Підтримати мене для підготовки на чемпіонат України серед паралімпійців або підтримати мій канал можна на патреоні: www.patreon.com/viktorcholiy ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович. МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович. Статья про мене: dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Це чудовий комплекс. Дуже болить коліно, а тут нескладні вправи дозволили ходити не відчуваючи дискомфорту. Тепер мій ранок буде починатися з вашого відео.
Доброго , вдалого , мирного дня !!! Пене , Вікторе , я продовжую виконувати Ваш комплекс вправ . Маю тверду віру , що я оздоровлю свої колінні суглоби . Вам бажаю здоров'я і щиро дякую за піклування хворими !!!
Вікторе,прочитавши вашу життєву історію була здивована,що ви мали такий діагноз.Молодець,головне не опускати руки.Роблю подібні вправи і рятую свої коліна.Випадково потрапила на ваш канал.В один з днів пклиню ваші вправи.З повагою.Многая літа зичу Вам.
Дякую Вам. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Зробила з вами вперше вправи 😊, так сподобалося👍 , чудове відчуття в усёму тілі👏😃, буду займатися й далі , ще й чоловіка підключу😍! Міцного здоров‘я , усіх благ , нехай Господь допомогає вам у ваших добрих справах🙏😌😇🇺🇦!!!
Дякую Світлана Вам за відгук. Головне не припиняйте і результат буде 100%. Я вже сам працюю тренером ось вже 20 років і допоміг вже не одній людині та й я сам собі допоміг вправами адже у мене діагноз що я лежачий. Якщо захочете то можете переглянути моє відео про моє життя th-cam.com/video/w6_z2X5Hmio/w-d-xo.html&ab Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Прошу. Здоров'я Вам. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую. Якщо Вам імпонує моя праця то буду ДУЖЕ вдячний за будь-яку підписку на мій buymeacoffee.com/viktorcholiy це допоможе моєму каналу розвиватися. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую за відгук. Обов'язково допоможе. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Дякую Вам дуже!!! До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Прошу. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Доброго вечора 👋 Вчора натрапила на вашу гімнастику🥰 Лікарі діагностували артроз колінного суглоба, вже декілька місяців на пігулках, вже з палицею ходила і ліки не допомагали😢після першого заняття мені стало легше, на ніч я вже не пила обезболюче і сьогодні я майже не кутильгаю🥰 Буду і надалі робити гімнастику разом з вами😘 ДЯКУЮ 🙏 ЗДОРОВ'Я ВАМ НА ДОВГІЇ ЛІТА🙏🙏🙏
Дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
І Вам дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Дякую Вам. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙. Якщо буде можливість то був би щиро вдячний за підтримку на мій Патреон або Buy me a coffee ☕ всі посилання є в описі під відео. Це допомагає мені розвиватися.
Доброго дня! Сьогодні перший раз робила з Вами вправи. Дуже гарно з Вами робити гімнастику. Але деякі вправи ч не змогла виконати якісно, брали судоми. Але може з часом вийде. Дякую Вам і бажаю здоров'я!
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте саме Ви мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙. Якщо у Вас буде можливість то був би щиро вдячний якщо оформите хоча б мінімальну підписку на мій Патреон або на Buy me a coffee це допомагає каналу розвиватися
Дякую Вам за відгук. Мені надзвичайно приємно! Я хочу Вам і Вашій родині побажати мирного неба над головою, здоров'я та нехай Вас оберігає Бог. Я зараз готуюся до чемпіонату України серед паралімпійців на осінь і якщо будете мати можливість то буду дуже вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Прошу. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Добрий день, Вікторе! Я ваш вдячний глядач. Роблю вправи проти гриж хребта і проти артрозу колін вже 10 днів. Відчуваю полегшення-спазми м'язів ніг і біль в спині зменшилися. Один комплекс вранці, а один- ввечері. Після комплексів - вправу на 5 хвилин для колін-оберти стоп по 52 рази в кожен бік. Що Вы можете порадити мені ще? Дякую Вам за такий потрібний і помічний канал! Здоров'я Вам і нових досягнень!
