Dalam sbulan sy lost 8kg.sy buat paling kurang 4000 lompatan sehari..tpi kaki mmg xleh nk ckp sbulan sakit nk berak nk solat hahah..trme ksih skiping..
Ye, tu contoh saja. Sebab masa saya buat video ni saya dah taktau nak skipping dengan tangan terbuka dengan tali panjang. Jadi saya pakai video lama sebagai contoh
@@mohdzarindotcom okay t. Kasih atas penjelasan.. Sbb sy masih confuse lagi n masih nak try dapatkan posisi tngn mcm dlm video tu.. Cuma x tahu posisi tngn mcm tu tali ukur smpai mana..
@@mdnazriabd.rahman4365 tq.. Btw da dapat ukuran yg sesuai.. N da try kepit arm dah.. Hehe.. Da dapat dah tune yg betul.. Happy 😁😁😁.. Dulu nak dapat 100jumps directpn susah.. Skrg Alhamdulillah record 407 longest streak..
Salam bang, saya beriya sgt buat skipping smpai lenguh betis. Boleh share cara utk relief calf soreness dan juga stretching utk elakkan soreness tak? Thanks.
Cara nya kene banyak berlatih ...i dulu buat pon betis sakit lutut sakit peha sakit ...tapi ko buat endah je ..kalau sakit juga rest 1hari ... Then jgn ngalah .... Skarang i boleh skip 3000 kali dn alhamdulillah kaki semua tk sakit ...goodluck
Try je dulu. Tgk apa sebab sangkut? Tali lebih kat lantai sampai terheret atau tali sangkut kat kaki sbb terlalu pendek. Kenal pasti baru tau nak potong atau tak
hi. tinggi saya 150cm juga. and sy beginer gak. sy pakai jenama nidecathlon , senang nk jump and gerakkan badan , tak sangkut2 . boleh adjust tali tu sebab 3 meter , sy potong dalam 30cm macam tu baru easy to move and dah boleh buat cros .. hehe www.decathlon.my/skipping-rope/8956-15434-counter-skipping-rope.html#/demodelsize-254no_size/demodelcolor-8556909?queryID=db6e02e45b6dc09a410328b7d681bd68&objectID=2989478
@@Mzyofficial Kena tgk apa goal fitness awak. Kalau nak kurus, naikkan intensity, jumlah lompatan, weighted rope, mixed dgn strength traingin etc. Kalau skipping for fun, try belajar style2 pula.. mic release frog jump.. ada byk
@@mohdzarindotcom saya punya fitness goal memang nak kurus dah naik kan intensity 1000 lompatan sehari tapi mau lah belajar freestyle sikit baru best 🤣
@@Mzyofficial okay kalau nak kurus senang je. Belajar simple footworks dulu.. highknee, bell, stradle etc. Jgn fokus skills sgt dulu. Nak kurus ni kena skipping lama2 tapi low intensity.. bukan skipping laju2 sampai penat, lepas tu dah..
Salam bang ..nak tanya ....harap sgt ang jawab.. saya ni dulu dah start skipping sekali calorie deficit .. tpi lepas sbulan sy mula rasa malas sbb rasa beban sgt skip ni .. Bila buat research ada yg kata mybe bdn terkejut , so tu punca badan kita rasa malas je nak skip .. So bang.... masa abg mula2 skipping ... dalam seminggu berapa kali abg skippping ? Berapa hari rest day ? Dan kalau muscle sore di tapak kaki tu ...apa yang abg lakukan ? Harap sgt2 abg buat video atau jawab soalan sy ni.. tq sgt2 sbb beri inspirasi bang
Klau baru start lompat memang keting akan sakit mula2. Lagi2 klau trus push 1000-2000 lompatan. Buat skit2 n up skit2. Jgn lupa rest bgi muscle tu build-up. Jgn lompat hari2 straight sampai seminggu xde rest. Kaki sakit nnti 😂 Just step by step. Enjoy the skipping 😁
![5 TIPS PANDUAN LENGKAP JUMP ROPE BEGINNER |How To Jump Rope |Tali Skipping Review Malaysia [ENGSUB]](/img/n.gif)
Terbaik perkongsian
good sharing
thank you very much,
Alhamdulillah. Info terbaik Tn.
