가르쳐준 대로 하나씩 마사지 해보니 많이 나아졌어요. -운동화에 깔창 넣고 걷기(스포츠경기장이 없어서 효과 좋은 '깔창 중에 피로개선깔창 & 워너풋' 이 제일 좋더라구요) -집에 와서 족욕이나 마사지하기(마사지 하기 힘들때가 많아서 한의원에서 추천받은 '발반사 마사지기' 사용하고 있는데 아주👍👍) -매일매일 스트레칭하기(의사선생님들이 가르쳐준 '스트레칭 꾸준히' 하기가 정말 중요해요!)
저는 2년간 족저근막염으로 고생하다가 자가치료 성공 했습니다! 꾸준히 관리하니까 완치가 되더라구요~ 1. 아침에 일어나면 10분 아치,뒷꿈치 스트레칭 (유튜브 족저근막염 마사지) 2. 너무 딱딱하지 않은 마사지볼로 자투리 시간마다 마사지 해주기(땅콩 마사지볼,테니스공) 3. 족저근막염 관리기로 속근육 마사지 해주기 (의사쌤 추천, 물리치료 느낌과 비슷) 4. 자기 전 족욕 15분 해주기 (너무 뜨겁지 않은 온도로, 만약 붓기와 열감이 심하면 차가운 물로 하거나 냉찜질) 개인적으로 3번과 4번이 효과가 크더라구요! 그리고 집에서는 푹신한 실내화 신고, 실외에서는 스케쳐스 아치핏 운동화 신고 다녔어요. 무엇 보다 발에 자극을 최대한 줄이시는게 중요해요!
안녕하세요. 유튜브 담당자입니다. 저희 채널 댓글에서 전문의가 상담을 진행하고 있지 않아 도움드릴 수 있는 댓글을 남겨드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다. 병원 상담을 원하시면 02-501-6868로 전화 주시면 상담 도와드리겠습니다. 카카오톡 예약 - pf.kakao.com/_lyrxgxl / 홈페이지 예약 - cheilos.com/medi/rsv01.php 링크로 접수해 주시면 손쉬운 상담 예약 가능합니다 : ) 감사합니다.
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좋은 정보 감사합니다. 저도 족저근막염, 지간신경종 때문에 너무 아파서 병원 오래다니면서 체외충격파 받았어요 치료 효과 많이 못봤었는데, 영상 진작에 볼 걸 그랬어요!! 지금은 매직풋 깔창이랑 매직풋 솔루션전자책 보면서 스트레칭 집에서 하면서 관리해요! 앞으로도 좋은 정보 많이 알려주세요 ㅎㅎ 감사합니다^^
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저는 골프공 2개 사서 뜨겁헤 한다음 저녁에 마사지 매일했어요. 그리고 선생님이 포지셔닝깔창 이거 추천해주셔서 같이 쓰고 있는데 빠르게 상태가 좋아지긴했어요. 그런데 저는 마사지를 매일 빠지지 않고 했습니다. 그리고 마사지 하기가 조금 어려우면 포지셔닝깔창 이게 포지션을 잡아주는거라 꽤 효과 많이 봤습니다. 아무튼 저는 골프공 마사지랑😀 포지셔닝깔창 😀이거 두개 강추요
저는 발 앞쪽에굳은살이박혔고 발바닥 앞쪽과 발끝에 껌이 턱 붙어 있는것 같고 발끝이 감각이 없어요. 찌르는듯한 통증도 있어요. 족부과에 갔더니 말초신경증이라고 하며 완치는 안된다고 하더군요. . 리리베아 25mg짜리 2주 먹고 별 호전이 없으니 50ㅇmg짜리 처방 받았는데 정신을 못차리게 흐리멍텅하고 잠이 많이 와서 한알을 반으로 나누어 1일2회 복용중입니다. 우선 두꺼운 덧신을 신고 운동화를 신으며 따뜻 하게 건찜질을 합니다. 정말 완치가 안되나요? 저는 당뇨도 없고 아쿠아를 1주일에 3번하고 4일 정도는 걷기 운동을 합니다. 항상 발이 차가와서 힘이 듭니다. 완치는 안될까요?
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발 건강에 신경을 많이 쓰고 있어서 지간신경종 관리 방법을 찾고 있었어요. 따뜻한 물에서 족욕을 하고 발을 마사지해주면 정말 효과가 좋더라고요 😊 특히 흡착마사지볼로 발 마사지를 하면 더 깊은 자극을 줄 수 있어서 통증이 확실히 줄어들었어요. 체중 조절도 병행하면서 발에 가해지는 압력을 줄이는 데 신경 쓰고 있어요.
