Hola Jordi. Acabo de hacer el ejercicio. Me ha ayudado mucho. Hace poco te sigo y me encantan tus consejos. He retomado mis meditaciones diarias y me he dado cuenta que en cada momento feliz de mi vida, habÃa una sombra o algo que opacabaesa alegrÃa. Y comprendà que quien la opacada era yo. Que la alegrÃa estÃĄ en mi, sin importar las sombras que existan alrededor. Comprendà al fin lo que tantas veces quiso enseÃąarme mi madre, que era un ser absolutamente luminoso y alegre.
Gracias por tu comentario sincero y profundoâĶ me animas a practicar mindfulness, ejercicio al que âsin querer queriendoâ he estado âhuyÃĐndoleâ. QuizÃĄs tambiÃĐn yo le temo a mi sombraâĶ âĪ
EncontrÃĐ una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de JesÚs imaginarla en mà mente y mientras concentrarme en mis sÃntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls mÃĄs fÃĄcil
La verdad me gusta usted con sus conceptos porque es sencillo y habla con mucho cariÃąo y nos hace sentir bien y acompaÃąados de lo divino q creo Dios gracias mil bendiciones
Jordi le doy Gracias a Dios por ha verte encontrado no sabes cÃģmo as ayudado a esta vieja maÃąana cumplo setenta y seis aÃąos q Dios te bendiga y te conserve con mucha salud Gracias
EncontrÃĐ una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de JesÚs imaginarla en mà mente y mientras concentrarme en mis sÃntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls mÃĄs fÃĄcil
Gracias Jordi, me sentÃa con mucha ansiedad y muy desesperada de no saber que hacer, escuche esta meditaciÃģn y me ayudo muchÃsimo, me relaje tanto que me quede dormida. Que dios te bendiga siempre y gracias por tus videos!
Hace poco empezÃģ mi ansiedad, debido al fallecimiento de mi hermano repentinamente.Fue un carrusel de emociones que no habÃa experimentado aÚn en mi vida, y una de ellas es la ansiedad.Que surgiÃģ de repente sin previo aviso,es algo nuevo para mà y aun me cuesta controlarlo pero intento ver estos vÃdeos y aprender como mantenerme relajado.
EmpecÃĐ esta semana con ansiedad y me recomendaron tu canal y con este video me sentà con mucha paz interior y pude percibir mi presente muchas gracias
EncontrÃĐ una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de JesÚs imaginarla en mà mente y mientras concentrarme en mis sÃntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls mÃĄs fÃĄcil
Los que hemos pasado por ansiedad sabemos lo mal que se siente y es que no hay nada peor que querer escapar y huir de uno mismo, de lo que sentimos. Pero la buena noticia es que es posible superarla y recuperar nuestra vida despuÃĐs de tanto tiempo sufriendo por ansiedad. Yo asà lo hice y por eso creÃĐ un canal llamado Sentir y no sufrir ansiedad en el que comparto mi testimonio de salida de la superaciÃģn y todo aquello que me ha servido. Porque es posible recuperar la confianza y volver a sentirnos como antes, desarrollar fortaleza y resiliencia para volver a vivir nuestra vida al mÃĄximo. Yo soy un testimonio de ello y sÃĐ que es posible la recuperaciÃģn. Un saludo
EncontrÃĐ una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de JesÚs imaginarla en mà mente y mientras concentrarme en mis sÃntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls mÃĄs fÃĄcil
@@nellyconstantini2790 para dormir lo mejor es un buen clonazepam 0.25 yo fui al mÃĐdico y tube que sacar turno con el psiquiatra y lo tome 5 meses a la noche despuÃĐs me tranquilize mÃĄs y lo fui dejando de a poco ahora lo dejo en la mesita de luz antes de dormir y intento dormir y si pasa una hora me lo tomo tambiÃĐn ayuda hacer ejercicio si es que podes tambiÃĐn respirar inflando el abdomen naturalmente un baÃąo caliente antes de dormir y si pasa un buen rato y no podes dormir levantarte un poco distraerte 15 minutos y volverlo a intentar mucha suerte con eso todo lo que no duermas ahora serÃĄ recompensado con buen descanso en el futuro
