solo quedan 8 días para la maratón 🥳 si quieres empezar a correr desde cero sin lesionarte y mejorando tu salud, y si buscas un programa de entrenamiento y alimentación aprobado por nutricionistas deportivos expertos, y basado en las últimas evidencias científicas para empezar a entrenar en casa o en el gimnasio, ganar masa muscular, perder grasa, o mejorar tus habilidades, descarga saiyan workout aquí 👉 thesaiyankiwi.com/ 💜
Llevo corriendo más de 15 años y de verdad siento que se ha ido de las manos el negocio del "running", tanto en accesorios como carreras etc. No se necesita tanto para salir, echar un trote, disfrutar de la naturaleza, mantener el corazón bombeando y una buena salud cardiovascular. Nunca he tenido más de un par de zapatillas en el armario, las cuales voy renovando cuando se van desgastando. Soy demasiado minimalista!!! Pero y lo feliz que soy????😅 Lo importante para mí es que mantengo la constancia después de tantos años
Hummm...yo tb empecé corriendo con lo que fuera puesto, con zapatos de decathlon...pero con Los años agradezco algunas cositas...bragas que no rocen, sujetadores que no desangren Los pezones, una mochilita con un frasquito flexible si corres mas de 1 hora y media....y usar Buenos zapatos con una analisis de pisada previa para mi ha sido game changer.❤
Te sigo desde hace años, me encanta tu contenido ( y tus programas). Me sigue dando un chute de agradecimiento y amor absoluto que completes la iinformación que das especificando las diferencias entre atletas hombres y mujeres. TAN TAN TAN NECESARIO y tan poco habitual. GRACIAS!!
Me pasó,una uña negra por un cambio de tennis de carrera,de un dia para otra,y efectivamente..baja los ánimos, creí que no le habia pasado a ella,y escucharla ,de verdad que se agradece toda esa información,😢 porque nos pasa por desconocer y ahora ,se que debo cuidarme más y verlo como algo normal.. gracias hermosa Kiwi, siempre que habla de temas de carrera recomiendo tu canal,eres parte de mi inspiración y aprendizaje del mundo del runing ,cada dia amo mas hacerlo ❤
Fan de este video ❤❤ mucha suerte para la maratón! Seguro que vas a reventar Valencia. Quería recomendar la marca Wong de ropa para correr (mis sujetadores favs, mallas con bolsillos donde no se mueve nada), por si a alguien le sirve. Un abrazote
¡Qué bueno que explicas lo de la osmolaridad! Yo les digo a mis runners que dejen de pensar en el estómago como un tubo y piensen más en una lavadora, que necesita llegar a cierto nivel para poder vaciarse, pero si no llega ahí, no se vacía y luego no absorbemos los geles.
Buenisima recopilación de recursos para el corredor!! 👏👏 No te has dejado nada 👩🏫 Estaria genial que traigas a Carlos Rojo al canal para que montéis una guía fácil para elegir zapatillas. Yo le sigo desde hace un par de años y en estos últimos meses ha pegado un subidón en calidad espectacular. Como apunte al tema de riñoneras y chalecos, te recomiendo que pruebes los cinturones elasticos de capacidad aprox 2L, hay 3 marcas que me encantan: Aonijie, Instinct y Naked. En cuanto a chalecos, yo que corro en montaña varias horas los findes y en competición, con los que mas a gusto suelo ir es con los de Salomon y Aonijie.
Holii, me compré gracias a ti el Coros Pace 3, estoy muy contenta con él pero creo que no le estoy sacando todo el potencial. Seguro que hay más gente que se lo ha comprado por tus vídeos o que está pensando en autoregalarselo para Navidad. Haznos un video explicando todo lo que se puede hacer con el reloj, pleaseee. Un abrazo ☺️
5:32 Me ha gustado el vídeo pero creo que hay que aclarar que cualquier sensor óptico incluyendo el HRM de Coros nunca será tan preciso como una banda de pecho ya que estas últimas utilizan un método más preciso (ECG - Electrocardiografía). Si te interesa puedes echarle un vistazo a las comparativas en el canal The Quantified Scientist o DC Rainmaker entre otros.