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발 건강에 이상이 생겨 병원을 찾았고, 정확한 진단을 받을 수 있었습니다. 집에서 따뜻한 물에서 족욕을 하고 흡착마사지볼을 사용해 마사지를 해주니 통증이 크게 줄어들었습니다. 체중 조절과 자가 검진을 통해 발 건강을 꾸준히 관리하고 있습니다. 실제로 사용해보니 정말 큰 도움이 되었습니다.
몇년전에 족저근막염으로 뒤꿈치 주변까지 아파서 2년정도 꾸준히 한의원에서 약침 치료 받으면서 완치는 아니여도 완화 되어서 참을만해서 삼년정도 병원을 안다니고 일상생활을 했는데 요즘들어 앞발바닥까지 통증을 느껴 걷기운동 하는게 부담스러워요 발바닥 전체적으로 정확한 병명을 알고싶고 치로 받고 싶어요 병원 추천부탁드려요
안녕하세요. 유튜브 담당자입니다. 제일 정형외과병원 주소 : 서울 강남구 영동대로 726 경일빌딩 병원 상담을 원하시면 02-501-6868로 전화 주시면 상담 도와드리겠습니다. 홈페이지 예약을 원하시면 cheilos.com/medi/rsv01.php 이 링크로 접수해 주시면 됩니다. 감사합니다~
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반갑습니다/. 잘 봣는데요 1. 예전부터 발바닥에 사람의 모든 건강이 다 모여있다고 배웠기에, 육장육부와 신체 내장 장기들의 위치까지는 그려져있는 그림까지 다 잘 알고, 다 알고있습니다. 근데 매일 밟으면 정확히 어느 증상이 좋아지나요? 그냥 막연하게, 오장육부가 골고루 알아서, 서서히 다 좋아진다 그런 얼버무리는 설명 말고, 정확하게 궁금해요 2. 운동을 무리하게해서 발목에 발목염좌가 있는데 염좌가 있는 사람이 발지압 해도되나요 ? 평지를 걸어다닐 수는 있는데, 염좌때문에 욱신욱신거립니다 3. 발지압시, 처음하면 아픈 사람들은 계속 밟으면, 발바닥통증이 줄어드나요? 다시 말해, 발바닥 통증이 줄어든다는 뜻이, 몸 상태가 점점 좋아진다는 증거인가요 ? 4. 시간을 계속 늘려가는 게 최선인가요? 아니면 조금씩,틈틈히 자주 자주 하는 게 더 좋나요?> 뭐가 최선이죠 ? 5. 발지압판을 밟았을 때, 몇분동안 견딜 수 있어야, 가장 좋은건가요? 제 몸무게는 177cm, 55kg이고, 40대입니다. 본인이, 전문가시니까 전문다가운 답변을 바랍니다
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![[#EBS평생학교] 4강 중족골 통증과 지간신경종│김형년의 친절한 주치의 - 족부 질환](http://i.ytimg.com/vi/VcFWBcKTWYo/mqdefault.jpg)
![[#EBS평생학교] 4강 중족골 통증과 지간신경종│김형년의 친절한 주치의 - 족부 질환](/img/tr.png)
![[Balance Of Life] '발바닥 굳은살'과 '흰머리'가 보내는 부위별 건강 적신호 - 건강 관상 '한의학' 편 | 나는 몸신이다](http://i.ytimg.com/vi/WJt-CJG5yi4/mqdefault.jpg)
임병은원장님 👍👍👍👍👍
안녕하세요 선생님 어느 병원에서 근무를 하고 있어요
@@이돈호-t2y 병원이 어딘지 궁금하신건가요?
가르쳐준 대로 하나씩 마사지 해보니 많이 나아졌어요.
-운동화에 깔창 넣고 걷기(스포츠경기장이 없어서 효과 좋은 '깔창 중에 피로개선깔창 & 워너풋' 이 제일 좋더라구요)
-집에 와서 족욕이나 마사지하기(마사지 하기 힘들때가 많아서 한의원에서 추천받은 '발반사 마사지기' 사용하고 있는데 아주👍👍)
-매일매일 스트레칭하기(의사선생님들이 가르쳐준 '스트레칭 꾸준히' 하기가 정말 중요해요!)
맨발걷기 때문인지 앞쪽발바닥이 물찬것처럼 부어있는데 이것도 정형외과로 가야되나요?
