كيف تزيد السرعة و القوة في ضربات الرجلين

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 7 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 113

  • @aminaturkia151
    @aminaturkia151 3 ปีที่แล้ว +18

    Algerians are loyal followers here Haha I'm one of em I hear your name many times on my gym which proves how effective and useful are your pieces of advice! Luv u coach ! Ur build different

    • @ballafrikh
      @ballafrikh  3 ปีที่แล้ว +5

      Thank you Amine!

    • @ILYesMj-so5zv
      @ILYesMj-so5zv 3 ปีที่แล้ว +1

      🖤🇩🇿

    • @himahima5518
      @himahima5518 ปีที่แล้ว

      @@ballafrikh حلاب ههههه

    • @PUBGMobile-on9nd
      @PUBGMobile-on9nd ปีที่แล้ว

      @@himahima5518 واه نيشن😂😂

  • @racimkazi5454
    @racimkazi5454 3 ปีที่แล้ว +14

    واصل امين و بليز دير لنا فيديوهات حول تقوية عضلات و conditions physiques

  • @oussamadz.6673
    @oussamadz.6673 2 ปีที่แล้ว +2

    تحياتي خويا أمين من الجزائر 🇩🇿🇩🇿 ❤️❤️

  • @HAMMO-zo3ed
    @HAMMO-zo3ed 3 ปีที่แล้ว +5

    السلام عليكم أخي أمين، إذا أمكن أريدك أن تقدم لنا حلقة خاصة عن مختلف اللكمات بالمفرق وكيفية تسديدها..
    وشكرا جزيلا..

  • @brahimimbarek1327
    @brahimimbarek1327 3 ปีที่แล้ว +4

    ربي يبارك فيك خويا العزيز 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇲🇦🇲🇦🇲🇦

  • @zahiabensekran3347
    @zahiabensekran3347 3 ปีที่แล้ว +2

    ⁦🇩🇿⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩الله يبارك خويا العزيز معاك آدم تركي من وهران

  • @nadjibrisk6210
    @nadjibrisk6210 2 ปีที่แล้ว +1

    الله يبارك عليك خويا امين. ربي يوفقك والحاجة لي في قلبك ربي حققهالك. نجيب من الجزائر

  • @مستنبطات
    @مستنبطات 3 ปีที่แล้ว +3

    تبارك اللّه عليك خويا أمين ،شكرا على النصائح القيمة ،متغبرش علينا.

  • @hassanakhrif5865
    @hassanakhrif5865 3 ปีที่แล้ว +1

    خويا امين دير لينا فيديو على كيفاش تعالج الإصابات. بلييز عافاك🙏

  • @habibdh4400
    @habibdh4400 3 ปีที่แล้ว +4

    تبارك الله عليك اخي امين شكرا على المعلومة كنت محتاجه 🔥

  • @elmontasermarketing7959
    @elmontasermarketing7959 3 ปีที่แล้ว +6

    Today was my first day in kickboxing because of you. I m 34 years old from morocco. I ll follow the same steps in this video. Thank you so much for your consistency and motivation.
    I wanna to ask you, i have difficulty to do roundkick because of my level of split legs. How can i improve it ? Thanks for your activity.

  • @jamaasaaidi7541
    @jamaasaaidi7541 ปีที่แล้ว +1

    تحية وتقدير استاذ بالفريخ على المعلومات تعلمنا مع الكثير .

