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Anna trainer olistica
เข้าร่วมเมื่อ 25 ส.ค. 2019
Yogalooppiamo via i pensieri e riaccendiamo i colori del buon umore!
yogalooppiamo via l'ansia e facciamo il pieno di autostima!
Quando mi sento a terra lo yoga loop della tigre riesce sempre a riconnettermi con il relax e il buon umore. Io di solito lo pratico due volte , e sento la mia forza completamente rigenerata. Quando senti questa sensazione, significa che la dopamina (ormone di ricompensa e autostima) è stata messa in circolo dalle asana dello yoga e dalle respirazioni pranayama inserite nei movimenti della sequenza.
Sono certa che dopo anche un solo ciclo ti sentirai più carico per affrontare ogni cosa sul tuo cammino!
Sono certa che dopo anche un solo ciclo ti sentirai più carico per affrontare ogni cosa sul tuo cammino!
มุมมอง: 42
วีดีโอ
dedichiamoci 7 minuti di yoga e fermiamo l'ansia insieme!
มุมมอง 13516 ชั่วโมงที่ผ่านมา
In questa pratica ho selezionato per te alcune asana yoga specifiche per alleviare gli stati di ansia e stress, grazie alla loro funzione regolativa della serotonina nel sistema nervoso centrale, e grazie all'archetipo dell'airone, simbolo guida di pace e serenità interiore. Per praticare al meglio la pratica ho selezionato poche posizioni mirate, che si susseguono tra loro fluidamente. Ognuno ...
vuoi fare il SALUTO AL SOLE ma sei un principiante con lo yoga? seguimi in questa variante SOFT!
มุมมอง 11414 วันที่ผ่านมา
Uno yoga loop è la pratica perfetta per chi ha bisogno di darsi una routine regolare, semplice e davvero efficace per liberarsi dallo stress della vita con sessioni yoga guidate e rilassanti! Il saluto al sole come eseguito in questo video si adatta anche al principiante. Facile da imparare, stimola il corpo dando energia nuova alla mente. Per praticarlo nella variante CLASSIC ( intermedia) Gua...
TI SFIDO a yogalooppare questa sequenza FARFALLA nel suo livello LEGGENDARIO!
มุมมอง 9421 วันที่ผ่านมา
Ogni YOGA LOOP è una sequenza spiegata a specchio, imparabile e ripetibile in loop quante volte vuoi. È sufficiente fare 2 o 4 giri del loop per sentire già i muscoletti bruciare e le anche dire...grazieeee 😀 In questo video la variante LEGEND, per yogi avanzati. Per vedere le varianti di livello più semplice, guarda il video precedenti!👇 Se ti piace yogalooppare con me...ISCRIVITI che è gratis...
rendi le tue anche STRONG yogalooppando con me la sequenza FARFALLA!
มุมมอง 12121 วันที่ผ่านมา
Ogni YOGA LOOP è una sequenza spiegata a specchio, imparabile e ripetibile in loop quante volte vuoi. È sufficiente fare 2 o 4 giri del loop per sentire già i muscoletti bruciare e le anche dire...grazieeee 😀 In questo video la variante STRONG, avanzata. Per vedere la versione LEGEND (sfida!) Guarda il prossimo video!👆 Per vedere le varianti SOFT e CLASSIC, guarda il video precedenti!👇 Se ti pi...
rinforza le anche e ti ritroverai una schiena nuova! yogalooppiamo la FARFALLA in variante CLASSIC
มุมมอง 30028 วันที่ผ่านมา
YOGA LOOP FARFALLA in variante CLASSIC (intermedia)...perfetto per lavorare sulle anche! Gli yoga loop non sono normali workout e nemmeno lezioni classiche di yoga...sono vere e proprie mini pratiche yoga complete, imparabili e ripetibili in loop quante volte vuoi tu! Ogni giorno dedicati al tuo yoga loop quotidiano, e questa poesia corporea diventerà finalmente una vera abitidine consolidata! ...
