Trinkst du noch Kaffee? Schau gerne auch auf Insta vorbei: instagram.com/kater.sucht.freiheit?igsh=MXNkOGc4NXFnbDJkMQ%3D%3D& 💌 Schreib uns deine Gedanken: katersuchtfreiheit (at) gmail.com 💙 Unterstütze den Podcast durch eine kleine Spende via Paypal Friends: paypal.me/katersuchtfreiheit 🎁 Lächeln ins Gesicht zaubern: www.amazon.de/registries/gl/guest-view/YGEQX4N5T7U4
Hab vor 3 Monaten aufgehört mit Kaffee, am Morgen ein Deca für die „Psyche plus den Duft“ und gut ist☕️ bin nun ruhiger und schlaf auch besser🤩vorher war ich so hibbelig/fahrig/nervös/ängstlich…💪🏻
Hi, schön mal wieder ein Video von Dir zu sehen 😃 Habe auch lange keinen Kaffee getrunken, weil ich von einer schweizer Studie gelesen hatte, wonach Kaffee bzw Koffein, beim Sport wie eine Drosselung der Herzleistung wirkt, also man nicht auf volle Leistung gehen kann... mittlerweile trinke ich wieder moderat Kaffee, etwa 3-4 Tassen die Woche und stimme das mit meinem Tagesrythmus ab. Auf Radreisen und vor Rad- oder Wandertouren ist Kaffee tabu wegen genanntem Herzeinfluss... habe das nämlich bei mir tatsächlich gemerkt. Irgendwelche Suchtanzeichen sind mir nicht aufgefallen, wenn ich morgens sage heute nicht, dann geht es ohne Probleme ohne, auch über mehrere Tage oder Wochen... auch, dass ich durch Kaffee zurück zum Alkohol komme kann ich mir nicht vorstellen.... habe letztens festgestellt, dass ich diesen September schon 10 Jahre sober bin 😁 und möchte keinen einzigen Tag davon missen...
Wow, 10 Jahre! Echt toll 😊 Und ich kann absolut nachvollziehen, dass du da für jeden Tag dankbar bist! Ich kann mir nichts wundervolleres als meine Nüchternheit vorstellen. Auch sehr spannend, was du über den Kaffee schreibt! Das mit der Drosselung der Herzleistung hatte ich in meiner Recherche nicht herausgefunden, aber ich bin da auch nicht sooo intensiv reingegangen, wie bspw beim Alkohol. Finde es auch interessant, dass es bei manchen Menschen (Habe in meinem Bekanntenkreis auch von einigen das gehört) keine Entzugserscheinungen auftreten, wenn sie mal keinen trinken. Ich denke, dass es beim Kaffee auch variabel ist, wenn man genau auf sich und solche Anzeichen schaut und ehrlich ist und die nicht auftreten, dann ist ab und zu Kaffee trinken bestimmt nicht so das Problem. Ich habe für mich herausgefunden, dass ich in vielen Sachen ein "alles oder nichts"-Mensch bin. Da fällt es mir leichter Verhaltensänderungen/Routinen durchzuhalten, als wenn ich ab und zu doch eine Ausnahme mache. Die wird dann schnell viel zu häufig auftreten. Liebe Grüße! 😻
Danke für das Video, sehr interessant und bedenklich, das Vitamine und Spurenelemente an der Aufnahme gehintert werden. Ich finde innhaltliche Ausflüge mit ner Brücke zum Thema Alkohol eine gute Idee :) Thematisch hat man ja auch irgendwann mal so einiges abgedeckt :) Kopfschmerzen vom Kaffeeentzug ist wirklich unangenehm, hab ich gefühlt :D
Danke für dein Feedback! :) Ja, das mit der Aufnahmehemmung finde ich auch echt uncool, vor allem da ich, wie ich ja schon im Podcast gesagt habe, glaube das bei mir schon ziemlich zu merken. Und wenn man dann bedenkt, wie viele Menschen einfach so mehrere Tassen über den Tag verteilt trinken, ist es fraglich, ob nicht noch mehr Unterversorgungen existieren, als man so denkt. Ja, ich bin froh, dass ich die nicht mehr fühlen muss, die waren schon echt heftig vor allem bei den Fastenkuren früher. Gutes Mittel, um mich vom Kaffeetrinken abzuhalten, wenn ich mal wieder Lust habe, muss ich nur daran denken, dass die dann wiederkommen 🙈😅
Ich trinke super gerne Kakao :) Und Lupinenkaffee ist super lecker, finde ich! Muss mal recherchieren, wie gesund/ungesund entkoffeinierter Kaffee ist...