  • @AmineAmine-po8gp
    @AmineAmine-po8gp 3 ปีที่แล้ว +1

    افضل مدرب عالمي الله يبارك فيك

  • @adelbenabid2275
    @adelbenabid2275 3 ปีที่แล้ว +1

    السلام أمين خويا اعطينا نصائح كيفاش تنحي الخوف و التوتر الذي يصيبك اثناء النزال

  • @najahmohamed7519
    @najahmohamed7519 3 ปีที่แล้ว +1

    إطلالة جميلة أمين البطل، مزيدا من الفيديوهات يا بطل

  • @meriouatkarim4328
    @meriouatkarim4328 ปีที่แล้ว +1

    تحيا أمين مشرف العرب من الجزائر

  • @abdoubh405
    @abdoubh405 ปีที่แล้ว

    تحية ليك من الجزائر بارك الله فيك أخي

  • @balifarid604
    @balifarid604 3 ปีที่แล้ว

    بارك الله فيك خويا امين تحياتنا من الجزائر

  • @azeradil8603
    @azeradil8603 3 ปีที่แล้ว +1

    الله يحفظك خوي أمين على النصائح تنستافدو منك بزااف وكلشي على so هههههه ربي يحفظك خوي

  • @ahmedball7405
    @ahmedball7405 6 หลายเดือนก่อน

    الله إحفظك أخي أمين الله يعطيك الصحة و العافية

  • @otmanbousslih5441
    @otmanbousslih5441 3 ปีที่แล้ว

    شحال كنت كنتسنى هاد الفيديو

  • @neymarjonuor2702
    @neymarjonuor2702 3 ปีที่แล้ว +1

    ارجو من اخي امين ان يقوم بفيديو تمرين التدريب عل تجنب الضربه والتركيز وشكرا😁

  • @simoamel8599
    @simoamel8599 3 ปีที่แล้ว +1

    متبعك خويا امين من نهار بديتي وشفت لفيديو كاملين ديالك وشرف لينا كمغربي كتمتلنا خارج لوطن ونشأالله عندي هدف نسالي قرايتي نقلب عليك فينما كونتي نكمل لونطرينمو معاك 💪🏽 أحبك في لله ❤️

  • @adamelina9507
    @adamelina9507 3 ปีที่แล้ว +1

    تحياتي من سلا👍✌✌

  • @hhgggh5362
    @hhgggh5362 2 ปีที่แล้ว +3

    أنا ممارس سابق وعندي تجربة 20 سنة من الممارسة ....هل يمكنني تبادل الخبرات معكم ؟؟؟؟

  • @mokhtarelamrani4659
    @mokhtarelamrani4659 3 ปีที่แล้ว

    نتا معلم
    و حنا منك نتعلم
    تحية ليك الخاوة
    من برشلونة

  • @ytuyj3047
    @ytuyj3047 2 ปีที่แล้ว

    يعطيك الصحة خويا بارك الله فيك اخوك بلالنن جزائر

  • @Ourad547
    @Ourad547 2 ปีที่แล้ว

    الله يسر ليك أخي أمين،داكشي في المستوى،دير لينا فيديوات على تحسين مستوى اللياقة البدنية

  • @chaimaeb9002
    @chaimaeb9002 ปีที่แล้ว

    تبارك الله عليك ان شاءالله نحقو اهدافنا اجمعين يارب🤲🤲💪

  • @omarer-raouy7484
    @omarer-raouy7484 3 ปีที่แล้ว +1

    Kanstafdo bzaf mnk Allah irham lik lwalidin❤️

  • @CaliFitBrothers
    @CaliFitBrothers 3 ปีที่แล้ว

    حمد لله امين رجعتي وغبرتي عنا

  • @olalalala7939
    @olalalala7939 2 ปีที่แล้ว

    تبارك الله عليك خويا أمين كنستفدو منك

  • @Pastori-mw1fj
    @Pastori-mw1fj 3 ปีที่แล้ว

    شكرا اخي على المعلومات لتتعطينا بارك الله فيك او تحياتي ليك شرفتي بولاد سلا

  • @josefmn7448
    @josefmn7448 3 ปีที่แล้ว

    تبارك الله عليك خونا امين

  • @ayoub_mouchtak10
    @ayoub_mouchtak10 3 ปีที่แล้ว +1

    السلام عليكم خويا أمين تقدر دير لينا فيديو على أفضل الركلات فالمواي تاي وشنو هي أفضل ركلة؟ واش هي low kick ولا شنو؟🌹❤️❤️