Me encantan tus videos!! Recién cambié mis tennis con los que empecé a correr, y con las que corri mi primer carrera de 5k y que también les tenía mucho cariño, pero era necesario. Ojalá puedas hacer un vídeo de tennis o zapatillas Éxito en el maratón ❤
El maravilloso mundo del runner o corredor/a popular. Yo soy un corredor austero y viendo los actuales pvp en las zapatillas, relojes GPS......Like para Kiwi. Buen domingo a todos.
Jolin, es una pasada lo que te curras los vídeos!! Enhorabuena, lo haces genial! Yo estoy empezando a correr y me vienen genial estos vídeos así que mil gracias por hacerlos y sobre todo por hacerlos tan bien y tan amenos!!☺️💖
El maratón es una forma de vida, no es solo una competencia y no solo te preparas unos meses antes , es el correr conociendo tu cuerpo escuchándolo más que los relojes , el equipo técnico , eso no es un maratón
Suerte kiwi 😊 A mí entrenar en ayunas me viene fatal y si me paso de vueltas me pongo a morir, me puede dar migraña. Además, noto mucho los cambios hormonales. Tendré en cuenta el tema de los complementos.
Gran video. Excelente y divertida intro. En los trozos que se te ve corriendo ya te veo con mejor técnica. Parace que van haciendo efecto los ejercicios de técnica de carrera. 👏👏 Por supuesto que ese video recomendando ejercicios para mejorar técnica es necesario. (le doy al like)... Ese video ayudará a mucha gente. Volviendo a éste, todo lo que comentas es muy acertado. Llevo muchos años corriendo y un tiempo siguiéndote, al principio pensé, "otro/a influencer más que se pasa a esto de correr por moda, y sin tener ni idea" me como mis pensamientos con patatas, ahora... Se nota que has cogido experiencia y te lo has tomado en serio. Cuando hables de técnica, acuérdate también del tema cadera levantada, es algo que a veces se olvida y es muy importante, no sólo la pisada, cadencia, etc.. Saludos
Yo no lo hago por competencia me da igual tardar 5 minutos por km o tardar 7, voy a lo que es la actividad y el disfrute de la actividad no me interesa los tiempos
Correr para intentar mejorar tus tiempos por kilómetro es lo más satisfactorio, saber que en cada competencia pones a prueba de lo que eres capas, no intentar vencer a los demás, más bien vencer a tu zona de confort y sentirte orgulloso de ti mismo. Saludos cordiales desde Tulsa oklahoma 🥊
Hola! Me gustaría saber qué lugar, en Murcia, me aconsejas para que me realicen el estudio de la pisada,… Gracias! Suerte en la maratón de Valencia! 💪🏻
Respecto a los chalecos: Archmax tiene chalecos de hidratación para mujeres. No se si te puede servir eso Kiwi. Y dejo aquí mi experiencia con las riñoneras para llevar el movil, las llaves los geles y demás por si a alguien le sirve. A mi lo que mejor me ha ido son las cinturones que son como fajas (En mi caso uso uno de compresspor) mucho antes que las riñoneras. Yo ahí llevo: Una camiseta extra por si acabo sudado y tengo q volver caminando, manta térmica, antirozaduras, las llaves, el móvil, geles y un flask de medio litro y a veces me meto los manguitos si me sobran y me molestan corriendo y aun creo que me podrían caber más cosas. Se adhieren superbien y no te baila en absoluto el cinturón si elijes bien tu talla. Una maravilla. (Eso si... elige bien tu talla para que te venga ceñido. Cuando me lo probé la primera vez pensaba q el mio era demasiado apretado pero no... vale la pena q sea así) El de compressport me encanta pq tiene un solo compartimento que te da la vuelta entera a la cintura y te lo apañas tu como veas. Os dejo un video de este tipo de cinturones: th-cam.com/video/UfyTf6WgAP0/w-d-xo.html Igual te puede servir también ahi para meter dos flasks de 500. No sé si será apurado quizá uno de 500 y otro de 300 si a ti no te van bien las mochilas de hidratación. Se que hay otras marcas q tienen también cosas muy apañadas en cuanto cinturones.
