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원채 피지컬이 좋으니까 고급스럽게 컨텐츠하는게 잘어울린다 아프리카 비급문화에 맞추는것도 재밌긴한데 이게 더 잘 어울리는 옷 같음
60킬로 후반인데 500친다고? 우와......
코치님께서 친절하게 잘 설명해 주시는 느낌.
또 놀라운 거 하나 말해볼까요? 역도 선수들과 체조 선수들이 모든 운동 중에서 유연성이 가장 좋습니다. 스포츠 서적에서 읽은 내용입니다. 모든 종목 중에서 가장 무거운 무게를 폭발적으로 머리 위로 들어올려야 하기 때문에 유연성이 없으면 그냥 부상으로 이어지죠.
말여왕 목소리가 오랜만에 들리는구나..!
엉덩이가 커서그런가.. 허리각도가 진짜 위험하게 많이 신전된거처럼 보임... 보는사람 간이 덜덜..
엉덩이도 그렇지만 허리 유연성이 엄청 좋으신거
실제로 말왕님 전방경사 있어보이는데요
Hyper extention 즉 과신전이라는 말을 하고싶으신 것 같은데 과신전한 상태로 팔 저렇게 쭉 못핍니다 궁금하면 직접 해보세요ㅎㅎ
BsJ 진짜요;;
@@brighthero321 왜 안되는지
말왕 골반 전방경사 의심되는데 말왕 옆모습 6:30 코치님 옆모습 5:50 엉덩이가 튀어나온게 의심되네요
말왕님 양질의 컨텐츠를 제공해주셔서 고맙습니다.
말왕 이런식으로 여러 스포츠 컨텐츠 다 하다보면 어느새 파비도 될것같다. 스포츠랑 푸파 쪽으로 집중하길...
궁디 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭔대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ졸라크네
말왕님 클쩍 동작 왤케이상하지;;;;
앙 말굽띠
활어회 이사람 상줘야됨
활어회 앙 활어띠
5:55 ...내가 뭘 본거지
앙말굽띠
4년전이라.... 똑같이 반가운 말왕인데 ㅠㅜ
체중은 많이 가볍지만 현재(2020년 6월 2일)보다 훨씬 더 신체능력이 좋은 상태네요. 부상의 무서움이 다시 한 번 체감됩니다.ㅠㅠ
아프리카에서 족구,말왕이 빵댕이로 쌍두마차네ㄷㄷ
히사시부리 범프
코치님 특이하게 돋보기 안경을 끼시네요..
역도 개멋있네..
역도 유도 레슬링 배운 놈들 함부로 건들면 안됨
역도는 그닥; 아무것도안한 일반인보다야 낫겠지만 투기종목도 아닌데
@@강석준-w7p 힘이좋아서 ㅋㅋ
체중대비 스트랭스 개쩌시네 ㄷㄷ
말왕님 몸이 어익후 비율도 좋고 진짜 부러운 몸
궁금한 게 크로스핏 배우면 저 클린? 은 언제부터 배우나요?🤔 헬린이 눈에는 데드부터 스쿼트까지 거의 모든 근육을 다 쓰는 느낌인데ㅋㅋㅋ
너무 과학적이고 예술 그자체 ㄷㄷㄷ
역도선생님 클린할때 팔 말아감는거 완죤 쨩이에요 옴춍빨라서 내가 뭘본거지?!?! 놀라고야말았음;;
미식축구를 했으면..파워클린 엄청할텐데...이영상보고 쫌 의아..
역도 꿀잼!
코치님도 언더아머 못입는거 말 됨?ㅋ
3대 500은 솔직히 너무 무거움
말왕님허리가 너무 과신전되는거같은데..
풀업에 위치가 전혀안맞는데요 ㅡㅡ허벅지에 안다으면 80키로두못드는데
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ말굽띠 허리 아치 많이만들어봐서 인상할때도 허리많이꺾는당
발 마지막동작 발 앞발먼저 제자리에 가져다놓는거아니에요??? 헐..ㄷㄷㄷ ;;;; ... 어디보자
기립근 신전이 너무 되시네요~ 그것만 조심하시면 굉장히 좋은 자세가 나올듯 합니다~^^
마크 리피토가 클린할 때 저렇게 들어올리지 말랬는데 누구 말이 맞는 겨
와눈개크시네ㅋㅋ
원시 신듯
양껏같아 쌀태형...