누가 여기 답글 좀 달아주세요
나도 맨발걷기 하다가 앞꿈치에 통증이 생겼어요
나도요
자꾸맛사지해주니까 좋아지네요 계단이나 언덕을 으르내릴때에 무리가 갔다고 생각합니다
헬스장 하체 운동후 진짜 똑같은 부위에 아프네요 몇일 지나면 통증 사라지겠죠?!
안녕하세요. 유튜브 담당자입니다.
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감사합니다.
병원에 가도 정말 치료가 안된다
시간낭비 돈낭비
건식족욕을 해도 될까요?
안녕하세요. 유튜브 담당자입니다.
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감사합니다.
지간신경종??
발바닥 앞쪽부분
발가락연결되어있는부분ㅡ찌릿
무지외반증.신발
지방얇아서중족골
종자골
인대손상.말초혈관질환
족저근막염
발바닥마사지
스트래칭
샤워때 대야물받아
담구고
족욕-10분정도
발 따뜻하게
보습 발케어
60대 발바닥 아파서
고생하는데
유익한정보 고맙습니다 ❤❤
운전할 때 발 앞부분이 열감이 있고 통증있어 고민하다 파라핀베스가 있어 찜질계속한지 5일째 훨씬 부드럽네요 맞는것인지요?
안녕하세요. 유튜브 담당자입니다.
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감사합니다.
제가 앞쪽이너무아파요 어디병원인가여? 상담가고싶어요 그동안 치료이것저것마니했어요 ㅠㅠ
종자골 치료에 대해 기대햇는데 ... ㅠㅠ
안녕하세요 유튜브 담당자 입니다
다음 콘텐츠 제작에 주제 정하는데 참고 해보도록 하겠습니다
피드백 감사합니다 : )
저도 아파요 이디가서 병보나요??
발과.다리종아리가 .시리고 .발바닥이뭐가븥은거갔이 .뻣뻣하고발가락쪽에통증이있는데좋은치료방법은업는지.병명은무엇이가요 궁금합니다 ,.?치료는요 ,
발바닥이 아프면 어느병원 가야하나요? 정형? 신경?
안전화 오래신고 많이걸으니 발바닥이 너무 아프네요😢😢
안녕하세요 유튜브 담당자입니다
발바닥이 아프시면 제일정형외과병원
K-관절센터 임병은 원장님께 치료받아보시는 것을 추천드립니다
감사합니다.
제일 정형외과가 한 곳이 아니라서요!?🌹
저는 2년간 족저근막염으로 고생하다가 자가치료 성공 했습니다! 꾸준히 관리하니까 완치가 되더라구요~
1. 아침에 일어나면 10분 아치,뒷꿈치 스트레칭 (유튜브 족저근막염 마사지)
2. 너무 딱딱하지 않은 마사지볼로 자투리 시간마다 마사지 해주기(땅콩 마사지볼,테니스공)
3. 족저근막염 관리기로 속근육 마사지 해주기 (의사쌤 추천, 물리치료 느낌과 비슷)
4. 자기 전 족욕 15분 해주기 (너무 뜨겁지 않은 온도로, 만약 붓기와 열감이 심하면 차가운 물로 하거나 냉찜질)
개인적으로 3번과 4번이 효과가 크더라구요!
그리고 집에서는 푹신한 실내화 신고, 실외에서는 스케쳐스 아치핏 운동화 신고 다녔어요.
무엇 보다 발에 자극을 최대한 줄이시는게 중요해요!
고맙습니다
정보 감사합니다 ❤
60대
발바닥아파서
힘 드는데
참고 하겠습니다 ^^
발바닥통증도 정형외과로 가야하나요?
안녕하세요. 유튜브 담당자입니다.
가까운 정형외과 가보시는것을 추천 드립니다 : )
저희 병원 상담을 원하시면 02-501-6868로 전화 주시면 상담 도와드리겠습니다.
홈페이지 예약을 원하시면 cheilos.com/medi/rsv01.php 이 링크로 접수해 주시면 됩니다.
감사합니다~
거르면 벌이 부어요
정리 감사합니다😘개인적 경험상 생활습관만 바로잡아줘도 많이 좋아지는 거 같아요❤적절한 운동화와 깔창(뉴발란스480류 or 나이키 에어리프트 + 마스터풋 깔창)이 제일 효과적이었네요
저랑 운동화 깔창조합이 같네요, 참고로 스트레칭 후에 족욕도 꾸준히 해주세요, 그럼 효과가 생각보다 크더라구요^^
마스터풋 괜찮던데, 참고로 운동화의 경우 뉴발란스보단 에어리프트가 여름에는 좀 더 좋더라구요 통풍때문에 더욱
@@YHO117 감사
뉴발 530 보다 480이 더 편하거나 발볼넓나요?