Добрий день! В першу чергу Алла дозвольте подякувати Вам за підтримку мені дуже приємно. Я сам паралімпієць і став на ноги тільки завдяки вправам і тепер ділюся досвідом з людьми. Тепер на рахунок що я можу порадити? Що б Ви не робили для ніг все піде Вам на користь якщо тільки з розумом робити і не перестаратися. Я б радив Вам перейти на головну сторінку мого каналу і перейти в списки відтворення або у плейлисти в мене там все посортовано по папках і оберіть той плейлист який Вас цікавить і спробуйте поробити різні комплекси на ноги і оберете собі той від якого Ви відчуваєте кращий результат. Тільки не виконуйте всі комплекси вправ одразу в один день. Здоров'я Вам бажаю та Вашій родині.
Вправи ЛФК в санаторії-це пропонують завжди,звідти взято і всім відомо.Ефективно,якщо кожний день робити,артроз уходить.Будьте здорові всі,хто дивиться запис і коментарі.
Доброго дня. Вікторе, скільки разів на день потрібно робити ці вправи? Я виконала, прохрустіло все в колінах, стало легко. Робитиму вправи щодня, дякую.
Підскажіть будь ласка , коліна при проведенні вправ не болять так трохи відчувається теплота а от хрускіт і немов би колінна чашечка «плаває» дискомфорт одним словом 😅 чи може таке бути при цьому комплексі вправ
Так таке може бути. Головне повільно виконуйте вправи і через декілька тренувань однозначно відчуєте полегшення. Головне не виконувати вправу через біль. Здоров'я Вам бажаю
Можете спробувати ці вправи або обрати собі з моїх списків відтворення вправи для колін. Починайте з мінімальних навантажень тобто вправу виконуйте не більше ніж 5-10 секунд із часом коли відчуєте полегшення можете доводити до 30 секунд. Якщо під час вправи відчуваєте гостру біль то цю вправу виконувати не можна пропускайте.
Добрий день, Віктор! Допоможіть підібрати правильні вправи для колінного суглоба, коли є ознаки артрозу, зажатий внутрішній меніск? Взагалі, то я кожен день зВами по відео роблю ранкову руханку. Дуже вдячна !
Доброго дня. У мене є лікувальна гімнастика для колін на каналі. Також я публікую час від часу на свій www.buymeacoffee.com/viktorcholiy повні індивідуальні комплекси вправ які я використовую в своїй роботі з людьми. Але там поки що немає комплексів для колін але обов'язково будуть просто часу бракує. А взагалі Ви можете робити вправи ті що є у мене на каналі єдине що коли при будь якій вправі відчуваєте біль чи дискомфорт то цю вправу пропускайте бо не можна робити вправи через біль. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Один раз на день буде достатньо. Ці вправи є хорошими і Вам допоможуть. До речі я знову хочу виступити на великій арені разом з паралімпійцями та дуже потрібні кошти на підготовку і якщо у Вас буде можливість то буду ДУЖЕ вдячний за будь яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Прошу. Боліти можуть і м'язи. Якщо під час виконання не відчуваєте болі то можете робити це у Вас болять м'язи. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
До речі ці вправи будуть якраз те що потрібно. Але не забувайте що все потрібно робити в комплексі адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на всі групи м'язів. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Я б радив виконувати такі вправи th-cam.com/video/7I0DZ1qMlgo/w-d-xo.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9
Добрий день.Вчора на УЗД сказали артроз колінних суглобів.Розрив меніска,рідина в обох колінах.Скажіть будь ласка чи можна робити вправи ?(болі в колінах)
Якщо під час виконання вправ Ви не відчуваєте біль чи дискомфорт то можна. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую Вам за відгук, спробуйте кожного дня виконувати вправи по 15-20 хвилин. Сідаєте на підлогу або на ліжко ноги рівні носки від себе і до себе, потім носки назовні і до середини, потім кругові оберти стопами і плюс можете повиконувати вправи з масажним валиком і на масажному килимку як у цьому відео th-cam.com/video/1g0ihJ3qrzg/w-d-xo.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9 Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Так звичайно що можна і навіть потрібно. Коли людина веде малорухливий спосіб життя то переважно коліна хрустять. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Доброго вечора. Я б не радив самому приймати такі рішення. Адже можливо і можна а можливо і ні. Тому краще проконсультуватися з лікарем. Можливо Вам лікар скаже що Вам необхідно виконувати вправи. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
В такому випадку я б радив самому собі розмасовувати ті місця де болить і робити звичайні кругові повороти стопами а також робити вправи на масажних килимках для п'ят у мене є відео з вправами на масажному килимку. Здоров'я Вам бажаю.
