우리를 파괴하는 스트레스 호르몬, 코르티솔 [김현옥 교수의 스트레스 이야기]
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- 안녕하세요. 스튜디오 오아시스입니다.
이번주 새로 시작하는 이야기는 스트레스 입니다.
스트레스 없이 사는 사람들은 없겠죠?
그래서 그 스트레스에 대한 이야기를 해보려고 합니다.
저조차도 걱정인형이라 생각 될 만큼 많은 걱정과 스트레스를 가지고 사는데요
이 스트레스를 어떻게 다루어야하는지에 대한 이야기를 가지고 왔어요
저도 이번 영상 편집하면서 많은 생각 정리를 하게 되네요
그럼 이 강의를 보시고 조금씩 조금씩 행복해지셨으면 좋겠습니다^^
보시고 많은 도움 되시길 바래요^^
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#김현옥교수 #심리상담 #심리학 #스트레스
![스트레스 조절하는 뇌 만들기 [김현옥 교수의 스트레스 이야기]](http://i.ytimg.com/vi/ZA2jzaLMORk/mqdefault.jpg)
감사합니다 ❤
감사합니다 . 너무 도움이 되고 있어요 . 계속 좋은 강의 부탁 드립니다
교수님 저는 직장생활하면서 너무 스트레스를 받아서 몸이 많이 안좋아지는걸 느껴요
이 강의가 저의 평온이 되길 기대합니다
나에 스트레스를 객관화 시켜서보세요 내가아니라 다른사람이라 생각해보세요 진정되면서 답을 찾을수있어요 스트레스에 노예가 되지마세요 인생 짧아요
감사합니다~ 편도체가 실제보다 과도하게 반응해서 관계를 깨거나 건강을 해치는 것이 없도록 하기 위해 내면 세계를 깊이 성찰하고 개선하는 노력을 해야겠습니다.
귀에 쏙쏙 들어오는 강의 잘듣고 있습니다! 구독하고 갑니다!
감사합니다 ^^
방송 잘 듣고 있어요.
교수님 차분하고 고우신 설명에 몸과맘이 편안해 짐을 느낍니다 감사합니다
5:49
분노조절 4단계 방법이 있다고 전에 말씀하신 기억이 있어요 그것도 알려주세요 자기자신을 알아갈수있는 유투브를 만들어주셔서 감사합니다 ^^
최근 두달간 상황에 비해 과다한 코르티솔 분비가 되어 참 힘들었습니다. 이제 과대해석 안하고 심리학 지식을 쌓아 대응하도록 하겠습니다
항상 강의 잘듣고 있습니다
교수님의 목소리만 들어도
마음이 안정이 되네요 ㅎㅎ
호로몬이 수치가 높아서 2년째
검사 추적 하네요 엠알아이 CT촬영도 하고 원인 못 잡네요
너무 강추
영상을 두배로 들어도 잘들리네
그렇게 불에 덴 지렁이처럼 사람이 뒹구는 꼴을 봐야 만족하는 인간들이 있어요 선생님. 그런 자들이 세상에서 가장이라고 인정을 받고 높은 자리에 올라가는 한 심리상담사들은 굶어죽지 않겠죠. 아니 돈을 많이 버니 더 좋을 지도?
아이 기도와 부모기도
악한 사람을 만나서 이용당하거나 사기를 당하지 않게 해주세요.
순수하고 맑은 아이의 영혼을 지킬 수 있게 해주세요.
친구들 사이에서 외롭지 않은 아이 되게 하시고 도움을 주고받는 친구가 많은 아이 되게 해주세요.
텔레비전만 보거나 책만 보거나 핸드폰만 하지 않게 하시고 집에만 머무르지 않고 바깥에서 친구들과 뛰어놀 수 있는 아이 되게 해주세요.
편식하지 않게 하시고 달고 짜고 매운 자극적인 음식이나 인스턴트에 빠지지 않게 해주세요. 예의를 차리며 식사를 하는 아이가 되게 해주세요.
몸뿐 아니라 마음도 건강하게 해주세요.
'즐겁다' '행복하다' '기분좋다' 는 긍정의 언어와 함께 하는 아이가 되게 해주세요.
열정으로 모든 일을 대하면 더 큰 즐거운 일이 있다는 것을 아는 아이가 되게 해주세요.
해야 할 일을 미루지 않는 아이가 되게 해주세요.
후회하지 않는 학창시절을 보내는 아이가 되게 해주세요.
자고 일어나서 공손히 부모에게 와 "안녕히 주무셨습니까?"인사하는 아름다운 아이 되게 하시며 스스로 세수를 하고 밥을 먹으며 "잘 먹겠습니다."인사하는 멋진 아이가 되게 해주세요.
밥을 맛있게 먹고 나서 "잘 먹었습니다."하고 상냥하게 인사하는 샹냥한 아이가 되게 해주세요.
상담받고 좀 차분해졌는데 선거이후 또 분노조절이 잘 안되려고 하는거 보면 치유가 잘 안되는가봅니다
찢제명교인이신가ㅋㅋ
@@자유지성 남에게 그렇게 말하고 다니지 말고 자신꼬라지나 좀보시지
@@noandok 분노조절 안되네.
@@자유지성 ㅉㅉㅉ
@@자유지성 으미 찢재명이 뭐지 한국에 찢씨도 있나 ㅋㅋㅋㅋ