это ни было
Самая жесть, когда у тебя и то и то... А ещё и ипохондрия... Винегрет блин какой то...
у меня проблема в том, что я боюсь не то что Я СОВЕРШИТЬ МОГУ, а то что КАКАЯ-ТО СИЛА это сделать может. еслия не выполню "ритуалы"
Однажды сподвижник пророка Мухаммада пришел к нему в слезах и сказал что он стал лицемером.Пророк спросил,почему он так считает?он ответил,что ему в голову лезут плохие мысли о Боге,Пророк сказал,что это и есть чистейшая вера.то есть такие мысли приходят в том,что для человека является табу,страшным грехом.кстати чтобы научиться отделять тревожные мысли,можно восприминать поток плохих мыслей как шептание демонов,которые пытаются тебя запугать.тут человек конечно же не примет совет демона и это помогает не сопротивляться мыслям а знать что это не ты и не обращять внимание,в Исламе дьявол не может прикосаться или вредить,ему разрешено шептать,наущять
Я написал вам это,чтобы вы знали,что не одна темная сила не властна нас заставлять чтото сделать.во всех религиях так.к человеку приславлен карин.так его зовут по исламу.его работа наущять и щептать.представьте что эти мысли что кто то вас заставит это сделать,это и есть шептание наших страхов,ведь это не вы сами,потому что вы отрицаете в сердце эту мысль.вот и вся власть иных сил над вами.всего лишь плохая мысль,над который вы можете посмеяться и не обращять внимания,или бояться думая что это вы об этом думаете)).я просто хочу вам помочь научитб отделять навязчивые мысли от своих.свое идет от сердца и совести,тревожные от сомнений и страхов.всех вам благ
Попробуйте мыслью сдвинуть спичку на столе - делайте так каждый раз когда приходят такие мысли. Гарантированно не сдвинете, вот и мысли не смогут сдвинуть Вас, если это противоречит Вашим устоям.
Павел спасибо за бесплатный тренинг в вашем приложении 👍🏻👍🏻👍🏻 на втором тренинге понравилась притча про собаку которая лежала на гвозде 👍🏻👍🏻👍🏻
Павел, сделайте пожалуйста видео про полезную литературу, которая вам помогла. С нетерпением жду.
Очень хороший ролик. Но как ещё себя так настроить чтобы эти мысли жили у меня в голове. Когда они появляются начинается головные боли. Все ножи попрятала.
какВы сегодня?
Это хороший совет, про принятие мыслей, но он не всегда помогает. Если, например, ты в какой-то мере веришь в правдивость этой мысли, то сколько не принимай, она продолжает всплывать. К примеру, дорогу перебежала чёрная кошка, ты начинаешь ждать неприятностей. С одной стороны, понимаешь, что это навязчивость, а с другой стороны в голове вопрос - "а вдруг реально что-то случится плохое, вдруг эта примета реальная ?" И пытаешься принимать, но мысль не проходит. Что делать в этом случае, кто знает?
вот. у меня тоже страх, тип А ЕСЛИ ВДРУГ. А ЧТО ЕСЛИ. вот эта доля сомнения присуствует и мешает
А каким образом животное кошка черного цвета, переходящее дорогу , связано с личными неприятностями?
@@ninysik1535 на все а если ,а вдруг у вас должен быть ответ. Наш мозг не любит не определённости. И он всегда будет искать за что зацепится .А вдруг мне в самолёте станет плохо -я могу попросить помощь ,я могу выпить водички ,глубоко подышать
Смотрела ваши ролики но не думала что вы тоже это пережили, я сейчас переживаю эти состояния, буквально месяца 2 назад не могла из комнаты выйти, готовить боялась, выгоняла детей из дома чтоб со мной рядом не находились, ревела и думала что схожу с ума, думала что мне придётся убить себя чтобы не навредить никому,... Бороться стала с этим состоянием тем что не пряталась а наоборот начала брать нож в руки и размышлять о том что на самом деле я не хочу сделать кому-то больно, и себе тоже. Стала больше готовить а когда опять мысль приходила я говорила ну ты что дурочка опять начинаешь, успокойся и т д. Спорт нагрузки, гимнастика меня в чувства приводят, дыхательная гимнастика и медитация, легче намного, даже у психолога была 2 раза. Было ВСД сильное, ПА Поняла что я не больна и что это всё началось с одной мысли, которая породила другую я испугалась, организм дал реакцию па и ВСД и я стала бояться этих состояний и избегать места где это происходило или началось а суть этого всего и корень это тупая мысль которая меня напугала вот и всё, Ведите дневник мыслей. Три столбика-1) ситуация 2) мысль3) действие, эмоции например:1) еду в автобусе 2) вдруг мы раз объемся, мне плохо я схожу с ума и т д 3) убегаю из автобуса, боюсь, сердцебиение учащённое, дышать не могу, начинаю включать себе медитацию чтобы успокоить себя - по-сути как вы видете всё начинается с мысли-нужно анализировать свои мысли за и против. Например: мысль-автобус разобьётся ( ты уже много раз ездил на нём и ни разу не разбился и толк в том что ты боишься если это всё равно не произойдёт, а если даже и произойдёт то ты никак не можешь этого изменить, так зачем себя мучить этим страхом, оглянись вокруг такие же люди как и ты, посмотри в окно, какая погода и т д, разговаривай сам с собой и опровергли свои же мысли. Всем здоровья 😘
ОКР (Обсессивно компульствное расстройство) это как трясина в котором застрял автомобиль. Когда жмешь на газ (пытаешься подавить неугодные мысли). То "автомобиль" условно говоря, погружается в эту трясину по самую раму. И человек целыми днями ходит буксует и пытается выбраться из этой мысленной ямы вытащить свой "автомобиль", и продолжить путь.
