Grounding Breathing Meditation

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 65

  • @SarovaraYoga
    @SarovaraYoga  2 หลายเดือนก่อน +4

    I'd love to learn how you feel after this short and sweet practice in the comments below!
    Learn more about ALL of our Retreats here - allyboothroyd.com/costa-rica-yoga-nidra-retreat/
    Email Cathy to Learn More and Sign Up for Priority Wait Lists - cwassermann@dt.com
    Check out our past retreats on instagram - instagram.com/sarovarayoga/
    Check out some of our REELS of passed retreats at #livingyogaretreatbliss on instagram - instagram.com/explore/search/keyword/?q=%23livingyogaretreatbliss&hl=en

  • @jennifercwilliams1
    @jennifercwilliams1 2 หลายเดือนก่อน +19

    This is right on time for my family as we hunker down for our 2nd hurricane in 2 weeks.

    • @SarovaraYoga
      @SarovaraYoga  2 หลายเดือนก่อน +4

      Praying for all of your safety right now. 🙏🙏🙏🙏

    • @Hanna-fu1gb
      @Hanna-fu1gb 2 หลายเดือนก่อน +2

      God bless you, be safe❤❤

    • @natalierachellouisesantana
      @natalierachellouisesantana 2 หลายเดือนก่อน

      God bless you ❤

    • @jackym61
      @jackym61 2 หลายเดือนก่อน

      ❤❤❤

    • @aprilgarnett55
      @aprilgarnett55 หลายเดือนก่อน

      ❤❤

  • @annmarch1328
    @annmarch1328 หลายเดือนก่อน

    You brought me in to land...to ground!! It's late evening, mind and body still flooded with the momentum of the day. Dreading trying to make myself rest and sleep. Deepest gratitude.🙏 💚

  • @MsNitsie
    @MsNitsie 2 วันที่ผ่านมา

    Thank you for this simple but so effective practice, Ally ❤🙏!!

  • @kray7574
    @kray7574 หลายเดือนก่อน +2

    Much Gratitude Ally for this Short/Concentrated efficient Grounded- Breathing Yoga Nitra. Its a challenge for me to breath in 3 steps and then to lift the pelvis base. The awareness that the pelvic lift is actually connecting my base of spine to the seat/ground ( litterally). Priceless. Thank You for this. Cheers. KRay/NYC

  • @MindfulHarborTherapy
    @MindfulHarborTherapy 23 วันที่ผ่านมา

    Thank you! Perfect quick way to find grounding this morning ❤Tani

  • @DrCearaBelviso_coaching
    @DrCearaBelviso_coaching หลายเดือนก่อน

    Thank you Ally, such a beautiful grounding meditation 💞

  • @barryobrien9390
    @barryobrien9390 หลายเดือนก่อน

    Thanks

  • @ChristinaEhrler-go5ye
    @ChristinaEhrler-go5ye 2 หลายเดือนก่อน +2

    I Feel good after this. Calm and grounded. Perfect with a short routine. Namaste 🙏 ❤

    • @SarovaraYoga
      @SarovaraYoga  2 หลายเดือนก่อน +1

      Wonderful! Glad to hear it, thank you for sharing with me 🙏💜

  • @JenniKallie
    @JenniKallie 2 หลายเดือนก่อน +3

    Thank you for helping us remember our true nature: peace🕊

    • @SarovaraYoga
      @SarovaraYoga  2 หลายเดือนก่อน +1

      Peace. Beautiful Peace. Might we all remember one day 🙏💜

  • @pradnyavaidya2446
    @pradnyavaidya2446 หลายเดือนก่อน

    🙏🏻 Namaste🙏🏻 refreshing experience 🌹

  • @ann-marie2001
    @ann-marie2001 หลายเดือนก่อน

    Love this quick yet powerful grounding practice, Ally! Especially like knowing there are mini umbrellas ☂️☂️ expanding and contracting in my torso ❤ Great visual 🤗 xoxo

  • @zandravantonder984
    @zandravantonder984 หลายเดือนก่อน

    Lovely and grounding. Thanks Ally❤

  • @VanessaAsay
    @VanessaAsay 2 หลายเดือนก่อน +6

    Thank you for this! I have been very dysregulated in my nervous system from grief, hormones, chronic pain and neurodivergence. This was calming. 😌🪷☮️

    • @SarovaraYoga
      @SarovaraYoga  2 หลายเดือนก่อน +2

      I'm so very glad you found it calming. This is a good one to come back to and practice daily. It can have a cumulative effect if practiced regularly. Also, you might enjoy this one for calming effects too - th-cam.com/video/MdlpjngO6wc/w-d-xo.htmlsi=q_3fpRs0vSYFbJ2m

  • @maria.Jô-7
    @maria.Jô-7 2 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you for offering us these meditations. I felt a sense of relief in my heart.

    • @SarovaraYoga
      @SarovaraYoga  2 หลายเดือนก่อน

      That's wonderful Maria, I'm very glad to hear it 💜🙏

  • @nickywellman594
    @nickywellman594 หลายเดือนก่อน

    Thanks Ally, after a very busy mind all day long! This was absolutely fabulous I feel super relaxed now, I’m on the YTT 200hr 2024 ❤

  • @JoanneWinfield
    @JoanneWinfield หลายเดือนก่อน

    Thank you Ally. This was in my morning email. Much appreciated ❤. I feel grounded and grateful.

  • @BrendaBernardin
    @BrendaBernardin หลายเดือนก่อน

    Thank you 🙏🏻 so much Ally I feel very calm and relaxed ❤

  • @inangelskeeping
    @inangelskeeping หลายเดือนก่อน

    Thank you Ally ❤

  • @vickiadams9815
    @vickiadams9815 2 หลายเดือนก่อน

    Thank you for this precious meditation!