Lupinenkaffee möchte ich auch unbedingt mal probieren, der wurde mir schon öfter empfohlen. Ich hab jetzt auch mal Caro-Kaffee mit Rohkakao gemischt, das schmeckt auch sehr lecker🤭
Trinke schon etliche Monate keinen Kaffee mehr. Wegen der Konsistenz, und der Bitterkeit, trinke ich allerdings wieder Deka, entkoffinierten Kaffee. Aber da ist die Sucht auch nicht entsprechend, und es bleibt bei ab und zu. Weil ich schlussendlich einfach kein anderes dickes Getränk gefunden habe. Ich schlafe jetzt wie ein Baby und bin viel weniger müde, auch viel weniger launisch. War ne super Entscheidung. Viel Erfolg 😀👍
Ja, ich trinke aktuell ab und zu Caro-Kaffee und finde den eigentlich ganz gut (möchte allerdings wenn die Packung leer ist, Mal schauen, ob ich eine andere Marke finde, aus bekannten Gründen 🙄). Ich merke schon, dass ich immer mal wieder denke, ach komm, trink doch mal wieder einen "normalen" Kaffee, wenn ich irgendwo arbeitstechnisch unterwegs bin, es welchen gibt und ich da früher auch immer welchen getrunken habe. Auf Kaffee zu verzichten fällt mir etwas schwerer als auf Alkohol, bin ich ehrlich. Aber ich merke ebenfalls wie du, dass es mir ohne viel viel besser geht, daher bleibe ich bei der Entscheidung. Freut mich, dass es dir damit ebenso geht und wünsche dir ebenfalls viel Erfolg damit! 😻
Ich trinke schon ca. 9 Monate keine Kaffee. Ich wusste gar nicht warum ich das überhaupt getrunken habe. Der hat gar nicht geschmeckt und nichts gebracht. Es war nicht schwer darauf zu verzichten. Versuche mal Kakao, der ist auch ein bisschen dickflüssig 😉
Stimmt, Kakao wäre natürlich auch eine Möglichkeit! Hab ich noch gar nicht dran gedacht, aber den müsste man ja eigentlich auch relativ schmackhaft ohne Zucker zubereiten können 🤔 Danke für den Tipp!
Interessant: Hab mich gewundert, warum ich heute Abend so nervös und aggressiv war, obwohl ich seit über sechs Wochen keinen Alkohol trinke. Aber ich habe heute sehr viel Kaffee gehabt. Macht Sinn. Danke für die Inspiration! Trinke täglich so drei bis vier starke Tassen und bin definitiv süchtig.
Danke für deinen Kommentar und deine Offenheit! Ja, der Kaffee kann da absolut zu beigetragen habe - gerade auch anfangs, wenn man aufhört Alkohol zu trinken, steigen viele auf Kaffee um. Diese Entdeckung habe ich bei mir auch gemacht und wie ich ja schon sagte, auch ähnliche Verhaltensmuster dann bei mir entdeckt. Aber man sollte auch nachsichtig mit sich sein und wenn man gerade erst aufgehört hat Alkohol zu trinken, sich die Zeit geben, sich an die neue Situation zu gewöhnen. Eins nach dem anderen, man weiß ja dann auch, wie man so etwas angeht. Hauptsache man überfordert sich nicht!
@@KaterSuchtFreiheit Richtig! Deshalb habe ich es auch erstmal bei einem einzigen koffeinfreien Tag belassen und am nächsten Tag weiter Kaffee getrunken. Der eine Tag war aber erstaunlich einfach. PS: Caro Getreidekaffee ist eine super Alternative.
Ich habe vor 2 Jahren Kaffee weggelassen und alles Mögliche als Ersatz versucht und bin auf Lupinenkaffee gestoßen - für mich der beste und einzige Ersatz für meinen geliebten Morgenkaffee. Seit ich morgens erst gar nicht mehr mit Kaffee starte, habe ich auch tagsüber keinen ‚Jieper’ mehr danach. Außer am Nachmittag und da gönne ich mir inzwischen auch wieder einen Cappuccino mit Hafermilch - kann den Wunsch nach was „Dickerem“ zu trinken gut verstehen:) Damit bin ich fein und Espresso find ich auch schon mal viel verträglicher statt Kaffee.