Добрий день ,пане Віктор,мені поставили діагноз дефор.артроз 1 ст.Почала робити першу вправу,після трьох тижнів почало дуже боліти ліве коліно(де артроз),що робити далі.
Якщо під час вправ болять коліна то не можна робити вправи через біль. Ще варіант що болять коліна від того що Ви перенавантажили їх вправами. Я раджу звернутися до свого лікаря і проконсультуватися. Бо є лікарі які рекомендують вправи а є випадки що не можна їх робити.
Так можна ці вправи є для реабілітації колін. Але якщо під час виконання відчуваєте біль чи дискомфорт то краще проконсультуватися з лікарем. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Ці вправи також підходять а ще можете проконсультуватися в свого лікаря. А взагалі будь яка лікувальна гімнастика для колін підійде і для связок. Здоров'я Вам бажаю
Так звичайно що допоможе. У мене ще є декілька комплексів вправ на каналі. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Ці вправи Вам найкраще підходять. Перегляньте у мене в списках відтворення є ще декілька комплексів вправ для колін можете собі підібрати ті які вам найбільше до вподоби. Здоров'я Вам бажаю.
Через біль робити в жодному разі не можна. Вправи мають виконуватися без болю. Якщо болить то пропускайте вправу і переходьте до наступної. Якщо взагалі не можете робити то я рекомендую звернутися до лікаря. Нехай Вас оберігає Бог. Здоров'я Вам бажаю
Мені діагностували артроз колінних суглобів, хрустять і болять коліна я надіюся що ваш комплекс вправ допоможе мені їх підлікувати. Можливо ви знаєте що ще корисно при артрозі, можливо який вітамінний комплекс або що? Дякую
При артрозі можна пропити комплекс для суглобів Анімал Флекс. А взагалі я рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Ганна може бути декілька причин. Можливо у Вас з'явилася кріпатура в м'язах через те що вони почали розвиватися. Але якщо Ви відчуваєте біль під час виконання вправ то їх робити категорично не можна. А краще проконсультуватися з лікарем чи можна Вам виконувати вправи. Бо бувають випадки коли вправи протипоказані. Здоров'я Вам бажаю.
Так звичайно що можна і навіть потрібно адже мої вправи є лікувальні як легенька зарядка. Робіть і відчуєте полегшення. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую Вам за відгук Надія. Скоро створю. Просто фізично бракує часу на канал. Так як майже постійно працюю з людьми в тренажерному залі і не маю часу створювати та монтувати відео. Так як мій канал ще не заробляє щоб хватило на життя. Але обов'язково створю таке відео я собі записав. Здоров'я Вам бажаю миру та добра.
І Вам дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Підтримати мене для підготовки на чемпіонат України серед паралімпійців або підтримати мій канал можна на патреоні: www.patreon.com/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Статья про мене: dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Це чудовий комплекс. Дуже болить коліно, а тут нескладні вправи дозволили ходити не відчуваючи дискомфорту. Тепер мій ранок буде починатися з вашого відео.
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Для мене це дуже важливо. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Віктор виконав з вами і вже стало набагато легше бо біль була нестерпна. Аж смішно Паралімпієць допоміг мені здоровій людині. Дякую Вікторе.
Прошу Вектор. Я радий що Вам допоміг. Здоров'я Вам.
Артроз лівого коліна, дякуючи вашій гімнастиці я ходжу.Ще раз дякую за вашу працю.Бережи Господи Б-же Вас і ваших рідних.
Дякую Вам Лариса за відгук. Мені дуже приємно що зміг допомогти. Здоров'я Вам бажаю.
Доброго , вдалого , мирного дня !!!
Пене , Вікторе , я продовжую виконувати Ваш комплекс вправ .
Маю тверду віру , що я оздоровлю свої колінні суглоби .
Вам бажаю здоров'я і щиро дякую за піклування хворими !!!
Дякую Вам Ганна. Здоров'я Вам бажаю.
Щиро дякую вам за лікувальні вправи вже почула значне полегшення!
