Я с навязчивым мышлением могу вообще выпадать из реальности: сидеть смотреть фильм и впасть в прошлое: кому бы я что сказала, прокручивать ситуацию, продумывать диалоги, самое плохое, что это все связано с негативным прошлым
Это незавершённые гештальты. И надо как-то их закрывать. Обычными письмами (неотправленные естественно) тут не обойтись. Можно создать ситуацию с прошлого, на место человека поставить вещь, напоминающую о нём, и высказать ему. Если не поможет, то к психологу
Неприятно это все. У меня еще с детства так бывало - сидишь, например, за столом со всеми, и тут вспоминаешь какую-нибудь "стыдную ситуацию", и настолько становится неприятно, что аж вздрагиваешь. Иногда даже бывает, что прямо вслух говоришь вещи по типу "я дебил" или "я идиот". Хроническая неуверенность в себе. И ведь не так легко от них избавиться..
Зачем себя так сжирать? Проще признать это всё: ,,да я идиот, что сказал то-то когда-то,,. Ну и что? Кто помнит, что ты там сказал и сделал? Всем плевать, мы думаем каждый о себе.
Спасибо за то , что подымаете темы, которые в принципе актуальны для всех. Все мы люди. Живем в сложном мире. Нужно признавать и принимать свои слабости.
Можно относиться к ним снисходительно-иронично, ведь единственное место где они теперь всплывают - в твоей голове, а не непосредственно в окружении. А мы прекрасно знаем, что любит всплывать больше всех - говно!
Уже много лет на постоянной основе веду внутренний диалог. Буквально проговариваю каждое действие, и всегда мои слова направлены к конкретному лицу. Это, словно пожизненно, без перерывов давать интервью под прицелом тысяч камер, когда каждый твой шаг и каждая мысль выносятся на рассмотрение "жюри".
У меня тоже так, - долго коплю, проговариваю, что бы я сказала. Сейчас заставляю себя, все таки, выговаривать этому человеку свое недовольство, и сразу отпускает.
@@АнастасияСеменычева-к6и тут главное, что мне нужно и возникают они тогда, когда этот человек делает то, что мне не нравится. Депрессия - это подавленная агрессия, невротику нужно учиться эту агрессию выражать
@@karita_k эту агрессию выражаешь постоянно.. ну потому что это не реально все эти архивы хранить, реально. Так и есть. Выливать все это нужнооооо), иначе человек зачахнет, реально.. только так все устроено. Другой вопрос, что это нужно делать с умом.. выливать это.. но выливать неприметно это нужно в любом случае.
О, тоже неловко ставить кого-то в неловкость. Это от боязни войти в конфликт, стать для кого-то плохой, синдром отличницы и послушной дочери. Все в кучу)). Спасибо, надо попробовать поведение с порционной агрессией, это просто отличная идея, видится рабочей. Действительно привыкнешь постепенно быть жёстче и окружающие больше сами не захотят нарушать твои границы
Мне например наплевать на всех но меня заставляют общатся с девочками а они чмырят меня за то что я картавая маленькая худая навязчивая а я вот претворяюсь добренькой а так бы я бы в голос и сказала ИДИТЕ НАХУЙ Я НЕ СОБИРАЮСЬ С ВАМИ ДЕГРАДИРОВАТЬ вот так вот и не стесняясь крикнуть смогла бы но боюсь что все эти слухи распространятся а так бы все равно на всех было
Вероника, спасибо огромное за это видео ! Это жвачка не даёт покоя, постоянно лезет ужасная мысль (часто о смерти), начинаешь про себя спорить с этим внутренним голосом, и в итоге все по кругу, постоянно в голове споры с самой собой. Надеюсь, меня поймут и не сочтут сумасшедшей ...
Надо ноги в горячей воде на ночь подержать, тогда кровь от головы отольет к ногам и не будет мысленной жвачки. Проверено на себе не раз . Всем здоровья).
У меня в последнее время постоянно всплывают ситуации из прошлого, в которых я промолчала, не смогла себя защитить. И я пытаюсь переиграть ситуацию в своей голове. Бесит
Про навязчивые мысли способ очень хороший, сам каким-то образом к этому пришел и постепенно они (навязчивые мысли) ушли. Воспринимаю их исключительно как сигнал об усталости.
Мне пользователь Инстаграмма написала 1 мудрую мысль: "Вас лично касаетесь вы сами, нужно принять и отпустить ситуацию". Но! Многие раздражители могут воздействовать на нас одновременно,поэтому отрицание приведет к невротическим последствиям. Я дополнила фразу-мантру словами: "Меня касается только то, что непосредственно касается в данный момент." 5 раз прокрутила в голове, обдумала, и сразу все мысли отсеклись, как рукой снялись, и когда поднимаются во мне, я снова и снова повторяю эти слова, - моментально успокаиваюсь.
сейчас всем кошмары снятся, массовое явление. А как уснуть, мне помогает техника, которую я прочитала у Курпатова в "Как избавиться от хронической усталости", из всего, что я слышала и пробовала, это единственное, что сработало.
Замените эти мысли другими. Упорно представляйте то, как ваши друзья в этот момент легли спать, тихо спят в кроватях, детали их одежды, постельного белья и позы во время сна. Очень помогает техника переключения с себя на других.
В студенческие годы любила гостей-друзей. И вообще я гостеприимна и хлебосольна. Но после рождения ребенка гостей не люблю. После них слишком много уборки и к ребенку все лезут- начинают кормить ерундой, потом игрушки у ребенка трогают и их тоже приходиться перемывать.
Кстати, то, что от режима дня зависит твое психологическое состояние в конце этого дня - чистая правда. Я иногда сама стараюсь делать перерывы в работе, в которые включаю или просто расслабление или какую-нибудь физическую активность. И спать реально стала лучше. И засыпать быстрее
Термин "мыслительная жвачка" первый раз прочитала у Андрея Курпатова, он очень глубоко и научно раскрывает эту тему. Круто, что Вы затронули эту тему по своему! 👍
У меня такая "мыслительная жвачка" активизируется перед сном, когда вечером много информации подряд потребляла. У кого ещё так? Дайте знать ответом к этому посту или лайком. Мне интересно это у многих частая проблема (что именно перед сном) или я одна такая...