Ja, habe schon von vielen gehört, dass Lupinenkaffee ihnen nun als Ersatz dient! Werde das auf jeden Fall auch mal probieren :) Espresso ist für mich tatsächlich gleichzusetzen mit Kaffee, ich hab da irgendwie nie einen Unterschied gespürt. Und ich merke auch, dass es mir leichter fällt, solche Veränderungen/Routinen durchzuhalten, wenn ich eine "alles oder nichts"-Strategie verfolge. Aber interessant, dass du da für dich einen Unterschied feststellst :)
Uh aus Pilzen? Okay, das hab ich noch nicht gehört. Kann ich mir gerade auch nur schwer vorstellen. Aber ich probier ja gerne erstmal alles aus :) Möchte mir auf jeden Fall mal Getreidekaffee kaufen, kann mir auch vorstellen, dass der mir gut schmeckt!
Ja tatsächlich trinke ich Grünen Tee und manchmal, aber eher sehr selten, auch mal schwarzen. Obwohl diese Teesorten ja Teein/Koffein enthalten, habe ich dort nicht diese Auswirkungen wie beim Kaffee. Ich trinke aber auch nicht regelmäßig grünen Tee.
Ich liebe Kaffee mit Hafermilch und möchte das auch definitiv nicht ändern, weil ich Kaffee in Maßen völlig ok finde und keineswegs mit Alkohol zu vergleichen. Das Thema Ernährung- speziell ohne tierische Produkte- empfinde ich als sehr spannend, gerade weil ich bei vielen Menschen, die sober werden, die Suchtverlagerung beobachte.
Das kann ja jeder für sich entscheiden :) Ich finde Kaffee auch nicht direkt mit Alkohol vergleichbar, aber wie gesagt, habe bei mir einfach gemerkt, dass mir das auch nicht mehr so gut tut. Inwiefern beobachtest du da eine Suchtverlagerung? Das würde mich sehr interessieren, falls du es ausführen möchtest :)
Ein weiterer Vergleich, der auch eine politische Dimension hat und den du mit der Geschichte über dein immer mitgebrachtes Essen schon angerissen hast, ist Zucker. Maximal 30% davon landen in Päckchen bei den Backzutaten, der Rest landet in Lebensmitteln und zwar von süß bis salzig... er verändert schon im Kindesalter nachhaltig unser Geschmacksempfinden und prägt die Geschmacksvorstellung, gleichzeitig verursacht er gerade bei Kindern und Jugendlichen Suchtsymptome... kanbst du dazu mal was machen? Es muss kein Ernährungspodcast werden, aber speziell zu Zucker, der meiner Meinung nach schädlichsten Droge für Minderjährige...
Danke für den Themenanstoß, liebe Katja! Das setze ich gerne mal auf die Liste, hat ja durchaus auch was mit Alkohol zu tun und Sucht generell. Ich versuche viel auf Zucker zu verzichten und esse schon sehr lange keine Süßigkeiten/Snacks mehr bzw. meeega selten. Aber wie du sagst, es ist eigentlich total schwierig, wirklich auf Zucker zu verzichten, weil der einfach überall drin ist. Spannendes Thema, werde ich mal was drüber machen!
@@KaterSuchtFreiheit Danke für Deine Antwort! Die effektivste Methode Zucker zu vermeiden ist möglichst unverarbeitete Artikel zu kaufen, z.B. statt Müsli einfach Haferflocken, Nüsse, Rosinen, frisches Obst, Naturjoghurt, Honig... meist spart man auch noch Geld, weil Fertigprodukte oft Mogelpackungen sind...
@@katjasendmayr1342 Absolut! Ich bin schon lange dabei viel selbst zu kochen (auch weil es einfach günstiger ist und besser schmeckt und man selbst entscheiden kann, was rein kommt) und kenne das auch von meiner Oma, bei der ich ja aufgewachsen bin, nur so, dass man die Sachen selbst kocht. Ein großer Vorteil, weil mir dadurch die meisten Fertigprodukte einfach nicht schmecken. Aktuell backe ich sogar mein Brot selbst oder fertige mir eigene "Fertigmischungen" für z.b. schnelle Falafel an. Macht Spaß und ist gut für die Gesundheit. Kochst du dann bestimmt auch viel selbst, oder? 😊
@@KaterSuchtFreiheit Danke für Deine Antwort! Ja, richtig, ich koche auch alles möglichst selbst, ich mag auch gar keine Fertiggerichte. Und es gibt ein paar Rezepte, in denen ich mittlerweile richtig gut bin. Milchreis zum Beispiel, Chili con carne oder aus asiatisch. Sogar indisch geht und mittlerweile kriege ich auch Mango Chutney, Currys und auch Naan hin...