Я Вам дякую за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙
Дякую
Вікторе,прочитавши вашу життєву історію була здивована,що ви мали такий діагноз.Молодець,головне не опускати руки.Роблю подібні вправи і рятую свої коліна.Випадково потрапила на ваш канал.В один з днів пклиню ваші вправи.З повагою.Многая літа зичу Вам.
Дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Доброго дня! Вікторе, підскажіть будь ласка чи можна приймати БАДИ для швидкого выздоровления! Або що ви можете підказати? Дякую
Стараюсь робити кожен день. Дуже дуже дякую вам Вікторе і підтримую всіх хто працює за вашою програмою
Дякую за лікувальні вправи, буду робити
І Вам дякую за відгук. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону" Стоп-Ліки" перегляньте це відео th-cam.com/video/m6H6wFktEJk/w-d-xo.html
Щиро дякую! Комплекс чудовий! Маю позитивні зрушення!
Дякую Вам. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Добрий вечір !!! Щиро дякую Вам за чудовий комплекс вправ !!! Спокійної і мирної ночі !!!
Дуже дякую Вам Ганна за підтримку каналу. Залишайтеся з мною на каналі. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Артрозі лівого коліна сьогодні 2 раз робила вправи з Вами Вікторе....Дякую.Миру і добра позитиву і Божої опіки!!!
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙
Дякую Вам.Буду старатися.
Бажаю Вам Миру, щастя,здоров'я. Щиро дякую за вашу працю!
Дякую Вам Галина. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра!
Вікторе, вітаю! Дякую за стрім! Дуже корисно
І Вам дякую Олена за Ваш відгук.
Вікторе, дякую за чудовий комплекс🙏 Вправи нескладні і дуже комфортно виконувати разом з Вами. Немає прискорень і адекватна кількість повторень.
Дякую за підтримку каналу Валентина. Мені дуже приємно що підтримуєте. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Зробила з вами вперше вправи 😊, так сподобалося👍 , чудове відчуття в усёму тілі👏😃, буду займатися й далі , ще й чоловіка підключу😍!
Міцного здоров‘я , усіх благ , нехай Господь допомогає вам у ваших добрих справах🙏😌😇🇺🇦!!!
Дуже дякую Вам Тамара за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Щиро дякую вам за заняття! Роблю з вами вже тиждень і дуже сподіваюсь на результат!..
Дякую Світлана Вам за відгук. Головне не припиняйте і результат буде 100%. Я вже сам працюю тренером ось вже 20 років і допоміг вже не одній людині та й я сам собі допоміг вправами адже у мене діагноз що я лежачий. Якщо захочете то можете переглянути моє відео про моє життя th-cam.com/video/w6_z2X5Hmio/w-d-xo.html&ab Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Уважаемый Виктор спасибо вам за то что вы нам больным помагаете,пусть бережёт вас бог .
Прошу. Здоров'я Вам. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Добрий вечір! Дякую за відео! Дякую за вашу працю!
Вподобайка і коментар на підтримку каналу!
Дякую Вам Ольга. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую велике! Покращення відчуваю! Дай Боде Вам здоров'я!
Дякую. Якщо Вам імпонує моя праця то буду ДУЖЕ вдячний за будь-яку підписку на мій buymeacoffee.com/viktorcholiy це допоможе моєму каналу розвиватися. Здоров'я Вам бажаю.
Віктор, дуже вдячна вам за вправи.
Дуже боліло Коліно,після вашої гімнастики покращилось
Біль зменшилась.
Дякую.
Хай вас охороняє Господь!
Дуже дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую. Дай Вам Бог здоров'я. Дуже сподіваюся,що допоможе.
Дякую за відгук. Обов'язково допоможе. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Класний комплекс, навіть після першого разу відчуваю легкістю в ногах. Дякую Вам велике, тепер щодня я з вами
Дуже вдячний за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра. Нехай Вас оберігає Бог
Дуже вдячна вам за вправи..
Доброго ранку , доброго дня .
Бажаю Вам Миру , здоров'я й добра !!!
Щиро дякую за Вашу працю !!!
Дякую Вам Ганна. Вам також всього найкращого. Якщо виникнуть якісь запитання то обов'язково пишіть.
Дякую за чудовий комплекс вправ, ще я замітила що і уважність також тринується
Дякую Ірина за підтримку. Здоров'я Вам бажаю.
Пане Віктор вдячна Вам,добре почуваюсь ,після вправ❤
Оксана дякую Вам. Здоров'я Вам бажаю.