@@yuliia7929 мне помогает перевод внимания на "здесь и сейчас". Отлично перед сном в таких случаях работает упражнение из йоги - шавасана. Его ещё йога-сон называют. Переводите своё внимание на тело, физические процессы в нём и просто как Вы себя физически ощущаете. Я практически всегда в середине процесса уже засыпаю. Попробуйте пару раз, может и для Вас будет работать)
У меня такое после поздних фильмов ( любых, даже приятных) и если в мобильник играла или читала с экрана. Сын говорит, что это какой-то голубой свет. И все, даже если устала, прихожу в кровать и бац, сна нет
Sveta Ponarina мелатонин только при сбитых циркадных ритмах рекомендуется. При обычных мозгоблудиях или неврозе сна неплохо заходят медитация и аутотреннинг.
Мне пользователь Инстаграмма написала 1 мудрую мысль: "Вас лично касаетесь вы сами, нужно принять и отпустить ситуацию". Но! Многие раздражители могут воздействовать на нас одновременно,поэтому отрицание приведет к невротическим последствиям. Я дополнила фразу-мантру: "Меня касается только то, что непосредственно касается в данный момент." 5 раз прокрутила в голове, обдумала, и сразу все мысли отсеклись, как рукой снялись, и когда поднимаются во мне, я снова и снова повторяю эти слова, - моментально успокаиваюсь.
У меня бывает такое: Хочу спать как ломовая лошадь. Уже глаза закрылись. И вдруг о чем-то подумаю и резко подскакиваю. Начинаю активно что-то делать, слушать музыку, вести диалоги, мечтать. Вроде смешно, но ситуация страшная.
Книга ,,Уелша,, ,,Дерьмо,, круче это по ней был поставлен фильм там многое выбросили и в фильме испытываешь к главному герою жалость а в книге отвращение
Спасибо, классное видео! Я кстати записываю свои навязчивые мысли очень подробно, стараюсь оживить картину из прошлого и конфликт, выявить мотив своего поведения, мотив поведения участника конфликта, так всё становится на места... вот такой вариант подходит тем, кто любит тексты писать, очень занимательно)
На протяжении 3х лет не могу забыть человека, хотя ничего с ним такого не было. Не прошло ни дня, чтобы хоть на секунду я не вспомнила о его существовании.
@@estelbrown402 мстить мне не хочется слава богу. Я просто помню все хорошее, все также ни дня не забыла о нем, просто поменялись мысли и мое отношение к этому
Моя тема! Особенно внутренние диалоги и споры. Очень помогают интересные лекции, аудиокниги в ушах. Сознаю, конечно, что это не лечение, а всего лишь снятие симптома.
@@artemidaversal87 там Вероника говорит о том, как её мать всех подряд в гости принимала и она уже в взрослом возрасте ненавидит гостей) Про бомжа Колю история ( вроде бы 🤣
Вероника, снимите пожалуйста видео о навязчивом страхе смерти. Это настолько страшно и безысходно, что теряется весь смысл в жизни! (Типа, зачем я всё это делаю, если всё равно сдохну?...)
Если верить в перевоплощение, то мы приходим в этот мир чтобы выполнить определённые задачи, справиться с ними и выйти на более высокий уровень. Смерти нет. Есть перевоплощения. Понимаете, не может вселенная быть такой неэкономной и выбрасывать столько энергетического материала и духовного накопленного опыта. Мы уходим, чтобы перейти в следующий класс.
Долго страдал бессонницей из-за навязчивых мыслей, наследственный невротизм. Но когда начинаешь осознанно подходить к происходящему, работать и с причинами и с интерпретацией - картина меняется)
Я настроилась на ваш канал, Вероника, вот появилась какая - либо проблема в жизни - хлоп! И у Вероники новое видео на эту тему)) так уже пол года.. интересно, как это работает..
Спасибо за это видео, в детстве и юности очень страдала этим. Все время вела внутренний диалог: придумывала что я скажу в ситуации, которая уже была и я промолчала. И вот я то так говорю, то этак и это было бесконечно..........ужас. Сейчас вроде уже такого нет.
Тоже не понимаю, чего там разбирать? Почему домой вернулась? Потому что дом ее отца, недвижимость и нищета послевоенная? Че там не понятно. Ненавидели даже не за красоту, а за животную сексуальность и хотели поэтому. Даже тот мальчик. Тоска а не фильм
У меня навязчивые мысли и возрастающая тревога были в начале распространения коронавируса. Неопределенность ситуации подливала масло в огонь. А потом просто перестала смотреть и читать на эту тему. И все встало на свои места.
А я начала с этого, но родствениики выбесили - и я пролопатила и переслала им всю инфу на эту тему от мыслящих людей со всего света, и лекции про кризис, текущую третью мировую и о будущем крахе наднациональных элит и внутреннего государства. Только таким образом успокоилась. Будут знать как меня фейками пугать и своей паникой делиться.
Екатерина, действительно, некоторым прямо нравится нагнетать ситуацию. Я даже чаты перестала читать: чего там только нет... А правда - она всегда ведь где-то посердине.
Я придумал такую штуку. Когда не могу заснуть из-за урагана мыслей в голове, заставляю себя "прощупать" свое тело. Начинаю от кончиков пальцев ног, и далее вверх к голове. Суть в том, что нужно представить, будто трогаешь ту или иную часть тела, фокусироваться на ней и вспоминать ощущения, возникающие от прикосновения. Иногда удается настолько хорошо сфокусироваться и прочувствовать, что кажется, будто действительно ощущаешь легкое физическое воздействие. Только не филонить и добросовестно "прощупывать" каждый сантиметр тела! Я редко дохожу до конца ног, начинаю засыпать.
Я думала, что так говорить и чувствовать могут только писатели-гении, но Вероника- это как будто не просто врач, в ней словно есть всё, о чем она говорит. Сто образований этого не дадут, это гениальность.
Запомнилось воспоминание подруги о первых годах "понаезжания" в Москву: "Просыпаюсь каждый день в 4 утра и думаю у кого б перезанять, чтобы переотдать?!"
Я успокаиваюсь от мыслей вечером, вспоминая медитацию на очищение и успокоение, когда переходишь на ощущение и концентрируешься только на них. Эх, Вероника! Мороженое в железной креманке ела два раза в детстве, как же оно пахло ванилью!
После всех этих видео у меня один вопрос: существует ли на свете хотя бы 1% психически здоровых людей? И если таковые имеются, хотя бы в относительном варианте, то кто такой этот психически здоровый человек, как он живет, какие его главные признаки? Интересно, к чему нужно стремиться.