@@katjasendmayr1342 Das klingt alles fantastisch! Kochen macht auch echt Spaß und die selbstgemachten Sachen schmecken einfach sooo viel besser, ich kann das gar nicht oft genug sagen. Curry habe ich gestern erst gekocht und das gibts jetzt auch gleich zum Mittagessen 😄
Hallo Janna, warum trinkst Du keinen koffeinfreien Kaffee? Ich steh nämlich gerade an nem Punkt, da ich aufgrund zuviel Kaffee einen Rückfall hatte und ich es jetzt mit koffeinfreien Kaffee versuchen möchte...Liebe Grüße!
Hey! Ich habe in meiner "Kaffee-Zeit" schon viel koffeinfreien Kaffee getrunken, allerdings merke ich, dass ich dadurch auch immer mehr Lust auf koffeinhaltigen Kaffee bekomme. Ich merke, dass bei mir eher so eine "alles oder nichts"-Strategie funktioniert, um Routinen und Verhaltensänderungen durchzuhalten. Außerdem ist koffeinfreier Kaffee meist chemisch von Koffein "gereinigt", was auch eher ungeil für die Gesundheit ist. Die andere Methode ist mit Wasser, verbraucht aber eben auch super viel davon. Deswegen suche ich mir lieber irgendeine andere Methode, die im besten Fall auch besser für die Gesundheit ist. Ich habe schon bei vielen Sachen die Erfahrung gemacht, dass mein Geschmackssinn sich umändern lässt, deswegen bin ich mir sicher, dass mir nach einiger Zeit auch Getreidekaffee/Lupinenkaffee z.b. schmeckt (ich mein Kaffee schmeckt am Anfang ja auch echt nicht geil 😅). Liebe Grüße!
Danke Jana für die Antwort. Ja, ich hab mir auch tatsächlich Bio Instant Kaffee gekauft, aber das mit dem Wasser hatte ich nicht bedacht. Ich glaub, ich bwheezigr jetzt den Vorschlag weiter untenstehend, Kakao pur mit Hafermilch. Das hab ich schon mal getrunken und das ist mega- total aus den Augen verloren. Dankeschön und eine gute Zeit Dir :)
@@alexunrath Gerne! Und das mit dem Kakao werde ich auch mal probieren, durch die Hafermilch hat er dann auch schon ein wenig Süße, das könnte genau gut passen :) Dir ebenfalls eine gute Zeit!
Ja, ich habe weiterhin keinen Kaffee mit Koffein getrunken. Aktuell trinke ich tatsächlich ab und zu koffeinfreien Kaffee, weil wir leider welchen zuhause haben😅 spannenderweise haben wir auch koffeinierten daheim, aber den trinke ich trotzdem nicht.
Wäre mir jetzt zu radikal, irgendein Genussmittel braucht der Mensch doch. Ohne Morgenkaffee geht's bei mir nicht wirklich, aber ich bin auch kein Vieltrinker, so 1-2 Tassen pro Tag. So ein selbst gebrühter Mokka oder Espresso ist halt auch geschmacklich etwas, das ich vermissen würde. Aber wenn für dich die gesundheitlichen Vorteile vom Verzicht überwiegen, warum nicht?
Trinkst du noch Kaffee?