De riñoneras/cinturón prefiero las que no llevan cierre, los que te subes como un pantalón el salomon es la leche, de chaleco uso el de Dynafit Sky para las Spartan Trifectas y eso no me roza, lo uso tmb para las maratones de montaña en invierno para el cortavientos manta térmica ect.
Chaleco salomon advanced skin 5 (pero el antiguo, ya solo se puede encontrar en vinted o así), salomon agile también! Pero más de principiante…los aonijie Gale, llevo 8 años corriendo y entreno con esos
¿Cada cuanto nos tenemos que hacer la analítica? por suerte trabajo en un hospital y cada vez que dono sangre lo pienso. Me la hago una vez al año pero he pensado en hacerla cada 3-4 meses.
Comento ANTES de ver El video a ver si alguno de mis imprescindibiles sale mencionado: -FOAM ROLLER ❤ - BAREFOOT SHOES para dar un buen paseo de recuperacion -uno o muchos sujetadores comodos (si,aun si tienes pocas chichis) -una menstrual cup para evitar desastres -una o mil termicas si corres con menos de 5°C -chapas guay para fijar Los pectorales Se me olvida algo?
Aprender a respirar, unas buenas zapatillas y bloqueador si hay mucho sol y ver cuánto aguantas...el agua está demás, porque para eso pides agua en cualquier lado y bueno ahí aprovechas de ❤
Experiencia zapatillil 😆😆😆 Si, por favor, un video sobre como elegir bien un buen par de zapatiilas porque es un auténtico galamatias la cantidad que hay en el mercado y baratas no es que lo sean, la verdad
![ทุกครั้งที่หลับตา (Lucid Dream) - AYLA's [ Official MV ]](http://i.ytimg.com/vi/4i1OBAQyv58/mqdefault.jpg)
solo quedan 8 días para la maratón 🥳
si quieres empezar a correr desde cero sin lesionarte y mejorando tu salud, y si buscas un programa de entrenamiento y alimentación aprobado por nutricionistas deportivos expertos, y basado en las últimas evidencias científicas para empezar a entrenar en casa o en el gimnasio, ganar masa muscular, perder grasa, o mejorar tus habilidades, descarga saiyan workout aquí 👉 thesaiyankiwi.com/ 💜
Asics superblast😍😍😍😍😍
Llevo corriendo más de 15 años y de verdad siento que se ha ido de las manos el negocio del "running", tanto en accesorios como carreras etc. No se necesita tanto para salir, echar un trote, disfrutar de la naturaleza, mantener el corazón bombeando y una buena salud cardiovascular.
Nunca he tenido más de un par de zapatillas en el armario, las cuales voy renovando cuando se van desgastando.
Soy demasiado minimalista!!! Pero y lo feliz que soy????😅
Lo importante para mí es que mantengo la constancia después de tantos años
Hummm...yo tb empecé corriendo con lo que fuera puesto, con zapatos de decathlon...pero con Los años agradezco algunas cositas...bragas que no rocen, sujetadores que no desangren Los pezones, una mochilita con un frasquito flexible si corres mas de 1 hora y media....y usar Buenos zapatos con una analisis de pisada previa para mi ha sido game changer.❤
Te sigo desde hace años, me encanta tu contenido ( y tus programas). Me sigue dando un chute de agradecimiento y amor absoluto que completes la iinformación que das especificando las diferencias entre atletas hombres y mujeres. TAN TAN TAN NECESARIO y tan poco habitual.
GRACIAS!!
Me pasó,una uña negra por un cambio de tennis de carrera,de un dia para otra,y efectivamente..baja los ánimos, creí que no le habia pasado a ella,y escucharla ,de verdad que se agradece toda esa información,😢 porque nos pasa por desconocer y ahora ,se que debo cuidarme más y verlo como algo normal.. gracias hermosa Kiwi, siempre que habla de temas de carrera recomiendo tu canal,eres parte de mi inspiración y aprendizaje del mundo del runing ,cada dia amo mas hacerlo ❤
Fan de este video ❤❤ mucha suerte para la maratón! Seguro que vas a reventar Valencia.