Я тоже часто разговариваю, но это обычно монолог перед слушателями. Что-то рассуждаю, рассуждаю и представляю, как меня в это время слушает компания людей или один друг. А придумать, что бы они на это ответили, видимо, фантазии не хватает 😂 Диалоги обычно, если нуждаюсь в утешении, успокоении.
Интересно задуматься, а кто эти мысли вообще посылает , ведь они назойливые и не по заказу человека приходят . В институте Бехтерева было доказано, что сознание , а именно там мысли и живут , находится вне тела человека, что жто некая самостоятельная субстанция и очень агрессивная. Работы Татьяны Зинченко невероятные и сильно опережают сегодня, потому что психология не признает, что сознание- не есть человек. А лишь вот эти мысли и эмоции « прикидываются» человеком. А кто тогда человек? Извечный вопрос для самых сильных Духом.
Я страдала навязчивыми мыслями с 10 до 12 лет, мне это сильно испортило жизнь и повлияло негативно на социальную жизнь в школе, что в последствии тоже сказалось. Началось с того что я поклялась сердцем матери в летнем лагере, после этого у меня начался страх что своими мыслями я могу убить родственников. У меня постоянно возникали "очень плохие" мысли и я всеми силами пыталась "взять их обратно", как будто слова, а мысли все возникали снова, и это был замкнутый круг, они каждую секунду меня мучили. Я уже не могла смотреть на родственников, потому что чувствовала дикую виновность. Они ничего не знали об этом потому что я не знала как сказать. Говорила маме один раз что у меня "плохие мысли" но она не поняла и не придала значения. Только уже во взрослом возрасте я поняла что это было психическое расстройство, окр.
Хорошо, что с 10 до 12 лет. Я примерно с 8 лет и по сей день ( а мне скоро 24 ). Около 5 лет назад психолог мне сказала: " У тебя просто каша в голове. Второй раз можно не приходить. Ты справишься ". :) Однажды я 12 минут не мог выйти из комнаты, потому что я... Перелил негатив на выключатель... Испорченная жизнь это когда ты боишься смотреть на людей, ибо они могут умереть, когда ты смотришь на что-то то ты боишься дышать, дабы не стать таким. А не выхожу из дома ... Почти 3 года. :) Я без агрессии пишу, просто делюсь.
Я страдала даже в детстве, мне кажется лет с 5. Когда ложилась спать, приходил образ, что мне сердце протыкают мечом. И так неприятно было, а отделаться не могла. Лет в 8-10 религиозные мысли ещё были, богохульные. Типа знаешь, что нельзя так думать, но все равно эти мысли приходят и приходят, чувствуешь вину и отделаться не можешь. Или думаешь, что если будешь думать про дьявола, то он начнёт влиять на твою душу, страшно становится. Или, что бог читает все твои мысли, даже самые плохие. Короче, религия в детстве мне не помогала, а делала ребёнком-невротиком-окрщиком. Всё как говорит Вероника, в общем. В подростковом возрасте навязчивые мысли о смерти близких, о том, что будет после смерти. Постарше уже совсем окр развился, уходя из дома, а также ложась спать, казалось все сгорит, питомцы уронят на себя что-то и убются. И подобное. Сейчас уже спокойнее. Просто жвачка вечная, но без тревоги. Интересно, из-за чего это проявлялось в детстве именно, что влияло...
Не люблю тоже, видимо в детстве много чего против своей воли делали.. и сейчас какое то долбаебистическое сопротивление каждому нужно иногда я впадаю в инфантилизм и вот так живу
@@xv7519 Магическое мышление и окр это ядрёная смесь конечно. Многократными повторениями одних и тех же действий и верой в магию можно случайно вызвать Сатану. Зато будет вместо личного психотерапевта и бесплатно. Почти бесплатно...
Алилуя! О спасибо рекомендациям за се прекрасное видео! Снова пересмотрела, сейчас оно мне как никогда в тему. Спасибо тебе, Вероника, мама кошка всех котиков!
Я с навязчивым мышлением могу вообще выпадать из реальности: сидеть смотреть фильм и впасть в прошлое: кому бы я что сказала, прокручивать ситуацию, продумывать диалоги, самое плохое, что это все связано с негативным прошлым
я тебя очень понимаю
Это незавершённые гештальты. И надо как-то их закрывать. Обычными письмами (неотправленные естественно) тут не обойтись. Можно создать ситуацию с прошлого, на место человека поставить вещь, напоминающую о нём, и высказать ему. Если не поможет, то к психологу
Бе .. Я тоже
Неприятно это все. У меня еще с детства так бывало - сидишь, например, за столом со всеми, и тут вспоминаешь какую-нибудь "стыдную ситуацию", и настолько становится неприятно, что аж вздрагиваешь. Иногда даже бывает, что прямо вслух говоришь вещи по типу "я дебил" или "я идиот". Хроническая неуверенность в себе. И ведь не так легко от них избавиться..
Вот постоянная такая же Фигня с со мной пприсходит🤦♀️
И хочется исчезнуть 😶
Зачем себя так сжирать? Проще признать это всё: ,,да я идиот, что сказал то-то когда-то,,. Ну и что? Кто помнит, что ты там сказал и сделал? Всем плевать, мы думаем каждый о себе.
@@ЯсикКоролёва , это все запоминается и болит, дура.
@@rita1112 да это все понятно.. все это изнашивает 24/7
Сказала себе "списписписписпи" и вместо сна обоссалась
лучшее
А я так хиппи стал. Всем пис!
@@orsnake хиппи пиппи
@@orsnake всему пису по писе
@@ФросяБурлакова-н9и ай! Болъна!
А мне помогает заснуть фраза "пора вставать в школу..." Мне 29,работает безотказно!:)
Оксана Мейер 😂😂😂надо будет попробовать
Прикиньте как родители убили вашу психику...
интересно) надо попробовать)
Ха,ха...мой вариант....только мне уже 48
👍🤣🤣
У меня когда появляется мысль "чтоб ты сдох", то я придумала ее продолжать "от счастья в 100 лет"
Спасибо за то , что подымаете темы, которые в принципе актуальны для всех. Все мы люди. Живем в сложном мире. Нужно признавать и принимать свои слабости.
мир не сложный. вы на него так смотрите.