Schau gerne auch auf Insta vorbei: instagram.com/kater.sucht.freiheit?igsh=MXNkOGc4NXFnbDJkMQ%3D%3D&
💌 Schreib uns deine Gedanken: katersuchtfreiheit (at) gmail.com
💙 Unterstütze den Podcast durch eine kleine Spende via Paypal Friends: paypal.me/katersuchtfreiheit
🎁 Lächeln ins Gesicht zaubern: www.amazon.de/registries/gl/guest-view/YGEQX4N5T7U4
Hab vor 3 Monaten aufgehört mit Kaffee, am Morgen ein Deca für die „Psyche plus den Duft“ und gut ist☕️
bin nun ruhiger und schlaf auch besser🤩vorher war ich so hibbelig/fahrig/nervös/ängstlich…💪🏻
Hi, schön mal wieder ein Video von Dir zu sehen 😃 Habe auch lange keinen Kaffee getrunken, weil ich von einer schweizer Studie gelesen hatte, wonach Kaffee bzw Koffein, beim Sport wie eine Drosselung der Herzleistung wirkt, also man nicht auf volle Leistung gehen kann... mittlerweile trinke ich wieder moderat Kaffee, etwa 3-4 Tassen die Woche und stimme das mit meinem Tagesrythmus ab. Auf Radreisen und vor Rad- oder Wandertouren ist Kaffee tabu wegen genanntem Herzeinfluss... habe das nämlich bei mir tatsächlich gemerkt. Irgendwelche Suchtanzeichen sind mir nicht aufgefallen, wenn ich morgens sage heute nicht, dann geht es ohne Probleme ohne, auch über mehrere Tage oder Wochen... auch, dass ich durch Kaffee zurück zum Alkohol komme kann ich mir nicht vorstellen.... habe letztens festgestellt, dass ich diesen September schon 10 Jahre sober bin 😁 und möchte keinen einzigen Tag davon missen...
Wow, 10 Jahre! Echt toll 😊 Und ich kann absolut nachvollziehen, dass du da für jeden Tag dankbar bist! Ich kann mir nichts wundervolleres als meine Nüchternheit vorstellen.
Auch sehr spannend, was du über den Kaffee schreibt! Das mit der Drosselung der Herzleistung hatte ich in meiner Recherche nicht herausgefunden, aber ich bin da auch nicht sooo intensiv reingegangen, wie bspw beim Alkohol.
Finde es auch interessant, dass es bei manchen Menschen (Habe in meinem Bekanntenkreis auch von einigen das gehört) keine Entzugserscheinungen auftreten, wenn sie mal keinen trinken.
Ich denke, dass es beim Kaffee auch variabel ist, wenn man genau auf sich und solche Anzeichen schaut und ehrlich ist und die nicht auftreten, dann ist ab und zu Kaffee trinken bestimmt nicht so das Problem.
Ich habe für mich herausgefunden, dass ich in vielen Sachen ein "alles oder nichts"-Mensch bin. Da fällt es mir leichter Verhaltensänderungen/Routinen durchzuhalten, als wenn ich ab und zu doch eine Ausnahme mache. Die wird dann schnell viel zu häufig auftreten.
Liebe Grüße! 😻
@@KaterSuchtFreiheit Danke, liebe Janna für Deine ausführliche Antwort, du bist die Beste 😘
@@katjasendmayr1342 😘
Danke für das Video, sehr interessant und bedenklich, das Vitamine und Spurenelemente an der Aufnahme gehintert werden.
Ich finde innhaltliche Ausflüge mit ner Brücke zum Thema Alkohol eine gute Idee :)
Thematisch hat man ja auch irgendwann mal so einiges abgedeckt :)
Kopfschmerzen vom Kaffeeentzug ist wirklich unangenehm, hab ich gefühlt :D
Danke für dein Feedback! :)
Ja, das mit der Aufnahmehemmung finde ich auch echt uncool, vor allem da ich, wie ich ja schon im Podcast gesagt habe, glaube das bei mir schon ziemlich zu merken. Und wenn man dann bedenkt, wie viele Menschen einfach so mehrere Tassen über den Tag verteilt trinken, ist es fraglich, ob nicht noch mehr Unterversorgungen existieren, als man so denkt.
Ja, ich bin froh, dass ich die nicht mehr fühlen muss, die waren schon echt heftig vor allem bei den Fastenkuren früher. Gutes Mittel, um mich vom Kaffeetrinken abzuhalten, wenn ich mal wieder Lust habe, muss ich nur daran denken, dass die dann wiederkommen 🙈😅
Ich trinke super gerne Kakao :) Und Lupinenkaffee ist super lecker, finde ich! Muss mal recherchieren, wie gesund/ungesund entkoffeinierter Kaffee ist...
Lupinenkaffee möchte ich auch unbedingt mal probieren, der wurde mir schon öfter empfohlen.