Quería recomendar la marca Wong de ropa para correr (mis sujetadores favs, mallas con bolsillos donde no se mueve nada), por si a alguien le sirve.
Un abrazote
¡Qué bueno que explicas lo de la osmolaridad! Yo les digo a mis runners que dejen de pensar en el estómago como un tubo y piensen más en una lavadora, que necesita llegar a cierto nivel para poder vaciarse, pero si no llega ahí, no se vacía y luego no absorbemos los geles.
Buenisima recopilación de recursos para el corredor!! 👏👏 No te has dejado nada 👩🏫
Estaria genial que traigas a Carlos Rojo al canal para que montéis una guía fácil para elegir zapatillas. Yo le sigo desde hace un par de años y en estos últimos meses ha pegado un subidón en calidad espectacular.
Como apunte al tema de riñoneras y chalecos, te recomiendo que pruebes los cinturones elasticos de capacidad aprox 2L, hay 3 marcas que me encantan: Aonijie, Instinct y Naked.
En cuanto a chalecos, yo que corro en montaña varias horas los findes y en competición, con los que mas a gusto suelo ir es con los de Salomon y Aonijie.
Holii, me compré gracias a ti el Coros Pace 3, estoy muy contenta con él pero creo que no le estoy sacando todo el potencial.
Seguro que hay más gente que se lo ha comprado por tus vídeos o que está pensando en autoregalarselo para Navidad.
Haznos un video explicando todo lo que se puede hacer con el reloj, pleaseee. Un abrazo ☺️
5:32 Me ha gustado el vídeo pero creo que hay que aclarar que cualquier sensor óptico incluyendo el HRM de Coros nunca será tan preciso como una banda de pecho ya que estas últimas utilizan un método más preciso (ECG - Electrocardiografía). Si te interesa puedes echarle un vistazo a las comparativas en el canal The Quantified Scientist o DC Rainmaker entre otros.
Me extraña que no hablaras de la creatina! Gracias por e, vídeo Kiwi
Me encantan tus videos!!
Recién cambié mis tennis con los que empecé a correr, y con las que corri mi primer carrera de 5k y que también les tenía mucho cariño, pero era necesario.
Ojalá puedas hacer un vídeo de tennis o zapatillas
Éxito en el maratón ❤
El maravilloso mundo del runner o corredor/a popular. Yo soy un corredor austero y viendo los actuales pvp en las zapatillas, relojes GPS......Like para Kiwi. Buen domingo a todos.
Mucho ánimo para el día 1!! You will smash it!!! Love your content!
Jolin, es una pasada lo que te curras los vídeos!! Enhorabuena, lo haces genial! Yo estoy empezando a correr y me vienen genial estos vídeos así que mil gracias por hacerlos y sobre todo por hacerlos tan bien y tan amenos!!☺️💖
muchísimas gracias 😍
Kiwi tus videos son BRUTALES!!! Por fis el video de tecnica de carrera estaría genial. Eres ESPECTACULAR!!!
El maratón es una forma de vida, no es solo una competencia y no solo te preparas unos meses antes , es el correr conociendo tu cuerpo escuchándolo más que los relojes , el equipo técnico , eso no es un maratón
Mucho éxito 🎉🏃🏻♀️Kiwi en tú maratón y gracias por tus videos ❣️
Kiwi sigue así, los videos que estas haciendo me parecen super interesantes, útiles y entretenidos!!!
Suerte kiwi 😊
A mí entrenar en ayunas me viene fatal y si me paso de vueltas me pongo a morir, me puede dar migraña. Además, noto mucho los cambios hormonales.
Tendré en cuenta el tema de los complementos.
Suerte Kiwi🎉
kiwi eres la mejor gracias por existirs
Gran video.
Excelente y divertida intro.
En los trozos que se te ve corriendo ya te veo con mejor técnica. Parace que van haciendo efecto los ejercicios de técnica de carrera. 👏👏
Por supuesto que ese video recomendando ejercicios para mejorar técnica es necesario. (le doy al like)... Ese video ayudará a mucha gente.