@@labirty так от этого он и сложный,что у всех психика реагирует по разному
Принимать слабости не надо, нужно превращать это в силу
Выбешивают те, кто в памяти всплывает, на секундочку всплывёт кто- либо и выбесит вмиг.
Сука, да!
Особенно перед началом менструации ...
Можно относиться к ним снисходительно-иронично, ведь единственное место где они теперь всплывают - в твоей голове, а не непосредственно в окружении. А мы прекрасно знаем, что любит всплывать больше всех - говно!
Екатерина Лалыко, как приятно что я не одна!
Сложно вам)
как раз заканчиваю писать второй том навязчивых воспоминаний и тут видео вероники!
Опа, Когда новый флекс-Аир ?😏))) Отличный контент делаешь )
Здрасивуйте у кого не будь были мысли от которых хочешь избавиться а не можешь ?
😄😄
@@ИванИван-я6у * У КОГО-НИБУДЬ
Уже много лет на постоянной основе веду внутренний диалог. Буквально проговариваю каждое действие, и всегда мои слова направлены к конкретному лицу. Это, словно пожизненно, без перерывов давать интервью под прицелом тысяч камер, когда каждый твой шаг и каждая мысль выносятся на рассмотрение "жюри".
Ооо.. это постоянно
У меня тоже так, - долго коплю, проговариваю, что бы я сказала. Сейчас заставляю себя, все таки, выговаривать этому человеку свое недовольство, и сразу отпускает.
@@karita_k , да, только этому человеку уже эти высказывания не нужны.
@@АнастасияСеменычева-к6и тут главное, что мне нужно и возникают они тогда, когда этот человек делает то, что мне не нравится. Депрессия - это подавленная агрессия, невротику нужно учиться эту агрессию выражать
@@karita_k эту агрессию выражаешь постоянно.. ну потому что это не реально все эти архивы хранить, реально. Так и есть. Выливать все это нужнооооо), иначе человек зачахнет, реально.. только так все устроено. Другой вопрос, что это нужно делать с умом.. выливать это.. но выливать неприметно это нужно в любом случае.
О, тоже неловко ставить кого-то в неловкость. Это от боязни войти в конфликт, стать для кого-то плохой, синдром отличницы и послушной дочери. Все в кучу)). Спасибо, надо попробовать поведение с порционной агрессией, это просто отличная идея, видится рабочей. Действительно привыкнешь постепенно быть жёстче и окружающие больше сами не захотят нарушать твои границы
Мне например наплевать на всех но меня заставляют общатся с девочками а они чмырят меня за то что я картавая маленькая худая навязчивая а я вот претворяюсь добренькой а так бы я бы в голос и сказала ИДИТЕ НАХУЙ Я НЕ СОБИРАЮСЬ С ВАМИ ДЕГРАДИРОВАТЬ вот так вот и не стесняясь крикнуть смогла бы но боюсь что все эти слухи распространятся а так бы все равно на всех было
Это может привести к одиночеству
@@Babylon010 а это плохо ?
зашла в ютуб - и новое видео у Вероники, так ещё и такая тема интересная!
А у нас в квартире газ, а у вас?
У меня часто бывает такое что мне неловко ставить в неловкое положение других 🤦♀️🤦♀️
А люблю ставить, надо их загонять туда, чтобы башкой в следующий раз думали)
Неловкость - это когда в слияние попадаешь, надо переходить к ощущению тела.
@@irarexston да кстати верно 👍☺️
да, и у Вероники есть какой-то полезный ролик про агрессию. Надо искать, жаль нет ссылки.
@@innaagafonova8822 поясните, что значит в этом случае слияние?
Вероника, спасибо огромное за это видео !
Это жвачка не даёт покоя, постоянно лезет ужасная мысль (часто о смерти), начинаешь про себя спорить с этим внутренним голосом, и в итоге все по кругу, постоянно в голове споры с самой собой.
Надеюсь, меня поймут и не сочтут сумасшедшей ...
Я вас понимаю… Что вам помогло избавится от этих мыслей , если избавились
Иногда перенос в сон. Во сне скандал, драка. Это напряжение застрявшее в теле. Помогают физ нагрузки.
У меня такое...
Слушаю это всё и думаю какая же удача быть относительно психологически здоровым человеком 😊 Спасибо Вероника❤️
Тв арь! Нет, Т В АААА Р Ь !!!!
Я поражаюсь вам, насколько вы грамотная. Постоянно свои проблемы решаю через ваши видео) Большое спасибо вам) все доступно, понятно и всегда в точку.
Вероника, чудеса! После Ваших слов: "спать, спать, спать", чуть не вырубилась перед монитором.
Здрасивуйте у кого не будь были мысли от которых хочешь избавиться а не можешь ?
На счёт навязчивых мыслей из-за интеллектуальной перегрузки без физической активности - это так
+++
Правда или ту мач информации пассивной
Все окрщики в обязательном порядке должны жим лежа делать, иначе .... Ну сами знаете
@@ИванСолнечный почему именно это упражнение?
@@ИванСолнечный ну я бы с тобой полежала бы что уж там
Как я люблю такие полезные видео от Вероники.
даддада,я тожееее
Вероника, я восхищаюсь вашей продуктивности . Вы выпускаете очень много полезных роликов. Спасибо вам. Воспринимаю вас уже как подругу )
Здрасивуйте у кого не будь были мысли от которых хочешь избавиться а не можешь ?
@@ИванИван-я6у у меня такие мысли
блин,какая же близкая мне тема.
вечно ни с того ни с сего вспомню о какой-то неловкой ситуации и от чувства стыда не могу избавиться ещё долго
Надо ноги в горячей воде на ночь подержать, тогда кровь от головы отольет к ногам и не будет мысленной жвачки. Проверено на себе не раз . Всем здоровья).
🤣🤣🤣Прям вся кровь от головы отольется к ногам, это как? Мне кажется горячий душ эффективнее.
А можно ещё шею петлёй перетянуть, так же кровь к голове не поступает, вообще мысли уходят. Инфа сотка
@@narkosha137 🤣
@@narkosha137 Петля неэффективна, а вот горячая вода для ног помогает.
Так можно только испортить вены.