Terbaik bang thanks atas tips nya !
Terima kaseh bro, sharing yg bermanfaat. Saya baru start skipping
Penerangan yg ringkas,padat dan mudah difahami.Ayat tersusun,penyampaian professional.
Tq tuan..👍👍👍
Bang nk tnya..betul ke skipping ni bole tambah tinggi?
Huhu baru nak request cara pilih panjang tali
Mantap tuan. Teruskan content2 menarik ni.
Terima kasih tuan
Perghhhh kembara tali skipping makin lama makin menarik ke next level up up n away brooo
Thank you for sharing about the skipping rope! Don't skip much, but super informative about the length against the chest and form. :)
Dalam sbulan sy lost 8kg.sy buat paling kurang 4000 lompatan sehari..tpi kaki mmg xleh nk ckp sbulan sakit nk berak nk solat hahah..trme ksih skiping..
Baju comel bang😂
Sy baru nk mula, ada tak group wssp suport utk guid cara yg betol n shering yg berkaitan skiping ni?
t.me/jumpropemovement
Alhamdulillah bro , lepas dua bulan training skarang dh mahir lompat 🥺
Alhamdulillah, sampai yt dah ye
@@mohdzarindotcom hehe support bang
Tngok ukuran tali standard.. Tpi dlm video jump posisi tngn mcm pro.. Mcm lg pendek je dari awal2 ukur kat dada tu???
Ye, tu contoh saja. Sebab masa saya buat video ni saya dah taktau nak skipping dengan tangan terbuka dengan tali panjang. Jadi saya pakai video lama sebagai contoh
@@mohdzarindotcom okay t. Kasih atas penjelasan.. Sbb sy masih confuse lagi n masih nak try dapatkan posisi tngn mcm dlm video tu.. Cuma x tahu posisi tngn mcm tu tali ukur smpai mana..
@@abuhanifazulkafli478 sampai diantara bahu dan pinggang. Tgh2
Cuba bro kepit something kat ketiak smbil skipping...tu cara utk rapatkan tgn..
@@mdnazriabd.rahman4365 tq.. Btw da dapat ukuran yg sesuai.. N da try kepit arm dah.. Hehe.. Da dapat dah tune yg betul.. Happy 😁😁😁.. Dulu nak dapat 100jumps directpn susah.. Skrg Alhamdulillah record 407 longest streak..
Salam bang, saya beriya sgt buat skipping smpai lenguh betis. Boleh share cara utk relief calf soreness dan juga stretching utk elakkan soreness tak? Thanks.
Cara nya kene banyak berlatih ...i dulu buat pon betis sakit lutut sakit peha sakit ...tapi ko buat endah je ..kalau sakit juga rest 1hari ... Then jgn ngalah .... Skarang i boleh skip 3000 kali dn alhamdulillah kaki semua tk sakit ...goodluck
Thanks bro! This is exactly the advice I need. May you reach 50 k subs soon! :)
Thanks a lot bro
Wow dah ada intro
Saja je.. bg cun sikit
dah banyak kali ukur mesti ada jer tak kena 😅...paling2 kita kena tinggalkan berapa cm yer sebelum potong
Try je dulu. Tgk apa sebab sangkut? Tali lebih kat lantai sampai terheret atau tali sangkut kat kaki sbb terlalu pendek. Kenal pasti baru tau nak potong atau tak
bang diantara banyak skill skipping mana yg abng pling sush buat?
Semua susah.. hehe
Assalamualaikum
Bole sya tau what type tali skipping ni ?
