วิธีแก้ปวดสะโพก ปวดสลักเพชร ปวดหนึบๆลึกๆในก้น ง่ายๆ ด้วยตัวเอง | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.160
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 มิ.ย. 2024
- วิธีแก้ปวดสะโพก ปวดสลักเพชร ปวดหนึบๆลึกๆในก้น ง่ายๆ ด้วยตัวเอง
Chapters
0:00 - highlight
0:21 - อาการและสาเหตุ
1:26 - วิธีตรวจแยกอาการ
2:48 - ท่าบริหารท่าที่ 1
3:31 - ท่าบริหารท่าที่ 2
4:25 - ท่าบริหารท่าที่ 3
5:29 - ท่าบริหารท่าที่ 4
6:20 - ท่าบริหารท่าที่ 5
7:47 - ท่าบริหารท่าที่ 6
8:11 - ท่าบริหารท่าที่ 7
9:02 - ท่าบริหารท่าที่ 8
9:55 - ท่าบริหารท่าที่ 9
10:26 - ท่าบริหารท่าที่ 10
10:43 - ท่าบริหารท่าที่ 11/12
#รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต
#ปวดนิ้วมือ
#นิ้วล็อค
โทร. 085-3699977
------------------
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
#บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัด-จัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪
***********************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
☎️ ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
TH-cam: th-cam.com/channels/hrO.html...
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์ 9.00น.-17.00น.
หยุดวันอาทิตย์ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ขอบคุณมากครับ🙏🙏🙏🥰
โคราชค่ะชัดเจนมาก
สวัสดีคะพี่แทบทุกไลฟ์เลยคะ พี่ปวดตรงก้นกบร้าวลงขาเดินไปไกลหน่อยก็ปวดมากคะ
อยู่แม่สอดเสียงชัดเจนมากๆเลยคะ
ชัดๆค่ะตุณหมอ..กำลังปวดอยู่เลยค่ะ.ขอบคุณๆหมอค่ะที่มาสอนฝึกให้ดูค่ะ🙏🙏🙏
สวัสดีค่ะ ที่สอนรักษาสุขภาพ
ขอคุณข้อมูลดีมากค่ะ
ดีมากค่ะชอบ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ
โครเอเชียค่ะอาจารย์ขอบพระคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ จะทำตามค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณนะค่ะคุณหมอ
ดีมากๆค่ะ จะได้ดูทุกวันค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอ🙏🙏🙏🙏🙏
ขอบคุณมากๆครับ จะลองทำดูครับ
ຊົມຈາກນະຄອນປາກເຊ ແຂວງ
ຈຳປາສັກ
ป้าดูอยู่ที่ละงุค่ะจัดดีค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้
ชมอยู่ที่นครปฐมค่ะ
กำแพงแสนชัดเจนดีค่ะ
ขอบคุณคุณหมอครับ เสียงชัดเจนไม่มีซาวแทรก ขอชมเชย ดีเยี่ยม❤
ขอบคุณค่ะ สัญญานจากอยุธยาค่ะชัดเจนมาก ค่ะ
จากอรัญประเทศคะ
ชัดรับ
คุณหมอมีความเชี่ยวชาญด้านนี้มาก เป็นประโยชน์กับผู้ป่วยด้นกระดูกและเอ็น
ขอวิธีนวดเท้าซ้ายพลิก...ตกจากที่สูงค่ะใส่รองเท้าบูทเท้าพับเข้าข้างในแล้วตรงกลางฝ่าเท้ามันปูดนูนขึ้นเป็นเวลานานแล้วไม่ลง ไม่เข้าที่ซักทีค่ะ...เวลาเดินยังเคล็ดปวดจี๊ดๆอยู่ค่ะ
ขอบคุณค่ะ
บ้านนาสารชัดเจนดี
ไม่ข้ามโฆษนาจ้าจ้า
ทำแล้วดีมากๆๆๆ
เป็นอาการที่คุณบอกเลยคะ
ลงขาแล้วค่ะ
ขอบคุณมากดูเป็นประจำดึขึ้นมากทำสามท่าจ้าดีมากๆจ้า ❤❤
ได้ผลจริงค่ะหายไปเลย
หลายสัปดาห์พอจะนั่งเจ็บแปล๊บๆพอเดินเจ็บแปล๊บๆ
กำลังเป็นอยู่ค่ะตอนนี้ ทรมานมากค่ะ
เป็นเหมือนกันครับ พอบริหาร ดีขึ้นเรื่อยๆเลยครับ สู้ๆนะคะ🌹🤟😊💘💖💯
คุณยายปวดแอ่วมาสะโพกแต่ไม่ร้าวลงขาเป็นมา7เดือนแล้วทรมานมากๆเลยจ้า
❤ศรีสะเกษจ้า❤
ยอดมากคุณหมอ
คุณหมอค่ะ หนูซาขาข้างนอกทังสองข้าง บางครั้งซา, บางครั้งร้อนเหมือนโดน🌶️, บางเหนือนมี มาแรง🐜เดินอยู่ข้างใน, บางครั้งก็เหมือนมีเส้นใยแบบยานไม่ตืง , บางครั้งก็ แตกเหมือนจุดพลุแตก ยากให้หมอทำคลิปสอนวิธีบำบัด ขอบคุณค่ะ
หายยังค่ะกำลังเปนเหมือนกันค่ะทรมานมากค่ะ
จากพะเยาค่ะ
จากสุรินทร์ ลองเช็คอาการปรากฏว่ามีอาการทั้งกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท และหมอนรองกระดูกทับเส้น
อยากไปรักษากับหมอครับ
ที่กทมนี่เองค่ั
ภาพเสียง ชัดเจน สป.