@@nellyconstantini2790 meditaciones guiadas para dormir tambiÃĐn ayudan y acordate el que piensa en problemas solo tiene problemas ahà que ocupar la cabeza r otra coda
Hace un mes que me ataco mi primera crisis de ansiedad y pÃĄnico ðĒ, desde ese dia vivo con ello, he estado escuchando consejos, viendo algunos videos sobre el tema y demÃĄs, ya que llega el punto en que siento que la ansiedad y el pÃĄnico puede mas que yo y siento muy feo :(, deseo de todo corazÃģn que quien padezca de ello, encuentro una pronta sanaciÃģn âĪð P.D, seria nueno que hubiese un grupo de personas que padezcan esto, para platicar entre nosotros y ver que hacer y que nos ha ayudado a relajarnos... :) ðŪâðĻ
Me sentà en mi momento presente mÃĄs descriptivo mi momento mÃĄs amplio el conocimiento de mi momento gracias jordi por sus enseÃąanzas y su compaÃąÃa en nuestros ejercicios me encanta tu forma de ser
Hola en este momento vivo la peor ansiedad de mi vida. Y sigo tus vÃdeos cada ke tengo un episodio de los peores. Este vÃdeo me llevo por primera vez a mis recuerdos mÃĄs bonitos de juventud. Ke por hoy ya no tengo. Pero con este ejercicio pude sentirme feliz con lo ke tengo. Como nunca lo habÃa sentido. Nunca pensÃĐ poder sentir nostalgia si dejo mi caaa pk es lo ke mÃĄs kiero. irme de aquà de esta ciudad gracias
EncontrÃĐ una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de JesÚs imaginarla en mà mente y mientras concentrarme en mis sÃntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls mÃĄs fÃĄcil
Me sentà mÃĄs tranquila sentÃa que me faltaba el aire, me tomÃĐ la presiÃģn y bajaba mis latidos de corazÃģn por eso me diÃģ mÃĄs ansiedad gracias con tu ayuda me controle âĪð
Jordi es verdad las cosas que no dependen de uno mismo es mejor dejarlas marchar...es mi caso personas que han sido parte de mi vida y que ellas se han alejado de mÃ.es doloroso pero hay que tener amor propio y quererse mucho.
Jordi siempre te miro me encantan tus consejos trato de seguirlos a pesar que mis ataques de ansiedad no me dejan...estos ejercicios me encantaron ..termine sonriendo ...soy de Uruguay ! Muchas gracias por compartir tus vÃdeos!!!!
Jordy, Dios te bendiga siempre y te dÃĐ mucha luz para que sigas entre nosotros acompaÃąÃĄndonos en el camino de superar nuestros males, en mi paÃs, Colombia son las 2:30pm y contigo hice el ejercicio, me encanta la lluvia, el ruido, el olor a tierra mojada, que rico escucharte y verte, gracias, gracias, gracias, un abrazo fuerte desde Barranquillað
Mi mamÃĄ me paso este video, Lo voy a estar practicando. Ayer fue mi cumpleaÃąos, querÃa pasar un buen dÃa pero me dio un ataque de pÃĄnico en la calle y casi vomito, Tratare de enfocarme en mejorar
Gordi si note la diferencia, me ayudÃģ a estar presente, tenÃa ira , rabia dolor, me sentÃa abandonada, por estar sola, no luche , solo te escuche y comprendà observÃĐ , y estaba enojada por lo que podÃa controlar . Mil gracias estoy en el ahora.ð
Hola jordi .lo voy hacer ni bien llegue a mi casa .esta muy bueno .. Gracias por haver estos videos no sabes lo bien que me haces ...sos un genio .ððð
Hola Jordi wu , reciÃĐn te encuentro y sere tu fans pues me has ayudado a entender la ansiedad y vencerla ,muchas gracias desde Cuba un gran abrazo ðŦ
SentÃa un poco de ansiedad y miedo y conforme fui haciendo lo que decÃa el video fui mejorando y calmandome. Jordi espero sepas que salvaste la vida de varias personas, gracias a ti hay gente que se siente bien y con vida.
