Hyvää Huomenta | Perusteet

Liity mukaan porukkaan!
Valmennuksia verkossa, paikan päällä ja ryhmissä tai yksilönä!
💯 Monipuoliset verkkovalmennukset ruokavalio-ohjeilla!
➡️ pauna-akatemia...
✅ Tutustu Paunan valmennuskeskukseen!
➡️ www.valmennusk...
► Facebook: / paunaoy
► Instagram: / valmennuskeskuspauna
Käyntiosoite: Ala-Okeroistentie 213, 15820 Lahti
Tarjoamme laadukasta valmennusta paikallisesti valmennuskeskuksessa Lahdessa sekä verkon välityksellä koko Suomen mittakaavassa. Valmennamme kaikentasoisia liikkujia sekä tarjoamme ammattitaitoista fysiikkavalmennusta lajista riippumatta. Paunalta saat myös ammatitaitoista fysioterapiaa urheilun sekä tuki- ja liikuntaelinvaivojen tueksi.

[@paavoESIsieni]

Hyvä ja ytimekäs video. Tää on pirun aliarvostettu liike ja melko harvoin näkee jonkun tekevän tätä.

[@Jari1973]

Kattokaas joskus kun kiinalaiset painonnostajat tekee hyvää huomenta liikettä..
Tangossa on yli 150 kg ja tehdään maksimi ykkösiä 😂.. kaveri roikkuu kiinni lantiossa ettei tipu nokilleen 😁

[@Topsiekku]

Ikinä tehny, viheliäinen liike, pitäskö tänään kokeilla jos vaan liikkuvuus riittää niin että saa pidettyä riittävän alhaalla, niskalle en halua tankoa. Tuolla tavalla turvaraudoilta tuossa vois olla jotaki järkeä.

[@junior_7493]

Olisko mahdollista saada pieni info/esittely jostakin salivarusteista. Lähinnä painonnostovyö kiinnostaa näin selkävaivaisena... Minkälainen tulisi ostaa, koska sitä voi käyttää ja miten se hyödyttää eri tilanteissa. Mietin siis sellaisen hankkimista näin parivuotta salilla melko rauhallisella otteella käyneenä. Kuitenkin tuntuu että selkä kipeytyy ihan taljojen käytössäkin joskus, joten jos vyöstä jotain helppiä tähän... Myös muut varusteet ja käyttötarkoitukset kiinnostelee T: selkävaivainen 50% yh iskä

[@ValmennuskeskusPauna]

Moikka meillä löytyy nostovyöstä ja muista vermeistä "101" videot kanavalta
Nostovyövideo th-cam.com/video/_gRdCAvzLwc/w-d-xo.html

[@jarnorantanen7098]

Tää on kyl hyvä liike. Mul kyykky julletti jossain välis ihan huolel ni tää autto siihen