Wah ! Quelle découverte.. Mon psoas me faisait tellement souffrir, mon moral aussi... j'ai appris que c'était lié grâce à l'osteo, c'est aussi elle qui m'a envoyé votre lien :) Les exercices sont bien expliqués, ce qui les rend simples (je n'ai jamais fait de pilates), votre voix est douce donc nous détend et alors quel bien-être après la séance ! Cette sensation que tout glisse, pas une pensée plus haute que l'autre, un corps relâché et d'un calme plat... génial ! MERCI Dyanka
Génial! Je suis ravie que cette séance te convienne à ce point, tu remercieras ton ostéopathe à l'occasion pour la recommandation 🙏🤗. Un grand merci à toi de partager ton expérience ❤️
Super vidéo ! Je me suis sentie super zen à la fin de la séance 🥰 merci bien. Pour les commentaires pour ma part : dommage que la qualité de la vidéo ne soit pas super super. Elle donne très pixelisée chez moi. Mais l'audio est bien et tu portes des couleurs qui tranche avec le fond donc on voit bien les mouvements donc ça suffit :). Et aussi dur dur le milieu de séance pour les gens qui ont mal aux épaules, je n'ai pas pu tout tout faire malheureusement. Continue, j'ai hâte de tester une nouvelle séance demain 💖!
Hello, merci pour ton retour, je suis étonnée pour la qualité de vidéo, c'est sensé être en HD 😅 bon si tu as pu suivre malgré tout c'est super. Merci de ta remarque concernant les épaules, je ferai une vidéo spéciale pour les personnes qui souffrent de douleurs à ce niveau, dans le but de soulager et mobiliser, ça peut aider. 😊🙏
Bonjour, les exercices ne sont ils pas contre indiqués si Prolapsus léger(descente de vessie) et sinon doit on contracter son périnée et à quels moments? Merci beaucoup la vidéo est très bien expliquée!
Bonjour, à priori il n'y a pas de contre-indications à la pratique du Pilates lorsque l'on souffre de prolapsus. Je t'invite à prendre l'avis de ton medecin si tu as des doutes, mais il me semble que justement le renforcement du périnée (et donc la pratique du Pilates) est conseillé. En théorie tu dois rester aussi contracté que possible pendant toute la durée du cours mais si c'est trop intense, essaye de le faire lorsque tu souffles au moins, au moment où tu fournis l'effort. Dans ton cas le plus important est d'eviter de "pousser vers le bas" avec le ventre pour ne pas empirer ton état (un peu comme si tu allais aux toilettes), et au contraire il faut essayer de remonter le nombril vers le haut et vers le dos tout en serrant le périnée (comme si tu retenais une envie pressante). J'espère que mes explications sont claires, n'hésite pas à revenir vers moi si besoin. 😊
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 88 | คู่เอก "ป้อมเพชร vs อัสลามจอน"](http://i.ytimg.com/vi/1ZqTVVbMgbo/mqdefault.jpg)
Wah ! Quelle découverte.. Mon psoas me faisait tellement souffrir, mon moral aussi... j'ai appris que c'était lié grâce à l'osteo, c'est aussi elle qui m'a envoyé votre lien :)
Les exercices sont bien expliqués, ce qui les rend simples (je n'ai jamais fait de pilates), votre voix est douce donc nous détend et alors quel bien-être après la séance ! Cette sensation que tout glisse, pas une pensée plus haute que l'autre, un corps relâché et d'un calme plat... génial ! MERCI Dyanka
Génial! Je suis ravie que cette séance te convienne à ce point, tu remercieras ton ostéopathe à l'occasion pour la recommandation 🙏🤗. Un grand merci à toi de partager ton expérience ❤️
Merci Dyanka pour ce cours de Pilate du soir, je crois que je vais bien dormir 😴 😊
Je te remercie pour ce partage, j'espère que ta nuit fut douce et agréable.
Merci, ça fait un bien fou !!
Merci pour ce retour, je suis ravie que ça te plaise ! 😊 🙏
J'ai beaucoup aimé, la voix douce et apaisante. Une chouette séance. Je m'abonne !
Bienvenue sur la chaîne 😉✨🌺
Super vidéo ! Je me suis sentie super zen à la fin de la séance 🥰 merci bien. Pour les commentaires pour ma part : dommage que la qualité de la vidéo ne soit pas super super. Elle donne très pixelisée chez moi. Mais l'audio est bien et tu portes des couleurs qui tranche avec le fond donc on voit bien les mouvements donc ça suffit :). Et aussi dur dur le milieu de séance pour les gens qui ont mal aux épaules, je n'ai pas pu tout tout faire malheureusement. Continue, j'ai hâte de tester une nouvelle séance demain 💖!
Hello, merci pour ton retour, je suis étonnée pour la qualité de vidéo, c'est sensé être en HD 😅 bon si tu as pu suivre malgré tout c'est super. Merci de ta remarque concernant les épaules, je ferai une vidéo spéciale pour les personnes qui souffrent de douleurs à ce niveau, dans le but de soulager et mobiliser, ça peut aider. 😊🙏
Bonjour, les exercices ne sont ils pas contre indiqués si Prolapsus léger(descente de vessie) et sinon doit on contracter son périnée et à quels moments? Merci beaucoup la vidéo est très bien expliquée!
Bonjour, à priori il n'y a pas de contre-indications à la pratique du Pilates lorsque l'on souffre de prolapsus. Je t'invite à prendre l'avis de ton medecin si tu as des doutes, mais il me semble que justement le renforcement du périnée (et donc la pratique du Pilates) est conseillé. En théorie tu dois rester aussi contracté que possible pendant toute la durée du cours mais si c'est trop intense, essaye de le faire lorsque tu souffles au moins, au moment où tu fournis l'effort. Dans ton cas le plus important est d'eviter de "pousser vers le bas" avec le ventre pour ne pas empirer ton état (un peu comme si tu allais aux toilettes), et au contraire il faut essayer de remonter le nombril vers le haut et vers le dos tout en serrant le périnée (comme si tu retenais une envie pressante). J'espère que mes explications sont claires, n'hésite pas à revenir vers moi si besoin. 😊