عالیی بوددد میشه رژیم اینکه تو سه روز سه کیلو کم میکنن یعنی هرروز میتونن در طول روز چهارتا سیب زمینی،سه تا تخم مرغ،12تا خرما و 15 تا بادوم زمینی رو امتحان کنی؟
حتما ولی حقیقتا کوچیک شدن مثلا ران خیلی بستگی به ژنتیک داره،حتما دربارش توی ویدیوهای بعدی صحبت میکنم اما براتون حرکت هایی که باعث میشه ران خوش فرم بشه میزارم😍
سلام عزیزم اخرین ویدیوم نشون دادم چ ویتامینایی میخورم بجوز اونا اهن و زینک پلاس هم میخورم وقتی ویتامین و مینرال ها و به اندازه دریافت کنی رژیم باعث نمیشه موهات بریزه معمولا چون ادما وقتی که رژیم میگیرن دیگه هیچ دارویی که ویتامین و مینرال هاشونو تامین کنه نمیخورم موهاشون میریزه من حقیقتا موهام نمیریزه درحد نرمال همه ادما
با توجه به سنتون بخاطر اینکه توی مرحله رشد هستی بنظرم از پزشک تغذیه رژیم بگیر چون‌خودم توی سن رشد رژیم سرخود‌گرفتم و عواقب خیلی بدی برام داشت🥲پس حتما ار پزشک تغذیه رژیم بگیر و ورزش کن فعالیت بدنیت رو ببر بالا خیلی زود وزنت اون چیزی میشه که میخوای
سلام عزیزم توی سن رشد خیلی مراقبت کن که آسیب نبینی با رژیم ،وزنتون هم حتما به ازمایش کلی بدین چک بشین شاید کم بود تیروئید یا ویتامین دی دارید بعد از چکاپ بهم پیام بدین🥹نتیجه رو بگید تا بهتون بگم چیکار کنید
سلام قشنگم💕 بنظر من چون توی سن رشد هستی و مرحله حساسی هست رژیم نگیر فقط غذاهای سالم بخور ،شیرینی و غذاهای بیرونی فست فود رو کم کن و به اندازه غذا بخور و ورزشت رو ادامه بده همیشه ،بهت قول میدم وزنت میاد پایین و چیزی که میخوای میشه اما اگر رژیم خاصی میخوای حتما به پزشک تغذیه مراجعه کن و رژیمی که برای سلامتی و هرمون ها مشکلی ایجاد نکنه ازشون بگیر💕
@@amirhossen5810 بنظرم اصلا مناسب نیست چون حذف مواد غذایی ضروری رو داره و برای مخصوصا شما که توی سن رشد هستی میتونه خطرافرین باشه🥲 بجاش چالش ۳۰ روزه حذف قند و شکر مصنوعی رو امتحان کن🥹😍
سلام عزیزم،من رژیم غذایی نمیدم🥹و توصیه میکنم حتما با توجه به سنتون به پزشک تغذیه مراجعه کنید که خدایی نکرده با رژیم بد گرفتن از ادم های نامعتبر دچار اسیب با بدنتون نشید💕
عزیزم از نظر علمی محاسبه وزن استاندارد بر اساس قد خیلی وقته منسوخ شده و دیگه درست نیست از نظر من وزن مناسب برای فرد زمانیه که خودشو تو ایینه میبینه دوست داشته باشه و البته از نظر پزشک و سلامتی هم در حالت نرمال باشه
۱۵ سالگی بخاطر اینکه سن خیلی حساسیه و هرمون های رشد باید بدون هیچ اختلالی بتونن به کارشون برسن و هیچ آسیبی به بدن وارد نشه بهتره به یک پزشک تغذیه متخصص و درست حسابی مراجعه کنید و تحت نظر پزشک رژیم بگیرید درکنارش هم حتما فعالیت بدنیتون رو بالا ببرید ،حالا با باشگاه ثبت نام کنید یا روزانه پیاده روی یا فعالیت روزمره رو زیاد کنید😌💕مطمعنم خیلی زود نتیجه میگیری و خیلی زود به وزن دلخواهت میرسی چون هرچقدر سن کمتر باشه متابولیسم پایه بالاتره و چربی سوزی و وزن از دست دادن راحت تره
دختر من ۱۳ سالشه ، وزنش ۵۳ کیلو عه ولی میگه که از بدنش راضی نیست و رو فرم نیست ، بعضی وقتا تو خونه ورزش میکنه و رژیم های سختی میگیره ولی وزن کم نمیکنه ، چیکار باید بکنه؟
