인생은 대노잼이 되었다.... | 디톡스 방법, 경과, 결과 vlog
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2024
- 00:00 인트로 & 근황
01:44 요즘 추천템 3
04:20 요즘 읽는 책
04:56 독서습관 고치기 & 원서 읽기
06:36 브이로그
11:23 도파민 디톡스에 관한 얘기
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비지니스/원고/출연신청 문의 Business/Partnership/Collaboration inquiry:
dolkong4am@gmail.com
(개인적인 티타임, 커리어 컨설팅 요청은 모두 답장 드리지 못하는 점, 양해를 구합니다. I kindly request your understanding that I am unable to respond to emails regarding private tea time or career consultation.)
인터뷰/생활 뒷 얘기 behind the scence
/ doldolkong
돌돌콩의 본격 쌩고생 미국유학/생활 에세이집,
[어쩌다 가방끈이 길어졌습니다만] : book.naver.com/bookdb/book_de...
블로그에 오시면 더 많은 이야기가 있어요! If you read Korean, please come see us at my blog! もし韓国語が読める方は私のブログへぜひ
blog.naver.com/clorine
인스타 (포스팅은 거의 하지 않고, 브라우징만 합니다) Instagram Account, インスタグラム
@sunnyyjeon
플레너와 독서대 링크를 궁금해하시는 분들이 많으시네욥. 비슷비슷하거나 더 좋은 것도 있겠지만 제가 쓰는건:
플레너: www.amazon.com/dp/B0BWSSWNZB?psc=1&ref=ppx_yo2ov_dt_b_product_details
독서대: www.amazon.com/dp/B0C3CB5PDD?psc=1&ref=ppx_yo2ov_dt_b_product_details
더 좋은 거 발견하시면 알려주세옄ㅋㅋ
돌콩님 저는 바로 폰잠금장치 상자 샀어요 아날로그 알람시계랑😂 아침에 폰알람 해두니 늘 이불속에서 폰과 함께 하는바람에😂 늘 좋은 영상 감사드려요❤
스마트폰락 링크도 부탁드릴 수 있을까요? 감사합니다!
너무 솔직하게 말씀해주시니 그게 너무 좋네요. ^^자극제 입니다.
돌콩님의 브이로그 너무 기다렸어요~
독서후 실천하시는 모습 보여주시는거 저에게 너무 큰 동기부여가 됩니다
감사합니다~~!
브이로그자주올려주세용♡
이번 영상은 특히나 울림이 많고 꽉 찬 영상 같아요 감사합니다 ❤️
많이 배우고 갑니다. 한 곳에 집중을 못하고 여러모로 요즘 슬럼프였는데 도움이 많이 되었습니다.
돌돌콩님! 항상 긍정적인 영향 많이 받고 있습니다. 정말 귀한 경험인 실패와 좌절, 그리고 그걸 이겨내고 또 어떻게 나아가고 계신지-에 대해 꼼꼼히 구체적으로 나누어주셔서 참 많이 힘이 됩니다ㅠㅠ! 정말 감사드립니다!
좋아요는 왜 한번만 누를 수 있죠?? ㅜㅜ 너무 좋은 200일의 여정 이야기였습니다!! 저도 금주 8일차인 병아리이지만 제가 마음먹었던 이유들을 매일 생각하면서 알려주신 어플도 사용해보아야겠네요!! 감사합니다! 도파민네이션 작가님과의 인터뷰와 책도 다시 한 번 봐야겠습니당 ^^
우리 삶 속 불편한 감정의 자리에 대해서 생각해보게 되는 영상이었어요, 톨콩님! 늘 잘 보고 갑니다:)
25:32 중독성이 있는 것들, 술 약물 스마트폰 게임 음식 포르노 쇼핑 도박 담배 그런 것들은 우리를 불편한 감정들, 외로움 스트레스 지루함 슬픔 화남 이런 감정들을 처리하는 대신, 우리를 마비시킴으로써 그것들을 느끼지 못하게 한다.
그런 불편한 감정들로부터 우리를 보호하고 싶어서 스스로를 중독적인 행동이나 약물로 마비시키다보면, 행복 역시 느끼지 못하게 된다.
돌콩님- 솔직한 200일 디톡스 후기가 참 도전되네요! 항상 양질의 컨텐츠 만들어주셔서 감사해요 :)
정말 솔직하고 소중한 마음 나눔 넘 감사드립니다. 👍👍🫶🫶
이번년도에 본것중에 제일 좋은영상입니다 감사드려요!