Дуже дякую, справді стає легше❤
Дякую Вам дуже!!! До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую,дуже сподобалось,виконуючи вправи з Вами.
Дякую Вам Ольга за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую за лікувальну гімнастику!!!
Прошу. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership
в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Чудові вправи. Дякую!
І Вам дякую за відгук. Здоров'я вам бажаю, миру та добра
Доброго вечора 👋 Вчора натрапила на вашу гімнастику🥰 Лікарі діагностували артроз колінного суглоба, вже декілька місяців на пігулках, вже з палицею ходила і ліки не допомагали😢після першого заняття мені стало легше, на ніч я вже не пила обезболюче і сьогодні я майже не кутильгаю🥰 Буду і надалі робити гімнастику разом з вами😘 ДЯКУЮ 🙏 ЗДОРОВ'Я ВАМ НА ДОВГІЇ ЛІТА🙏🙏🙏
Дякую Вам за відгук. Мені дуже приємно. У мене на каналі є багато таких комплексів вправ. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Я підписалась на ваш канал в ютюб і тік -ток, обов'язково буду переглядати ваші відео і робити з вами вправи👌💙💛
Дякую за ці вправи❤️ 20 рочків, робим вправи на коліна 🤝
Дякую Вам за відгук у підтримку каналу. Мені дуже приємно! Здоров'я Вам бажаю, миру та добра!
Дуже гарний комплекс вправ!
Дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Дякую! Cправді це супер❤!
Дякую Вам Марія за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Вподобайка на підтримку каналу 👍
Дякую.
ДЯКУЮ ВІКТОРЕ.
І Вам дякую за підтримку каналу. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙
Дякую велике. Після першої спроби вже трішки краще стало
Дякую і Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю
Виктор я очень благодарна вам за то что вы нам больным помогаете дай бог вам здоровья и миру.
І Вам дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Дякую!!!
Дякую Вікторе
І Вам дякую за підтримку каналу.
Дякую. Відчуваю краще після вправ. Здоров'я вам.
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дуже дяку
Вам це направду супер..бо маю таку проблему бвль і пухне коліно...але вирішила почати з ваших вправ..гарного морного дня.
Дякую Вам Ірина за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую,Вікторе. Буду старатися щоранку робити цю вправу. Маю проблему з коліном і з тазабедраним суглобом
Дякую Вам. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую за відео!
І Вам дякую за відгук.
Велике дякую!!!
Прошу. І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Щиро дякую Вам за вашу роботу.
І Вам дякую Лариса за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Я вам вдячна за прцю
Дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙. Якщо буде можливість то був би щиро вдячний за підтримку на мій Патреон або Buy me a coffee ☕ всі посилання є в описі під відео. Це допомагає мені розвиватися.
Доброго дня! Сьогодні перший раз робила з Вами вправи. Дуже гарно з Вами робити гімнастику. Але деякі вправи ч не змогла виконати якісно, брали судоми. Але може з часом вийде. Дякую Вам і бажаю здоров'я!
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте саме Ви мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙. Якщо у Вас буде можливість то був би щиро вдячний якщо оформите хоча б мінімальну підписку на мій Патреон або на Buy me a coffee це допомагає каналу розвиватися
Дякую вам
Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Ще раз дякую, дай вам Бог здорлв, я, я себе запитую-чому раніше не робила цих вправ, а терпіла таку біль
Дякую Вам за відгук. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙🇺🇦
Дякую Вам. Артроз колінних суглобів, киста Бехтєрева.Роблю Ваші вправи 5 місяців.
Дякую Вам за відгук. Мені надзвичайно приємно! Я хочу Вам і Вашій родині побажати мирного неба над головою, здоров'я та нехай Вас оберігає Бог. Я зараз готуюся до чемпіонату України серед паралімпійців на осінь і якщо будете мати можливість то буду дуже вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Добрий вечір
Роблю кожен вечор , ну хрумає коліно і болить . Ну я стараюсь і роблю з Вами
Дякую
Думаю може поможе .
Дякую за відгук. Обов'язково допоможе. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую !
Прошу. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership
в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую
І Вам дякую за відгук.
Добрий день, Вікторе!