  • @olyakhaldina5979
    @olyakhaldina5979 หลายเดือนก่อน

    🙏Such powerful practice, Ally! Thank you!

  • @Iknowbetter845
    @Iknowbetter845 2 หลายเดือนก่อน

    Thx. I forget how helpful deep breathing is. Simple, easy and do it any where. I'm a West Vancouver yoga. Cheers

  • @paulmackay1890
    @paulmackay1890 2 หลายเดือนก่อน +1

    Balanced and relaxed. Thanks Ally.

    • @SarovaraYoga
      @SarovaraYoga  2 หลายเดือนก่อน

      You're so welcome, thanks for sharing with me Paul 🙏

  • @sylviasakellaridis
    @sylviasakellaridis 2 หลายเดือนก่อน

    Absolutely love it, short and sweet, thank you! :)

  • @koerienadebruin6915
    @koerienadebruin6915 2 หลายเดือนก่อน +1

    Deep gratitude.. peace and calm 🤍✨

    • @SarovaraYoga
      @SarovaraYoga  2 หลายเดือนก่อน

      Wonderful, thank you for sharing with me 🙏💜

  • @jillatkins5189
    @jillatkins5189 2 หลายเดือนก่อน

    Thank you ❤

  • @margetomkins9102
    @margetomkins9102 2 หลายเดือนก่อน +2

    Just right beautiful 🙏💚

    • @SarovaraYoga
      @SarovaraYoga  2 หลายเดือนก่อน

      Wonderful, thank you for sharing with me 🙏💜

  • @ursulawirz7637
    @ursulawirz7637 2 หลายเดือนก่อน +2

    Love your practices

    • @SarovaraYoga
      @SarovaraYoga  2 หลายเดือนก่อน

      Wonderful, I'm so glad to hear. Thank you for sharing with me 🙏💜

  • @dunlokid
    @dunlokid 2 หลายเดือนก่อน

    Namaste, precious human. peace, love, and life to you and your family ... 🙏🏻😌☮️💖☯️

  • @JoanneWinfield
    @JoanneWinfield หลายเดือนก่อน

    Living yoga retreat bliss

  • @larissas6364
    @larissas6364 หลายเดือนก่อน

    Voice of an angel

  • @janetmullinax2617
    @janetmullinax2617 2 หลายเดือนก่อน

    Thank you, Ally!

  • @halfmoon2181
    @halfmoon2181 หลายเดือนก่อน

    This was perfect❤

  • @elogiud
    @elogiud หลายเดือนก่อน

    Lovely; thank you...🙏

  • @jodiboyd8279
    @jodiboyd8279 หลายเดือนก่อน

    I liked this. Helped me feel ready for the day

  • @LEONARDO-xs2ke
    @LEONARDO-xs2ke 2 หลายเดือนก่อน +2

    Namaste

    • @SarovaraYoga
      @SarovaraYoga  2 หลายเดือนก่อน

      Namaste 🙏💜

  • @TracyNavarro-m1w
    @TracyNavarro-m1w หลายเดือนก่อน

    Thanks Ally! YTT 2024

  • @TiaHopkins
    @TiaHopkins 2 หลายเดือนก่อน +1

    Very nice. Thanks, Ally!

    • @SarovaraYoga
      @SarovaraYoga  2 หลายเดือนก่อน

      Wonderful, thank you for joining me Tia 🙏💜

  • @marie-laurencelassaux8838
    @marie-laurencelassaux8838 2 หลายเดือนก่อน +1

    Hello Ally. Nice méditation which can be expérienced anywhere! Thank you. The Portugal retreat sounds very tempting indeed. I hope, one day! as it is the closest location for me. So long

    • @SarovaraYoga
      @SarovaraYoga  2 หลายเดือนก่อน +1

      Wonderful! Thank you for sharing with me 🙏💜 that would be lovely if you can come on retreat one day. We will explore other locations in Europe in the future too that may be even closer to you.

    • @marie-laurencelassaux8838
      @marie-laurencelassaux8838 2 หลายเดือนก่อน

      Great

  • @allysnead340
    @allysnead340 หลายเดือนก่อน

    🙏🙏🙏

  • @gretachill
    @gretachill 2 หลายเดือนก่อน +1

    Beautiful! I feel waaay more grounded and peaceful ❤

    • @SarovaraYoga
      @SarovaraYoga  2 หลายเดือนก่อน

      Yay, great to hear it Greta! Thank you for sharing with me and joining me 🙏💜

  • @HerbertG
    @HerbertG หลายเดือนก่อน

    Nice Midday Reset 🙏🏾

  • @LetitiaParrillo-hd4hk
    @LetitiaParrillo-hd4hk 2 หลายเดือนก่อน +1

    I want to Costa Rica in Jan, Feb

    • @SarovaraYoga
      @SarovaraYoga  2 หลายเดือนก่อน

      We have 1-2 spots left for the 2nd Nosara Retreat this January! You can reach out to Cathy cwassermann@dt.com to see if you can get one of the last remaining spots if you like 😊

  • @ellasoref9792
    @ellasoref9792 หลายเดือนก่อน

    Namaste❤M2M24

  • @CalmZenAPP
    @CalmZenAPP 2 หลายเดือนก่อน

    I came across your videos and really enjoyed them. I’d love to discuss a potential collaboration with you. Looking forward to hearing from you!

  • @JoanneWinfield
    @JoanneWinfield หลายเดือนก่อน

    I live in Tempe, AZ. I would love to go on a retreat, but I don't even have a passport.