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なぜか、先生がやると、可愛らしい
椅子軸教科書買いました。スワイショウと一緒にやります。バスケをやってます。50歳前ですがこれで、まだ戦えます。( ੭˙꒳ ˙)੭
前から太極拳でやってはいたのですが，準備運動程度に考えていました。最近，いろいろな動画でスワイショウを見つつ，仕事前に毎日やっています。先生は達人の動きだと思いました。めざして精進します。
今まで適当に腕を振っていただけだけどちゃんとしたやり方があったんですね、助かります。
毎日見ながらやってるんですが、10分とか15分のロングバージョンも欲しいです！ご検討ください！
コーディネーショントレーニングとして参考にさせていただきます🙏
ワンインチchのイス軸法で、初めて動画に接する事が出来ました。今年正月より、人生初の腰痛(坐骨神経痛)になり、色々試行錯誤して、4月頃から寛解と言える状況になりました。こちらの体操も健康の為にやってみようと思います。✨
先生のスワイショウの動画を見つけてやり始めました。終わったあと体と呼吸が楽になり、良い感じですありがとうございます。最初、二番目の上下の動きの、反らす時に腕を上げ、丸める時に腕を下ろすのが、どうしても逆になり体が腕と真反対になってしまいました。長年の癖なのか？訳が分からないほどできなかったんですが、慣れてきたら力まずできるようになってきました。そしてすごく楽です。長文すみません。
ワンインチチャンネルからここに来ました。目からうろこで、人生が変わりそうです。素晴らしい情報を本当にありがとうございました！続けてみます！
私も毎日、勤務の始まりにイス軸法やってます♪︎
今まで手の動きにフォーカスした説明ばかりをみてきましたが、身体の軸から見ると新しい発見がありますね。意味合いも理解できました。ありがとうございます。
ありがとうございます。手は体のオマケです。^ ^
謎に洗練されたぬるぬるした動きで自分の体をコントロールする術を身につけてらっしゃるんだなと思いました。自分にとってこれが役に立つかは分かりませんがストレッチの一種として覚えておきたいです。
上下のスワイショウが難しいですね。頭をなるべく動かさずに背骨を動かしていく。まぁ、やっているうちに上達できるかなぁ☺️
スワイショウをすると腰や肩周りがほぐれるのと、心が落ち着くので朝晩10分から20分ほどやってます。前後は始めると途端に体が熱くなりますね😅
武術変人組合❤の皆さんの動画隅々まで堪能してます余談ですが、ラジオ体操ってすごいなとシンプルに原点回帰してます
ありがとうございます🙇♀️早速やります🙇♀️
ありがとうございます🙏
先生ありがとうございます。10分やっただけで体ぽかぽかです。何よりやったあとストレッチしたらめちゃめちゃ体が柔らかくなっててびっくりしました😮いつも伸ばすと腿裏や膝裏がピキピキして痛いのに、する～っと体が伸びる感じでした。体軸を崩す行為かもしれないですが😅
初見です。病気にスワイショウを勧めていてたどり着きました。わかりやすいです。明日からやってみようと思います。5〜10分位一緒にやれるバージョン欲しいです。
初めまして。太極拳をやっています。やればやるほど奥が深くて、スワイショウ一つとっても、自分の動きにしっくりしないものがあって、いろいろみていますが、先生の三種のスワイショウわかりやすいです。毎日やってみよう‼️ありがとうございます
Looking forward for the detail of these excercises with English or Chinese subtitles.Very much appreciated to sensei
背中を痛めやすい自分に必要な気がしているので毎日やっています！たまにこの動画で確認できるのが助かります。
ありがとうございます✨もうちょっと詳しいやり方の動画撮ってみます。
@@isujikuho 絶対見ます！
色々なスワイショウがあるのですね 見ながらやって見ます
3番目の体操をやったら背骨がゴリボキッて感じの音がしたのですが、しばらくやり続けたら音もしなくなりなんとなく背中の緊張感がとれた気がします。固まってたのかずれてたのかなんだかわかりませんが、よくなったようです。素晴らしい動画をありがとうございます。
太極拳的にも整体的にも、肋骨の動きはとても重要だと考えています。是非続けてみてください。^ ^
初めてやったのですが頭部と首の付け根が筋肉痛になりました、すごい効くような気がする😊
今日からやってみようとおもいます
本当に、先生がしてるとなぜかさまになる、他の先生は違うんですやはり発明😂かは形がさまになって、格好が良いです