Я ваш вдячний глядач. Роблю вправи проти гриж хребта і проти артрозу колін вже 10 днів. Відчуваю полегшення-спазми м'язів ніг і біль в спині зменшилися. Один комплекс вранці, а один- ввечері. Після комплексів - вправу на 5 хвилин для колін-оберти стоп по 52 рази в кожен бік.
Що Вы можете порадити мені ще?
Дякую Вам за такий потрібний і помічний канал!
Здоров'я Вам і нових досягнень!
Добрий день! В першу чергу Алла дозвольте подякувати Вам за підтримку мені дуже приємно. Я сам паралімпієць і став на ноги тільки завдяки вправам і тепер ділюся досвідом з людьми. Тепер на рахунок що я можу порадити? Що б Ви не робили для ніг все піде Вам на користь якщо тільки з розумом робити і не перестаратися. Я б радив Вам перейти на головну сторінку мого каналу і перейти в списки відтворення або у плейлисти в мене там все посортовано по папках і оберіть той плейлист який Вас цікавить і спробуйте поробити різні комплекси на ноги і оберете собі той від якого Ви відчуваєте кращий результат. Тільки не виконуйте всі комплекси вправ одразу в один день. Здоров'я Вам бажаю та Вашій родині.
Вітання 👋, перша вправа тяжко давалася (наслідки хвороби) але я таки повільно але впоралась.
Дякую за коментарі.
Мені.дуже.боляче.робити.ті.вправи.дякую.вам.постараюсь.
Пропускайте вправи які не можете виконати. Не можна робити вправи через біль
👍
Дякую.
Вправи ЛФК в санаторії-це пропонують завжди,звідти взято і всім відомо.Ефективно,якщо кожний день робити,артроз уходить.Будьте здорові всі,хто дивиться запис і коментарі.
Дякую Вам Галина. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Доброго дня. Вікторе, скільки разів на день потрібно робити ці вправи? Я виконала, прохрустіло все в колінах, стало легко. Робитиму вправи щодня, дякую.
Один раз на день буде достатньо. Дуже вдячний за підтримку каналу. Нехай Вас та Вашу родину оберігає Бог.
Підскажіть будь ласка , коліна при проведенні вправ не болять так трохи відчувається теплота а от хрускіт і немов би колінна чашечка «плаває» дискомфорт одним словом 😅 чи може таке бути при цьому комплексі вправ
Так таке може бути. Головне повільно виконуйте вправи і через декілька тренувань однозначно відчуєте полегшення. Головне не виконувати вправу через біль. Здоров'я Вам бажаю
Болит ь коліно для початку які вправи починать і скільки часу дякую
Можете спробувати ці вправи або обрати собі з моїх списків відтворення вправи для колін. Починайте з мінімальних навантажень тобто вправу виконуйте не більше ніж 5-10 секунд із часом коли відчуєте полегшення можете доводити до 30 секунд. Якщо під час вправи відчуваєте гостру біль то цю вправу виконувати не можна пропускайте.
👍👍👍
Дякую Богдана за підтримку. Здоров'я Вам бажаю.
Добрий день, Віктор!
Допоможіть підібрати правильні вправи для колінного суглоба, коли є ознаки артрозу, зажатий внутрішній меніск?
Взагалі, то я кожен день зВами по відео роблю ранкову руханку. Дуже вдячна !
Доброго дня. У мене є лікувальна гімнастика для колін на каналі. Також я публікую час від часу на свій www.buymeacoffee.com/viktorcholiy повні індивідуальні комплекси вправ які я використовую в своїй роботі з людьми. Але там поки що немає комплексів для колін але обов'язково будуть просто часу бракує. А взагалі Ви можете робити вправи ті що є у мене на каналі єдине що коли при будь якій вправі відчуваєте біль чи дискомфорт то цю вправу пропускайте бо не можна робити вправи через біль. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
0
Мав пластику зв'язки , зараз є ознаки гонартрозу 2ст. Чи корисна буде ваш комплекс вправ?
Так звичайно ці вправи підійдуть дуже добре. дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Скажіть будь ласка, зарядку робити один раз на день,чи більше.Щиро дякую.
Один раз на день буде достатньо. Ці вправи є хорошими і Вам допоможуть. До речі я знову хочу виступити на великій арені разом з паралімпійцями та дуже потрібні кошти на підготовку і якщо у Вас буде можливість то буду ДУЖЕ вдячний за будь яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Дякую за цей комплекс! Підкажіть, будь ласка, чому після нього трохи болить поясниця?