У меня в последнее время постоянно всплывают ситуации из прошлого, в которых я промолчала, не смогла себя защитить. И я пытаюсь переиграть ситуацию в своей голове. Бесит
Блиииин, дааааа😂😂😂такая же фигня
Ой это прям топ ) я это называю так: когда нужно язык в ж.пе, когда нужно заткнуться -несёт
@Life Hacks уже нет, все ок, если не учитьівать, конечно, что рашка напала на Украину
Про навязчивые мысли способ очень хороший, сам каким-то образом к этому пришел и постепенно они (навязчивые мысли) ушли. Воспринимаю их исключительно как сигнал об усталости.
Все верно усталось и переживания
Здрасивуйте у кого не будь были мысли от которых хочешь избавиться а не можешь ?
@@ИванИван-я6у думаю у всех...
@@ИванИван-я6у были
Огромное спасибо за это видео)))) у меня все время рой мыслей в голове ☹️😩🤦🏼♀️каша конкретная
Здрасивуйте у кого не будь были мысли от которых хочешь избавиться а не можешь ?
@@ИванИван-я6у мои мысли мои скакуны...
@@ИванИван-я6у Медитацией занимайся и не будет такого. Я серьёзно пишу об этом, это правда помогает.
@@ИванИван-я6у медитация реально помогает
воды добавь
Жесть, это в тот день, когда я прошлой ночью не могла заснуть из-за всех самых ужасных мыслей и переживаний
Мне пользователь Инстаграмма написала 1 мудрую мысль: "Вас лично касаетесь вы сами, нужно принять и отпустить ситуацию". Но! Многие раздражители могут воздействовать на нас одновременно,поэтому отрицание приведет к невротическим последствиям. Я дополнила фразу-мантру словами: "Меня касается только то, что непосредственно касается в данный момент." 5 раз прокрутила в голове, обдумала, и сразу все мысли отсеклись, как рукой снялись, и когда поднимаются во мне, я снова и снова повторяю эти слова, - моментально успокаиваюсь.
сейчас всем кошмары снятся, массовое явление. А как уснуть, мне помогает техника, которую я прочитала у Курпатова в "Как избавиться от хронической усталости", из всего, что я слышала и пробовала, это единственное, что сработало.
Замените эти мысли другими. Упорно представляйте то, как ваши друзья в этот момент легли спать, тихо спят в кроватях, детали их одежды, постельного белья и позы во время сна. Очень помогает техника переключения с себя на других.
Я тоже раньше мучилась. А теперь ставлю что-нибудь с нудным голосом, типа Лабковского, тихонько рядышком на телефоне и засыпаю.
@@Лина-п6й8о тоже под Лобковского засыпаю хорошо))
Мне нравится, что на Вашем канале можно найти ту самую интересующую тему в очень непринужденной, где-то даже ржачной подаче!
Уровень актуальности этого видео невозможно переоценить для меня. Спасибо 😚
Послушала Веронику, закончила первый курс психологии заочно 🤭😄😄😄
Спасибо большое за видео. Вы молодец!💚
Теперь вы такой же психолог, как вероника.
Чем старше становлюсь-тем больше ненавижу гостеи....
Старость-не радость.
Я вообще их никогда не любила, хорошо в домике самой. А социализироваться можно в других местах.
@@karita_k эт точно
@@ютубютуб-н5в под лавку, г\н\и\д\а\ с\у\м\а\сш\е\д\ш\а\я
В студенческие годы любила гостей-друзей. И вообще я гостеприимна и хлебосольна. Но после рождения ребенка гостей не люблю. После них слишком много уборки и к ребенку все лезут- начинают кормить ерундой, потом игрушки у ребенка трогают и их тоже приходиться перемывать.
Кстати, то, что от режима дня зависит твое психологическое состояние в конце этого дня - чистая правда. Я иногда сама стараюсь делать перерывы в работе, в которые включаю или просто расслабление или какую-нибудь физическую активность. И спать реально стала лучше. И засыпать быстрее
Как перестать думать о том,когда выйдет новое видео у Веронички?
Ничему вы у неё не научитесь. Слишком слаба она и малоопытна
@@seXOLog а какие критерии?
@@irinairina2388 задайте внятно вопрос и заходите на мой канал. Там будет полезно и интересно
@@seXOLog мне сексолог не нужен дядя...
Растождествитесь с этой мыслью 😂
О, да! Перед месячными постоянно появляются такие негативные мысли.
это гормоны
@@Милыекотики-о6н
Эта мармоны!
Мне легче вообще в эти дни ото всех отгородиться
Вероника,ты единственная которую я не ставлю на ускорение когда слушаю!! ☝️👍
А как ставить на ускорение? благодарю за ответ
@@МиссРодола справа вверху экрана есть кнопка - скорость воспроизведения. Жмите
@@peace4528 нашла!!! благодарю
какое полезное видео, спасибо! а я то думала почему я так плохо сплю, а это отсутствие физической нагрузки и интеллектуальный перегруз (
Здрасивуйте у кого не будь были мысли от которых хочешь избавиться а не можешь ?
Термин "мыслительная жвачка" первый раз прочитала у Андрея Курпатова, он очень глубоко и научно раскрывает эту тему. Круто, что Вы затронули эту тему по своему! 👍
Курпатов - глубоко и научно?...
Курпатов - глубоко и научно?...
У меня такая "мыслительная жвачка" активизируется перед сном, когда вечером много информации подряд потребляла. У кого ещё так? Дайте знать ответом к этому посту или лайком. Мне интересно это у многих частая проблема (что именно перед сном) или я одна такая...
"Опять метель, и мается былое в темноте...." поёт Пугачева и Кристиной. У меня сразу ассоциации про бессонницу и мысли наши.
@@yuliia7929 мне помогает перевод внимания на "здесь и сейчас". Отлично перед сном в таких случаях работает упражнение из йоги - шавасана. Его ещё йога-сон называют. Переводите своё внимание на тело, физические процессы в нём и просто как Вы себя физически ощущаете. Я практически всегда в середине процесса уже засыпаю. Попробуйте пару раз, может и для Вас будет работать)
Таблетка мелатонина и все пофиг спать спать и только спать
У меня такое после поздних фильмов ( любых, даже приятных) и если в мобильник играла или читала с экрана. Сын говорит, что это какой-то голубой свет. И все, даже если устала, прихожу в кровать и бац, сна нет
Sveta Ponarina мелатонин только при сбитых циркадных ритмах рекомендуется. При обычных мозгоблудиях или неврозе сна неплохо заходят медитация и аутотреннинг.
- Как вас зовут?
- Жэнщина
- Фамилия?