อยากไห้สอนหัวไหรติดค่ะ
ปวดมากค่ะ
ปวดเข่าและสะโพกค่ะ ทำตามแล้วได้ผลดีค่ะ
ปวดลึกๆค่ะนั่งนานยิ่งปวดเดินก็ปวดมากค่ะขอบคุณค่ะ
ปวดทรมาณคะปวดสะโพกร้าวลงขาคะสองเดือนยังไม่หายคะทรมาณรักษาทั้งนวดทั้งออกกำลังกายคะ
ดูประจําคะพี่นิลคะ
จากโคราชสัญยานดีค่ะ
🙏🙏🙏🙏
ดูคุณหมอ สอนแต่ละท่าแก้ปวดขาดีมากๆเลยค่ะขอบคุณมากๆๆ
🎉🎉🎉
เวลาลุกขึ้นยืนปวดหน้าขาค่ะหมอจะทำอย่างไงค่ะ
ผมนังปกติอล้วร๔้สึกเจ็บอปล็บร้าวกระดูก
แม่ชมจากพะเยาจัา
คุณหมอค่ะพี่ปวดมาหลายเดือนแล้วจนจะเดินไม่ได้แล้วค่ะ
ขอบคุณนะคะทำตามที่คุณหมอบอกหายปวดเลยค่ะ
จ. นนทบุรี ชัดเจนคับ คลีนิคหมออยู่ที่ไหนคะ
บัณฑิตคลินิกกายภาพบำบัดมี 4 สาขา
1. #สาขาวารินชำราบ (อุบลราชธานี)
เปิดให้บริการทุกวัน จ.-ศ. เวลา 09.00น. - 20.00 น.
วันส.-อา. เวลา 09.00น. - 17.00 น.
☎️ 085-3699977, 094-3908390
พิกัด: เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
อุบลราชธานี goo.gl/maps/feftdsLUQnJvrfms9
2. #สาขารามคำแหง (กทม.)
☎️ 082-0801076
เปิดให้บริการทุกวัน เวลา 09.00น. - 20.00 น.
พิกัด: ซอยรามคำแหง 21 (เข้าจากปากซอยประมาณ 100 เมตร อยู่ขวามือ) ตรงข้ามคลินิกตา
goo.gl/maps/vkRFsdfaFGr9imqc6
3. #สาขานนทบุรี (นนทบุรี)
☎️ : 090-3215788
เวลา 10.00น. - 18.00 น.
พิกัด: ชั้น 1 ใต้อาคารทียูบีแมนชั่น ถ.แจ้งวัฒนะ ต.ปากเกร็ด นนทบุรี (ทางเข้าอยู่ถัดจากโชว์รูมรถซูซูกิ เเจ้งวัฒนะ) goo.gl/maps/gRk4cEuonuVivdYRA
4. #สาขาพิบูลมังสาหาร (อุบลราชธานี)
☎️ 085-3699977
เปิดให้บริการทุกวัน จ.-ศ. เวลา 16.00น. - 20.00 น.
วันเสาร์ เวลา 09.00น. - 17.00 น.