Прошу. Боліти можуть і м'язи. Якщо під час виконання не відчуваєте болі то можете робити це у Вас болять м'язи. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership
в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Я травмувала связки колінного суглоба. Підкажіть будь ласка вправи.
До речі ці вправи будуть якраз те що потрібно. Але не забувайте що все потрібно робити в комплексі адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на всі групи м'язів. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую.Скільки разів в день можна робити вправи.
Два рази на день достатньо. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Підскажіть чи є якісь вправи для Пателлофеморальном Артрозі ?
Я б радив виконувати такі вправи th-cam.com/video/7I0DZ1qMlgo/w-d-xo.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9
Добрий день.Вчора на УЗД сказали артроз колінних суглобів.Розрив меніска,рідина в обох колінах.Скажіть будь ласка чи можна робити вправи ?(болі в колінах)
Якщо під час виконання вправ Ви не відчуваєте біль чи дискомфорт то можна. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую вам. Дуже болять стопи може ви порадите якісь вправи.
Дякую Вам за відгук, спробуйте кожного дня виконувати вправи по 15-20 хвилин. Сідаєте на підлогу або на ліжко ноги рівні носки від себе і до себе, потім носки назовні і до середини, потім кругові оберти стопами і плюс можете повиконувати вправи з масажним валиком і на масажному килимку як у цьому відео th-cam.com/video/1g0ihJ3qrzg/w-d-xo.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9 Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Дуже вам дякую
Дякую Віктор а якщо коліно хрускає можна робить вправи
Так звичайно що можна і навіть потрібно. Коли людина веде малорухливий спосіб життя то переважно коліна хрустять. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Добрий вечір.Чи можна робити гімнастику,коли на коліні є припухлість та відчувається біль при натисканні на коліно
Доброго вечора. Я б не радив самому приймати такі рішення. Адже можливо і можна а можливо і ні. Тому краще проконсультуватися з лікарем. Можливо Вам лікар скаже що Вам необхідно виконувати вправи. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Скажіть будь ласка а є вправи від артріта ступні, місяць болить болить ставати на пятку, дякую
В такому випадку я б радив самому собі розмасовувати ті місця де болить і робити звичайні кругові повороти стопами а також робити вправи на масажних килимках для п'ят у мене є відео з вправами на масажному килимку. Здоров'я Вам бажаю.
Добрий день. А чи є дієва гімнастика від болю в тазобедреному суглобі? Дякую.
Так є у мене на каналі. Здоров'я вам бажаю.
Добрий день ,пане Віктор,мені поставили діагноз дефор.артроз 1 ст.Почала робити першу вправу,після трьох тижнів почало дуже боліти ліве коліно(де артроз),що робити далі.
Якщо під час вправ болять коліна то не можна робити вправи через біль. Ще варіант що болять коліна від того що Ви перенавантажили їх вправами. Я раджу звернутися до свого лікаря і проконсультуватися. Бо є лікарі які рекомендують вправи а є випадки що не можна їх робити.
Зробила МРТ,гонартроз 2 ст. З остеофітами.,які вправи порекомендуєте робити.
Добрий день,чи можна цей комплекс вправ при пошкоджених менісках?
Так можна ці вправи є для реабілітації колін. Але якщо під час виконання відчуваєте біль чи дискомфорт то краще проконсультуватися з лікарем. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Які вправи виконувати ,якщо укоротилася связка в коліні?
Ці вправи також підходять а ще можете проконсультуватися в свого лікаря. А взагалі будь яка лікувальна гімнастика для колін підійде і для связок. Здоров'я Вам бажаю
Доброго вечора
Чи допоможе ця гімнастика після операції на меніск
Пройшло 4 місяці після операції і почало боліти як коліно так і під ним ниюча біль??
Так звичайно що допоможе. У мене ще є декілька комплексів вправ на каналі. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Щиро вдячний!!
Вікторе дякую. Мені 71 і в мене артроз, киста Бейкера😢, які ще вправи додати.
Ці вправи Вам найкраще підходять. Перегляньте у мене в списках відтворення є ще декілька комплексів вправ для колін можете собі підібрати ті які вам найбільше до вподоби. Здоров'я Вам бажаю.
