Umberto sei sempre molto bravo a spiegare le cose in modo semplice così che tutti le possiamo capire, grazie per queste spiegazioni sempre utilissime continua così,👍🏻 buon proseguimento.🙂
Buongiorno, un chiarimento. Ma le mani aperte non vanno in contrasto con i gomiti? Mi viene da pensare che si forma una torsione errata che può fare danni, come ad esempio nelle gambe, in cui il piede deve seguire il ginocchio. Grazie
Ciao umberto ottimo video ma puoi fare un video( ma forse lo avrai già fatto in passato) dei piegamenti o flessioni sulle spalle a corpo libero in stile come questo video delle flessioni x pettorali? Grazie già in anticipo
Fai bene ogni tanto a ritornare sui fondamentali, le cose più semplici spesso sono sottovalutate e poi fatte male. In ogni sport. Maledetto TH-cam 🤣Mauro
Mio padre le chiama flessioni e le fa meglio di chi protesta sul nome e le vuole chiamare piegamenti o push up senza saperli fare. Mio padre le ha impaeate dal coach Umberto Miletto, che ringrazio sempre
Grazie per il video…ormai in mezzo a sto mucchio di pseudo palestrati improvvisati e tatuati si è perso completamente l approccio tecnico e posturale del workout. Meno male che i professionisti ci sono ancora…fortunatamente senza quell accento romanesco ostentato per sembrare più minacciosi (credono loro ovviamente 😂)
La tecnica prima di tutto. Poi se hai dolori vuol dire che stai lavorando bene (alla schiena non saprei, forse devi provare a comprimere i glutei e restare sempre duro)
Fai molti esercizi per i lombari così li rinforzi, magari anche prima di fare i piegamenti così li prepari per affrontare lo sforzo. E poi moooolto stretching per allungare la schiena. Semplice consiglio di una che pratica sport, non sono un'esperta, ma su di me funziona 😉
Umberto sei sempre molto bravo a spiegare le cose in modo semplice così che tutti le possiamo capire, grazie per queste spiegazioni sempre utilissime continua così,👍🏻 buon proseguimento.🙂
Utilissimi questi video! Grazie!
Buongiorno Umberto come sempre spiegazione Io impeccabile ❤🎉
Grande Umberto grazie per gli insegnamenti
Chiarissimo, grazie mille.
Salve COACH spiegazione perfetta 👊
Grazieeee 💪
Miglior video di sempre
Grazie delle dritte 🎉🎉
Numero uno
Ottimo grazie!
grazie!
Grazie 💪🏼
Grande Umberto....
Grazie coach per il consiglio non facevo bene le flessioni
usando le maniglie invece? va bene utilizzandole orientate perpendicolarmente al corpo (per problema epicondilite?)
Buongiorno, un chiarimento. Ma le mani aperte non vanno in contrasto con i gomiti? Mi viene da pensare che si forma una torsione errata che può fare danni, come ad esempio nelle gambe, in cui il piede deve seguire il ginocchio.
Grazie
Ciao umberto ottimo video ma puoi fare un video( ma forse lo avrai già fatto in passato) dei piegamenti o flessioni sulle spalle a corpo libero in stile come questo video delle flessioni x pettorali? Grazie già in anticipo
Di regola meglio fare più flessioni con poche serie o poche serie con più flessioni?Grazie maestro
Fai bene ogni tanto a ritornare sui fondamentali, le cose più semplici spesso sono sottovalutate e poi fatte male. In ogni sport. Maledetto TH-cam 🤣Mauro
Mio padre le chiama flessioni e le fa meglio di chi protesta sul nome e le vuole chiamare piegamenti o push up senza saperli fare.
Mio padre le ha impaeate dal coach Umberto Miletto, che ringrazio sempre
💪💪
Prova a farle come le faccio io!!!!!!💪💪💪👍👍👍😎😎😎
Secondo me i piegamenti sulle braccia assieme alle trazioni alla sbarra, agli squat e all ab wheel sono i migliori esercizi
Grazie per il video…ormai in mezzo a sto mucchio di pseudo palestrati improvvisati e tatuati si è perso completamente l approccio tecnico e posturale del workout. Meno male che i professionisti ci sono ancora…fortunatamente senza quell accento romanesco ostentato per sembrare più minacciosi (credono loro ovviamente 😂)
Piegamenti sulle flessioni 🤣
Umberto Io purtroppo non riesco proprio a farle così, riesco a farne 5-6 corrette poi comincia a farmi malissimo la schiena bassa. Ps.Ho 25 anni🥲
La tecnica prima di tutto. Poi se hai dolori vuol dire che stai lavorando bene (alla schiena non saprei, forse devi provare a comprimere i glutei e restare sempre duro)
Io non ho dolori ma alla 5-6 inizio a tremare tutto, mha
Se ti può essere utile puoi provarle a fare con le mani poggiate su dei rialzi... Comunque fatti dare un'occhiata per sicurezza
Fai molti esercizi per i lombari così li rinforzi, magari anche prima di fare i piegamenti così li prepari per affrontare lo sforzo. E poi moooolto stretching per allungare la schiena. Semplice consiglio di una che pratica sport, non sono un'esperta, ma su di me funziona 😉