私は卓球にイス軸方とスワイショウが役立つと思いラージボールの打ち方に取り入れています。ラージボールは全身を使って打つことが必要と多くの人が実践していますが、私はラケットと腕の重さと使った、ラケット先端方向にスイングした鎖骨からの遠心力でボールに回転をかければ、体軸の回転ととスワイショウの腕振りで力まずともボールに回転が掛けられ、他の人が打たない、カーブドライブやスライドドライブ(弧線が倒れ低く大きく跳ねるマイドライブ)が打てます。スワイショウの横振りと前後振りの時、インパクトを強くするために、後ろに引く時開いて前に行く時被せる腕を撚るスワイショウでスイングの感覚を練習しています。スワイショウにはもっと多くの型があるようですが、今はこれが合っていると思っています。79歳で大会に出てという元気はないので、@rajidepinpon ラージでピンポンで練習動画を上げていますが2年で53人の登録しかありません。最近は丹田、体軸、スワイショウにはまって、ボールをコントロール、変化させるかを考えて楽しんでいます。以前布袋さんの卓球DVDでイスを使わない立ち方で前屈して背骨を尾てい骨から積む立ち方から覚えました。
このストレッチのロングバージョンが見てみたいです
説明が分かりやすいです！納得できるから効果も継続も段違いです！
ありがとうございます😊
漫画の拳児でスワイショウを知りましたが激しく速く振るものと勘違いしていました。動画ありがとうございます
デスクワークですが、合間にこの運動は簡単なのでいいですね！
寝る前にテレビ見ながらやってます。^ ^
この動画をよく見てからスワイショウすると自分でなんとなくスワイショウした時より全然体の解れ具合が違う
健康のために家族でやってみます‼️d=(^o^)=b
お邪魔します。左右に回旋するスワイショウは、陰陽の違いがあると感じています。野球のピッチャーは左投げは右回旋だから沈む様に投げ、右ピッチャーはその逆で浮く様に投げる法則があります。体にも物理学の右ネジの法則が働く。そして、人体は右半身に重い肝臓がある分、右半身の方が重いという事実もあります。
台湾の公園に行った時に、みんなこれをやっていました。
両手を脱力させて左右に振る技法はヒクソングレイシーがトレーニング中によくやっていたのを覚えています。 ヨガなどとも互換性があるのでしょうか？
藤平師範の心身統一合気道の練習運動の動きにどこか似ていますね。
足気持ちいい〜
先生！わかりやすい動画をありがとうございました^_^。スワイショウでどこをどう動かすかが初めて理解できました。あとすこし知りたいのですが、1番と2番のときは、胸郭や肩甲骨の動きは、ほどほどですか？それとも精一杯ですか？
素晴らしいですね❣️ この方法の典拠をご教示頂ければ幸いです。
三番目をすると肩がコキコキ鳴ります。続けてたら鳴りやむんでしょうか。余計な力は入れないようにしてるのですが。
ジムに行くと、この3種のスワイショウとランニングマシンやってからプランクとストレッチしてマッサージ機です＾＾。
ためになります、助骨の旋回が自分だとできているのか、わかりません🫠
0:56②スワイショウ上下は、壇中を中心に背骨を丸めて/反らせて、でしょうか？
見ながら寝る前にやってます 79歳ばあば😊
身体が温まりました❗家族に勧めます❗ありがとうございます(о´∀`о)✨
二番目のスワイショウは、腕を上げた時、胸椎が丸まって、下ろすと胸椎が伸びてしまいます。逆の方がいいですか？
どちらでも大丈夫ですよ。^ ^
0:06左右(骨盤)/ 0:56 上下(背骨) / 1:44 前後 (肋骨)
西山先生の太極拳は、呉式ですか？⇒追記：HPを拝見したら「楊式太極拳、鄭子太極拳」とありますね。秘伝の道場紹介は「呉式」になっていますね。質問は、スワイショウやハッケイ動作が私の知っている呉式の道場と似ていたため伺いました（他式は知りません）。
秘伝なおします！ありがとうございます。^ ^
それぞれ何回ぐらいやるのでしょうか。
私は人体が何となく透けて見えるのですが、先生は丹田がしっかり作られていますね👀
腕を振ることで、肩の骨がぱきぱき鳴ってしまうのですが、やめたほうがいいのでしょうか･･･？
イス軸は 椅子に座るたびに やってます
質問させて頂きます。体軸を整えてからやった方が身体は更に良くなりますか？
西山先生、スワイショウは何れぐらいの時間やるものなのですか？やると効果的な時間帯などあればご教示下さいm(_ _)m
やればやるほど良いです。初心者の方はリラックスできる範囲で10分から始めてください。私は最長4時間やってました。
@@isujikuho ご教示ありがとうございますm(_ _)m暇を見つけてやり続けます。
Could you upload english of spanish subtitles my dear freind?
th-cam.com/video/PO4oHTUhdto/w-d-xo.html👍✨
@@isujikuho My dear friend thank you very much for your kindnness and sharing!!!
