mamoolan zire yek mah age vazn tagheer nakone Stop hesab nemishe vali hamishe khoobe ke adam az salamate thyroid o hormon ha motmaen bashe. be har hal age motmaen hastid ke chand mah dorost rejim ro raayat kardid va hamintor size ham kam nakardid hatman be pezeshk moraje konid.
ایا باید همزمان ورزش هم کرد ؟ من روزی ۷۰۰۰ قدم پیاده روی میکنم ، و یکهفته است که رژیم کتو رو شروع کردم ، و امروز احساس کردم به قلبم داره فشار میاد ، لطفا در این مورد هم ویدیو بزارین . چون قلب احتیاج به کرب دلره
لطفا برنامه جدید بسازید...
واقعا عالی بود مرسی
ممنون از ويديو و اطلاعات عاليتون ،
من يه ماهه كيتو هستم و سوالم اينه كه اصلا اصلا نبايد cheating داشت؟
میتونید چیت کنید ولی یک هفته طول میکشه تا دوباره به مرحله کیتوسز برسین، بهتره چیت نکنید
ببخشيد سوال بعديم اينه كه ، توي رژيم من يك عدد انجير خشك و يا در عدد مويز يا يه نارنگي هست،
آيا درسته؟ اينو دكتر به من داده
💚💙💜
میزان مصرف چربی ، پروتئین و کربوهیدرات چقدر باشه برای کسی که ۵ روز در هفته بدنسازی کار میکنه؟
بعد از چه مدت اگر وزن تغییر نکرد باید به پزشک مراجعه کنیم؟
mamoolan zire yek mah age vazn tagheer nakone Stop hesab nemishe vali hamishe khoobe ke adam az salamate thyroid o hormon ha motmaen bashe. be har hal age motmaen hastid ke chand mah dorost rejim ro raayat kardid va hamintor size ham kam nakardid hatman be pezeshk moraje konid.
ایا باید همزمان ورزش هم کرد ؟
من روزی ۷۰۰۰ قدم پیاده روی میکنم ، و یکهفته است که رژیم کتو رو شروع کردم ، و امروز احساس کردم به قلبم داره فشار میاد ، لطفا در این مورد هم ویدیو بزارین .
چون قلب احتیاج به کرب دلره
chashm video mizaram darmoredesh, amma aval ke shoru mikonid behtare varzeshe ghodrati anjam bedin