- Сильная.
Мне пользователь Инстаграмма написала 1 мудрую мысль: "Вас лично касаетесь вы сами, нужно принять и отпустить ситуацию". Но! Многие раздражители могут воздействовать на нас одновременно,поэтому отрицание приведет к невротическим последствиям. Я дополнила фразу-мантру: "Меня касается только то, что непосредственно касается в данный момент." 5 раз прокрутила в голове, обдумала, и сразу все мысли отсеклись, как рукой снялись, и когда поднимаются во мне, я снова и снова повторяю эти слова, - моментально успокаиваюсь.
А разве развилка между мыслительный процессом не забирается эффектный вниманием и последователи ностью?
Теперь знаю о чём буду думать, когда буду варить суп..
Вы будете думать обо мне...
О ногтях деда 🤣
У меня бывает такое:
Хочу спать как ломовая лошадь.
Уже глаза закрылись.
И вдруг о чем-то подумаю и
резко подскакиваю. Начинаю активно что-то делать, слушать музыку, вести диалоги, мечтать. Вроде смешно, но ситуация страшная.
ДАА, КАК МНЕ ЭТО ЗНАКОМО
Ты красивый
У меня было такое, после разрыва с МЧ. От злости подбрасывало.
@@onfingertips знакомо.
Папа гопник, Мама тоже с приветом, вот от этого союза родилась и выросла такая Вероника! Браво брависсимо
Чего уж там. Все мы маленько ебаненько)
Все бабы с приветом
@@narkosha137 а все мужики гопники?.. ну да, ну да..
@@ХихиХохоАпокалипсис большинство да.
@@narkosha137 а Вы - один красавич, угадала?
Как всегда - качественно и интересно
Ну а как же фильм "Грязь" с Джеймсом Мак Эвоем. Он стал моим любимым актёром после того, как я посмотрел этот фильм. Я уверен, там есть что обсудить.
О, дааааа !!!! 🥼🥽
Estebancheg даааа! Очень крутой
+
Книга ,,Уелша,, ,,Дерьмо,, круче это по ней был поставлен фильм там многое выбросили и в фильме испытываешь к главному герою жалость а в книге отвращение
Алекс Волошин да, нужно бы прочесть. Как раз времени достаточно) спасибо за рекомендацию
Спасибо, классное видео!
Я кстати записываю свои навязчивые мысли очень подробно, стараюсь оживить картину из прошлого и конфликт, выявить мотив своего поведения, мотив поведения участника конфликта, так всё становится на места... вот такой вариант подходит тем, кто любит тексты писать, очень занимательно)
На протяжении 3х лет не могу забыть человека, хотя ничего с ним такого не было. Не прошло ни дня, чтобы хоть на секунду я не вспомнила о его существовании.
Тоже самое. И как быть?
Настёна _ может это незакрытый гештальт? У меня так было
@@ЖамилаСаидова-з5к однозначно, я уверена
У меня также, к тому же мне еще хочется отомстить этому человеку, бесит ужасно
@@estelbrown402 мстить мне не хочется слава богу. Я просто помню все хорошее, все также ни дня не забыла о нем, просто поменялись мысли и мое отношение к этому
Моя тема! Особенно внутренние диалоги и споры.
Очень помогают интересные лекции, аудиокниги в ушах. Сознаю, конечно, что это не лечение, а всего лишь снятие симптома.
Мама принимала бомжей и всех подряд дома, батя гопник - весёлое детство 🤣
Samsung A10 это скорей папа принимал, а мама была интеллигент.
@@artemidaversal87 посмотрите видос "как научиться ценить себя"
Samsung A10 и что там? начало истории?
@@artemidaversal87 там Вероника говорит о том, как её мать всех подряд в гости принимала и она уже в взрослом возрасте ненавидит гостей) Про бомжа Колю история ( вроде бы 🤣
Samsung A10 Ааа ужос, бедная Ника.
Вероника, снимите пожалуйста видео о навязчивом страхе смерти. Это настолько страшно и безысходно, что теряется весь смысл в жизни! (Типа, зачем я всё это делаю, если всё равно сдохну?...)
Плюс, очень мешает такая мысль жить(
У меня так было, когда потеряла веру в Бога. Вера какая-то нужна, так легче жить. Может быть сигналом к депрессии
Такие же мысли и страх после смерти мамы 🥲😪
Если верить в перевоплощение, то мы приходим в этот мир чтобы выполнить определённые задачи, справиться с ними и выйти на более высокий уровень. Смерти нет. Есть перевоплощения.
Понимаете, не может вселенная быть такой неэкономной и выбрасывать столько энергетического материала и духовного накопленного опыта. Мы уходим, чтобы перейти в следующий класс.
@@sampkres6682 мама вернётся в вашу семью младенцем потомков.
Просто, образно и гениально! ❤️❤️❤️Где поставить тысячу лайков?👍👏😍
Я худею, нет времени есть бегаю за своими бешанными детьми! Готовка завтраки, обеды, ужины уроки, постоянная уборка! Я устала
Долго страдал бессонницей из-за навязчивых мыслей, наследственный невротизм. Но когда начинаешь осознанно подходить к происходящему, работать и с причинами и с интерпретацией - картина меняется)
Я настроилась на ваш канал, Вероника, вот появилась какая - либо проблема в жизни - хлоп! И у Вероники новое видео на эту тему)) так уже пол года..
интересно, как это работает..
Аналогично)
Мария Винокурова у меня тоже самое!
И у меня
Вселенная в образе Вероники вам отвечает)
Ага, тоже иногда наблюдаю последние месяцы
Вероника ,разбери "от двери до двери"
-Очень добрый прекрасная фильм
Вероника ))это прям моя тема, постоянно веду диалог.
Спасибо, я отработаю со своим психологом.)
мне понравилась эта жизненная фраза"у нас нет денег и воровать у нас нечего"👌👌👌
Так было у всех в СССР. Денег не было ни у кого. Классно было.
Екатерина Калинина самое противное, что он копался в белье своими грязными лапищами..
Очень интересное и познавательное видео. Спасибо вам, Вероника, за ваш труд!
Афигеть у людей могут быть мысли🤦♀️🤦♀️🤦♀️Благодаря этому видео я точно поняла что я супер Здорова🤗🤗🤗
Вероника, я окрщик, сейчас ужасное обострение в связи с мировой ситуацией, очень успокаивают ваши видео 💞 Так тепло и хорошо на душе сразу)
От окр можно избавиться?
