Grandissimo! Adoro questi allenamenti di 4 mins. Per chi non ha molto tempo durante il giorno, credo sia fantastico avere la possibilità di dedicare una minima porzione di allenamento a una determinata fascia muscolare. Sarebbe veramente bello, in futuro, avere altri video di 4 mins concentrati sulle stesse fasce muscolari, attraverso un'altra tipologia di esercizi ( per variare ). Grazie mille per i tuoi video ☺
Ottimi esercizi per integrare, grazie coach. Mi colpisce troppo quando dici "usate le bottiglie", perché ci ricordi che la motivazione è tutto,non ci sono scuse che tengano. 💪 Adesso devi (ri) fare il video in cui spieghi come perdere il grasso localizzato 🤭🤭🤭
Grazie mille Umberto, fantastici i tuoi allenamenti e fantastico tu, persona seria, che spiega gli esercizi con professionalità, senza la solita esaltazione.
Grazie Umberto! Molto efficaci i tuoi allenamenti. Anch'io, come molti penso incrocino i vari video come allenamento , per una questione di tempo limitato. 💪🏻😉👊🏻
Ho preso un set di pesi per tenermi in forma prima di tutto ed anche per allentare la tensione e scaricare il mega nervoso che ho in sto periodo. Mi sono iscritto perché mi piace il modo di fare che hai e ti seguirò ancora. Grazie.
Sera ... Iniziato da poco neanche un mesetto e tra tutti ho scelto di seguire te ... sei in gamba e simpatico e parli bene 👍 ... comunque oggi mi sono sparato i tuoi 4 minuti di esercizi e li ho fatti tutti gambe spalle tricipiti bicipiti petto dorsali ... tutti 😅 tranne addominali perché nn ho la palla ma ne ho fatto un altro ... (morale volevo dirti che sono ottimi veloci e intesi , grazie ) saluto e seguo ciao 🙋
@@UmbertoMilettoCoach Domande da neofita... Se volessi fare tutti i workout da 4 minuti, insieme. Andrebbe bene farlo per 2-3 volte a settimana? Dato che gli esercizi sono comunque con carichi bassi ed a "sfinimento". Specie per chi è all'inizio come me, è possibile comunque mettere qualcosina come massa (ovviamente abbinando il corretto apporto calorico). Oppure, questi workout servono solo per il tono muscolare? Grazie coach!
@@basslinedoom ciao..mi permetto di risponderti senza pretese di saccenza,bensì parlando per esperienza personale..dovessi adottare io gli schemi proposti,lo farei come completamento di un gruppo muscolare in ambito di monofrequenza,poiché,indipendentemente dal carico,un muscolo qualsiasi,non andrebbe mai portato a cedimento più di una volta alla settimana,poiché tale pressione,andrebbe ad incidere sul sistema nervoso centrale,inducendo con grande probabilità una situazione di "superallenamento",condizione nociva per un sano sviluppo fisico..io trovo questo metodo proposto da miletto molto interessante,ma lo inserirei a fine scheda..potresti allenare il corpo anche solo con questo metodo,ma sarebbe più che altro a scopo conservativo..il mio consiglio?completare un distretto muscolare a settimana con tale "pompaggio"(a rotazione)..prendilo come la parola di un tizio qualsiasi che potresti incontrare in palestra,non ho alcun titolo per poter definire un mio consiglio qualcosa di più..ciao🙂👍💪
Ciao Umberto molto interessante il. Tuo allenamento però io cerco un allenamento al contrario degli altri per fare massa aumentare di peso fare veramente degli esercizi basato esclusivamente x fare volume muscolare e aumentare di massa e naturalmente peso corporeo vorrei vedere un allenamento sulla massa grazie miletto 💪💪💪👍👍
Grandissimo! Adoro questi allenamenti di 4 mins. Per chi non ha molto tempo durante il giorno, credo sia fantastico avere la possibilità di dedicare una minima porzione di allenamento a una determinata fascia muscolare. Sarebbe veramente bello, in futuro, avere altri video di 4 mins concentrati sulle stesse fasce muscolari, attraverso un'altra tipologia di esercizi ( per variare ). Grazie mille per i tuoi video ☺
non serve a niente fare 4 minuti concentrati anzi aumenti solo il rischio di infortunio
@@VegronellaSe ti infortuni stai messo male.
Braccia distrutte finalmente un circuito come si deve
Grazie Umberto. Grandissimo !