inizia a sbloccare dolcemente le anche con la variante SOFT dello YOGA LOOP FARFALLA 🦋
มุมมอง 171หลายเดือนก่อน
Variante SOFT della sequenza della FARFALLA, che puoi imparare e ripetere in loop quante volte vuoi! Le tue anche ti ameranno!! Per praticare la variante CLASSIC (intermedia) guarda il video successivo 👆 Buona yogalooppata!
accendi l'energia lunare nello yogaloop LEGGENDARIO dedicato alla LUNA
มุมมอง 134หลายเดือนก่อน
Uno yoga loop non è un normale workout, e nemmeno una comune sequenza yoga. È un discorso corporeo coerente, dove ogni posizione entra in un'altra fluidamente, come il verso di una poesia! da ripetere in loop fino a quando il corpo non è stanco e l'energia ricaricata! In questo video lo YOGALOOP della LUNA in variante LEGEND, la sfida più intensa. Per vedere i livelli più facili, guarda i video...
allenati STRONG con il mio YOGA LOOP ispirato all'energia della LUNA!
มุมมอง 90หลายเดือนก่อน
YOGA LOOP è un metodo YOGA che ho creato per te che: -vuoi allenarti DAVVERO, ma senza rinunciare a connettere mente e energia a ciò che fai. -hai poco tempo ma sei disposto a praticare bene e spesso...anche ogni giorno!! -vuoi imparare pratiche brevi ma efficaci, da portare ovunque con te! In questa sequenza la LUNA brilla nella sua versione STRONG. Per la sfida LEGEND, guarda il video dopo !👆...
inizia a splendere yogalooppando la sequenza yoga della LUNA! livello CLASSIC (intermedio)
มุมมอง 105หลายเดือนก่อน
inizia a splendere yogalooppando la sequenza yoga della LUNA! livello CLASSIC (intermedio)
sperimenta la dolcezza dello yoga yogalooppando la mia sequenza della LUNA in versione SOFT!
มุมมอง 71หลายเดือนก่อน
sperimenta la dolcezza dello yoga yogalooppando la mia sequenza della LUNA in versione SOFT!
allenati con precisione LEGGENDARIA yogalooppando l'ARCIERE in versione LEGEND!
มุมมอง 111หลายเดือนก่อน
allenati con precisione LEGGENDARIA yogalooppando l'ARCIERE in versione LEGEND!
quanto è STRONG il tuo focus mentale? ti sfido a seguirmi nel mio YOGALOOP ARCIERE!
มุมมอง 65หลายเดือนก่อน
quanto è STRONG il tuo focus mentale? ti sfido a seguirmi nel mio YOGALOOP ARCIERE!
ottieni più LUCIDITÀ MENTALE yogalooppando l'arciere yoga in versione CLASSIC!
มุมมอง 55หลายเดือนก่อน
ottieni più LUCIDITÀ MENTALE yogalooppando l'arciere yoga in versione CLASSIC!
inizi con lo yoga? stimola il focus energetico con la pratica SOFT dello YOGA LOOP ARCIERE!
มุมมอง 97หลายเดือนก่อน
inizi con lo yoga? stimola il focus energetico con la pratica SOFT dello YOGA LOOP ARCIERE!
la tua pratica YOGA diventa LEGGENDA yogalooppando la sequenza del GUERRIERO!
มุมมอง 702 หลายเดือนก่อน
la tua pratica YOGA diventa LEGGENDA yogalooppando la sequenza del GUERRIERO!
attacca il tappetino e fatti le gambe STRONG con lo YOGA LOOP GUERRIERO!
มุมมอง 2082 หลายเดือนก่อน
attacca il tappetino e fatti le gambe STRONG con lo YOGA LOOP GUERRIERO!
come ti trasformo le gambe con lo yoga loop GUERRIERO livello CLASSIC!
มุมมอง 1542 หลายเดือนก่อน
come ti trasformo le gambe con lo yoga loop GUERRIERO livello CLASSIC!
vuoi farti il tono gambe dalle basi? ho creato per te lo yoga loop GUERRIERO SOFT!
มุมมอง 1622 หลายเดือนก่อน
vuoi farti il tono gambe dalle basi? ho creato per te lo yoga loop GUERRIERO SOFT!
stufo di fare solo allenamenti goffi? goditi l'eleganza LEGGENDARIA nello yoga loop CIGNO!