หยุดวันอาทิตย์
พิกัด: เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอทีอุบลราชธานี goo.gl/maps/pVauJZBKYMrqrFP38
🌈หากสนใจเข้ารับการรักษา สามารถติดต่อนัดหมายเพื่อจองคิวล่วงหน้าได้ครับ //ปรึกษาหรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
Line OA : @bunditclinic(มี@ข้างหน้า)
Facebook : inbox เพจบัณฑิตกายภาพ
อาการตามนี้ (เคยหนักกว่านี้) รักษาตามนี้ (ไม่อยากทานยา ) ดีขึ้นขอบคุณคะ
ขอบคุณคะให้ความรุ้คะ
คลินิคอยู่แถวไหนครับ อยากไปรักษาครับ
สะระบุรีค่ะชัดเจนมากค่ะขอบคุณค่ะที่มีรายกานดีๆแบบนี้ค่ะ
ตอนนี้เป็นแล้วปวดมากเวลาเดิน อยากไปรักษากับคุณหมอคะ
หายยังคับ มีวิธีเเนะนำเพิ่มเติมไหม ทรมารมาก
ทำบนเตียงนอนได้มั๊ยคะ?
อยากทราบว่าไปทำกายภาพสุดท้ายมันจะหายมั้ยคะเพราะตอนนี้อาการที่เหลือคือเมื่อยที่สะโพกกับ ขา เวลาเดินมากๆ ทำงานเดินทั้งวันๆละ 8-9 ชม
ปวดขาแล้วลงน้อง
ตึงตรงขาหนีบค่ะ วิ่ง ปั่นจักรยานระยะไตรกีฬา พอไปตีปิงปอง ในม่า backhand 2-3ตะกร้า ร้าวขาหนีบตั้งแต่นั้นมาเลยค่ะ ทำยังงัยก็ไม่หาย มันlinkกับสลักเพชรใช่มั้ยค่ะ
สามารถสัมพันธ์กันได้ครับผม
หัวเข่าด้วยค่ะครั้งแรกหัวเข่าปวดก่อนเดี๋ยวนี้สะโพกอีกค่ะ
ทำตามคุณหมอแล้วดีขึ้นมากเลยค่ะเข้าใจง่ายด้วยค่ะดีใจมาก
นั่งนานปวดก้นกบและสะโพกข้างช้ายค่ะสลักเพชรจะหายขาดใหมค่ะ
ดูคลิบคุณหมแประโยชน์เป็นบุญได้ช่วยเหลือคนเจ็บป่วยจ้า❤
อยู่อุบลชัดเจนมากเลยค่ะโเคน่ะค่ะคุณหมอขอบคุณๆหมอมากค่ะ
ปวดบริเวณสะโพกเดินตัวเอียงข้างครับ
ปวดแขนตอนนอนกลางคืนตลอดปลายน้วรักษาอย่างไรคะปวดมากๆเลยคะ
ปวดสะโพกร้าวลงขาได้ทำตามที่ค่ะอาการดีขึ้นม่กค่ะ
ทำไมยิ่งทำยิ่งปวดคะคุณหมอ
ตอนนีเป็นอยู่ค่ะเวลาลุกขึ้นเดินจะป่วดละ
ถ้าปวดเอวล่ะจะทำยังไงปวดเอวมากปวดร้าวลงขาหัวเข่า
กินยาแก้ปวด 2 วันนะไม่หายเพราะกินยาก็หายพอหมดฤทธิ์ยาก็ปวดทำไปเจออาจารย์เปิดมาเจอสุดยอดค่ะขอบคุณมากๆค่ะ
ปวดเอวด้านซ้ายทำอย่างไรครับทำอย่างไร
ผมปวดลึกๆๆในสะโพกด้านช้าย วิธีนวดต้องนั่งทับ กะละมะพร้าวหรือขอขเก้าอี้ที่เป็นไม้เหลี่ยมๆๆแล้วนั่งทับกดหาตรงที่ปวดแก้ได้ครับ ถ้าปวดรีบทำเลยครับ
ผมมีปัญหาตรงที่กระดูกสะโพกเสื่อมด้วยครับทำให้ปวดสะโพกทั้ง2ข้างร้าวลงขา
ปวดเอวด้วยค่ะ่มันตึงมาก ไปหาหมอแล้วหมอไห้ไปหาfysiotherapie ไปสามครั้งแล้วค่ะยังไม่ดีขึ้น ปวดที่เอวมากขึ้น เขาบอกเป็นสะโพกหนีบเส้นประสาท ส่วนตัวกลัวว่าจะเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เพราะมันชาที่ขาถึงฝ่าเท้า
เหมือนกันเลยคะ แต่ยังไม่ร้าวลงขาแต่ปวดเอวมากๆๆๆคะตอนนี้