Hola Jordi, acabo de hadcer el ejercicio y me has ayudado a apreciar mÃĄs aÚn mi espacio de trabajo, mis herramientas, lo que soy en el ahora, mis sentidos y me bajado el ritmo cardiaco, me sentÃa acelerado
Hola Jordi QuerÃa pasar por acÃĄ x tus videos Para agradecerte por tus Gmail me sirven mucho voy anotando y muchas cosas me sirvieron llevo con ansiedad hace tres aÃąos y sigo luchando con esto ademÃĄs me afecto mucho fÃsicamente y ahora estoy pasando creo el peor momento de mà vida me siento en un laberinto sin salida Buscando la soluciÃģn Pero aÚn asà sigo viendo esperanza y sigo luchando Asà q gracias mil gracias saludos
Muchas gracias Jordi, me ha encantado tu video, anoche me dio insomnio, he tenido un mes lleno de ansiedad, he aplicado tus tÃĐcnicas y me han servido para llegar al momento presente!, seguiremos en la lucha es que esta cabeza no cede, no da tiempo, de repente se vienen olas de pensamientos ð,
Hola Jordi, muchas bendiciones, hace mucho tiempo te sigo hice el ejercicio contigo y recordÃĐ tus anteriores clases que me ayudaron con la ansiedad y me hiciste hoy darme cuenta que debo dejar ir responsabilidades que no me tocan y enfocarme en mÃ, gracias por tus consejosâĪâĪâĪâĪâĪâĪ
EncontrÃĐ una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de JesÚs imaginarla en mà mente y mientras concentrarme en mis sÃntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls mÃĄs fÃĄcil
Gracias Jordy habÃa hecho esto, pero con tu guÃa me ha resultado muy tranquilizador y me siento mejor a pesar de todo el rollo que tengo en mi mente.
Gracias ððŧ si me ayudo mucho este ejercicio para calmar mi mente precisamente en un momento de preocupacion, al volver al presente me siento mas tranquila y concentrada
Te agradezco mucho me has ayudado mucho con tus consejos y meditaciones ðâĪ Dios te bendiga ya voy mejorando cada dÃa mÃĄs gracias a tu ayuda me sentÃa mal y gracias a la meditaciÃģn ð§ââïļ ya me siento mejor y cada dÃa voy venciendo a la ansiedad y maÃąana tengo una final de fÚtbol espero poder jugarla sin problemas y ganarla despuÃĐs de todo lo que he sufrido con la ansiedad y taquicardias volvà a jugar fÚtbol gracias a tu apoyo con los videos Dios te bendiga y no dejes de ayudar
Muchas gracias Jordi. Vi el video mientras entrenaba. En particular me gustÃģ la Última parte en la que dices que no podemos controlar las malas decisiones que toman los demÃĄs. Me hizo muy bien. Muchas gracias. Saludos. Abrazo.
Gordi muy buena noche en estos momentos me cayo como anillo al dedo estos ejersicios p quitar la Ansiedad soy una persona de edad avanzada q luche mucho p dar lo mejor a mis hijos, y lo q recibo es abandono y trato de dominar esta situacion gracias por tu ayuda y seas muy Bendecido en todo un abrazo âĪ
Hola Jordi soy de Costa Rica te admiro muchÃsimo x q yo estoy pasando un proceso de mucho dolor perdà un hijo y mi esposo me desmotiva en todo empeze x casualidad vi un video tuyo y me encantÃģ era n los pasos de la respiraciÃģn para evitar la ansiedad 478 el de los sentidos. Yo los hago y me e sentido mucho mejor ahorita voy a poner en prÃĄctica estos los estoy viendo pero me emocione y terminÃĐ siguiÃĐndote Dios te pone en mi vida siempre gracias x existir tu para ayudarme a mi y a otras personas Dios me lo proteja siempre mi precioso amigo âĪ
EncontrÃĐ una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de JesÚs imaginarla en mà mente y mientras concentrarme en mis sÃntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls mÃĄs fÃĄcil
EncontrÃĐ una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de JesÚs imaginarla en mà mente y mientras concentrarme en mis sÃntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls mÃĄs fÃĄcil