Ich hab jetzt auch mal Caro-Kaffee mit Rohkakao gemischt, das schmeckt auch sehr lecker🤭
Trinke schon etliche Monate keinen Kaffee mehr. Wegen der Konsistenz, und der Bitterkeit, trinke ich allerdings wieder Deka, entkoffinierten Kaffee. Aber da ist die Sucht auch nicht entsprechend, und es bleibt bei ab und zu. Weil ich schlussendlich einfach kein anderes dickes Getränk gefunden habe. Ich schlafe jetzt wie ein Baby und bin viel weniger müde, auch viel weniger launisch. War ne super Entscheidung. Viel Erfolg 😀👍
Ja, ich trinke aktuell ab und zu Caro-Kaffee und finde den eigentlich ganz gut (möchte allerdings wenn die Packung leer ist, Mal schauen, ob ich eine andere Marke finde, aus bekannten Gründen 🙄). Ich merke schon, dass ich immer mal wieder denke, ach komm, trink doch mal wieder einen "normalen" Kaffee, wenn ich irgendwo arbeitstechnisch unterwegs bin, es welchen gibt und ich da früher auch immer welchen getrunken habe. Auf Kaffee zu verzichten fällt mir etwas schwerer als auf Alkohol, bin ich ehrlich.
Aber ich merke ebenfalls wie du, dass es mir ohne viel viel besser geht, daher bleibe ich bei der Entscheidung.
Freut mich, dass es dir damit ebenso geht und wünsche dir ebenfalls viel Erfolg damit! 😻
Ich trinke schon ca. 9 Monate keine Kaffee. Ich wusste gar nicht warum ich das überhaupt getrunken habe. Der hat gar nicht geschmeckt und nichts gebracht. Es war nicht schwer darauf zu verzichten. Versuche mal Kakao, der ist auch ein bisschen dickflüssig 😉
Stimmt, Kakao wäre natürlich auch eine Möglichkeit! Hab ich noch gar nicht dran gedacht, aber den müsste man ja eigentlich auch relativ schmackhaft ohne Zucker zubereiten können 🤔 Danke für den Tipp!
Interessant: Hab mich gewundert, warum ich heute Abend so nervös und aggressiv war, obwohl ich seit über sechs Wochen keinen Alkohol trinke. Aber ich habe heute sehr viel Kaffee gehabt. Macht Sinn. Danke für die Inspiration! Trinke täglich so drei bis vier starke Tassen und bin definitiv süchtig.
Danke für deinen Kommentar und deine Offenheit!
Ja, der Kaffee kann da absolut zu beigetragen habe - gerade auch anfangs, wenn man aufhört Alkohol zu trinken, steigen viele auf Kaffee um. Diese Entdeckung habe ich bei mir auch gemacht und wie ich ja schon sagte, auch ähnliche Verhaltensmuster dann bei mir entdeckt.
Aber man sollte auch nachsichtig mit sich sein und wenn man gerade erst aufgehört hat Alkohol zu trinken, sich die Zeit geben, sich an die neue Situation zu gewöhnen. Eins nach dem anderen, man weiß ja dann auch, wie man so etwas angeht. Hauptsache man überfordert sich nicht!
@@KaterSuchtFreiheit Richtig! Deshalb habe ich es auch erstmal bei einem einzigen koffeinfreien Tag belassen und am nächsten Tag weiter Kaffee getrunken. Der eine Tag war aber erstaunlich einfach. PS: Caro Getreidekaffee ist eine super Alternative.
@@zerniboi Den trinke ich ebenfalls! Schmeckt mir jetzt schon echt ganz gut :)
Ich habe vor 2 Jahren Kaffee weggelassen und alles Mögliche als Ersatz versucht und bin auf Lupinenkaffee gestoßen - für mich der beste und einzige Ersatz für meinen geliebten Morgenkaffee. Seit ich morgens erst gar nicht mehr mit Kaffee starte, habe ich auch tagsüber keinen ‚Jieper’ mehr danach. Außer am Nachmittag und da gönne ich mir inzwischen auch wieder einen Cappuccino mit Hafermilch - kann den Wunsch nach was „Dickerem“ zu trinken gut verstehen:) Damit bin ich fein und Espresso find ich auch schon mal viel verträglicher statt Kaffee.
Ja, habe schon von vielen gehört, dass Lupinenkaffee ihnen nun als Ersatz dient! Werde das auf jeden Fall auch mal probieren :)
Espresso ist für mich tatsächlich gleichzusetzen mit Kaffee, ich hab da irgendwie nie einen Unterschied gespürt. Und ich merke auch, dass es mir leichter fällt, solche Veränderungen/Routinen durchzuhalten, wenn ich eine "alles oder nichts"-Strategie verfolge. Aber interessant, dass du da für dich einen Unterschied feststellst :)
Getreidekaffee schmeckt total gut! Und es gibt ja auch Kaffee-Ersatz aus Pilzen, aber der ist speziell, finde ich
Uh aus Pilzen? Okay, das hab ich noch nicht gehört. Kann ich mir gerade auch nur schwer vorstellen. Aber ich probier ja gerne erstmal alles aus :)
Möchte mir auf jeden Fall mal Getreidekaffee kaufen, kann mir auch vorstellen, dass der mir gut schmeckt!
@@KaterSuchtFreiheit ich hab gerade gesehen, das in meinem Pilzgetränk doch auch Kaffeebohnen sind, also wäre das doch nichts für dich
@@geka9178 Danke für den Hinweis!
Trinkst du grüner tee?
Ja tatsächlich trinke ich Grünen Tee und manchmal, aber eher sehr selten, auch mal schwarzen. Obwohl diese Teesorten ja Teein/Koffein enthalten, habe ich dort nicht diese Auswirkungen wie beim Kaffee. Ich trinke aber auch nicht regelmäßig grünen Tee.
Schade das du keine Videos mehr machst
Mach ich wieder🤭🤩
Ich liebe Kaffee mit Hafermilch und möchte das auch definitiv nicht ändern, weil ich Kaffee in Maßen völlig ok finde und keineswegs mit Alkohol zu vergleichen.
Das Thema Ernährung- speziell ohne tierische Produkte- empfinde ich als sehr spannend, gerade weil ich bei vielen Menschen, die sober werden, die Suchtverlagerung beobachte.
Das kann ja jeder für sich entscheiden :)
Ich finde Kaffee auch nicht direkt mit Alkohol vergleichbar, aber wie gesagt, habe bei mir einfach gemerkt, dass mir das auch nicht mehr so gut tut.
Inwiefern beobachtest du da eine Suchtverlagerung? Das würde mich sehr interessieren, falls du es ausführen möchtest :)
Ein weiterer Vergleich, der auch eine politische Dimension hat und den du mit der Geschichte über dein immer mitgebrachtes Essen schon angerissen hast, ist Zucker. Maximal 30% davon landen in Päckchen bei den Backzutaten, der Rest landet in Lebensmitteln und zwar von süß bis salzig... er verändert schon im Kindesalter nachhaltig unser Geschmacksempfinden und prägt die Geschmacksvorstellung, gleichzeitig verursacht er gerade bei Kindern und Jugendlichen Suchtsymptome... kanbst du dazu mal was machen? Es muss kein Ernährungspodcast werden, aber speziell zu Zucker, der meiner Meinung nach schädlichsten Droge für Minderjährige...
Danke für den Themenanstoß, liebe Katja! Das setze ich gerne mal auf die Liste, hat ja durchaus auch was mit Alkohol zu tun und Sucht generell.
Ich versuche viel auf Zucker zu verzichten und esse schon sehr lange keine Süßigkeiten/Snacks mehr bzw. meeega selten. Aber wie du sagst, es ist eigentlich total schwierig, wirklich auf Zucker zu verzichten, weil der einfach überall drin ist.
Spannendes Thema, werde ich mal was drüber machen!
@@KaterSuchtFreiheit Danke für Deine Antwort! Die effektivste Methode Zucker zu vermeiden ist möglichst unverarbeitete Artikel zu kaufen, z.B. statt Müsli einfach Haferflocken, Nüsse, Rosinen, frisches Obst, Naturjoghurt, Honig... meist spart man auch noch Geld, weil Fertigprodukte oft Mogelpackungen sind...