어려움이 있어야 그만큼 보람이 따라오는 법. 좋은 말씀 감사합니다 ❤🙏
늘 과감히 새로운 챌린지를 하시고 또 우습게 200일 달성해버리시네용! 👍👍👍
브이로그 안해주시나~ 싶었는데 딱 올라왔네요!^^
정말 제 삶의 롤모델이세요. 어떻게 자기관리가 이렇게 되시는거지? 싶네요ㅋㅋ멋집니다! 항상 응원합니다^^
너무 공감되는 부분이 국문서가 점점 쉬워지고 원서는 어려운걸로 택하는 것입니다. 이상하게도 원서 인뎁스하게 읽다보면 국문서 찐득한 어휘가 난무하는 꽉찬 책은 잘 읽히지 않았던 적이 있었어요 어순때문이라도 생각했는데, 점점 바이링구얼 된다고 스스로 칭찬?했답니다ㅋ 언제나 영감과 힘을 주셔서 감사합니다❤❤ 브이로그 그리웠어요
돌콩 언니 영상 보며 모닝 시작해야지 하고 들어오니 브이로그!! 선물 같네요~
넘 현명하시네요👍항상 좋은 자극 받아갑니다!
디톡스의 본질을 꿰뚫는 돌돌콩님의 이야기 너무 좋은 이야기였어요.. 저는 도파민디톡스에 대해 막 찾아보고 하진 않았는데 하시는 말씀마다 요즘 제가 하는 생각들이랑 완전히 일치한다고 생각되네요.. 저도 중독적인 것들에서 벗어나려고 노력해야겠습니다
와~~^^ 1번으로 watching!!!
돌콩님 ㅠㅠ 브이로그 제일 좋아요 ㅠ_ㅠ 나의 동기부여 자극제 ㅠ_ㅠ
영상 잘 봤어요! 저도 도파민디톡스 시작해야겠다는 생각이 드네요.. 어제 하루동안 핸드폰을 안해봤는데 하루만으로도 정신이 맑아지는 느낌이 들어서 계속 해야겠다는 마음이 있었는데 마침 딱 영상이 올라와서 동기부여가 된 것 같아요!
저도 해야하는 이유를 잘 모르겠어서 실천을 못했는데 돌콩콩님 말이 참 와닿네요 감사합니다❤
돌콩님 좋은 영상 감사드립니다!
요새 제가 생각하고 고민하는 주제들을 다뤄주시고 먼저 실천해주셔서 도움이 많이 됐어요.
영상에서 말씀주신 내용들 정말 다 적어 내려야하는 말씀들 뿐이네요..!! 저는 인스타는 폰에서 삭제한지 반년이 넘었어요. 그치만 .. 업무를 보다가도 중독적으로 들어가는 유투브… 안보려고 노력하지만 한번 들어가서 보다보니, 나도 모르게 시간만 버린 숏츠컨텐츠들…
그리고 폰으로 보는 전자책으로 빠르게 읽다가 종이책을 읽으니 속도도 안나가고 습관적으로 폰 확인하고 …. 늘 일찍 자다가 영상 알고리즘에 빠져 허우적대다 늦게 잠들기 일쑤였던. 나약하기 그지 없는 저를 반성하고 갑니다 ..!!! 😢
오늘도 좋은 컨텐츠 잘 봤어요. 고맙습니다❤
오랜만에 오셨는데 저도 요즘 관심분야였던 도파민 디톡스 영상이라니ㅠㅠ 재밌게 잘봤습니다 돌콩님!!
항상 좋은 영상 감사합니다 돌콩님!! 저도 본격적으로 도파민 디톡스를 시작해야겠어요.. 🔥
또 다시한번 의미있는생각을하게 만들어주셔서고맙습니다!!볼매같은채널
오랜만에긴 브이로그 넘 좋아요:) 💚💚
제목보고👍😂
러닝하며 듣고있는 제 자신.. 중독 이라는 말은 어쩌면 그 행위를 하는 이의 행동을 중심에 두고 하는 말의 성질이 있는 것 같아요.. 문득 우리는 모든것이 지나친 세상에 개인이 너무 노출되어 있는 것이 아닌가.. 싶기두 함니당~ 언제나처럼 돌콩님 함께 나누어주셔서 감삽니당❤️
항상 감사드립니다
공감하면서 막 보다가, "카드키도 원하지 않는 출근"에서 저항할 수 없는 큰빵이 터졌습니다.... ㅋㅋㅋㅋ 돌콩님 진짜.
