Dolore sacro iliaco: consigli ed esercizi per la sacroileite

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Il dolore al sacro e glueto è una problematica molto comune e di solito viene chiamata "SACROILEITE" cioè infiammazione dell'articolazione sacro-iliaca.
In questo video vediamo le diverse cause di dolore a questo livello e ovviamente quali esercizi e consigli devi seguire per combattere il dolore.
Facci sapere nei commenti se hai provato gli esercizi e come procede il tuo dolore!
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Attrezzatura per gli esercizi consigliati da Fisiosocial
-Cavigliera peso regolabile: amzn.to/3mLLn7X
-Elastici e loop band per esercizi: amzn.to/3UPWido
-Cuscino propriocettivo: amzn.to/3mUjB9c
-Tappetino fitness: amzn.to/3UNqw0q
-Manubri regolabili: amzn.to/3KPH43B
-FitBit orologio fitness tracker: amzn.to/3KPasHc
-Palla fitness FITBALL : amzn.to/40kfGQY
-Corda per saltare: amzn.to/41Csm7i
-Pallina massaggiante: amzn.to/3KXSD8M
-Foam Roller (rullo massagiante): amzn.to/41N5Zvm
-Parallele: amzn.to/3UWLU3w
-Maniglie per esercizi a terra: amzn.to/41MM3ZB
Ausili utili
-Ginocchiera: amzn.to/3KYx8ET
-Cavigliera: amzn.to/3Anwb3Y
-Tutore caviglia: amzn.to/40ybmNQ
-Tutore epicondilite: amzn.to/3ozfW18

[@annalisafeliciani8968]

Questi esercizi non sono utili ma utilissimi, sono seguita da loro e trovo che, loro siano professionisti sopra la media!!! Grazie Annalisa

[@silvioparadiso3194]

grazie mille, sono in fase acuta e ho sentito un beneficio istantaneo...
sei un grande!

[@emmecci7000]

ottimo.ho avuto subito sollievo

[@stenbol]

sintetico chiaro esplicativo.Mancano grazie a dio le menate autoreferenziali che si vedono/sentono coi vari fisio sul web ,alcuni pacchianamente macchiettistici.. Gli esercizi (ci sono andato piano comunque) mi hanno dato conforto e la tensione dolorosa e' diminuita. quindi ok, grazie buon lavoro.

[@paolaponte2943]

Dr. Francesco, grazie per questo video: esercizi belli tosti ma efficaci! Grata per tutto.

[@amymontoya7475]

Grazie mille per il tuo tempo!

[@francocentola4616]

Grazie mille carissimo ottimi esercizi già dalla prima volta si notano i risultati. Grazie ancora.

[@susysganga9308]

Ottimi esercizi grazie mille per la mia sacroileite

[@giulianagizzi2450]

Grazie proverò

[@marisarossi2904]

Molto utili💪

[@MariaLuisa-qy8fh]

Il primo é un esercizio che é subito antalgico. Proverò a farlo con costanza anche se al momento ho una contrattura e il dolore mi impedisce di molto i movimenti

[@GaetanoCrisci]

bravo, ben spiegato comunque, grazie!

[@roberta9833]

Grazie mille! Molto chiaro e conciso. Facile da memorizzare. 😃👏👏👍

[@andreacuboidalpaper4707]

Grazie mille, io non soffro di sacroileite ma ho una emisacralizzazione di L5-S1 e l'epicentro della sintomatologia è nello stesso punto, con rigidità degli stessi pacchetti muscolari

[@themostblakeable]

Grazie dep video, una domanda rigusrdo al primo esercizio: la schieda deve essere tutta completamente appoggiata sul piano o va bene un leggero curvamento lombare? Grazie

[@mimmobertin]

Ciao. Dopo 1 fitta e dolore permanente zona sx lombo sacrale posso fare esercizi avendo il cpk alto?
Grazie vi seguo sempre da tanto. Spero in 1 risposta.

[@luciacammareri8651]

Io ho anche protusioni l4el5 io posso farlo?

[@robertomoretti2237]

Gentile Dottore mia moglie soffre di dolori alla sacro iliaca operata.Coda deve fare? Grazie

[@antonioromano1958]

Ciao, grazie dei preziosi consigli. Io ho avuto dolori lombosacrali che mi fanno pensare a una sacroileite. Ho dovuto prendere cortisone. Sto provando i tuoi esercizi ma sento dolore. A che punto devo fermarmi? C'è il pericolo che gli esercizi peggiorino la situazione? Faccio presente che sono fisicamente sproporzionato (sopra in sovrappeso, sotto muscoli poco sviluppati)

[@azizadarhaoui447]

عدد

[@GaetanoCrisci]

non capisco i dolori in questa zona vengono perché i muscoli non sono allenati o per problemi articolari?

[@feliciapontonio6553]

Vorrei sapere quante volte alla settimana devo fare esercizi, la ringrazio se mi risponde.

[@Alessandro-xq7pi]

Sono mesi che faccio questi esercizi privatamente ma non riesco a risolvere

[@mariaantoniettadelbrocco6339]

Se non riesco perché e inchiodata che faccio?

[@ariannadicataldo810]

Se lo faccio con il dolore va ad aggravarlo?