EncontrÃĐ una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de JesÚs imaginarla en mà mente y mientras concentrarme en mis sÃntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls mÃĄs fÃĄcil
Hola jordi!!!. Este ejercicio mas tus palabras tan reales y claras me hicieron semtir bien interiormete!! Me dio tranquilidad!!âĪ y aclaro mi cabeza venia de dias bastante grises y de temores. Una recaida porque venia bien con disciplina en el gimnasio y demas cosas que eztaba haciendo ,Pero hace una semana todo me cuesta mucho..A poner una vez mas enfoque al tiempo presente a lo que vivo hoy el pasado ya no estÃĄ solo es hoy...y este ejercicio colaborÃģ apara ayudarme a mejorar mis emociones y estar en el Presrnte!! Muchas Gracias Jordi!!!!âĪ
Gracias jordi te agusto que relajando escuchar con. AtenciÃģn observar no muy agusto sufro de anciedad insomio depreciÃģn y la verdad me siento muy agusto gracias gracias bendiciones
EncontrÃĐ una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de JesÚs imaginarla en mà mente y mientras concentrarme en mis sÃntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls mÃĄs fÃĄcil
Hola Jordi. Acabo de hacer el ejercicio. Me ha ayudado mucho. Hace poco te sigo y me encantan tus consejos. He retomado mis meditaciones diarias y me he dado cuenta que en cada momento feliz de mi vida, habÃa una sombra o algo que opacabaesa alegrÃa. Y comprendà que quien la opacada era yo. Que la alegrÃa estÃĄ en mi, sin importar las sombras que existan alrededor. Comprendà al fin lo que tantas veces quiso enseÃąarme mi madre, que era un ser absolutamente luminoso y alegre.
111111y 111111111de 1111111111-23sur a 1mi 11111111111111111111111ero 11111111111ero 1de 11111de y 1o de de de mi super deportivo Cali 1y y o 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 16to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 6to 11-23sur 11-23sur 11-23sur y y o o 11-23sur 11-23sur 11-23sur y o 1to de de mi super deportivo Cali deportivo Cali 11y y 1to de 1la 11 1-23sur 1-23sur 1-23sur 1-23sur y 1111-23sur 1-23sur 1-23sur 11-23sur 11-23sur 11-23sur y y y y y y y y y y y o o o 11-23sur 11-23sur y y 111ero 1ero 1ero 1ero 1ero 1to 1de de de de 1mi super deportivo Cali 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 1y y 11
Gracias por tu comentario sincero y profundoâĶ me animas a practicar mindfulness, ejercicio al que âsin querer queriendoâ he estado âhuyÃĐndoleâ.
QuizÃĄs tambiÃĐn yo le temo a mi sombraâĶ âĪ
EncontrÃĐ una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de JesÚs imaginarla en mà mente y mientras concentrarme en mis sÃntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls mÃĄs fÃĄcil
Me siento en el momento presente apreciando mi yo mi soledad mi silencio en compaÃąÃa del espÃritu santo
La verdad me gusta usted con sus conceptos porque es sencillo y habla con mucho cariÃąo y nos hace sentir bien y acompaÃąados de lo divino q creo Dios gracias mil bendiciones
Escucho los pÃĄjaros cantando
Olor a galletas y naturaleza por la ventana el sguað
El ordenador el celular la silla sonino los pajaritos son mi momento presente estoyparte presente distinto sonido de sfueraaire fresco por la ventana
Hoy es 3 ..51 am
Jordi le doy Gracias a Dios por ha verte encontrado no sabes cÃģmo as ayudado a esta vieja maÃąana cumplo setenta y seis aÃąos q Dios te bendiga y te conserve con mucha salud Gracias
EncontrÃĐ una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de JesÚs imaginarla en mà mente y mientras concentrarme en mis sÃntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls mÃĄs fÃĄcil
Gracias de corazÃģn desde,CubaðĻðšâĪïļ
Gracias Jordi, me sentÃa con mucha ansiedad y muy desesperada de no saber que hacer, escuche esta meditaciÃģn y me ayudo muchÃsimo, me relaje tanto que me quede dormida. Que dios te bendiga siempre y gracias por tus videos!
