【ひざ痛】原因とセルフで解消する３つの対策（ストレッチ・ツボ・運動強化）プログラム

[@みりん-q2t]

膝痛に関していろいろなTH-camを見てきましたが、1番分かりやすい動画です。
無駄を省いてポイントだけを聞きやすい語り口で説明されてるので、ストレスなく最後まで見ることができます。

[@chizuko5832]

わかりやすい解説でとても良かったです。膝、股関節の変形があるので先生の動画は助かります。色々な動画を見てきて先生にたどり着きメンバー会員にも登録させて頂きました。
これからも見続けますので頑張ってください❣️

[@なでしこ-c5v]

島田先生のセルフケアをやってましたら、いつの間にか、膝の痛みが取れていました、本当に感謝するのみです、ありがとう御座いました膝の痛みが出なくなるストレッチも続けていきたいと思います

[@なでしこ-c5v]

最近こちらの動画を見て、大変ありがたく思っています膝の痛みを直したいと思って、教えて貰った通りにやっています、まだやり始めなので痛い所がありますが続けていきたいと思います、お話しの仕方が落ち着いた口調で内容も専門的で、素晴らしい動画に出会ったと感謝しています

[@springrooldaimalu5548]

ありがとうございます。
腰椎ヘルニアの術後、痛めた左を庇っていた右膝が痛んで困ってました。
医師からは、ストレッチをして前側の筋力をつけなさいと指導されましたのでやってみます。

[@正司岡部]

ありがとうございました。早速やって見ます。

[@luckyt9094]

ありがとうございます❣️

[@WsFood]

Thank you for the good information.♥️

[@始まりの音]

歩いてる時に膝カックンみたいになる時ある！

[@حسانحواط]

تحية كبيرة
تحية طيبة
👍👏👍👏

[@岡田ユリ]

初コメントします‼️膝かガクガク揺れてみたいですが直りますか？膝の痛みは余りないけど最近歩けません。
宜しくお願いいたします‼️

[@あっこちゃん-y7z]

膝を曲がるようになりたい。下半身のストレッチが制限される。☘️

[@sachi3358]

椅子から立ち上がる時股関節が痛みます

[@at-bp1mu]

9:16