Grazie per il consiglio Umberto! Ho unito tutti i tuoi video da quattro minuti e l'allenamento è stato massacrante. Risultato ottimo!!!👍🏻👊🏻
Bravissimo mi
Piace❤❤❤❤😂❤❤
Allenamenti di 4 minuti straordinari.....fatti in compagnia poi sono il top. Sei un coach formidabile.
Molto molto interessante
15 anni che non andavo in palestra... mi hai spaccato! (in senso positivo). Peccato non averti trovato prima
GRAZIEEEEEEE!!!!!
Adoro questo allenamento complimenti!
Grande in un anno da quando ti seguo il mio fisico è decisamente cambiato... Lavorando pochi minuti ma costantemente ! Grazie
SUPER Miletto! Non sento più le braccia...che fatica scrivere il commento! Grande... a presto!
Spiegazioni semplici, esercizi ottimi
Un mito! Grazie mille
Veramente un coach simpatico! E bravissimo
Ottimi esercizi per integrare, grazie coach. Mi colpisce troppo quando dici "usate le bottiglie", perché ci ricordi che la motivazione è tutto,non ci sono scuse che tengano. 💪
Adesso devi (ri) fare il video in cui spieghi come perdere il grasso localizzato 🤭🤭🤭
Grazie mille Umberto, fantastici i tuoi allenamenti e fantastico tu, persona seria, che spiega gli esercizi con professionalità, senza la solita esaltazione.
Bravo grazie
Grazie per l'aiuto prezioso! Sei il numero uno!! Vorrei tanto che ci facessi un bel workout sul lavoro delle spalle!!☺🤗
Ma c'è...
Grazie Umberto! Molto efficaci i tuoi allenamenti. Anch'io, come molti penso incrocino i vari video come allenamento , per una questione di tempo limitato. 💪🏻😉👊🏻
Questi workout da 4 minuti li trovo fantastici, grazie❤
Bravo,mi piace molto allenarmi con te.👏👏👏
Che belli questi workout grazieeee🤩🤩🤩🤩
Grazie coach, ottimo finisher anche questo!
Cosma, grazie mille sei un tesoro
GRANDE Umberto!!💖💖
Appena fatti con te.. che lavoro😮😳😳😳🤩💪💪💪
Grande Umberto
Gracias
Ho preso un set di pesi per tenermi in forma prima di tutto ed anche per allentare la tensione e scaricare il mega nervoso che ho in sto periodo. Mi sono iscritto perché mi piace il modo di fare che hai e ti seguirò ancora. Grazie.
Grande Umbertone, bel workout finisher!
Grandissimo mi sei d'aiuto per migliorare!!!!!
Grande Umberto! Grazie mille funziona!!!
Ottimo sei il migliore
Spettacolo coach grandeeeeeeeeeeeeee
Sera ... Iniziato da poco neanche un mesetto e tra tutti ho scelto di seguire te ... sei in gamba e simpatico e parli bene 👍 ... comunque oggi mi sono sparato i tuoi 4 minuti di esercizi e li ho fatti tutti gambe spalle tricipiti bicipiti petto dorsali ... tutti 😅 tranne addominali perché nn ho la palla ma ne ho fatto un altro ... (morale volevo dirti che sono ottimi veloci e intesi , grazie )
saluto e seguo ciao 🙋
Grande coach!L’ho fatto come finisher...un massacro!!!
ottimo come sempre
Bellissimo anche questo
Grande Umberto, grazieeeee
Bellissimo allenemento veloce! Lo proverò sicuramente
Grande coach
molto molto preparato bravo....pesi leggeri e gran movimento....ottimo allenamento per sport dove serve forza senza tanta massa
Grande Umberto lo proverò sicuramente 👍
Questo è il migliore di tutti
Fatto! Grande allenamento 🤙
Cosma...buongiorno Umberto milletti! Ho visto adesso questo esercizio, comunque molto bello 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Fatto anche oggi! Grazie coach!!
Allenamento breve ma bellissimo , buonissimo ed intensissimo.
Grandissimo Umberto per quanto insegni 😁😁😁
Sempre grandeee ❣️
Grazie di tutto come sempre grande Umberto
Come sempre grazie Umberto 6 un grande
Grande, seguo sempre i tuoi video
Grazie Coach!