Hace poco empezÃģ mi ansiedad, debido al fallecimiento de mi hermano repentinamente.Fue un carrusel de emociones que no habÃa experimentado aÚn en mi vida, y una de ellas es la ansiedad.Que surgiÃģ de repente sin previo aviso,es algo nuevo para mà y aun me cuesta controlarlo pero intento ver estos vÃdeos y aprender como mantenerme relajado.
Tuve un dÃa complicado y luego de un largo tiempo me vino algo de ansiedad, me acorde de tus videos que siempre me ayudaron , gracias querido Jordi
EmpecÃĐ esta semana con ansiedad y me recomendaron tu canal y con este video me sentà con mucha paz interior y pude percibir mi presente muchas gracias
Me ha calmado la agitaciÃģn del corazÃģn
EncontrÃĐ una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de JesÚs imaginarla en mà mente y mientras concentrarme en mis sÃntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls mÃĄs fÃĄcil
Me pareciÃģ interesante, me relajÃĐ. Es algo diferente. Buen dÃa. Gracias
Los que hemos pasado por ansiedad sabemos lo mal que se siente y es que no hay nada peor que querer escapar y huir de uno mismo, de lo que sentimos. Pero la buena noticia es que es posible superarla y recuperar nuestra vida despuÃĐs de tanto tiempo sufriendo por ansiedad. Yo asà lo hice y por eso creÃĐ un canal llamado Sentir y no sufrir ansiedad en el que comparto mi testimonio de salida de la superaciÃģn y todo aquello que me ha servido. Porque es posible recuperar la confianza y volver a sentirnos como antes, desarrollar fortaleza y resiliencia para volver a vivir nuestra vida al mÃĄximo. Yo soy un testimonio de ello y sÃĐ que es posible la recuperaciÃģn. Un saludo
EncontrÃĐ una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de JesÚs imaginarla en mà mente y mientras concentrarme en mis sÃntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls mÃĄs fÃĄcil
No pregunto mÃĄs nada no me contesta para nada cansada de preguntar si el te de canela ayuda a dormir
@@nellyconstantini2790 para dormir lo mejor es un buen clonazepam 0.25 yo fui al mÃĐdico y tube que sacar turno con el psiquiatra y lo tome 5 meses a la noche despuÃĐs me tranquilize mÃĄs y lo fui dejando de a poco ahora lo dejo en la mesita de luz antes de dormir y intento dormir y si pasa una hora me lo tomo tambiÃĐn ayuda hacer ejercicio si es que podes tambiÃĐn respirar inflando el abdomen naturalmente un baÃąo caliente antes de dormir y si pasa un buen rato y no podes dormir levantarte un poco distraerte 15 minutos y volverlo a intentar mucha suerte con eso todo lo que no duermas ahora serÃĄ recompensado con buen descanso en el futuro
Y fÃjate tu tiroides tambiÃĐn porque tener la tsh elevada puede complicar ese tema de dormir
@@nellyconstantini2790 meditaciones guiadas para dormir tambiÃĐn ayudan y acordate el que piensa en problemas solo tiene problemas ahà que ocupar la cabeza r otra coda
Hace un mes que me ataco mi primera crisis de ansiedad y pÃĄnico ðĒ, desde ese dia vivo con ello, he estado escuchando consejos, viendo algunos videos sobre el tema y demÃĄs, ya que llega el punto en que siento que la ansiedad y el pÃĄnico puede mas que yo y siento muy feo :(, deseo de todo corazÃģn que quien padezca de ello, encuentro una pronta sanaciÃģn âĪð
P.D, seria nueno que hubiese un grupo de personas que padezcan esto, para platicar entre nosotros y ver que hacer y que nos ha ayudado a relajarnos... :) ðŪâðĻ
Jordi estoy .irando tu video son las 3 26 dela madrugada. La verdad que me ayudas mucho un abrazo muy grande y te mando las gracias eternas
Me sentà en mi momento presente mÃĄs descriptivo mi momento mÃĄs amplio el conocimiento de mi momento gracias jordi por sus enseÃąanzas y su compaÃąÃa en nuestros ejercicios me encanta tu forma de ser
Estoy totalmente relajada.Gracias.
