dedichiamoci 7 minuti di yoga e fermiamo l'ansia insieme!

In questa pratica ho selezionato per te alcune asana yoga specifiche per alleviare gli stati di ansia e stress, grazie alla loro funzione regolativa della serotonina nel sistema nervoso centrale, e grazie all'archetipo dell'airone, simbolo guida di pace e serenità interiore.
Per praticare al meglio la pratica ho selezionato poche posizioni mirate, che si susseguono tra loro fluidamente. Ognuno di noi ha tempi, ritmi e esigenze diverse. Se una sola volta non è sufficiente, la formula yoga loop è strutturata apposta per essere circolare, in modo che si possa praticare anche più di una volta, guidata dal video o imparata a memoria!
Seguimi anche su Instagram: www.instagram....
Shanti (nella mente)🙏
Shanti (nelle parole)🙏
Shanti (nel cuore)🙏