А есть и такой вариант, ехать на малых оборотах и попадая в трясину сильно не газовать. И подкладывать под колёса что то твердое (успокоиться, отвлечься) и спокойно не повышая обороты продолжить путь.
Паша, спасибо Вам, Вы очень многое сделали в сети сзм. Вы классный психолог.
Я вообще думаю что я сейчас умру,иду в туалет дверь не закрываю, боюсь дома сама оставаться потому что умру,на улице начинает тошнить, аппетита нету,судороги,вечно наприжонная,в голове навязчивое состояние что я больна а врачи не могут найти мою болезнь.
Механизм навязчивых мыслей
Это одно,чем больше ты пытаешься не думать о мысле тем сильней она лезит в голову тут уже я понял
Тысячу благодарностей
Спасибо большое
спасибо 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Благодарю 🥰
у меня были такие мысли пару лет назад и благодарю вам мне удалось справиться с ними. Но недавно они снова возвращаются и у меня мысли, что у меня не навязчивые мысли, а действительно какое-то психическое заболевание 😢
Здравствуйте Как вы?
@@Плина-щ2б Здравствуйте! Всё хорошо Слава Богу) постарайтесь не пугаться своих мыслей, доводите их до конца в голове и увидите, что это лишь мысли) сразу конечно не получится всё, но со временем всё наладится)
Спасибо Вам большое, Вы лучший!!!)))
Павел, здравствуйте! Вот никак не понятно про то, что мысль не материальна... Тот же пример с белой бумагой. Разумеется, с помощью одной только мысли она не станет синей. Но ведь у меня есть возможность покрасить ее, есть руки, я могу найти синий карандаш, и т.д. Если появилась мысль, то можно же ее осуществить. Вот это и пугает - то, что я чисто физически могу своими руками сделать это, раз есть мысль об этом. Как бы убедить себя, что я не сделаю этого? Почему я не сделаю этого? Что мне помешает (а может ничего не помешает, возьми, да попробуй сделать это, и т.д.). Читала вашу книгу (правда пока только одну), тоже не нашла ответ на этот вопрос. И психологи отвечают общими фразами в основном
Тут я думаю Павел имел в другом смысле про материальность мысли. Например если думать как предлагают в фильме Секрет про большой дом, про красивую машину то одними только мыслями человек не сможет всего этого добиться. Если мы говорим про ОКР - то например думать про инцест, богохульство, маньячество это не значит то что человек на самом деле это сделает физически. Вы этого не сделаете, потому что вы об этом задумываетесь это и отличает людей "нормальных" и настоящих маньяков, потому что они этого хотят и они идут это и делают не задумываясь и это не вызывает у них никаких внутренних страданий. Например конкретно к вашему вопросу - про мысли и связи с действиями - попробуйте думайте целый час что вы хотите поднять свою левую руку на вверх, но в это время поднимайте свою правую руку - этим я думаю можно понять что человек не обязан подчиняться своим мыслям и они не управляют физическим аспектом человека, но если вы все же поднимете свою левую руку, это произошло только от того что вы сами это захотели сделать, но при желании вы можете игнорировать мысль про левую руку и поднимать свою правую. Тоже самое я думаю можно сделать и с мыслями, игнорировать их и делать физически то что вы хотите и не вызывает у вас страх. Надеюсь внятно объяснил.
Спасибо !!!!!!!!!!!!!!!!!