Hola en este momento vivo la peor ansiedad de mi vida. Y sigo tus vÃdeos cada ke tengo un episodio de los peores. Este vÃdeo me llevo por primera vez a mis recuerdos mÃĄs bonitos de juventud. Ke por hoy ya no tengo. Pero con este ejercicio pude sentirme feliz con lo ke tengo. Como nunca lo habÃa sentido. Nunca pensÃĐ poder sentir nostalgia si dejo mi caaa pk es lo ke mÃĄs kiero. irme de aquà de esta ciudad
gracias
EncontrÃĐ una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de JesÚs imaginarla en mà mente y mientras concentrarme en mis sÃntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls mÃĄs fÃĄcil
Jordi gracias. El ejercicio me hizo dar gracias a Dios por el momento presente, puedo oler, sentir, escuchar
Gracias Jordi es un aprendizaje , muy bueno , aprender constantemente contigo hace mucho bien
Me sentà mÃĄs tranquila sentÃa que me faltaba el aire, me tomÃĐ la presiÃģn y bajaba mis latidos de corazÃģn por eso me diÃģ mÃĄs ansiedad gracias con tu ayuda me controle âĪð
Resien veo los videos
Solo con verlos me ayuda comprender muchas cosas
Grasia !! Saludos y bendiciones
Jordi es verdad las cosas que no dependen de uno mismo es mejor dejarlas marchar...es mi caso personas que han sido parte de mi vida y que ellas se han alejado de mÃ.es doloroso pero hay que tener amor propio y quererse mucho.
Jordi siempre te miro me encantan tus consejos trato de seguirlos a pesar que mis ataques de ansiedad no me dejan...estos ejercicios me encantaron ..termine sonriendo ...soy de Uruguay ! Muchas gracias por compartir tus vÃdeos!!!!
Jordy, Dios te bendiga siempre y te dÃĐ mucha luz para que sigas entre nosotros acompaÃąÃĄndonos en el camino de superar nuestros males, en mi paÃs, Colombia son las 2:30pm y contigo hice el ejercicio, me encanta la lluvia, el ruido, el olor a tierra mojada, que rico escucharte y verte, gracias, gracias, gracias, un abrazo fuerte desde Barranquillað
Primera vez quÃĐ oigo tan extraordinario explicaciÃģn de un herramienta para sanar el estrÃĐs y m la ansiedad mil gracias
Me siento, relajada, muy tranquila. Gracias. âĪâĪâĪâĪâĪ
Me siento mÃĄs feliz gracias graciasðĻðšâĪïļ
Mi mamÃĄ me paso este video, Lo voy a estar practicando.
Ayer fue mi cumpleaÃąos, querÃa pasar un buen dÃa pero me dio un ataque de pÃĄnico en la calle y casi vomito, Tratare de enfocarme en mejorar
Gracias Jordi eres un buen hombre que Dios te bendiga
Gracias por tus ejercicios de respiraciÃģn y relajaciÃģn.
Lo fui haciendo al ultimo ejercicio con vos y si sentà quietud de la mente, un momento de paz, gracias por todos los tips que das!
Gordi si note la diferencia, me ayudÃģ a estar presente, tenÃa ira , rabia dolor, me sentÃa abandonada, por estar sola, no luche , solo te escuche y comprendà observÃĐ , y estaba enojada por lo que podÃa controlar . Mil gracias estoy en el ahora.ð
Gordi.me siento mÃĄs tranquila.relajada
Hola jordi .lo voy hacer ni bien llegue a mi casa .esta muy bueno ..
Gracias por haver estos videos no sabes lo bien que me haces ...sos un genio .ððð
Hola Jordi wu , reciÃĐn te encuentro y sere tu fans pues me has ayudado a entender la ansiedad y vencerla ,muchas gracias desde Cuba un gran abrazo ðŦ
Q maravilla como ayudan tus ejercicios y relajaciÃģn, gracias Jordið
SentÃa un poco de ansiedad y miedo y conforme fui haciendo lo que decÃa el video fui mejorando y calmandome. Jordi espero sepas que salvaste la vida de varias personas, gracias a ti hay gente que se siente bien y con vida.
Todos tus videos me ayudan mucho para controlar y enfrentar la ansiedad que padesco . Gracias Jordi.