بنظرم اول باید با تراپی یا خودتون بتونید کمکش کنید که با بدنش ارتباط خوب بگیره و خودش رو دوست داشته باشه،بعد باهاش برید پیاده روی ورزش های مختلف شنا،دو،و هررشته ای که دوست داره و فعالیت روزانش رو ببره بالا،و رژیم هم حتما از دکتر تغذیه بگیرید چون رژیمای بد توی سنین رشد بشدت میتونه اثخطرناک باشه برای آیندش ولی قبل از همه این کارا حتما به چکاپ کلی بدن و چیزایی مثل کمبود ویتامین دی و کم کاری تیروئید و پلی کیستیک چک بشه چون همه این موارد میتونه باعث بشه وزن زیاد بشه و کم هم نشه
![ILLSLICK - THE KING'S LANDING [Freestyle]](http://i.ytimg.com/vi/feIJJnNkTfk/mqdefault.jpg)
سلام عزیزم بجای لیمو میتونیم از ابلیمو استفاده کنیم؟
تا جایی که اطلاع دارم باید از میوه طبیعی توی دتاکس استفاده بشه🥲
همیشه هم سرش رو کج میکنه نگاه میکنه بگو قدر این لحظه ها و همه چی رو بدونه یکم
به گوشش میرسونم😂توی ویدیوبعدی پاسخگو باشه
عالیی بوددد
میشه رژیم اینکه تو سه روز سه کیلو کم میکنن یعنی هرروز میتونن در طول روز چهارتا سیب زمینی،سه تا تخم مرغ،12تا خرما و 15 تا بادوم زمینی رو امتحان کنی؟
حتما دربارش تحقیق میکنم و امتحانش میکنم😍
چرا حسن حوصله هیچی رو نداره😂 به آدم وایب بد میده
وای نه حسن کلا مدلش اینجوریه😂تو دوربین ینی
توی واقعیت خیلی باهاش بهتون خوش میگذره
ببخشید میشه ورزش هایی بزارین که رانو لاغر کنه یا رژیم
حتما ولی حقیقتا کوچیک شدن مثلا ران خیلی بستگی به ژنتیک داره،حتما دربارش توی ویدیوهای بعدی صحبت میکنم اما براتون حرکت هایی که باعث میشه ران خوش فرم بشه میزارم😍
سلام
خوبی عزیزم
میخواستم ببینم تو که رژیم های مختلفی انجام میدی
موهات نمیریزه
من یه ذره از این موضوع میترسم و رژیم نمیگیرم
سلام عزیزم
اخرین ویدیوم نشون دادم چ ویتامینایی میخورم بجوز اونا اهن و زینک پلاس هم میخورم
وقتی ویتامین و مینرال ها و به اندازه دریافت کنی رژیم باعث نمیشه موهات بریزه
معمولا چون ادما وقتی که رژیم میگیرن دیگه هیچ دارویی که ویتامین و مینرال هاشونو تامین کنه نمیخورم موهاشون میریزه
من حقیقتا موهام نمیریزه درحد نرمال همه ادما
بجز*
من ۱۳ سالمه قدم فکر کنم ۱۶۲ وزنم هم ۵۲ میخوام کم کنم
چه رژیمی پیشنهاد میکنی؟
با توجه به سنتون بخاطر اینکه توی مرحله رشد هستی بنظرم از پزشک تغذیه رژیم بگیر چون‌خودم توی سن رشد رژیم سرخود‌گرفتم و عواقب خیلی بدی برام داشت🥲پس حتما ار پزشک تغذیه رژیم بگیر و ورزش کن فعالیت بدنیت رو ببر بالا خیلی زود وزنت اون چیزی میشه که میخوای
Other side رو تلفظش میشه آدر ساید نه اُدر ساید فقط چون همه ویدیو هاتو نگاه میکنم و اطلاعات زیادی میدی خواستم که بدونی و بقیه هیت نکنن
خیلیی ممنونم😍💕خیلیی خوشحال میشم اتفاقا اگه هرجایی اطلاعات غلط میدم یا چیزی رو اشتباه میگم بهم بگید😌
@@leilaghalandari امیدوارم ناراحت نشده باشین
سلام عزیزم من ۱۴ سالمه و ۷۶ کیلو هستم و وزنم خیلی زیاده و غذامم کمه ولی هر چی رزیم میگیرم لاغر نمیشم انگار استپ وزنی دارم باید چی کار کنم؟
سلام عزیزم توی سن رشد خیلی مراقبت کن که آسیب نبینی با رژیم ،وزنتون هم حتما به ازمایش کلی بدین چک بشین شاید کم بود تیروئید یا ویتامین دی دارید
بعد از چکاپ بهم پیام بدین🥹نتیجه رو بگید تا بهتون بگم چیکار کنید
سلام خاله من ۱۳ سالمه ۸۹ کیلو ام البته با ورزش ۵ کیلو کم کردم چه رژیمی برای من مناسبه
سلام قشنگم💕
بنظر من چون توی سن رشد هستی و مرحله حساسی هست رژیم نگیر فقط غذاهای سالم بخور ،شیرینی و غذاهای بیرونی فست فود رو کم کن و به اندازه غذا بخور و ورزشت رو ادامه بده همیشه ،بهت قول میدم وزنت میاد پایین و چیزی که میخوای میشه