Volviendo a éste, todo lo que comentas es muy acertado. Llevo muchos años corriendo y un tiempo siguiéndote, al principio pensé, "otro/a influencer más que se pasa a esto de correr por moda, y sin tener ni idea" me como mis pensamientos con patatas, ahora... Se nota que has cogido experiencia y te lo has tomado en serio.
Cuando hables de técnica, acuérdate también del tema cadera levantada, es algo que a veces se olvida y es muy importante, no sólo la pisada, cadencia, etc..
Saludos
Como siempre videazos. Gracias Saiyan😘
❤gracias🎉
Yo no lo hago por competencia me da igual tardar 5 minutos por km o tardar 7, voy a lo que es la actividad y el disfrute de la actividad no me interesa los tiempos
Por ende es mucho más relevante para ti correr en base a pulsaciones y no a ritmos
Correr para intentar mejorar tus tiempos por kilómetro es lo más satisfactorio, saber que en cada competencia pones a prueba de lo que eres capas, no intentar vencer a los demás, más bien vencer a tu zona de confort y sentirte orgulloso de ti mismo. Saludos cordiales desde Tulsa oklahoma 🥊
@@neoxfr9114 de hecho controlo bastante lo que son las pulsaciones para ir bajando o subiendo el ritmo
Que buen video, creo que necesitamos regresar al minimalismo en todos los aspectos de nuestra vida. Buen contenido!
Estaría bien un vídeo igual, pero relacionado con el entrenamiento en el gimnasio. Este me ha sido de mucha utilidad
Las Asics Superblast,👌👌👌y la riñonera con departamentos, para abituallarte durante el entreno tambien, lo demas, ya va con la persona
Me vi todo el video lo ame gracias por las recomendaciones
Mil gracias por este video! ❤
exelente video kiwi gracias por todo
Me encantó el vídeo
Yo he usado el chaleco de HSN y me parece súper cómodo!
Suerte para la maraton!
Hola!
Me gustaría saber qué lugar, en Murcia, me aconsejas para que me realicen el estudio de la pisada,… Gracias!
Suerte en la maratón de Valencia! 💪🏻
13:40 lo de los geles es un mundo, es increible como unos te sientan fatal y otros son la gloria en un sobre. Hay que entrenar con ellos tambien
Respecto a los chalecos: Archmax tiene chalecos de hidratación para mujeres. No se si te puede servir eso Kiwi.
Y dejo aquí mi experiencia con las riñoneras para llevar el movil, las llaves los geles y demás por si a alguien le sirve.
A mi lo que mejor me ha ido son las cinturones que son como fajas (En mi caso uso uno de compresspor) mucho antes que las riñoneras.
Yo ahí llevo: Una camiseta extra por si acabo sudado y tengo q volver caminando, manta térmica, antirozaduras, las llaves, el móvil, geles y un flask de medio litro y a veces me meto los manguitos si me sobran y me molestan corriendo y aun creo que me podrían caber más cosas.
Se adhieren superbien y no te baila en absoluto el cinturón si elijes bien tu talla. Una maravilla. (Eso si... elige bien tu talla para que te venga ceñido. Cuando me lo probé la primera vez pensaba q el mio era demasiado apretado pero no... vale la pena q sea así)
El de compressport me encanta pq tiene un solo compartimento que te da la vuelta entera a la cintura y te lo apañas tu como veas.
Os dejo un video de este tipo de cinturones: th-cam.com/video/UfyTf6WgAP0/w-d-xo.html
Igual te puede servir también ahi para meter dos flasks de 500. No sé si será apurado quizá uno de 500 y otro de 300 si a ti no te van bien las mochilas de hidratación.
Se que hay otras marcas q tienen también cosas muy apañadas en cuanto cinturones.
El omega 3 lo mejor del mundo ❤ me encanta el vídeo!
De riñoneras/cinturón prefiero las que no llevan cierre, los que te subes como un pantalón el salomon es la leche, de chaleco uso el de Dynafit Sky para las Spartan Trifectas y eso no me roza, lo uso tmb para las maratones de montaña en invierno para el cortavientos manta térmica ect.
