여러분!! 영상 이외에 역도를 실제로! 직접! 배우실 수 있는 기회가 있어서 공지 드립니다⭐ 광주광역시에서 주말! 이틀 동안의 과정이고, 수료증이 발부 되는데요!! 일시는 10월 28일 (토)~29일(일)에 진행될 예정입니다 :) 광주 놀러온다고 생각하시고 전라의 맛과 역도를 배워가시면 어떨까 싶습니다 ㅎㅎㅎ 😉 (일석이조 나이스) 자세한 내용은 high__strength 인스타그램을 참고하시면 됩니다!! (한글로 양진석 검색해도 나올거예요!!) 🔥유익한 시간이 되실거라고 장담합니다. 🔥
![[ 역도선수가 알려주는 복압! 완전정복 ]](/img/n.gif)
여러분!! 영상 이외에 역도를 실제로! 직접! 배우실 수 있는 기회가 있어서 공지 드립니다⭐
광주광역시에서 주말! 이틀 동안의 과정이고, 수료증이 발부 되는데요!!
일시는 10월 28일 (토)~29일(일)에 진행될 예정입니다 :)
광주 놀러온다고 생각하시고 전라의 맛과 역도를 배워가시면 어떨까 싶습니다 ㅎㅎㅎ 😉 (일석이조 나이스)
자세한 내용은 high__strength 인스타그램을 참고하시면 됩니다!! (한글로 양진석 검색해도 나올거예요!!)
🔥유익한 시간이 되실거라고 장담합니다. 🔥
담비님도 오시나요?? 오시면 무조건 갑니다ㅎㅎ
요 영상보고 하이스트렝스 찾아가서 역도 다시태어나는 중입니닷ㅎㅎㅎ
pr 공장에 들어가신걸 축하드립니다 ㅎㅎㅎㅎ 화이팅!!
개꿀강의네요
역도보단 김담비 보러왔으면 개추
🥹🥹❤️
재밌당
감사합니다 ㅎㅎㅎ
저도 내일 역도대회 참가하는데 저크 고민이 많았는데 참고 하겠습니다~~
아프신거는 괜찮으신가여? 항상 응원하고 있습니당
괜찮습니당 :)ㅎㅎㅎ 이 악물고 하고있슴다 으극으극ㄱ!!
아 코치님! 죄송해여 ㅋㅋ😂😂 스토리 보다가 우연히…😭😭역시 설명을 잘해주시는 🫡🫡🫡🫡 하이스트렝스 화이팅!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ요한씨 등장..!!
엄청 잘가르치시네요
와…이게 얼마만의 영상인가요 ㅎㅎ
죄송함다ㅠㅠ
@@dam_B라이브 해주세요 ㅎ 담비님 보고싶어요
아주 유익하군요~
감사합니다 ㅎㅎ
담비는 못참지
참치마요!!!!!
슬개골 골절되고도 이영상보는 내가 레전드..
예..? 어쪼다…
담비누나가 조금 나와서 슬퍼요 ㅠㅠ 담비누나 화이팅!!
ㅠㅠ많이 등장하도록 하겠슴다 감사합니당😍
세컨드풀시 허벅지에 치면서 올리는게 맞나요? 클린을 할때 치는게 아니라고 배우고있어서 궁금하네요
세컨드풀에서 엉덩이에 움직임이 만들어지면 허벅지에 자연스럽게 맞아집니다! 일부러 허벅지로 때리는건 아니구요!!
안녕하세요 담비님^^ 어깨 다치고 시간이 좀 지나서 운동을 다시 시작하는 중인데 백스쿼트빼고 자세가 다 망가져서 데드리프트자세가 잘 안나오는데 클린이나 스내치 훈련을 병행해도 될까요? 현장직은 주말따윈 없어서 가지못해 울고 갑니다 ㅠ ㅎ영상 너무많이 도움이 됩니다^^
역도 여전사 담비선수 화이팅~
감사합니다!! 화이팅하겠습니다 ㅎㅎ
대박 담비여제 복귀다
저도 싸인받으러🥹 체육관갈래여
오십셔!!!
담비쿤 보고 싶었다
지각이 데일리여서 죄송합니다....ㅎㅎㅎㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하핫ㅎㅎㅎ 체전에 모든걸 쏟는중이에요ㅠㅠㅠ
집 근처인데 배우러 가야게써여
오 나이스! 체육관에서 뵙겠습니다^_^
@@dam_B 담비님 하이스트렝스짐에서 상주하시나요?
와 양선생님 제 자세 흉내를 엄청 잘내시네요 ㅋㅋㅋ 일반인 교육 경험 엄청 많으신듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
엄청 많으십니다 ㅎㅎㅎ
가고싶다...가고싶어!!!!!!!!!!!!아아악!!!!!!!!!!
오쎄용!!!!!!!!
잘 봤습니다. 몸은 안따라주겠지만..
화이팅입니다!!!! 광주 놀러오세오 ㅎㅎ 만들어드립니다!!!
왤케..오랜만..인데..
읍읍,, 사정이 있었습니다ㅠㅠㅠ 이 또한 영상으로,,, 말씀드릴게요ㅠㅠ 죄송합니다!!