마스터풋 깔창 효과 하나도 없음 돈 버림
저희 어머니께서 발이 자주 아프다고 하셔서 흙을걷다깔창 선물해드렸는데 괜찮다고 하더라구요
발 많이 아프신분들은 깔창을 한번 구매해보세용!
발바닥이한마디로딛지못할정도로 발바닥이 아리다해야되나요,딛지못할정도로아픕니다얼마전 저려때 운동한딥시고바닷가에가서물위를맨발로걸었던게화근이였던것같읍니다 아직병원엔시간관게상 못같읍니다만 정말딛지못할정도로뼈가아프지않고발바닥즉살이너무아픕니다 나이도있는데 모래위를걸어서그런건가요?그어떤답도좋으니 부탁드릴께요
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앞굼치가 붓고 아파서 걷기힘들어요 할거 다했어도 잘 안낳아요
안 나아요.
낳다는 아이를 낳다더라구요
그라쥬 ㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ
맨발 걷기를 3개월 했는데 며칠 전부터 발 앞쪽이 아파서 많이 못 걸어요
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저는세째네째발가락있는부분발바닥에서찌릿하며불이나요
발바닥 세째 네째 발가락 부분에서 찌릿하고 불이 나신다니 많이 불편하시겠어요. 저도 비슷한 경험이 있었는데, 흡착마사지볼로 꾸준히 마사지를 해주니 많이 좋아졌어요
좋은 정보 감사합니다. 저도 족저근막염, 지간신경종 때문에 너무 아파서 병원 오래다니면서 체외충격파 받았어요
치료 효과 많이 못봤었는데, 영상 진작에 볼 걸 그랬어요!! 지금은 매직풋 깔창이랑 매직풋 솔루션전자책 보면서 스트레칭 집에서 하면서 관리해요! 앞으로도 좋은 정보 많이 알려주세요 ㅎㅎ 감사합니다^^
저는 지간신경종 입니다 걱정입니다 두쪽 다 그런것 같아요아직은 한쪽만 증세가 있지만
두쪽은 드물다던데..저두 양쪽이...왔다갔다 아파요
발바닥에 매번 쥐가나는데 쥐나는거 왜나는건가요? 또 왜 같은자리만 쥐가나고 잘안풀리죠? ㅠ
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감사합니다. 🤍
혈액순환 안되어 그런게 일반적인데
우선 병원을..
발 뒷꿈치가 아픈건 왜 인지요?
발가락이 아파요
신경외과 가야한가요 정현와과를 가야한가요
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종자골염은 어떻게 관리하는것이 좋나요ㅠㅠ
저는 골프공 2개 사서 뜨겁헤 한다음 저녁에 마사지 매일했어요. 그리고 선생님이 포지셔닝깔창 이거 추천해주셔서 같이 쓰고 있는데 빠르게 상태가 좋아지긴했어요. 그런데 저는 마사지를 매일 빠지지 않고 했습니다.
그리고 마사지 하기가 조금 어려우면 포지셔닝깔창 이게 포지션을 잡아주는거라 꽤 효과 많이 봤습니다. 아무튼 저는 골프공 마사지랑😀 포지셔닝깔창 😀이거 두개 강추요
감사합니다 ❤
저는 발 앞쪽에굳은살이박혔고 발바닥 앞쪽과 발끝에 껌이 턱 붙어 있는것 같고 발끝이 감각이 없어요. 찌르는듯한 통증도 있어요. 족부과에 갔더니 말초신경증이라고 하며 완치는 안된다고 하더군요. . 리리베아 25mg짜리 2주 먹고 별 호전이 없으니 50ㅇmg짜리 처방 받았는데 정신을 못차리게 흐리멍텅하고 잠이 많이 와서 한알을 반으로 나누어 1일2회 복용중입니다. 우선 두꺼운 덧신을 신고 운동화를 신으며 따뜻 하게 건찜질을 합니다. 정말 완치가 안되나요? 저는 당뇨도 없고 아쿠아를 1주일에 3번하고 4일 정도는 걷기 운동을 합니다. 항상 발이 차가와서 힘이 듭니다. 완치는 안될까요?
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오 저이거같아요
원래 없었는데 갑자기 통증이 찾아왔는데 이럴 때 어떻게 하나요?