اما اگر رژیم خاصی میخوای حتما به پزشک تغذیه مراجعه کن و رژیمی که برای سلامتی و هرمون ها مشکلی ایجاد نکنه ازشون بگیر💕
@@leilaghalandari چشم خاله ممنون بابت راهنماییتون
@@leilaghalandari خاله میخواستم رژیم ۷ روزه جنرال موتورز رو بگیرم اما نمیدونم برايه من مناسبه یا نه میشه خودتون بگید
@@amirhossen5810 بنظرم اصلا مناسب نیست چون حذف مواد غذایی ضروری رو داره و برای مخصوصا شما که توی سن رشد هستی میتونه خطرافرین باشه🥲
بجاش چالش ۳۰ روزه حذف قند و شکر مصنوعی رو امتحان کن🥹😍
@@leilaghalandari چشم خاله مرسی که کمکم کردی
سلام عزیزم من ۱۴ سالمه قدم ۱۶۵ وزنم ۶۵ میشه برام یه رژیمی مناسب بدییییی ❤❤
سلام عزیزم،من رژیم غذایی نمیدم🥹و توصیه میکنم حتما با توجه به سنتون به پزشک تغذیه مراجعه کنید که خدایی نکرده با رژیم بد گرفتن از ادم های نامعتبر دچار اسیب با بدنتون نشید💕
مثل همیشه عالی ❤
🥹😍💕مرسی عزیزم
من ۱۲سالمه وقدم۱۵۵هست وزنم هم۴۳هست بنظرتون اضافه وزن دارم یانه؟
عزیزم از نظر علمی محاسبه وزن استاندارد بر اساس قد خیلی وقته منسوخ شده و دیگه درست نیست
از نظر من وزن مناسب برای فرد زمانیه که خودشو تو ایینه میبینه دوست داشته باشه و البته از نظر پزشک و سلامتی هم در حالت نرمال باشه
بهترینی تو یوتوب نمیدونم چرا ویو و حمایت کمه
ای خدا🥹💕مرسی ازت
دیگه زمان میبره تا بخوام خودمو جا بندازم🥲
سلام خواهر جان ازاین ویدیو هابیشتر بسازید ❤
سلام😍چم حتما،اما چون رژیم ها گاهی مناسب نیستن مجبورم بعد از یه رژیم نامناسب یه مدت استراحت بدم به معدم که دچار بیماری نشم
من ۱۳ سالمه ۸۶ کیلو ام کلاس پنجم ۴۲ بودم یه دفعه رشد کردم الان هفتمم قدمم ۱۷۰ هست
عزیزدلم ویدیو بعدی درباره کاهش وزن توی سن رشده🥹احتمالا امشب اپلود بشه یا فردا صبح
حتما ببینش حتما
چطوری تو سن 15 سالگی 15 کیلو وزن کم کنیم ؟
۱۵ سالگی بخاطر اینکه سن خیلی حساسیه و هرمون های رشد باید بدون هیچ اختلالی بتونن به کارشون برسن و هیچ آسیبی به بدن وارد نشه بهتره به یک پزشک تغذیه متخصص و درست حسابی مراجعه کنید و تحت نظر پزشک رژیم بگیرید درکنارش هم حتما فعالیت بدنیتون رو بالا ببرید ،حالا با باشگاه ثبت نام کنید یا روزانه پیاده روی یا فعالیت روزمره رو زیاد کنید😌💕مطمعنم خیلی زود نتیجه میگیری و خیلی زود به وزن دلخواهت میرسی چون هرچقدر سن کمتر باشه متابولیسم پایه بالاتره و چربی سوزی و وزن از دست دادن راحت تره
@@leilaghalandari مرسی
دختر من ۱۳ سالشه ، وزنش ۵۳ کیلو عه ولی میگه که از بدنش راضی نیست و رو فرم نیست ، بعضی وقتا تو خونه ورزش میکنه و رژیم های سختی میگیره ولی وزن کم نمیکنه ، چیکار باید بکنه؟
باید ببریمش پیش دکتر تغذیه بدنش رو ارزیابی بکنه و ازش رژی، بگیرین.یا .ببرینش بدنسازی و از مربی رژیم دریافت کنین
بنظرم اول باید با تراپی یا خودتون بتونید کمکش کنید که با بدنش ارتباط خوب بگیره و خودش رو دوست داشته باشه،بعد باهاش برید پیاده روی ورزش های مختلف شنا،دو،و هررشته ای که دوست داره و فعالیت روزانش رو ببره بالا،و رژیم هم حتما از دکتر تغذیه بگیرید چون رژیمای بد توی سنین رشد بشدت میتونه اثخطرناک باشه برای آیندش
ولی قبل از همه این کارا حتما به چکاپ کلی بدن و چیزایی مثل کمبود ویتامین دی و کم کاری تیروئید و پلی کیستیک چک بشه
چون همه این موارد میتونه باعث بشه وزن زیاد بشه و کم هم نشه
چند سالته
درحال حاضر دو هفته دیگه ۲۹ سالم میشه🦧✨