  • @hichamhouinet4606
    @hichamhouinet4606 2 ปีที่แล้ว

    السلام عليكم ورحمة الله هشام من المغرب متخصص في اللياقة البدنية وفنون الحرب

    • @hichamhouinet4606
      @hichamhouinet4606 2 ปีที่แล้ว

      التبادل الخبر في هدا المجال ادااردت سي أمين مرحب

  • @empirecherifien3878
    @empirecherifien3878 3 ปีที่แล้ว

    خويا امين دير لينا فيديو حول المبتدئين كفاش نضربو بالطريقة الصحيحة في الضربات الارجل حيت كتجينا صعيبة ندورو لي هونش في الضربة و مكنشدوش التوازن

  • @ayazd9496
    @ayazd9496 ปีที่แล้ว

    شكرا خويا غزال انا تعلم بزاف حراكات ديال موي طاي من عندك ونا تلميد ديالك وكنفتاخر بيك وعزيز عليا تحياتي استادي من كازا وديديكاس لولاد سلاا معاك اشرف من برنوصي❤

  • @bourhlalrachid9471
    @bourhlalrachid9471 3 ปีที่แล้ว

    العز خويا امين منتسانش لينا التمارين الرياضيه وشكراً

  • @adamfidele8210
    @adamfidele8210 3 ปีที่แล้ว

    تبارك الله عليك خويا امين

  • @achraffouassi7572
    @achraffouassi7572 3 ปีที่แล้ว +1

    brina xi vdo 3la lcombat dl kick boxing

  • @youssefzizo3214
    @youssefzizo3214 3 ปีที่แล้ว

    خويا امين الله ارحم ليك والديك دير لينا كيفاش نشد توازن ديال الضربة نشرب ونرجعها بلاصتها

  • @SENPAIYT-nh4tz
    @SENPAIYT-nh4tz 3 ปีที่แล้ว +1

    Khoya amin t9dar dir lina vidyo 3la kifach tzid tol w chkran katfdnkni bzaf d lhwayj lah ysahel 3lik🥰

    • @oussamasbisiane4544
      @oussamasbisiane4544 3 ปีที่แล้ว

      Khoya tol 3ndo 3ala9a bljinat dyalk mosta7il twal b lexercice bla myb9aw ykdbo 3lik rah lfr9 li kytbdl howa dhrk kywli wa9f nichan mktb9ach mrkhi

    • @SENPAIYT-nh4tz
      @SENPAIYT-nh4tz 3 ปีที่แล้ว

      Chkran

  • @the.actogone
    @the.actogone ปีที่แล้ว

    تبارك الله عليك اخي راك ناضي❤🥊

  • @samirmgh1217
    @samirmgh1217 3 ปีที่แล้ว

    الله يوفقك ويسعدك ويبارك بعمرك اخي العزيز

  • @youneslakouis5858
    @youneslakouis5858 3 ปีที่แล้ว

    خويا امين قول لينا شي حركات نقدرو نزيدو بيهم الطول 🙏🙏🙏

  • @yasinsirali2904
    @yasinsirali2904 ปีที่แล้ว

    تبارك الله عليك

  • @khalidbouajaji3153
    @khalidbouajaji3153 3 ปีที่แล้ว

    شكرا الله يعطيك الصحه

  • @jawadjawad9759
    @jawadjawad9759 3 ปีที่แล้ว

    شكرا لك سي امين

  • @jaafarfighter3481
    @jaafarfighter3481 2 ปีที่แล้ว

    الله أغليلك ولديك

  • @aminefraoui3649
    @aminefraoui3649 3 ปีที่แล้ว +2

    خويا عفاك دير لينا فيظيو على خصم جويل حيت راه كنعاني معاهم😂

  • @aminejatou5063
    @aminejatou5063 3 ปีที่แล้ว

    Allahoma barek khouya le3ziz

  • @anassezzejjari6578
    @anassezzejjari6578 3 ปีที่แล้ว

    شكرا بزاف خوي أمين لاكان ممكن الديرنا النضام الغذاءي ليمتبعو نت و الطريقة لينقادو به الوجبات دياون