มุมมอง 812 หลายเดือนก่อน
stufo di fare solo allenamenti goffi? goditi l'eleganza LEGGENDARIA nello yoga loop CIGNO!
vola sul tappetino a ricaricare l'energia regale con lo yoga loop CIGNO in versione STRONG!
มุมมอง 442 หลายเดือนก่อน
vola sul tappetino a ricaricare l'energia regale con lo yoga loop CIGNO in versione STRONG!
una postura elegante è un CLASSIC dello stile. fattela con la sequenza yoga CIGNO
มุมมอง 1092 หลายเดือนก่อน
una postura elegante è un CLASSIC dello stile. fattela con la sequenza yoga CIGNO
esercita l'eleganza praticando la sequenza CIGNO! versione SOFT
มุมมอง 862 หลายเดือนก่อน
esercita l'eleganza praticando la sequenza CIGNO! versione SOFT
trasformati con in sirena LEGGENDARIA con questo yoga loop di livello intenso!
มุมมอง 862 หลายเดือนก่อน
trasformati con in sirena LEGGENDARIA con questo yoga loop di livello intenso!
Allenati le spalle più fighe dei sette mari, con lo yogaloop STRONG della SIRENA 🧜♀️
มุมมอง 712 หลายเดือนก่อน
Allenati le spalle più fighe dei sette mari, con lo yogaloop STRONG della SIRENA 🧜♀️
disegnati le spalle yogalooppando la SIRENA in versione CLASSIC!
มุมมอง 1032 หลายเดือนก่อน
disegnati le spalle yogalooppando la SIRENA in versione CLASSIC!
vuoi spalle da sirena? solo con lo yoga, partendo dal livello SOFT
มุมมอง 772 หลายเดือนก่อน
vuoi spalle da sirena? solo con lo yoga, partendo dal livello SOFT
allenare l'equilibrio in modo LEGGENDARIO? sfidati con lo yoga loop dell'ALBERO!
มุมมอง 573 หลายเดือนก่อน
allenare l'equilibrio in modo LEGGENDARIO? sfidati con lo yoga loop dell'ALBERO!
vuoi sfidare l'equilibrio? yogalooppa con me l'ALBERO in versione STRONG!
มุมมอง 623 หลายเดือนก่อน
vuoi sfidare l'equilibrio? yogalooppa con me l'ALBERO in versione STRONG!
migliorare l'equilibrio si può! pratica in loop la mia sequenza yoga dell'albero ( liv: CLASSIC)
มุมมอง 1683 หลายเดือนก่อน
migliorare l'equilibrio si può! pratica in loop la mia sequenza yoga dell'albero ( liv: CLASSIC)
MITICA!! ... io al min. 4,20 ho capito che per l'ansia farò l'Ornitorinco! 😉
... Nooo vabbè... ma tu sei troppo!!!... Io ti guardo e ci provo e riprovo. Ho provato il il tuo esercizio del Gatto... tu un gatto... anche io un gatto, ma dopo l'incidente con un camion!! 😂😂 Forse per me ci vuole il Bradipo!!! Tanti Auguri, ciao... e GRAZIE!!! 😊
@@paolo6819 non mettiamo limiti alla creatività, viva anche il bradipo! 😄auguri e continua a provare 💪
Brava..e meràviglioso ritmo del universo.causa effeto.. Se tutti sapessero.verita della realta della vita.ci sarebe meno mondo di SAHA
Tu brava!!... il micione 😍
Tu sei bravissima e ti ringrazio per i tuoi video. Ne ho salvati diversi .... li guardo e "provo" ad emularti. Questa mattina ho provato il "gatto".... (io vivo da sempre con gli animali)... beh... non pensavo avrei mai potuto odiarlo!! 😂😂😂
@@paolo6819 ahahhaah grazie di cuore a te, è così bello sapere che praticate! Anche io amo gli animali e la natura, quindi da loro prendo tante delle mie ispirazioni per farvi faticare eheheh
Grazie. Lo faccio subito ❤
Quanto sei carina 😍
Sei allucinante!!!... ti guardo e ti ammiro, poi ci provo.... eeee.... però ti stimo sempre tanto!! 😂 .... GRAZIE!!! e complimenti!!!! 🙏
@@paolo6819 grazie a te!! Continua a provare , e ricorda che ci sono le versioni CLASSIC e SOFT più facili per iniziare 🤗🤟 buona pratica!