말굽님 뭔가 하신건가요?? 눈썹정리하신건가 갑자기 존잘이네
말왕몸 이쁘다
자세 잘 안나오던뎁ㅜ
캬.. 약속하셧던 역도컨텐츠 이것도 계속해서 훈련 발전하는거 쭉보고싶네요 ㅎㅎ
코치님 눈이 진짜안좋으신가보네ㄷㄷ 안경도수가
아 나 저게 안된다고요 ㅋㅋㅋㅋ
오늘 인상하다가 잘못해서 뼈박았는데ㅋㅋㅋ
의자에 앉자 계신분은 푸코치님 맞죠? ㅋㅋㅋ
코치님 선출이신가요?
말튜브 관리자입니다. 역도는 프로라는 개념이있나 모르겠습니다. 전국체전도 출전하시고 도 대회도 출전하고 계시다고 했습니다.
좋은 영상이네여!
초반에 전신 비율 ... 사기네
빵디 졸라크네 ㄷㄷ;;
눈깔 조낸 귀엽네
ㅎㅇㅂ
기능성티 핏 진짜..
진짜 좋은 영상이다 ㅋㅋㅋ 잘봤씀다
앙 말왕띠
말왕님 피지컬 간지~~
말왕님 정강이에 착용하신 보호대 왜 끼신건가요???
안하면 봉들때 정강이다쓸림요 봉을 다리에붙이기때문임
모든걸해내는말굽띠
항상 궁금했던건데 쇄골부상은 염려할 필요가 없나요?다른 시점으로 보니까 전면 삼각근으로도 받으시는거 같아보여요항상 역도 보면서 불안했던거 쇄골 다 박살나는거 아닌가 싶었는데
초보자는 쇄골 한동안 고생합니다 ㅠㅠㅠ
3대충 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
말왕님 더 뜨시몀 좋겠다
헬렌이 무릎 펴지면 안된다 했는데 제대로 가르치는거 맞는거냐??
발 뒤꿈치까지 들어줄정도로 펴야됨... ㅋㅋㅋ 그래야 몸이 밑으로 충분히 들어감
역도에 대해 잘 보고 있는데 여자 목소리 참 거슬이네... ㅡㅡ;
![[ 역도선수가 알려주는 용상 비밀 레시피🍯 이건 못 참지~! ]](/img/n.gif)
원채 피지컬이 좋으니까 고급스럽게 컨텐츠하는게 잘어울린다 아프리카 비급문화에 맞추는것도 재밌긴한데 이게 더 잘 어울리는 옷 같음
60킬로 후반인데 500친다고? 우와......
코치님께서 친절하게 잘 설명해 주시는 느낌.
또 놀라운 거 하나 말해볼까요? 역도 선수들과 체조 선수들이 모든 운동 중에서 유연성이 가장 좋습니다. 스포츠 서적에서 읽은 내용입니다. 모든 종목 중에서 가장 무거운 무게를 폭발적으로 머리 위로 들어올려야 하기 때문에 유연성이 없으면 그냥 부상으로 이어지죠.
말여왕 목소리가 오랜만에 들리는구나..!
엉덩이가 커서그런가.. 허리각도가 진짜 위험하게 많이 신전된거처럼 보임... 보는사람 간이 덜덜..
엉덩이도 그렇지만 허리 유연성이 엄청 좋으신거
실제로 말왕님 전방경사 있어보이는데요
Hyper extention 즉 과신전이라는 말을 하고싶으신 것 같은데 과신전한 상태로 팔 저렇게 쭉 못핍니다 궁금하면 직접 해보세요ㅎㅎ
BsJ 진짜요;;
@@brighthero321 왜 안되는지
말왕 골반 전방경사 의심되는데
말왕 옆모습 6:30 코치님 옆모습 5:50
엉덩이가 튀어나온게 의심되네요
말왕님 양질의 컨텐츠를 제공해주셔서 고맙습니다.