  • @haythamraja7357
    @haythamraja7357 ปีที่แล้ว

    شكرا استاذ

  • @bilallk2bilallk241
    @bilallk2bilallk241 3 ปีที่แล้ว

    ربي يحفضك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

  • @brahimalahyane6736
    @brahimalahyane6736 3 ปีที่แล้ว

    tbark lah 3lik khoya amin

  • @Souhayl_48
    @Souhayl_48 3 ปีที่แล้ว

    Tbarklhe 3like khoya zine

  • @sewarkaswar9004
    @sewarkaswar9004 2 ปีที่แล้ว

    بالتوفيق نشالله

  • @thewordlegends6718
    @thewordlegends6718 3 ปีที่แล้ว +2

    3andi mochkil flagard mali taydar tanahna raasi otanramach 3ini

  • @otmansport6485
    @otmansport6485 3 ปีที่แล้ว

    خويا أمين الله إحفظك ديما طوب❤❤👍👍💪💪

  • @weldkenitra
    @weldkenitra ปีที่แล้ว

    جزاك الله خيرا

  • @mehdiel2371
    @mehdiel2371 3 ปีที่แล้ว

    Momkin dirlina video 3la kifach tbe3 sak wla lkhasm dialk f ring b ydin wrjlin

  • @nacerhoussam5930
    @nacerhoussam5930 หลายเดือนก่อน

    أرجو دعمكم ❤

  • @Kick_Boxinge
    @Kick_Boxinge 2 ปีที่แล้ว

    كين ممكن دير لينا فيديو على سوفل

  • @zikolak5309
    @zikolak5309 3 ปีที่แล้ว

    khay amin layarham waldik shokran bzaf , wahad lhajja konti 9oltiha m3raftish makontish aslan mat2akad manha hia ana Quinoua hiya ilaan wlkn la rah kayan far9 , khoya makrahtsh dirlina shi video ta9ribi lshi program dial lmakla likhaso yaklo kick boxer .... bash y3awno , wansit ma9otlik taba9t shhal an haja man dakashi likat9ol rah tbarkalah 3lik wsf

  • @إلياس-ش1غ
    @إلياس-ش1غ ปีที่แล้ว

    I'm 40 years old. Can I exercise this sport and become a champion

  • @hamzaafrach2794
    @hamzaafrach2794 3 ปีที่แล้ว

    شكرا خويا أمين ❤️❤️💪💪

  • @redouanermili-ns4hr
    @redouanermili-ns4hr ปีที่แล้ว

    انا يساري كيف اطبق التمارين جزكم الله

  • @abdoucan4076
    @abdoucan4076 2 ปีที่แล้ว

    واصل يابطل

  • @Ibrahim_Dl108
    @Ibrahim_Dl108 3 ปีที่แล้ว

    thank you so much

  • @azizbarber5379
    @azizbarber5379 3 ปีที่แล้ว

    كيفية تحضير للمنافسات بإحترافية

  • @RayaneGarcia2009
    @RayaneGarcia2009 3 ปีที่แล้ว

    شكرا اخويا الله يحفضك

  • @tareq3538
    @tareq3538 2 ปีที่แล้ว

    you are the best ❤️

  • @isammachkor4177
    @isammachkor4177 2 ปีที่แล้ว

    lmochkil 3andi frjli howa katjini s3ib ndrb wndwr rjl dial rtikaz

  • @light__17
    @light__17 3 ปีที่แล้ว

    chokran bzff

  • @Simo-pr4ls
    @Simo-pr4ls 3 ปีที่แล้ว

    Ana ylah dkhlt lsal daba chhrin o baghy l3ab fi w7d lbotol o bghit nsai7

  • @aliabjij388
    @aliabjij388 3 ปีที่แล้ว

    خوي أمين كيفاش أنتعلم نخوي ولا أنروغ أللاكمة؟ فل موي طي أو كيك بوكسينغ.