Appena finito, messo pollice e ovviamente ringrazio per i tuoi video, per me sono come fu la manna nel deserto per il popolo di Mosè, grande coach!
Grazie ❤.
Grazie coach 💪🏾💪🏾💪🏾
💪🏻👍🏻grande.
Grazie Umberto sei il N1 da Napoli
Wow! Bello pesantuccio! 💪💪
Grazie Umberto Miletto!! 😗
Appena fatto grazie mille come sempre
Grande Umberto Miletto.
Grande miletto!
Sei top coach 💪🏻💪🏻💪🏻
Grazie, quasi ogni mattina faccio uno dei tuoi workout e vado al lavoro più carico
Numero 1
Ottimo, sembra facile ma non lo è affatto, se fatto bene spacca!
Sempre💪
GRANDE !!!!
Grazie! Efficacissimo! 😁
Grande fatto
Grazie Umberto grazie mille per l'allenamento
Cosma, buona sera Umberto milletti! Ho fatto di nuovo il tuo esercizio bicipite, molto bello
Grande Umberto
Grande Umberto... Molto efficace in poco tempo.. 😉💪
Avanti così con altri video grazie
Mi ripeto ma non importa..Umberto sei un genio!!!!! Workout 4 minuti sono toppp..da fare sempre alla fine e ti dannooo!! Grazie Coach!!!
Fantastico
Ottimo allenamento. Ora faccio i 15 workout. Ciao
Grande
Grazie Umberto!
Umberto sei un mito..
🎉grazie
Top!
GRANDE 👍💪👍💪👍💪👍💪👍💪👍💪
Super...
Grazie! Ciao
Ciao Umberto grazie
Bravo lo setanta annii i tuoi allenamenti Fano benne
E con i bicipiti siamo al completo per una bella seduta full body dove si uniscono tutti i workout da 4 minuti. 💪💪💪👍👍👍
Esatto!!!
@@UmbertoMilettoCoach Domande da neofita...
Se volessi fare tutti i workout da 4 minuti, insieme. Andrebbe bene farlo per 2-3 volte a settimana?
Dato che gli esercizi sono comunque con carichi bassi ed a "sfinimento". Specie per chi è all'inizio come me, è possibile comunque mettere qualcosina come massa (ovviamente abbinando il corretto apporto calorico). Oppure, questi workout servono solo per il tono muscolare?
Grazie coach!
@@basslinedoom ciao..mi permetto di risponderti senza pretese di saccenza,bensì parlando per esperienza personale..dovessi adottare io gli schemi proposti,lo farei come completamento di un gruppo muscolare in ambito di monofrequenza,poiché,indipendentemente dal carico,un muscolo qualsiasi,non andrebbe mai portato a cedimento più di una volta alla settimana,poiché tale pressione,andrebbe ad incidere sul sistema nervoso centrale,inducendo con grande probabilità una situazione di "superallenamento",condizione nociva per un sano sviluppo fisico..io trovo questo metodo proposto da miletto molto interessante,ma lo inserirei a fine scheda..potresti allenare il corpo anche solo con questo metodo,ma sarebbe più che altro a scopo conservativo..il mio consiglio?completare un distretto muscolare a settimana con tale "pompaggio"(a rotazione)..prendilo come la parola di un tizio qualsiasi che potresti incontrare in palestra,non ho alcun titolo per poter definire un mio consiglio qualcosa di più..ciao🙂👍💪
@@amedeopaglia7167 quindi sbaglio a fare 3 serie di piegamenti a sfinimento ogni giorno?
Bene altri video cosi anche di35 workout per chi non riesce a andare in palestra causa impegni o altro❤
Li trovi già presenti sul canale
Ottimo come sempre anche da infilare all'interno di qualche scheda che già seguo!
Topppp tooop
Bravo Umbe i
👍🏻👍🏻👍🏻fatto
Nuovi video per workout da casa per tutti i gruppi per chi non riesce a andare in palestra grazie❤
❤️💪
Ma questa serie di esercizi vanno fatti solo una volta o vanno ripetuti?
Bello., Fatto con elastico.
Ciao Umberto molto interessante il. Tuo allenamento però io cerco un allenamento al contrario degli altri per fare massa aumentare di peso fare veramente degli esercizi basato esclusivamente x fare volume muscolare e aumentare di massa e naturalmente peso corporeo vorrei vedere un allenamento sulla massa grazie miletto 💪💪💪👍👍