*Обязательно посмотрите и эти видео👇🏻👇🏻👇🏻* Полезные свойства подтягиваний. ПОДТЯГИВАНИЯ НА ТУРНИКЕ - th-cam.com/video/Y2acBEC6v9Q/w-d-xo.html ГИРЯ. Все упражнения. Топ 70 упражнений с гирей - th-cam.com/video/IUmJNXqulkE/w-d-xo.html За лайк +1 к карме🤗
*ДРУЗЬЯ!) ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО У СЕБЯ В СОЦ. СЕТИ, ТАК БОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ ЕГО ПОСМОТРЯТ, А Я БУДУ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРЕН) ОСТАВАЙТЕСЬ СО МНОЙ! ВПЕРЕДИ ЖДЁТ ИНТЕРЕСНЫЙ ПУТЬ) НАПИШИТЕ, ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ ВИДЕО В КОММЕНТАРИЯХ, СТАВЬТЕ ЛАЙК И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ!)* *Автор старается, поддержи донатом - **www.donationalerts.com/r/rodolubcev1*
52 года назад мой друг в 14 лет т на наклонной доске в 75 градусов сделал 20 раз,c 20 кг диском за голову. Взрослые мужики в зале-о..уели. Мой кулак чуть не сломался об его пресс.
Я на 5 уровне. Когда фиксирую ноги в конченом положении (под углом 90°) на последних повторениях ноги начинают трястись. Я думаю, может, это связано с расстяжкой?
*ДРУЗЬЯ!) ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО У СЕБЯ В СОЦ. СЕТИ, ТАК БОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ ЕГО ПОСМОТРЯТ, А Я БУДУ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРЕН) ОСТАВАЙТЕСЬ СО МНОЙ! ВПЕРЕДИ ЖДЁТ ИНТЕРЕСНЫЙ ПУТЬ) НАПИШИТЕ, ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ ВИДЕО В КОММЕНТАРИЯХ, СТАВЬТЕ ЛАЙК И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ!)* *Автор старается, поддержи донатом - **www.donationalerts.com/r/rodolubov*
*Обязательно посмотрите и эти видео👇🏻👇🏻👇🏻*
Полезные свойства подтягиваний. ПОДТЯГИВАНИЯ НА ТУРНИКЕ - th-cam.com/video/Y2acBEC6v9Q/w-d-xo.html
ГИРЯ. Все упражнения. Топ 70 упражнений с гирей -
th-cam.com/video/IUmJNXqulkE/w-d-xo.html
За лайк +1 к карме🤗
Годно!) буду учиться отжиматься на 1 руке !)))
Крутое видео! Я на десятом уровне могу сделать 10 раз и мышцы хвата отсыхают)
Сделайте пожалуйста видео про каждый из 6 видов упражнений из книги!
Будет годно, лайк и подписка!
а так годный контент )
Я начинающая, начала делать с 1-го уровня
*ДРУЗЬЯ!) ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО У СЕБЯ В СОЦ. СЕТИ, ТАК БОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ ЕГО ПОСМОТРЯТ, А Я БУДУ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРЕН) ОСТАВАЙТЕСЬ СО МНОЙ! ВПЕРЕДИ ЖДЁТ ИНТЕРЕСНЫЙ ПУТЬ) НАПИШИТЕ, ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ ВИДЕО В КОММЕНТАРИЯХ, СТАВЬТЕ ЛАЙК И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ!)* *Автор старается, поддержи донатом - **www.donationalerts.com/r/rodolubcev1*
52 года назад мой друг в 14 лет т на наклонной доске в 75 градусов сделал 20 раз,c 20 кг диском за голову. Взрослые мужики в зале-о..уели. Мой кулак чуть не сломался об его пресс.
у меня муж атлет) я только бегаю и приседаю, в основном)))
А как начать то, сперва грудь потом пресс или может наоборот, сколько в день повторений?
Количество повторений зависит от твоего уровня. Программу нужно придумать, она зависит от твоих целей.
Когда повторяешь, кубики быстро устают, если правильно делать, зачем эти программы тогда
Я на 5 уровне. Когда фиксирую ноги в конченом положении (под углом 90°) на последних повторениях ноги начинают трястись. Я думаю, может, это связано с расстяжкой?
Я толстый и делаю 5 уровень. Только лёжа, висеть тяжело))
У меня стопроцентный 8 уровень.
Где купить эту книгу
Посмотри на озоне. Я читал электронный вариант
@@alexshkaboi спасибо,на озоне посмотрел пока нет в наличии.
на лабиринте ещё глянь
Ноги чётко прямо держи если учишь
А то не очень красиво со стороны.
Моё мнение что это самое убойное упражнение для пресса.
Да нет, ты не читал книгу.
*ДРУЗЬЯ!) ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО У СЕБЯ В СОЦ. СЕТИ, ТАК БОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ ЕГО ПОСМОТРЯТ, А Я БУДУ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРЕН) ОСТАВАЙТЕСЬ СО МНОЙ! ВПЕРЕДИ ЖДЁТ ИНТЕРЕСНЫЙ ПУТЬ) НАПИШИТЕ, ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ ВИДЕО В КОММЕНТАРИЯХ, СТАВЬТЕ ЛАЙК И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ!)*
*Автор старается, поддержи донатом - **www.donationalerts.com/r/rodolubov*