올 해 돌콩님 영상중에 제일 좋았어요. 👍
많은사람들에게 생각을 주는 의미있는 도전인것같습니다. 이런 생각나눔 좋네요 ! 😊😊
좋은 영상 감사합니다! 다시 또 나아가볼게요
돌돌콩님의 인터뷰 영상들을 즐겨보던 사람으로서 오늘 영상에 저자분들과의 인터뷰 내용과 책 내용들이 같이 버무려지니 잘 와닿고 귀에 쏙쏙 들어오네요^^ 영상 초반부에는 계속 "그래서 디톡스를 왜 하지? 꼭 해야 하나?" 라는 생각으로 보다가, 마지막에 디톡스를 해야 하는 이유들을 설명해주실 때 아~ 탄식 했네요. 많은 부분 공감되었어요. 오늘도 유익한 영상 감사해요!
마지막 멘트에서 눈물이 핑~~
역시 나의, 우리의 돌콩님이시네요❤
돌콩님의 존재가 왠지모르게 늘 든든합니다. 미국 포닥 나가려고 준비중인데 언젠가 미국에서 돌콩님의 유튜브에 등장할 날을 꿈꿉니다 ! ^^
이런 브이로그 너무너무 그리웠어요!!!!!
도파민디톡스가 왜 필요한지,
우리 삶에 불편한 순간이 왜 필요한지 정말 일목요연하게 잘 설명해 주시네요.
이 내용이 머리로만 아니라 확실하게 마음으로 인정할 때 진정 성숙한 삶으로 나아갈 것입니다. 감사합니다.
솔직한 영상에 많은 영감을 얻었습니다. 매번 감사하고 또 감사합니다.
와- 돌콩님 브이로그다 ❤
요즘 도뽜민네이션을 읽고 있는데 좋은 영상이네요.
저에게 엄청난 자극과 도전이 되는 영상이었어요. 감사합니다
오랜만에 돌콩님 근황 반가워요❤😊
어플 소개 너무 좋아요!!! 너무 도움될 것 같습니다~! 감사합니다 돌돌콩님!!
영상 너무 잘 봤습니다. 삶 속의 불편한 감정들, 순간들(외로움, 지루함, 슬픔, 좌절 등)또한 의미있다는 말이 많이 와 닿았습니다. 자녀 양육에서도 아이들의 힘든 순간을 대신해 주거나 겪지 않도록 도와주는 것보다 옆에서 든든히 함께 해야 겠다는 생각이 드네요. 저 또한 마찬가지구요. 감사합니다.^^
저의 꿈을 살고 계시네요! 🤍 항상 너무도 귀중한 경험과 영감을 나누어 주셔서 정말 감사드려요!
돌콩님 브이로그 너무 반가워요 ㅠㅠㅠ
27:19 너무 와닿는 이야기였어요. 진정 내 인생을 대노잼으로 만들고 있는 것이 무엇인가.. 정신이 드는 대목이었습니다.
지금 시기에 저에게 너무나 필요했던 영상🥹🥹❤❤
11분 이후로 하시는 말씀 대부분이 저에게 통찰을 가져다주네요. 말씀 너무 잘하세요. 이 영상 숙지해서 제 것으로 만들겠습니다^^
돌콩님 정말 공감하며 봤어요. 감사합니다. 저는 육퇴 후 맥주 한 잔의 보상이 다음날 컨디션을 저조하게하고 습관적으로 마시던 커피가 심박을 올려 불안, 초조를 안겨다 준다는 것을 깨달은 뒤로 더 이상 맥주를 사지 않고 커피도 디카페인으로 바꾼 뒤 줄여나가고있어요. 하지만 영상에서 짚어주신 ’싱글테스크‘가 아직도 쉽지 않네요. 근무할 때 무엇인가 듣지 않는게 참으로 아쉽고 어려워요 🥲
어플 추천 감사드려요! 당장 실행해야겠어요
스마트폰… 아이패드… 노트북… 이거 잠금시키려면 어떤 케이지를 사야할지 😂😂 중독앞에서 겸손해진다는 말씀 너무 공감해요…. 해방되기 위한 결심을 다시 찾아봐야겠습니다.