EmpecÃĐ a vÃĐrte desde ayer y estoy un poco mÃĄs tranquilo gracias yÃģrdiâĪ que Dios te bendiga
Muchas gracias Jordi, desde Honduras.
Muy valiosas tus charlas.
Jordi siempre que tengo ansiedad veo tus videos y tus consejos me ayudan mucho muchas gracias ð
me ha ayudado mucho para estar en el presente, espero seguir mejorando
EmpecÃĐ haciendo el ejercicio sollozando y terminÃĐ completamente relajada, muchas gracias!!
Muchas bendiciones Yordi muy excelente mensaje para nuestras vidas
Hola Jordi, acabo de hadcer el ejercicio y me has ayudado a apreciar mÃĄs aÚn mi espacio de trabajo, mis herramientas, lo que soy en el ahora, mis sentidos y me bajado el ritmo cardiaco, me sentÃa acelerado
Hola Jordi QuerÃa pasar por acÃĄ x tus videos Para agradecerte por tus Gmail me sirven mucho voy anotando y muchas cosas me sirvieron llevo con ansiedad hace tres aÃąos y sigo luchando con esto ademÃĄs me afecto mucho fÃsicamente y ahora estoy pasando creo el peor momento de mà vida me siento en un laberinto sin salida Buscando la soluciÃģn Pero aÚn asà sigo viendo esperanza y sigo luchando Asà q gracias mil gracias saludos
Muchas gracias Jordi, me ha encantado tu video, anoche me dio insomnio, he tenido un mes lleno de ansiedad, he aplicado tus tÃĐcnicas y me han servido para llegar al momento presente!, seguiremos en la lucha es que esta cabeza no cede, no da tiempo, de repente se vienen olas de pensamientos ð,
Gracias Jordi por tu ayuda. Yo me noto mÃĄs tranquila despuÃĐs de hacer el ejercicio. Un saludo.
Bonitos ejercicios y excelentes comentarios, es un psicÃģlogo natural nato, gracias Jordy ð
Hola Jordi, muchas bendiciones, hace mucho tiempo te sigo hice el ejercicio contigo y recordÃĐ tus anteriores clases que me ayudaron con la ansiedad y me hiciste hoy darme cuenta que debo dejar ir responsabilidades que no me tocan y enfocarme en mÃ, gracias por tus consejosâĪâĪâĪâĪâĪâĪ
EncontrÃĐ una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de JesÚs imaginarla en mà mente y mientras concentrarme en mis sÃntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls mÃĄs fÃĄcil
He realizado algunos de los ejercicios y me ha traÃdo una cierta alegrÃa ð
ME ENCANTA TUS REFLESIONES GRACIAS ðĒðĒðĒðĒðĒ
Gracias jordi wu! te mando un abrazo!
Quiero aprender mucho mÃĄs hablas con cariÃąo creo mucho en Dios mil bendiciones
Me sentà en paz despuÃĐs de hacer este ejercicio. Gracias Jordi
Exelente siento mÃĄs relajado que estÃĄ muy agitada Gracias Bendiciones
Gracias Jordy habÃa hecho esto, pero con tu guÃa me ha resultado muy tranquilizador y me siento mejor a pesar de todo el rollo que tengo en mi mente.
Gracias por todo lo que me has ayudado con tus videos mil bendiciones
Gracias ððŧ si me ayudo mucho este ejercicio para calmar mi mente precisamente en un momento de preocupacion, al volver al presente me siento mas tranquila y concentrada
Me siento mucho mejor gracias
ðfeliz dia
Hola ð Jordi. Gracias ð me encantÃģ. Me ayudÃģ a estar en el momento presente y disfrutar de el. Un saludo desde Cuba ðĻðš
Te agradezco mucho me has ayudado mucho con tus consejos y meditaciones ðâĪ Dios te bendiga ya voy mejorando cada dÃa mÃĄs gracias a tu ayuda me sentÃa mal y gracias a la meditaciÃģn ð§ââïļ ya me siento mejor y cada dÃa voy venciendo a la ansiedad y maÃąana tengo una final de fÚtbol espero poder jugarla sin problemas y ganarla despuÃĐs de todo lo que he sufrido con la ansiedad y taquicardias volvà a jugar fÚtbol gracias a tu apoyo con los videos Dios te bendiga y no dejes de ayudar
Muchas gracias Jordi. Vi el video mientras entrenaba. En particular me gustÃģ la Última parte en la que dices que no podemos controlar las malas decisiones que toman los demÃĄs. Me hizo muy bien. Muchas gracias. Saludos. Abrazo.