згинання в коліні при артрозі коли біль якраз при згинанні череез набряк і дефлрмацію суглобу ? через біль робити? чи як? чи не зашкодить згинання?
Через біль робити в жодному разі не можна. Вправи мають виконуватися без болю. Якщо болить то пропускайте вправу і переходьте до наступної. Якщо взагалі не можете робити то я рекомендую звернутися до лікаря. Нехай Вас оберігає Бог. Здоров'я Вам бажаю
Дуже дякую,Ви робите важливу справу.Чи можете ви показати вправи для ,,вальгусних,, колін? Дякую!
Дякую Вам за відгук у підтримку каналу. Обов'язково створю і таке відео. Здоров'я вам бажаю.
Скажіть будь ласка чи можна використовувати ці вправи деформуючому остеоартрозі колінного суглоба
Добрий вечір.Чи допоможе ця гімнастика при артрозі 1 2 ст.Часто болить коліно .Дякую.
Доброго дня! Так звичайно що допоможе. Здоров'я Вам бажаю.
Мені діагностували артроз колінних суглобів, хрустять і болять коліна я надіюся що ваш комплекс вправ допоможе мені їх підлікувати. Можливо ви знаєте що ще корисно при артрозі, можливо який вітамінний комплекс або що?
Дякую
При артрозі можна пропити комплекс для суглобів Анімал Флекс. А взагалі я рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
По скільки разів виконувати кожну вправу
Вмикаєте відео і разом зі мною виконуєте вправи тобто не потрібно рахувати. Цих пів години цілком досттньо. Здоров'я Вам бажаю.
Чи є обмеження по віку для цих вправ?
Ні не має. Якщо можете виконувати вправи і не відчуваєте болю чи дискомфорту то можете виконувати.
Пане ,Вікторе , чому після виконання трьох комплексів появилися сильні болі у коліні ?
Ганна може бути декілька причин. Можливо у Вас з'явилася кріпатура в м'язах через те що вони почали розвиватися. Але якщо Ви відчуваєте біль під час виконання вправ то їх робити категорично не можна. А краще проконсультуватися з лікарем чи можна Вам виконувати вправи. Бо бувають випадки коли вправи протипоказані. Здоров'я Вам бажаю.
Маю артроз 3 ст обох колін і тазобедрений чи можу робити ваші вправи 2 р пробувала балить спина
Так звичайно що можна і навіть потрібно адже мої вправи є лікувальні як легенька зарядка. Робіть і відчуєте полегшення. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Якщо боляче робити вправи лежачи на животі . Коліна припухші. Дуже болить. Що робити?
Якщо болять коліна то краще саме ці вправи пропустити а робити інші.
Цікавлять вправи при артрозі куприка який викривлений в ліво та проблема із сидінням.
Дякую
Дякую Вам за відгук Надія. Скоро створю. Просто фізично бракує часу на канал. Так як майже постійно працюю з людьми в тренажерному залі і не маю часу створювати та монтувати відео. Так як мій канал ще не заробляє щоб хватило на життя. Але обов'язково створю таке відео я собі записав. Здоров'я Вам бажаю миру та добра.
@@viktorcholiy щиро вдячна
Вам також усього найкращого
@@viktorcholiy у якому мiсцi находиться Ваш тренаж зал?
Такі вправи тільки як ти повністю здоровий, а як вже хвориеш, то що робити?
Спробуйте хоч половину з цих вправ зробити найлегших і Вам стане набагато краще. Здоров'я Вам бажаю.
По скільки ра
викону
Відповів в минулому коментарі
Дорогенький лікарю а при артрозі 3,4 стадіях ,і надрив меніска допоможут врвправи
Я не лікар я тренер. Але вправи дійсно хороші.
Маю грижі в шийному відділі, підкажіть які вправи треба робити
Доброго дня. Я б радив виконувати ц івправи th-cam.com/video/KN-ZsTmTs6Y/w-d-xo.html&ab здоров'я Вам бажаю.
Дякую
І Вам дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Дорогенький лікарю а при артрозі 3,4 стадіях ,і надрив меніска допоможут врвправи
Так звичайно що допоможуть
Велике ,дякую ,уже набагато краще,вам здоров'я, щастя ,і скорої перемоги
Дякую
Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Дякую
І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю