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오늘도 좋은 내용 감사합니다🙂🦏
코치님 저도 4대운동+턱걸이로 코치님 처럼 루틴을 돌려서 근본적으로 강해지고 싶은데 혹시 안쉬고 분할하는법 알려주실수 있을까요ㅠ
설명이 엄청 깁니다 ㅎㅎ
해머컬 하시는대 그건 몇키로 이시나요?
이게 19였던것 ? 같습니다!
코치님 궁금한 점이 있습니다. 벤치 셋업시 엉덩이를 내릴때 엉덩이를 조인 상태에서 내리는건지 아니면 엉덩이를 의도적으로 조이지않고 다리로 밀면사 내리는건지 궁금합니다
하체 전체의 힘을 유지하면서 내립니다
오프라인 코칭같은건 없나요
합니다! 영상 설명창에 채널톡 또는 인스타그램으로 연락 주세요!
선생님 총 운동시간은 보통 얼마나 되시나요?
한시간에서 한시간 반정도 되는 것 같습니다