@@СветаКашина-г4л насколько я знаю, можно войти в ремиссию с помощью психотерапии и медикаментов
А разве от неё нельзя вылечиться
Посмотрел видео, почитал комменты на душе стало легче 😆думал то что со мной происходит это шиза параноидная.Пошел спать спать спать)) всем добра!
Вероника прокомментируйте ситуацию Тодоренко ! Люди комментаторы не вы , а Вероника😉💋
Что за ситуация? Кто это Тодоренко??
А всё нашла в Ютубе.
Спасибо Вероника, что так часто постишь видео 🤗
Спасибо за это видео, в детстве и юности очень страдала этим. Все время вела внутренний диалог: придумывала что я скажу в ситуации, которая уже была и я промолчала. И вот я то так говорю, то этак и это было бесконечно..........ужас. Сейчас вроде уже такого нет.
То ли дело, добрые деревенские люди. Сплюнул, выматерился, попросил у Бога прощения и дальше сено коровам накладывать.
Вот смотрю ваши видео и не перестаю удивлятся какие золотые слова вы говорите!
"...расслабилась и че то бзднула.." ахаха я не могу, это шедевр! 🤣🤣🤣
Вероника,разберите фильм "Малена" 2000г., уже месяц просим!!!
Алла Кузьмина да что там интересного-то?
хуле там разбирать?
Хулена
Унылый фильм
Так это почти Амаркорд
Тоже не понимаю, чего там разбирать? Почему домой вернулась? Потому что дом ее отца, недвижимость и нищета послевоенная? Че там не понятно. Ненавидели даже не за красоту, а за животную сексуальность и хотели поэтому. Даже тот мальчик. Тоска а не фильм
Я засыпаю под Веронику, она забирает мои дурные мысли в свой уютный мир )
Спасибо за видео, Вероника. У вас классные видео, но в этом видео вы предоставили практические советы, а не просто нас смешили)
У меня навязчивые мысли и возрастающая тревога были в начале распространения коронавируса. Неопределенность ситуации подливала масло в огонь. А потом просто перестала смотреть и читать на эту тему. И все встало на свои места.
Вот и правильно сделали!
А я начала с этого, но родствениики выбесили - и я пролопатила и переслала им всю инфу на эту тему от мыслящих людей со всего света, и лекции про кризис, текущую третью мировую и о будущем крахе наднациональных элит и внутреннего государства. Только таким образом успокоилась. Будут знать как меня фейками пугать и своей паникой делиться.
Екатерина, действительно, некоторым прямо нравится нагнетать ситуацию. Я даже чаты перестала читать: чего там только нет... А правда - она всегда ведь где-то посердине.
Олеся, спасибо за поддержку)
К концу мая уже все закончится. Я тоже ловила себя на панике, а потом поняла, что страх разрушает и забила..
лайк на моменте: спорим с воображаемым собеседником, дерёмся с ним, выясняем отношения 🤣
Здрасивуйте у кого не будь были мысли от которых хочешь избавиться а не можешь ?
Вы лучшая женщина на земле😁😁😁
Вероника,я с вами с 600 подписчиков!) Первый раз посмотрела вас и удивилась,что у такого гениального психолога так немного подписчиков.. успехов вам)
Вот я расталась с парнем и каждый день эти мысли не уходят о нем, не могу спокойно жить спать
Я придумал такую штуку. Когда не могу заснуть из-за урагана мыслей в голове, заставляю себя "прощупать" свое тело. Начинаю от кончиков пальцев ног, и далее вверх к голове. Суть в том, что нужно представить, будто трогаешь ту или иную часть тела, фокусироваться на ней и вспоминать ощущения, возникающие от прикосновения. Иногда удается настолько хорошо сфокусироваться и прочувствовать, что кажется, будто действительно ощущаешь легкое физическое воздействие. Только не филонить и добросовестно "прощупывать" каждый сантиметр тела!
Я редко дохожу до конца ног, начинаю засыпать.
Нет, конечно!
@@anonimanonim1709
Так это же бе3контактное......
Я думала, что так говорить и чувствовать могут только писатели-гении, но Вероника- это как будто не просто врач, в ней словно есть всё, о чем она говорит. Сто образований этого не дадут, это гениальность.
здравствуйте, рекомендую изyчиить блог об О/К/Р, который я создал, и который поспособствовал выздоровлению многих и многих людей.
Согласна 👌🏽
Запомнилось воспоминание подруги о первых годах "понаезжания" в Москву: "Просыпаюсь каждый день в 4 утра и думаю у кого б перезанять, чтобы переотдать?!"
Ужас )
Нежелание ставить другого в неловкое положение (пусть даже отчасти в ущерб себе) - признак хорошего воспитания ❤️
Даже не столь воспитания, сколько высокой культуры. 👌
Интересный ролик, информация как по заказу, спасибо!
Хотим больше тематических роликов!!🌈
Как же вовремя это видео. Спасибо, Вероника!)
Про окр снимите ещё выпуск пожалуйста
Андрей Юров Андрей, про окр очень хорошо говорит Али Греймонд, она учит как лечить ОКР
Aruzhan Mustash практически вылечилась самостоятельно. Сейчас мысли присутствуют, но ритуалов гораздо меньше
Анастасия Пугачева А каким образом удалось самостоятельно?
Вероника, какая вы красивая девушка!
Вероника, спасибо за видео, очень интересно! Пожалуйста, снимите видео о том, как самостоятельно научиться рушить нейронные цепи!
Я успокаиваюсь от мыслей вечером, вспоминая медитацию на очищение и успокоение, когда переходишь на ощущение и концентрируешься только на них.
Эх, Вероника! Мороженое в железной креманке ела два раза в детстве, как же оно пахло ванилью!
Спасибо за зрелую позицию и смелость . Вы достойны большего уважение чем 3/4 наших « звёзд»
"У меня папа был гопник!")))) Гениально)))
После всех этих видео у меня один вопрос: существует ли на свете хотя бы 1% психически здоровых людей? И если таковые имеются, хотя бы в относительном варианте, то кто такой этот психически здоровый человек, как он живет, какие его главные признаки? Интересно, к чему нужно стремиться.
Хотя бы тот, у кого нет подавленных эмоций
Сегодня до 4 утра беседовала с собой в голове)
😂Интересно все ли так делают
Чай хоть попили или только беседовали?