30분 남짓한 영상에서 너무도 많은 인사이트를 얻어갑니다. 감사합니다 선생님~
돌콩님 브이로그 기다렸어여 🎉🎉🎉 저도 도파민 디톡스 준비중이에요 돌콩님 영상 참고해서 스타트 해야겠네요 !! 데일리플래너 저도 돌콩님 가지고 계신거 구매하고 싶은데 ㅠㅠ아마존 찾아봐도 없어서요 ㅠㅠ 링크 알 수 있을까요???
돌콩님.....ㅎ 너무 멋있어요.....현실세계에서 돌콩님을 먼저 뵈었더라면..."사람이 어떻게 저렇게 멋지지(멋지게 관리하지?)"라는 거리감이 엄청 컸을것같은데... 이런 친밀한 브이로그 영상을 보면...."이 머찐언니가 내가 좋아하는 유튜버야!>" 라는 친밀한 감정이 들어요! ^^ 늘 자극되고, 좋은 생각들 나눠주셔서 너무 감사해요 (하트)
어디 나갈 때 샤워할 때 화장실 갈 때! 무언가를 폰으로 , 오디오북이라도 틀어놔야한다는 것을 내려놓기!!!
약간의 슬로우로, 한 번에 하나씩 하는 연습!!
만두님 중간중간 한국어 쓰시는거 넘 귀여워요😆
사랑합니다아 🧡🧡😊
저도 디톡스 도전해보겠어요 지난번 7일 하고 실패했는데 영상보고 다시 도전하게됩니다
도파민 디톡스까지 필요할 정도로 무언가에 중독되어있지는 않다고 느꼈는데, 돌콩님께서 도파민 디톡스를 하신 이후로 싱글태스킹이 가능해졌다고 하시는 말씀을 듣고 나니 도파민 디톡스를 해보고 싶어졌습니다 저는 멀티태스킹 중독이거든요..^^ 소중한 경험 공유해주셔서 감사해요 돌콩님 영상을 통해 항상 많은 영감을 받고 있습니다!
중독이라는게 사실은 어려운 감정들로부터 나를 보호하기 위해 나를 마비시키는 과정이고, 이는 삶의 진정한 행복마저 느끼기 어렵게 만든다는 것. 분노 두려움 슬픔같은 어려운 감정들도 기능이 있고, 그렇다면 우리는 어떤 마음의 근육을 길러야 하는가.. 200일 여정의 노력과 통찰을 고스란히 나눠주셔서 감사합니다. 더 깊은 행복들이 진하게 느껴지는 나날들 보내고 계시길❤️
콩님!! 잘 지내시죠? 진짜 북챕터 참여 하고 싶은데 자꾸 놓쳐요. 크리스마스 시즌에 한번 하는거 아닌지^^
올해의 책 ' a littel life' 추천해요~~ 항상 건강하시고 저를 자각시키는 그녀!! 콩!!!!! 깜장콩!!! 좋은 하루 보내세요
브이로그 기다렸어요!!!!🎉🎉
독서대 유목민으로써 돌돌콩님이 사용중이신 짱짱한 최애템 독서대 정보 꼭 알려주세요!
좋은영상 감사합니다~~~~~~
대학교 입시 준비할 적에는 지금보다 더 적게 유튜브하고 딴 짓해도 심각하게 느꼈었는데,
나이 먹을 수록 중독에 무뎌지는 것 같기도 해요. 주변에 나무라는 사람이 없어서 인지…😢
그래도 돌돌콩님 영상 보면서 다시금 경각심 가져봅니다. 저는 핸드폰 잠금 박스?는 쓰지 않지만 무선충전기에 붙여두면 다시 떼어내기가 귀찮아서 안보게 되더라고요. 문제는 아침에 일어나자마자 확인한다는 건데 이건 좀 해결해야겠어요.
항상 좋은 영상만들어주시고 좋은 본보기가 되어주셔서 감사합니다.😊
영상 잘 봤습니다 ㅎㅎ 저도 스마트폰 사용 시간을 줄이는게 시급하네요 ㅜ ㅎㅎ 스마트폰 락 박스 정보가 궁금합니다
아무리 비싼 화장품 발라도 술 하루 진탕 마시면 다음 날 피부가 6개월은 늙어 있더라고요. 금주 +1 씩 적립할 때마다 "나는 에스x로x'보다 효과가 월등한 피부관리를 받고 있어!!' 라고 생각해보시면? ㅋㅋㅋ(제가 술 참을 때 쓰는 방법입니다)
10:20 만두님 😂 ㅎㅎ
이거 진짜 중요하다..