@@katjasendmayr1342 Absolut! Ich bin schon lange dabei viel selbst zu kochen (auch weil es einfach günstiger ist und besser schmeckt und man selbst entscheiden kann, was rein kommt) und kenne das auch von meiner Oma, bei der ich ja aufgewachsen bin, nur so, dass man die Sachen selbst kocht. Ein großer Vorteil, weil mir dadurch die meisten Fertigprodukte einfach nicht schmecken. Aktuell backe ich sogar mein Brot selbst oder fertige mir eigene "Fertigmischungen" für z.b. schnelle Falafel an. Macht Spaß und ist gut für die Gesundheit. Kochst du dann bestimmt auch viel selbst, oder? 😊
@@KaterSuchtFreiheit Danke für Deine Antwort! Ja, richtig, ich koche auch alles möglichst selbst, ich mag auch gar keine Fertiggerichte. Und es gibt ein paar Rezepte, in denen ich mittlerweile richtig gut bin. Milchreis zum Beispiel, Chili con carne oder aus asiatisch. Sogar indisch geht und mittlerweile kriege ich auch Mango Chutney, Currys und auch Naan hin...
@@katjasendmayr1342 Das klingt alles fantastisch! Kochen macht auch echt Spaß und die selbstgemachten Sachen schmecken einfach sooo viel besser, ich kann das gar nicht oft genug sagen.
Curry habe ich gestern erst gekocht und das gibts jetzt auch gleich zum Mittagessen 😄
Hallo Janna, warum trinkst Du keinen koffeinfreien Kaffee? Ich steh nämlich gerade an nem Punkt, da ich aufgrund zuviel Kaffee einen Rückfall hatte und ich es jetzt mit koffeinfreien Kaffee versuchen möchte...Liebe Grüße!
Hey! Ich habe in meiner "Kaffee-Zeit" schon viel koffeinfreien Kaffee getrunken, allerdings merke ich, dass ich dadurch auch immer mehr Lust auf koffeinhaltigen Kaffee bekomme. Ich merke, dass bei mir eher so eine "alles oder nichts"-Strategie funktioniert, um Routinen und Verhaltensänderungen durchzuhalten.
Außerdem ist koffeinfreier Kaffee meist chemisch von Koffein "gereinigt", was auch eher ungeil für die Gesundheit ist. Die andere Methode ist mit Wasser, verbraucht aber eben auch super viel davon.
Deswegen suche ich mir lieber irgendeine andere Methode, die im besten Fall auch besser für die Gesundheit ist. Ich habe schon bei vielen Sachen die Erfahrung gemacht, dass mein Geschmackssinn sich umändern lässt, deswegen bin ich mir sicher, dass mir nach einiger Zeit auch Getreidekaffee/Lupinenkaffee z.b. schmeckt (ich mein Kaffee schmeckt am Anfang ja auch echt nicht geil 😅).
Liebe Grüße!
Danke Jana für die Antwort. Ja, ich hab mir auch tatsächlich Bio Instant Kaffee gekauft, aber das mit dem Wasser hatte ich nicht bedacht. Ich glaub, ich bwheezigr jetzt den Vorschlag weiter untenstehend, Kakao pur mit Hafermilch. Das hab ich schon mal getrunken und das ist mega- total aus den Augen verloren. Dankeschön und eine gute Zeit Dir :)
@@alexunrath Gerne! Und das mit dem Kakao werde ich auch mal probieren, durch die Hafermilch hat er dann auch schon ein wenig Süße, das könnte genau gut passen :)
Dir ebenfalls eine gute Zeit!
Ich bin von 8 bis 10 Tassen runter auf Null. Hatte keine Entzugssymptome. Vllt. weil entkoffeinierter Kaffee auch Koffein enthält.
Bist Du noch clean vom Kaffee?
Ja, ich habe weiterhin keinen Kaffee mit Koffein getrunken. Aktuell trinke ich tatsächlich ab und zu koffeinfreien Kaffee, weil wir leider welchen zuhause haben😅 spannenderweise haben wir auch koffeinierten daheim, aber den trinke ich trotzdem nicht.
@@KaterSuchtFreiheit super
Ich vertrage sowieso keinen Kaffee ☺ und Alkohol trinke ich auch nicht mehr
Voll gut und ja fast "praktisch", wenn man es eh nicht verträgt!
Wäre mir jetzt zu radikal, irgendein Genussmittel braucht der Mensch doch. Ohne Morgenkaffee geht's bei mir nicht wirklich, aber ich bin auch kein Vieltrinker, so 1-2 Tassen pro Tag. So ein selbst gebrühter Mokka oder Espresso ist halt auch geschmacklich etwas, das ich vermissen würde. Aber wenn für dich die gesundheitlichen Vorteile vom Verzicht überwiegen, warum nicht?
Da bin ich froh, dass ich den Geschmack von Kaffee nicht mag.