Sya punya terlalu panjang dan tebal.
Dimana nak beli ? Tinggi sya 150cm
hi. tinggi saya 150cm juga. and sy beginer gak. sy pakai jenama nidecathlon , senang nk jump and gerakkan badan , tak sangkut2 . boleh adjust tali tu sebab 3 meter , sy potong dalam 30cm macam tu baru easy to move and dah boleh buat cros .. hehe www.decathlon.my/skipping-rope/8956-15434-counter-skipping-rope.html#/demodelsize-254no_size/demodelcolor-8556909?queryID=db6e02e45b6dc09a410328b7d681bd68&objectID=2989478
Memang selalu sangkut..paling sikit 10 kali ja
Comel baju bang 👍😂
Terima kasih
Assalam mula2 nk skipping mmg betis kaki sakit ke...pastu nk buat lompat X sampai 10 Kali mmg lenguh normal ke x mcm Tu...bru Mula nk skipping..
Jam apa yg bagus utk kiraan lompatan jitu? 🤭
Bang sy smpi skrg susah nak buat boxer step 😭
Bang sy baru 2 Hari training tapi masih lagi sangkut ii...agak ii bila blh mahir?
👍🏻
Abang saya dah main skipping sebulan dah boring , skill apa yang boleh saya belajar ?
Double under atau eb swing
@@mohdzarindotcom ok bang saya try
Terima kasih abang sebab jawab soalan, teruskan buat video abang🔥🔥🔥
@@Mzyofficial Kena tgk apa goal fitness awak. Kalau nak kurus, naikkan intensity, jumlah lompatan, weighted rope, mixed dgn strength traingin etc. Kalau skipping for fun, try belajar style2 pula.. mic release frog jump.. ada byk
@@mohdzarindotcom saya punya fitness goal memang nak kurus dah naik kan intensity 1000 lompatan sehari tapi mau lah belajar freestyle sikit baru best 🤣
@@Mzyofficial okay kalau nak kurus senang je. Belajar simple footworks dulu.. highknee, bell, stradle etc. Jgn fokus skills sgt dulu. Nak kurus ni kena skipping lama2 tapi low intensity.. bukan skipping laju2 sampai penat, lepas tu dah..
Salam bang ..nak tanya ....harap sgt ang jawab.. saya ni dulu dah start skipping sekali calorie deficit .. tpi lepas sbulan sy mula rasa malas sbb rasa beban sgt skip ni ..
Bila buat research ada yg kata mybe bdn terkejut , so tu punca badan kita rasa malas je nak skip ..
So bang.... masa abg mula2 skipping ... dalam seminggu berapa kali abg skippping ? Berapa hari rest day ? Dan kalau muscle sore di tapak kaki tu ...apa yang abg lakukan ? Harap sgt2 abg buat video atau jawab soalan sy ni.. tq sgt2 sbb beri inspirasi bang
bangg kalau orang yg baru mula skiping ni memang akan rasa sakit kat keting ke atau salah cara lompatan ?
Klau baru start lompat memang keting akan sakit mula2. Lagi2 klau trus push 1000-2000 lompatan. Buat skit2 n up skit2. Jgn lupa rest bgi muscle tu build-up. Jgn lompat hari2 straight sampai seminggu xde rest. Kaki sakit nnti 😂 Just step by step. Enjoy the skipping 😁
@@muizzuddin1644 okay bang terima kasih..tiba2 seronok pulak main jump rope ni hahaha😅😂
saya msih beginners. tapi masih salu sangkut tak smpai 100 pon😭
salam bang..saya dah mula main skipping hampir 2 bulan..tapi kenapa kaki masih sakit di tulang keting ni...buat 1000..kaki mesti sakit..apa sebab ye
Cuba minum susu setiap hari,biar tulang makin kuat
No bg
0173298490
Cadangan
diterima
lock baju upin tu #999
hehe saja je pakai baju upin ipin