지금 만나는사람은 집와서 씻고 정리하고 자기 바쁜데 이렇게 폰 안보는사람도 있구나하고 처음에 너무 신기했어요 ㅋㅋ
일만 잘하고 자기관리 철저히 잘하더라구요. 내가 폰 보고있으면 뭐보냐며 지랑 얘기하자고 하는데 나름 문화충격이였어요..
내 뇌가 멈춰지고 있다는걸 모르고 폰중독 심각했음ㅜ
캐나다의 작은 시티에서 일하고 있는데 승진에 대한 생각 없이 그냥 이상태로 그저 기냥 기냥 살고 있다가 돌돌콩 님의 유툽을 보고 아주 많은 동기 부여를 받아 이제 새로운 출발을 하고 싶다고 마음을 먹게 되었어요. 만두씨도 넘 선량해 보이고 두분이 넘 잘 어울려요. 팬이 되었습니다. 며칠만에 동영상을 거의 다 완주 했어요. ㅎㅎ오십 훌쩍 넘은 저에게 돌돌콩님의 책상에 앉은 모습은 많은 향수를 불러 일으키고 부럽습니다.^^ 작은 것 부터 해 볼까요?
돌콩님 매일 줄 노트에 타임 블록 쓰는 사람으로서 노트 정보가 시급합니다!!
돌콩님 사용하시능 200Day 카운팅 어플이 뭔지 알 수 있을까요??
12:05 스크린젠 이 어플 좋더라구요!
스마트폰 락상자 정보 궁금해요!
200일 ㅇ ㅁ ㅇ 👍
도파민 디톡스라고 하셨는데, 영화감상도 혹시 도파민 분비랑은 상관이 없었을까요?
0:03: 📚 도파민 디톡스 200일째 브이로그, 최애템 도파민 디톡스 아이템 소개
11:06: 😅 도파민 디톡스에 관한 이야기와 도파민 디톡스를 위한 방법에 대한 설명
15:13: 💡 스마트폰 중독에서 벗어나기 위해 200일간의 도전을 했던 경험과 중독으로부터 벗어나기 위한 겸손한 태도에 대한 이야기입니다.
20:54: 📱 스마트폰 중독에서 벗어나고 삶의 속도를 느리게 하는 것이 중요하다.
25:24: 😊 우리 삶에서 어려운 감정들의 자리도 있고, 중독적인 행동이나 물질로부터 벗어나면 더 행복해질 수 있다.
Recapped using Tammy AI
플래너 사고싶은데 직구를 할줄 몰르네요,, ㅠㅠ 한국에 비슷한거 아시는분
드라마와 유튜브를 너무 많이봐 강제적으로 집 인터넷을 끊은지 4개월이 되었네요. 근데 현대생활을 하면서 많은 물건들이 인터넷과 연결된걸 처음 알았읍니다. 저한테 당장 피부에 다가온건 Chromecast와 집안의 security cam 이였읍니다. 그물건들이 무용지물이 되면서 이제는 인터넷이 없으면 살수없는 세상이 되었나 하는 생각이 들면서 약간의 오기도 생기더군요. 아마도 스마트폰의 data가 있어 좀 불편하지만 아직은 견딜만 한거 같네요
저도 유튭 때문에 폰라커를 사야할까봐요ㅜ
멀티태스킹 하면서 듣다가 뜨끔해서 화면 크게 켰습니다,,
올해 마지막 단어 라고 쓰면서 댓글을 달고 있습니다 😊😊😊
23:00
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이틀 전에 이거 보고... 시도했는데 이틀 다 실패했네요..ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 어렵습니다 으하핳ㅎ후ㅠㅠㅠㅜ 손을 못 멈추겠어요.......😂오늘도 다시 도전합니당 T^ T 도파민디톡스 일지? 적는 거 괜찮은 것 같네요. 오늘도 실패하려나용 ㅎㅎㅎㅎ 성공하길 바라며... 혹시 실패한다면 디톡스 일지 쓰면서 제 자신에게 욕을 마니 해줘야겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