Io ho imparato da sola Ho usato il metodo strong Con il tempo vi sono riuscita Alla fine mi piegavo in avanti, facevo esercizi simili tutto in spaccata Tempo e volontà e si ottiene tutto 😊
Io somo tra. Strong e leggendaria manca pochissimo infatti mi,sto,allenando e penso che tra qualche giorno ci riusciro
@@manucioffi6026 daiii grande 🤟
Si uguale uguale 🤣
Magari stendi i piedi e le gambe
Ma io la faccio con il piede sul cubo da yoga e tocco per terra 😂
@@simonapiangivino versione EPICA!!!! bravissima. Io non sono mai stata così aperta
almeno nella ginnastica artistica solamente l'ultima è considerata una spaccata
Non ho mai fatto la versione dei guerrieri con il tallone davanti alzato ma piuttosto sollevando nel guerriero 1 il tallone posteriore …posso chiederti la differenza sostanziale!??? Grazie cara sei simpaticissima 🧘🏻♀️🙏🏼🧘🏻♀️
@@elisabettacasamatta2415 è una variante! Le varianti consentono ai nostri muscoli carichi sempre lievemente differenti sulle asana, ed è sufficiente dare queste piccole variazioni perché corpo e mente non ci si abituino ( e la pratica resta stimolante e efficace anche a livello muscolare). Prova a farle entrambe e ascolta sul tuo corpo e nel tuo sentire le differenze. È un esercizio carino😘
Poi arrivo io che la fo dalla sedia😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂
Grazie
Io lo chiamo il mio allenamento intuitivo😂🎉❤
Mi piacerebbe praticare una tua lezione completa, speghi molto bene.
@@fabioruschioni2179 ti ringrazio!
@Youbettermove grazie a te
Esattamente e importante seguire ciò che ti fa stare bene 🙏💫 bravissima e bellissima 🤩
Molto interessante fatto bene 😊
@@waltraudschmida6716 grazieee buona pratica 😚
Brava...mi piace sotto questo punto di vista❤
Ciao e COMPLIMENTI!!.... eee GRAZIE!! Ti ho visto ora per la prima volta, mi sono iscritto e ti seguirò con interesse (e continuità spero!!) 😊
@@paolo6819 ciao!! Grazie, e buona pratica! 😁
Come posso seguire online le tue lezioni ??????
@@milenapuliga7809 ci sto lavorando su!! Quando il mio canale si popola un pochino, mi piacerebbe organizzare delle lezioni settimanali in live e girare per voi dei videocorsi😊
@@Annatrainerolistica ti prego spero presto ne ho bisogno fisicamente e psicologicamente perché ho avuto dei traumi da delle cadute e non posso andare in palestra o muovermi da casa
@@milenapuliga7809 ok! Intanto ti consiglio di provare a partire con qualche posizione in versione soft (le trovi spiegate negli shorts), e se riesci prova a iniziare a praticare con questi primi yoga loop che sto mettendo nel canale (sempre in versione SOFT) il corpo va rimesso in moto quanto prima! Un abbraccio
Si può fare anche senza palla?
@@pioggiadispillicertamente, la palla è solo una variante. Vi girerò un reel apposito per addominali bomba a corpo libero!
ciao , ti sarebbe possibile realizzare esercizi per la circolazione delle caviglie e dei piedi, magari con camera frontale (come dal minuto 3:50) cosi riesco a capire per bene i movimenti circolatori ? te ne sarei grata
Ciao, certamente! Metto in lista di girare un pò di esercizietti fichi per attivare la circolazione di gambe e caviglie 😊
@@Annatrainerolistica ti ringrazio
Ciao COMPLIMENTI!! ... ti seguo e ci provo... spero di avere 7 vite come il gatto per riuscire a fare gli esercizi come li fai tu!! 😊. Grazie 🙏