Chaleco salomon advanced skin 5 (pero el antiguo, ya solo se puede encontrar en vinted o así), salomon agile también! Pero más de principiante…los aonijie Gale, llevo 8 años corriendo y entreno con esos
Yo para elegir zapatillas uso el comparador de runnea
Muy interesante todo, pero sobre todo el ultimo consejo para los que tenemos un coros XD
Maquina...!!!
Yo llevo un chaleco de arch Max y super contento, tmbn he probado unos weis y muy muy bien, eso sí, yendo en tirantes no sé qué nivel de comodidad
kiwiii! como modificaste la pisada para dejar de caer de talon al correr?
Hola Kiwi,
Comprendo que esto es para correr, pero entrenándose en el gimnasio, se puede hacer igual, tomar electrolitos antes y después?
¿Cada cuanto nos tenemos que hacer la analítica? por suerte trabajo en un hospital y cada vez que dono sangre lo pienso. Me la hago una vez al año pero he pensado en hacerla cada 3-4 meses.
Comento ANTES de ver El video a ver si alguno de mis imprescindibiles sale mencionado:
-FOAM ROLLER ❤
- BAREFOOT SHOES para dar un buen paseo de recuperacion
-uno o muchos sujetadores comodos (si,aun si tienes pocas chichis)
-una menstrual cup para evitar desastres
-una o mil termicas si corres con menos de 5°C
-chapas guay para fijar Los pectorales
Se me olvida algo?
Lo de los calcetines puede parecer una tontería pero me regalaron unos de la marca Danish Endurance y desde entonces no uso otros para hacer deporte.
Pero hay geles ya más líquidos que no necesitan agua, no?
donde se puede hacer un analisis de pisada en Madrid?
Aprender a respirar, unas buenas zapatillas y bloqueador si hay mucho sol y ver cuánto aguantas...el agua está demás, porque para eso pides agua en cualquier lado y bueno ahí aprovechas de ❤
illa q me meo con el principio
Me lesione por no cambiar las zapatillas a tiempo entre otras cosas… saliendo poco a poco
Kiwii ❤
Me duele la tibia cuando corro, que guay
💪💪🏽🔥🌿🏆🏅
Yo quisiera saber, cómo hace la gente para correr en invierno ? 😮
GOOD AFTERNOON EVERYONE
No está el link para la térmica.
Cuál es la canción que suena en el minuto 1? Saludos
Sí eres profesional 🙃
VAMOS guapa... CON TODO MENOS MIEDO... A GANAR Y DIVERTIRCE... Todos te apoyamos
YOU CAN
Experiencia zapatillil 😆😆😆 Si, por favor, un video sobre como elegir bien un buen par de zapatiilas porque es un auténtico galamatias la cantidad que hay en el mercado y baratas no es que lo sean, la verdad
* vídeo patrocinado
Yo corro,de manera esporádica, pero me mareé con todo lo que dijiste...Pareciera que hago todo mal...
Sólo es un comercialote, no te preocupes, tú sigue❤
Yo hace 3 años me dedico a vender zapatillas para correr así que tengo para elegir
Chaleco de salomon el que es para mujeres va bien
🔥🌿🏅🏆
❤🎉
Esto parece teletienda... Que necesita un pobre Etiope para empezar a correr? No necesitas NADA !
No como el ciclismo , es muy divertido pero accesible no 😢
Se nota que eres capricornio
Holaa! Tomarte un café para romper el ayuno y salir a correr y luego a desayunar que tal es??
El café solo no rompe el ayuno
Pues genial. Disfruta del café (:
Si puedes ,dale , yo igual .
Igual depende de la intensidad y de la distancia yo solo hago 5k en ayunas ya mas me como un platano. 🎉🎉 saludos
Los expertos dicen que en el caso de las mujeres salir a correr sin comer algo antes no es buena idea por cuestiones hormonales.
Yo corro en pelotas y por la playa
😅😅
Y no te tropiezas???
I HAVE A TH-cam CHANNEL
Si tu eras la primera que hacías eso, o quiere que te ponga algún video tuyo?. Eres una vendedora de humo
Cuéntame más, de qué video hablas