３番目難しそうヽ(´o｀；
JKの、(/ω＼)ｲﾔﾝ、いやん。っぽくて好き。
この上半身の脱力はスゴイ🙄🙄🙄‼️
スワイショウってどんな目的があるんでしょうか？
肩こり腰痛の予防になるし、身体のバランスは良くなるし、足腰も強くなるし、いろいろな効果があります。^ ^
ありがとうございます。二つ目と三つ目のスワイショウは手を前に出す時、息を吐くのですか？こ教授ください。
コメントありがとうございます。^ ^うちの流派では特に呼吸について決まり事はなく、基本的に「自然な呼吸」を心がけています。しいて言うなら２番目の上下のスワイショウは、手を上げた時は吸気、下に落とす時は呼吸、が最初はやりやすいです。
西山様返答ありがとうございました。参考になりました。
足先から頭まで全ての関節が固まらないように気をつけて、脳から身体を解放するつもりでリラックスして行ってください。^ ^
このスピードでできない…
僕が習った基本姿勢はまずまっすぐ立つ、背筋を伸ばして肩を開いて下げる、首は前に出さない、胸をはって腹は引っ込めて丹田を意識して基本姿勢でそのままスワイショウ、首は前にださない、腹は引っ込める、腰の位置と角度に注意する、大事なのは攻撃と防御を捨てる事かな（教わった通りに書きました）
どうしても五十肩をかばってしまい、肩に力が入りスムーズに出来ません。
はじめまして質問があります健康だけでなく武術としての向上に関連したスワイショウもあるのでしょうかこちらの動画でスワイショウをはじめてみましたいい感じです笑ありがとうございます
いちおうこれが、武術向けのスワイショウでもあります。^ ^
@@isujikuho 返信ありがとうございますわかりました続けてみますありがとうございました
拓さんの股関節フェイブっぽい？あってますかねぇ？
🤔💙😀
３種ってのは体癖のはなし？
これ、丹田運動じゃん
これ嘘です。購入しましたが食後口紅が速攻飛び散らかりました。通常の口紅以下のクオリティーで、3本も買ってしまい後悔しています。
どちらの口紅でしょうか？😅
なぜか、先生がやると、可愛らしい
椅子軸教科書買いました。
スワイショウと一緒にやります。
バスケをやってます。50歳前ですがこれで、まだ戦えます。( ੭˙꒳ ˙)੭
前から太極拳でやってはいたのですが，準備運動程度に考えていました。
最近，いろいろな動画でスワイショウを見つつ，仕事前に毎日やっています。
先生は達人の動きだと思いました。
めざして精進します。
今まで適当に腕を振っていただけだけど
ちゃんとしたやり方があったんですね、助かります。
毎日見ながらやってるんですが、10分とか15分のロングバージョンも欲しいです！ご検討ください！
コーディネーショントレーニングとして参考にさせていただきます🙏
ワンインチchのイス軸法で、初めて動画に接する事が出来ました。今年正月より、人生初の腰痛(坐骨神経痛)になり、色々試行錯誤して、4月頃から寛解と言える状況になりました。こちらの体操も健康の為にやってみようと思います。✨
先生のスワイショウの動画を見つけてやり始めました。終わったあと体と呼吸が楽になり、良い感じですありがとうございます。
最初、二番目の上下の動きの、反らす時に腕を上げ、丸める時に腕を下ろすのが、どうしても逆になり体が腕と真反対になってしまいました。長年の癖なのか？訳が分からないほどできなかったんですが、慣れてきたら力まずできるようになってきました。そしてすごく楽です。
長文すみません。
ワンインチチャンネルからここに来ました。目からうろこで、人生が変わりそうです。
素晴らしい情報を本当にありがとうございました！
続けてみます！
私も毎日、勤務の始まりにイス軸法やってます♪︎
今まで手の動きにフォーカスした説明ばかりをみてきましたが、身体の軸から見ると新しい発見がありますね。意味合いも理解できました。ありがとうございます。
ありがとうございます。
手は体のオマケです。^ ^
謎に洗練されたぬるぬるした動きで自分の体をコントロールする術を身につけてらっしゃるんだなと思いました。自分にとってこれが役に立つかは分かりませんがストレッチの一種として覚えておきたいです。
上下のスワイショウが難しいですね。
頭をなるべく動かさずに背骨を動かしていく。
まぁ、やっているうちに上達できるかなぁ☺️
スワイショウをすると腰や肩周りがほぐれるのと、心が落ち着くので朝晩10分から20分ほどやってます。
前後は始めると途端に体が熱くなりますね😅
武術変人組合❤の皆さんの動画隅々まで堪能してます