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발 건강에 이상이 생겨 병원을 찾았고, 정확한 진단을 받을 수 있었습니다. 집에서 따뜻한 물에서 족욕을 하고 흡착마사지볼을 사용해 마사지를 해주니 통증이 크게 줄어들었습니다. 체중 조절과 자가 검진을 통해 발 건강을 꾸준히 관리하고 있습니다. 실제로 사용해보니 정말 큰 도움이 되었습니다.
오 정리 감사해요 저는 황토지압깔창(ex 흙을걷다깔창) 같은걸로 주기적으로 걸으면서 발 마사지 해주니까 많이 좋아졌어요!
몇년전에 족저근막염으로 뒤꿈치 주변까지 아파서 2년정도 꾸준히 한의원에서 약침 치료 받으면서 완치는 아니여도 완화 되어서 참을만해서 삼년정도 병원을 안다니고 일상생활을 했는데 요즘들어 앞발바닥까지 통증을 느껴 걷기운동 하는게 부담스러워요
발바닥 전체적으로 정확한 병명을 알고싶고 치로 받고 싶어요
병원 추천부탁드려요
안녕하세요. 죄송하게도 특정병원 추천은 어려운 점 양해 부탁드립니다~
선생님 병원 에 가야 하는데 주소 연락처좀 가르쳐주세요
안녕하세요. 유튜브 담당자입니다.
제일 정형외과병원 주소 : 서울 강남구 영동대로 726 경일빌딩
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감사합니다~
발바닥 정가운데에 뼈가 튀어나온듯 찌르는 느낌이면 뭔가요???
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선생님 등산 후 두번째발가락 밑에 관절부분이 부었습니다ㅠ 붓기가 아직도 있는데요 족욕해도 될까요?
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저는 발바닥 앞쪽이 운동장 맨발걷기 할때면 아픈데 산길은 괜찮아요 평소에는 이상반응이 전혀 없습니다 왜 그런지요?
앞통증이
거시기할때아파요 안할수도없고요
너무좋으니깐요
숫컷입니다
발바닥 앞쪽 통증이 심하고 발가락에 점액낭염?염증이 있다고합니다ㅠㅠ
요족에 아치가 무너진 무너져있고 2.3번째
발가락이 긴편입니다.
발바닥이랑 아치 근육떨림도 자주 있어요..
약을 먹었는데 큰 효과가 없습니다..
20대인데 어떻게 해야하나요ㅠㅠ
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앞발고통 .. 선생님 정말 안당해보셔서 모르죠 통증 진짜 미칩니다. 환자 통증 좀 알아 주십시오. 미친듯이 살라고 참는거에요 살라고...먹고 라고 우리가족 살라고..
저도 집에만 누워 있고 시퍼요..ㅠㅠ발 진짜 불나고 아프고 미치겠는데 자식때매 참아요 그것만좀 알아 주세요 병원 다 다녀봐도 진단명이 다르고 낫질않으니...고통입니다
지금 말씀도 캐바캐네요 제발 공부좀 해주세요 의사님들...세상은 변해요
반갑습니다/. 잘 봣는데요
1. 예전부터 발바닥에 사람의 모든 건강이 다 모여있다고 배웠기에, 육장육부와 신체 내장 장기들의 위치까지는 그려져있는 그림까지 다 잘 알고, 다 알고있습니다. 근데 매일 밟으면 정확히 어느 증상이 좋아지나요? 그냥 막연하게, 오장육부가 골고루 알아서, 서서히 다 좋아진다 그런 얼버무리는 설명 말고, 정확하게 궁금해요
2. 운동을 무리하게해서 발목에 발목염좌가 있는데 염좌가 있는 사람이 발지압 해도되나요 ? 평지를 걸어다닐 수는 있는데, 염좌때문에 욱신욱신거립니다
3. 발지압시, 처음하면 아픈 사람들은 계속 밟으면, 발바닥통증이 줄어드나요? 다시 말해, 발바닥 통증이 줄어든다는 뜻이, 몸 상태가 점점 좋아진다는 증거인가요 ?
4. 시간을 계속 늘려가는 게 최선인가요? 아니면 조금씩,틈틈히 자주 자주 하는 게 더 좋나요?> 뭐가 최선이죠 ?
5. 발지압판을 밟았을 때, 몇분동안 견딜 수 있어야, 가장 좋은건가요? 제 몸무게는 177cm, 55kg이고, 40대입니다.
본인이, 전문가시니까 전문다가운 답변을 바랍니다
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발앞쪽이 많이아픈데 발가락까지
찌릿찌릿아퍼요ㅜ
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