Постоянно с собой разговариваю, даже кошка обижается)
Почему бы и не поговорить с умным человеком
Я тоже часто разговариваю, но это обычно монолог перед слушателями. Что-то рассуждаю, рассуждаю и представляю, как меня в это время слушает компания людей или один друг. А придумать, что бы они на это ответили, видимо, фантазии не хватает 😂
Диалоги обычно, если нуждаюсь в утешении, успокоении.
я гипер чувствительная, и меня достали эти воображаемые друзья...
Интересно задуматься, а кто эти мысли вообще посылает , ведь они назойливые и не по заказу человека приходят . В институте Бехтерева было доказано, что сознание , а именно там мысли и живут , находится вне тела человека, что жто некая самостоятельная субстанция и очень агрессивная. Работы Татьяны Зинченко невероятные и сильно опережают сегодня, потому что психология не признает, что сознание- не есть человек. А лишь вот эти мысли и эмоции « прикидываются» человеком. А кто тогда человек? Извечный вопрос для самых сильных Духом.
Спасибо, Вероника! ты моя опора в жизни.
Я страдала навязчивыми мыслями с 10 до 12 лет, мне это сильно испортило жизнь и повлияло негативно на социальную жизнь в школе, что в последствии тоже сказалось. Началось с того что я поклялась сердцем матери в летнем лагере, после этого у меня начался страх что своими мыслями я могу убить родственников. У меня постоянно возникали "очень плохие" мысли и я всеми силами пыталась "взять их обратно", как будто слова, а мысли все возникали снова, и это был замкнутый круг, они каждую секунду меня мучили. Я уже не могла смотреть на родственников, потому что чувствовала дикую виновность. Они ничего не знали об этом потому что я не знала как сказать. Говорила маме один раз что у меня "плохие мысли" но она не поняла и не придала значения. Только уже во взрослом возрасте я поняла что это было психическое расстройство, окр.
Хорошо, что с 10 до 12 лет.
Я примерно с 8 лет и по сей день ( а мне скоро 24 ).
Около 5 лет назад психолог мне сказала: " У тебя просто каша в голове. Второй раз можно не приходить. Ты справишься ". :)
Однажды я 12 минут не мог выйти из комнаты, потому что я... Перелил негатив на выключатель...
Испорченная жизнь это когда ты боишься смотреть на людей, ибо они могут умереть, когда ты смотришь на что-то то ты боишься дышать, дабы не стать таким. А не выхожу из дома ... Почти 3 года. :)
Я без агрессии пишу, просто делюсь.
Как же хорошо понимать, что я такой окрщик не один.
@@ИванСолнечный главное понять, что всё чего ты боишься ты никогда не сделаешь.
Осталось понять как это понять :)
Я страдала даже в детстве, мне кажется лет с 5. Когда ложилась спать, приходил образ, что мне сердце протыкают мечом. И так неприятно было, а отделаться не могла.
Лет в 8-10 религиозные мысли ещё были, богохульные. Типа знаешь, что нельзя так думать, но все равно эти мысли приходят и приходят, чувствуешь вину и отделаться не можешь. Или думаешь, что если будешь думать про дьявола, то он начнёт влиять на твою душу, страшно становится. Или, что бог читает все твои мысли, даже самые плохие. Короче, религия в детстве мне не помогала, а делала ребёнком-невротиком-окрщиком.
Всё как говорит Вероника, в общем. В подростковом возрасте навязчивые мысли о смерти близких, о том, что будет после смерти. Постарше уже совсем окр развился, уходя из дома, а также ложась спать, казалось все сгорит, питомцы уронят на себя что-то и убются. И подобное. Сейчас уже спокойнее. Просто жвачка вечная, но без тревоги. Интересно, из-за чего это проявлялось в детстве именно, что влияло...
ребят, а вы когда влюбляетесь, у вас окр проходит или обостряется?
Вероника, как всегда супер!!!
Хотелось бы услышать Ваш анализ к фильму "ВЕРНОСТЬ" Нигины Сайфуллаевой или ее же фильм "Как меня зовут".
У меня мучительные мысли о курсовой работе, ее нужно писать и скоро уже сдавать, а я не могу ее писать, мне тошно при одной мысли о ней
Вот прямо сейчас, равно за 10 минут сделайте по курсовой то, что успеете, и не буквой больше. И завтра несколько подходов по 10-15 минут, не более.
Виктория это бы имело смысл, если бы мне не нужно было сдавать ее 30 числа. Ну по крайне мере большая часть уже написана
Это лень, не путайте
Людмила a я говорю о мучительных мыслях, не путайте
Не люблю тоже, видимо в детстве много чего против своей воли делали.. и сейчас какое то долбаебистическое сопротивление каждому нужно иногда я впадаю в инфантилизм и вот так живу
Вероника, Вы лучшая! Спасаете многих!
Спасибо, все 18 лет не мог справиться с этой проблемой, нашёл это видео, легче стало
*Спасибо за ролик!!!💞Как всегда прекрасна😍 Разберите пожалуйста фильм «Простая просьба»🙏🏻🙏🏻*
Крутой фильм 😎
Екатерина Фёдоровна Согласна!В этом фильме есть что разобрать🤔🤓
Екатерина Фёдоровна а мне не понра
Вероника - счастливая! Нисколько она не набрала! А я люблю есть мороженое прямо из ванночки, фисташковое или карамельное. Но не на ночь!
Я вчера готовила с плохим настроением, всё съели, это не работает, ребят! Окрщики, расслабьтесь, не переводите гречку на самоизоляции.
А что за прикол с готовкой в хорошем настроении? Очередная ведическая поебень?
@@xv7519 точно оттуда
@@xv7519 Магическое мышление и окр это ядрёная смесь конечно. Многократными повторениями одних и тех же действий и верой в магию можно случайно вызвать Сатану. Зато будет вместо личного психотерапевта и бесплатно. Почти бесплатно...
Скажите это пилотам самолетов, мотогонщикам, електронщикам и автослесарям)))
@@orsnake почти безопасно!😂
Обожаю Вас, Вы такая прикольная, открытая, естественная. Люблю Вас🌹
Алилуя! О спасибо рекомендациям за се прекрасное видео! Снова пересмотрела, сейчас оно мне как никогда в тему. Спасибо тебе, Вероника, мама кошка всех котиков!