余談ですが、ラジオ体操ってすごいなとシンプルに原点回帰してます
ありがとうございます🙇♀️
早速やります🙇♀️
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先生ありがとうございます。10分やっただけで体ぽかぽかです。何よりやったあとストレッチしたらめちゃめちゃ体が柔らかくなっててびっくりしました😮いつも伸ばすと腿裏や膝裏がピキピキして痛いのに、する～っと体が伸びる感じでした。体軸を崩す行為かもしれないですが😅
初見です。病気にスワイショウを勧めていてたどり着きました。
わかりやすいです。
明日からやってみようと思います。5〜10分位一緒にやれるバージョン欲しいです。
初めまして。
太極拳をやっています。
やればやるほど奥が深くて、スワイショウ一つとっても、自分の動きにしっくりしないものがあって、いろいろみていますが、先生の三種のスワイショウわかりやすいです。
毎日やってみよう‼️
ありがとうございます
Looking forward for the detail of these excercises with English or Chinese subtitles.Very much appreciated to sensei
背中を痛めやすい自分に必要な気がしているので毎日やっています！たまにこの動画で確認できるのが助かります。
ありがとうございます✨
もうちょっと詳しいやり方の動画撮ってみます。
@@isujikuho 絶対見ます！
色々なスワイショウがあるのですね 見ながらやって見ます
3番目の体操をやったら背骨がゴリボキッて感じの音がしたのですが、しばらくやり続けたら音もしなくなりなんとなく背中の緊張感がとれた気がします。固まってたのかずれてたのかなんだかわかりませんが、よくなったようです。素晴らしい動画をありがとうございます。
太極拳的にも整体的にも、肋骨の動きはとても重要だと考えています。是非続けてみてください。^ ^
初めてやったのですが頭部と首の付け根が筋肉痛になりました、すごい効くような気がする😊
今日からやってみようとおもいます
本当に、先生がしてるとなぜかさまになる、他の先生は違うんですやはり発明😂かは形がさまになって、格好が良いです
私は卓球にイス軸方とスワイショウが役立つと思いラージボールの打ち方に取り入れています。
ラージボールは全身を使って打つことが必要と多くの人が実践していますが、私はラケットと腕の重さと使った、ラケット先端方向にスイングした鎖骨からの遠心力でボールに回転をかければ、体軸の回転ととスワイショウの腕振りで力まずともボールに回転が掛けられ、他の人が打たない、カーブドライブやスライドドライブ(弧線が倒れ低く大きく跳ねるマイドライブ)が打てます。スワイショウの横振りと前後振りの時、インパクトを強くするために、後ろに引く時開いて前に行く時被せる腕を撚るスワイショウでスイングの感覚を練習しています。スワイショウにはもっと多くの型があるようですが、今はこれが合っていると思っています。
79歳で大会に出てという元気はないので、@rajidepinpon ラージでピンポンで練習動画を上げていますが2年で53人の登録しかありません。
最近は丹田、体軸、スワイショウにはまって、ボールをコントロール、変化させるかを考えて楽しんでいます。
以前布袋さんの卓球DVDでイスを使わない立ち方で前屈して背骨を尾てい骨から積む立ち方から覚えました。
このストレッチのロングバージョンが見てみたいです
説明が分かりやすいです！
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ありがとうございます😊
漫画の拳児でスワイショウを知りましたが
激しく速く振るものと
勘違いしていました。
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この動画をよく見てからスワイショウすると自分でなんとなくスワイショウした時より全然体の解れ具合が違う
健康のために家族でやってみます‼️d=(^o^)=b
お邪魔します。左右に回旋するスワイショウは、陰陽の違いがあると感じています。野球のピッチャーは左投げは右回旋だから沈む様に投げ、右ピッチャーはその逆で浮く様に投げる法則があります。体にも物理学の右ネジの法則が働く。そして、人体は右半身に重い肝臓がある分、右半身の方が重いという事実もあります。
台湾の公園に行った時に、みんなこれをやっていました。