  • @soufianeazeddioui2142
    @soufianeazeddioui2142 2 ปีที่แล้ว

    Andi wahd soual kifach tpreparer lcombat

  • @mouadlaghdache8759
    @mouadlaghdache8759 2 ปีที่แล้ว

    3afak akhayamine 3ndi sac ta3 la salle w kantrini arts martiaux b 3 full contactw kickboxing w moay thai bach n3mr sac ta3 l'entrainement??
    jawbni layhfdk

  • @THE_CREATURE
    @THE_CREATURE 2 ปีที่แล้ว

    صحا 💚👍

  • @yassinesal2190
    @yassinesal2190 3 ปีที่แล้ว

    Khoya amine bari ndir kikboxing wach nbda tekwondo 3ad ndoz kickboxing

  • @lkhworkout
    @lkhworkout 2 ปีที่แล้ว

    اخي امين بغيت نتعلم نعرف وضعية(( اصابع قدمين )) فاش تاتضرب كيك فاعلى وفسط ورجل تحت كما شرحت لينا كقاش تصدا لضربة كيك بلا متهرس ليك قصبة واش اصابع خصهم يكونو فنفس وضعة ولا لا ..؟

  • @moyassine1993
    @moyassine1993 2 ปีที่แล้ว

    ربي يحفضك

  • @yassine5006
    @yassine5006 3 ปีที่แล้ว

    أنا طويل و رجلي مقوسة بزاف كنلقى صعوبة في توازن ...

  • @Bosalah24
    @Bosalah24 3 หลายเดือนก่อน

    لا يجوز إظهار العورة بارك الله فيك

  • @3amou
    @3amou ปีที่แล้ว

    Brv frr

  • @otakuluffy232
    @otakuluffy232 2 หลายเดือนก่อน

    حتا الحوض كيلعب دور اخويا

  • @wassin5850
    @wassin5850 3 ปีที่แล้ว

    Wow💯❤

  • @ellemostafabouzoura6284
    @ellemostafabouzoura6284 3 ปีที่แล้ว +1

    Salam 🌹👍 khouia 👍 Amin 🌿ana Mostafa judo vs jujitsu 4DAn🥋🙏👍🇺🇸💪🌹👍🌿👍🌿👍🌿👍🌿💪

  • @NoureddineFaouzi-y1m
    @NoureddineFaouzi-y1m ปีที่แล้ว

    كاين

  • @brahimsahil3462
    @brahimsahil3462 3 ปีที่แล้ว

    Top

  • @adamhh6721
    @adamhh6721 3 ปีที่แล้ว

    nadi

  • @mohamedlmhistory53
    @mohamedlmhistory53 2 ปีที่แล้ว

    السلسلة لي لابسها فيها رمز يقولو شركي و الله اعلم من الأفضل تحيدها ا خويا

  • @karim_bounou
    @karim_bounou 3 ปีที่แล้ว

    ♥️♥️

  • @patty5468
    @patty5468 3 ปีที่แล้ว

    🍁🔥

  • @khalidhouzi2364
    @khalidhouzi2364 3 ปีที่แล้ว

    🙏🙏🙏🤜🤜🤜

  • @Brahimbrahim-j6s
    @Brahimbrahim-j6s ปีที่แล้ว

    شفتك كتسخف دغية.خاصك السوفل. الرياضة كتبغي التنفس العميق

  • @Hejjbfhdjjf
    @Hejjbfhdjjf ปีที่แล้ว

    ❤❤❤❤