@@punyanuchworakuldumrongdej7982by
ทำได้เป็นบ้างอย่างจ่ะเพราะเข่างอไม่ได้ค่ะ
ค่อยๆทำเท่าที่ไหวก่อนได้ครับผม ท่าไหนทำแล้วปวดเพิ่มให้เลี่ยงไปก่อนนะครับ
มันมีวิธีรักษาให้หายขาดไหมครับ หมอ
หายยังคับ มีวิธีเเนะนำเพิ่มไหมคับ ทรมาร
นั้นสิโรคนี้กินยาน่าจะหายขาดแต่ก็กินไปไม่ถึงวันปวดมาอีกละ เบึ่อใช้ชีวิตลำบากมากขับรถนั่งรถนานๆไม่ไหว จะไปไหนได้ทีนี้
ปวดสะโพกนั่งนานค่ะ
ฉันปวดสะโพก หรือก้นย่อย ร้าวลงขาที่เหนือตาตุ่มปวดมาก เวลาเดิน หรือยืนตรง จะร้าวลงขา ชาไปถึงปลายนิ้วเทัา เป็นมา 4 เดือนแล้วค่ะ
หายยังคับ มีวิธีเเนะนำเพิ่มไหม
ผมทรมารมาก อาการเหมือนกันเลย
ปวดบริเวณสะโพกทั้งสองข้างแต่ไม่ร้าวลงขาโดยเฉพาะเวลานั่งนานนานจะรู้สึกเมื่อยมาก และเจ็บบริเวณหลังด้านล่างไม่ทราบว่าเป็นกล้ามเนื้อหรือหมอนรองกันแน่คะแต่ก็ได้พยายามทำท่าทีอาจารย์แนะนำนะคะควรต้องททนยา ลดการอักเสบหรือเปล่าเป็นมานานพอสมควรค่ะอายุ 65 แล้วค่ะ
อาจจะต้องตรวจร่วมด้วยนะครับกรณีนี้เพราะ 2 โรคนี้อาการค่อนข้างคล้ายกันอยู่ครับ
ถ้ามีอาการปวดมาสามารถทานยาร่วมด้วยได้นะครับ
ปวดเอวตึงมาหน้าท้องมีท่านวดไมคะ่
ปวดแอวปวดหลังมิวิทกายยะบำบัดอแบบใด
th-cam.com/video/ItEpENvAPgw/w-d-xo.html
ใช้ร่วมกันได้นะครับ
หมอ. ผมนั่งท่าสมามิไม่ใด้เรย. ปวดตรงสะโพกขัดๆ. นั่งไม่ใด้เรยเส้นตึงมาก. เกิดจากอะใร&ปกตินอนเดินปวดขากะดูกขา2สองข้างจะปวดเส้น. ชามีนทีีฝ่าเท้าถึงปลายนิ้ว. หลัวเท้า. เดินวิงช้ามาก. เกิดจากอะใร. นอนก็มึนชาฝ่าเท้าส่วนปลาย.
ผมก็เป็นจนนั่งไม่ได้ ตอนนี้หายแล้ว
😅😮😢😂😊
🙏🙏🙏
อุสเบกีสถาน
กระดูก4/5เคลื่อนบริหารอย้างไรให้ปลอดภ้ยท่าใดที่ห้าม
ดูจากรัสเซียจ้า
เวลาทำแล้วปวดตรงที่เอวคะ
คลินิกอยุ่แถไนคะ
คลินิกมี 4 สาขาครับ
👉 สาขาวารินชำราบ จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
อุบลราชธานี โทร.085-3699977, 094-3908390
พิกัด: maps.app.goo.gl/2PEjuay6xmByHB6F6
👉 สาขาพิบูลมังสาหาร จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที อุบลราชธานี โทร.085-3699977
พิกัด: maps.app.goo.gl/K4BEyw1MZB3NA9Xt7
👉 สาขารามคำแหง กทม. ในซอยรามคำแหง 21 (เข้าจากปากซอยประมาณ 100 เมตร อยู่ขวามือ) ตรงข้ามคลินิกตา โทร.082-080 1076
พิกัด: maps.app.goo.gl/v4rJgrgCk6oCkkZX9 (เอสเอ็มคลินิกเดิม)
👉 สาขาปากเกร็ด นนทบุรี ตั้งอยู่บริเวณชั้น 1 ใต้อาคารทียูบีแมนชั่น ถ.แจ้งวัฒนะ ต.ปากเกร็ด (ทางเข้าอยู่ถัดจากโชว์รูมรถซูซูกิ เเจ้งวัฒนะ)
โทร.090-3215788
พิกัด: maps.app.goo.gl/nUMFxuGLuZaPqwuJ7?g_st=il