両手を脱力させて左右に振る技法はヒクソングレイシーがトレーニング中によくやっていたのを覚えています。 ヨガなどとも互換性があるのでしょうか？
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足気持ちいい〜
先生！わかりやすい動画をありがとうございました^_^。
スワイショウでどこをどう動かすかが初めて理解できました。あとすこし知りたいのですが、1番と2番のときは、胸郭や肩甲骨の動きは、ほどほどですか？それとも精一杯ですか？
素晴らしいですね❣️ この方法の典拠をご教示頂ければ幸いです。
三番目をすると肩がコキコキ鳴ります。続けてたら鳴りやむんでしょうか。余計な力は入れないようにしてるのですが。
ジムに行くと、この3種のスワイショウとランニングマシンやってからプランクとストレッチしてマッサージ機です＾＾。
ためになります、助骨の旋回が自分だとできているのか、わかりません🫠
0:56②スワイショウ上下は、壇中を中心に背骨を丸めて/反らせて、でしょうか？
見ながら寝る前にやってます 79歳ばあば😊
身体が温まりました❗家族に勧めます❗ありがとうございます(о´∀`о)✨
二番目のスワイショウは、腕を上げた時、胸椎が丸まって、下ろすと胸椎が伸びてしまいます。逆の方がいいですか？
どちらでも大丈夫ですよ。^ ^
0:06左右(骨盤)/ 0:56 上下(背骨) / 1:44 前後 (肋骨)
西山先生の太極拳は、呉式ですか？⇒追記：HPを拝見したら「楊式太極拳、鄭子太極拳」とありますね。秘伝の道場紹介は「呉式」になっていますね。質問は、スワイショウやハッケイ動作が私の知っている呉式の道場と似ていたため伺いました（他式は知りません）。
秘伝なおします！ありがとうございます。^ ^
それぞれ何回ぐらいやるのでしょうか。
私は人体が何となく透けて見えるのですが、先生は丹田がしっかり作られていますね👀
腕を振ることで、肩の骨がぱきぱき鳴ってしまうのですが、やめたほうがいいのでしょうか･･･？
イス軸は 椅子に座るたびに やってます
質問させて頂きます。
体軸を整えてからやった方が身体は更に良くなりますか？
西山先生、スワイショウは
何れぐらいの時間やるものなのですか？
やると効果的な時間帯などあればご教示下さいm(_ _)m
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@@isujikuho
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この上半身の脱力はスゴイ🙄🙄🙄‼️
ありがとうございます😊
スワイショウってどんな目的があるんでしょうか？
肩こり腰痛の予防になるし、身体のバランスは良くなるし、足腰も強くなるし、いろいろな効果があります。^ ^
ありがとうございます。
二つ目と三つ目のスワイショウは手を前に出す時、息を吐くのですか？
こ教授ください。
コメントありがとうございます。^ ^
うちの流派では特に呼吸について決まり事はなく、基本的に「自然な呼吸」を心がけています。
しいて言うなら２番目の上下のスワイショウは、手を上げた時は吸気、下に落とす時は呼吸、が最初はやりやすいです。
西山様
返答ありがとうございました。
参考になりました。
足先から頭まで全ての関節が固まらないように気をつけて、脳から身体を解放するつもりでリラックスして行ってください。^ ^
このスピードでできない…
僕が習った基本姿勢はまずまっすぐ立つ、背筋を伸ばして肩を開いて下げる、首は前に出さない、胸をはって腹は引っ込めて丹田を意識して基本姿勢でそのままスワイショウ、首は前にださない、腹は引っ込める、腰の位置と角度に注意する、大事なのは攻撃と防御を捨てる事かな（教わった通りに書きました）
どうしても五十肩をかばってしまい、肩に力が入りスムーズに出来ません。
はじめまして
質問があります
健康だけでなく
武術としての向上に関連した
スワイショウもあるのでしょうか
こちらの動画でスワイショウをはじめてみました
いい感じです笑
ありがとうございます
いちおうこれが、武術向けのスワイショウでもあります。^ ^
@@isujikuho
返信ありがとうございます
わかりました
続けてみます
ありがとうございました
拓さんの股関節フェイブっぽい？あってますかねぇ？
🤔💙😀
３種ってのは体癖のはなし？
これ、丹田運動じゃん
これ嘘です。購入しましたが食後口紅が速攻飛び散らかりました。通常の口紅以下のクオリティーで、3本も買ってしまい後悔しています。
どちらの口紅でしょうか？😅