말왕 이런식으로 여러 스포츠 컨텐츠 다 하다보면 어느새 파비도 될것같다. 스포츠랑 푸파 쪽으로 집중하길...
궁디 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭔대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ졸라크네
말왕님 클쩍 동작 왤케이상하지;;;;
앙 말굽띠
활어회 이사람 상줘야됨
활어회 앙 활어띠
5:55 ...내가 뭘 본거지
앙말굽띠
4년전이라.... 똑같이 반가운 말왕인데 ㅠㅜ
체중은 많이 가볍지만 현재(2020년 6월 2일)보다 훨씬 더 신체능력이 좋은 상태네요. 부상의 무서움이 다시 한 번 체감됩니다.ㅠㅠ
아프리카에서 족구,말왕이 빵댕이로 쌍두마차네ㄷㄷ
히사시부리 범프
코치님 특이하게 돋보기 안경을 끼시네요..
역도 개멋있네..
역도 유도 레슬링 배운 놈들 함부로 건들면 안됨
역도는 그닥; 아무것도안한 일반인보다야 낫겠지만 투기종목도 아닌데
@@강석준-w7p 힘이좋아서 ㅋㅋ
체중대비 스트랭스 개쩌시네 ㄷㄷ
말왕님 몸이 어익후 비율도 좋고 진짜 부러운 몸
궁금한 게 크로스핏 배우면 저 클린? 은 언제부터 배우나요?🤔 헬린이 눈에는 데드부터 스쿼트까지 거의 모든 근육을 다 쓰는 느낌인데ㅋㅋㅋ
너무 과학적이고 예술 그자체 ㄷㄷㄷ
역도선생님 클린할때 팔 말아감는거 완죤 쨩이에요 옴춍빨라서 내가 뭘본거지?!?! 놀라고야말았음;;
미식축구를 했으면..파워클린 엄청할텐데...이영상보고 쫌 의아..
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코치님도 언더아머 못입는거 말 됨?ㅋ
3대 500은 솔직히 너무 무거움
말왕님허리가 너무 과신전되는거같은데..
풀업에 위치가 전혀안맞는데요 ㅡㅡ허벅지에 안다으면 80키로두못드는데
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ말굽띠 허리 아치 많이만들어봐서 인상할때도 허리많이꺾는당
발 마지막동작 발 앞발먼저 제자리에 가져다놓는거아니에요??? 헐..ㄷㄷㄷ ;;;; ... 어디보자
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마크 리피토가 클린할 때 저렇게 들어올리지 말랬는데 누구 말이 맞는 겨
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말굽님 뭔가 하신건가요?? 눈썹정리하신건가 갑자기 존잘이네
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자세 잘 안나오던뎁ㅜ
캬.. 약속하셧던 역도컨텐츠 이것도 계속해서 훈련 발전하는거 쭉보고싶네요 ㅎㅎ
코치님 눈이 진짜안좋으신가보네ㄷㄷ 안경도수가
아 나 저게 안된다고요 ㅋㅋㅋㅋ
오늘 인상하다가 잘못해서 뼈박았는데ㅋㅋㅋ
의자에 앉자 계신분은 푸코치님 맞죠? ㅋㅋㅋ
코치님 선출이신가요?
말튜브 관리자입니다. 역도는 프로라는 개념이있나 모르겠습니다. 전국체전도 출전하시고 도 대회도 출전하고 계시다고 했습니다.
좋은 영상이네여!
초반에 전신 비율 ... 사기네
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항상 역도 보면서 불안했던거 쇄골 다 박살나는거 아닌가 싶었는데
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말왕님 더 뜨시몀 좋겠다
헬렌이 무릎 펴지면 안된다 했는데 제대로 가르치는거 맞는거냐??
발 뒤꿈치까지 들어줄정도로 펴야됨... ㅋㅋㅋ 그래야 몸이 밑으로 충분히 들어감
역도에 대해 잘 보고 있는데 여자 목소리 참 거슬이네... ㅡㅡ;