MÃĄs presente, mente limpia.
Hola Jordi!
Me ayudan mucho tus vÃdeos y consejos ððŧ
Te doy las gracias por compartir tus vÃdeos y ayudarnos a todos ððŧ
A pesar de que lo hice rÃĄpido me siento tranquila. Muy bien. Apreciando el momento presente. Gracias.
maravillosos los resultados, estoy en situaciones muy estresantes, el ejercicio y sus reflexiones me tranquilizaron mucho, mil gracias !ððð
Me siento presente y eso es un gran avance
Enserio es maravilloso q. CÃģmico eres gracias âĪâĪâĪ eres hermoso como explica muy bien
Gordi muy buena noche en estos momentos me cayo como anillo al dedo estos ejersicios p quitar la Ansiedad soy una persona de edad avanzada q luche mucho p dar lo mejor a mis hijos, y lo q recibo es abandono y trato de dominar esta situacion gracias por tu ayuda y seas muy Bendecido en todo un abrazo âĪ
Hola jordi si me ayudan tus ejercicios saludos y muchas bendiciones
Me siento tranquila me siento bien gracias eres genial
Hola jordi te sigo te doy gracias estoy mucho mejor desde q veo tus videos.gracias desde Argentina ðĶð·ð
Me siento mÃĄs relajada y en el presente debo dejar ir algunos problemas de otros personas con problemas de salud âĪâĪâĪâĪâĪâĪ
Muchas gracias, me das mucha Paz
Me encantÃģ el ejercicio Jordi. Es muy motivador el material que brindas. Te felicito. Desde Argentina.
Hola Jordi soy de Costa Rica te admiro muchÃsimo x q yo estoy pasando un proceso de mucho dolor perdà un hijo y mi esposo me desmotiva en todo empeze x casualidad vi un video tuyo y me encantÃģ era n los pasos de la respiraciÃģn para evitar la ansiedad 478 el de los sentidos. Yo los hago y me e sentido mucho mejor ahorita voy a poner en prÃĄctica estos los estoy viendo pero me emocione y terminÃĐ siguiÃĐndote Dios te pone en mi vida siempre gracias x existir tu para ayudarme a mi y a otras personas Dios me lo proteja siempre mi precioso amigo âĪ
Hola Jordi, amo en la manera que creciste, gracias ðŦ... Saludos de Argentina âĪð
Hola Jordi, gracias cÃģmo siempre,me siento mucho mejor, tu voz es mi terapia como lo haces, gracias gracias gracias.
Si que ayuda jordy, gracias ðĒ, no puedo cree que tus videos me ayuden tanto
Gracias Jordi
Los ejercicios me ayudaron a conectar con mi presente.
Me siento bien .
Saludos
Me pude concentrar en el ejercicio y estar en tiempo presente, preocuparme es el origen de mà ansiedad, te agradezco mucho todo lo que nos enseÃąas.
EncontrÃĐ una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de JesÚs imaginarla en mà mente y mientras concentrarme en mis sÃntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls mÃĄs fÃĄcil
Muchas gracias, si me siento en mi presente!
Me relajÃĐ bastante, gracias.!!!!
Son tan prÃĄcticos tus ejercicio y ayudas! Me estas ayudando un montÃģn! Abrazo fraternal! Saludos desde Uruguay!
Holaa Jordi !!! Me encantÃģ ,me ayudo a estar en el presente percibà las cosas , los aromas del hogar sin pensar en nada mÃĄs* Graciasss âĪððŦ
Uffff parece que el universo te ha traÃdo a mi, cuanta falta me hacÃa y mÃĄs hoy, mil gracias
EncontrÃĐ una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de JesÚs imaginarla en mà mente y mientras concentrarme en mis sÃntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls mÃĄs fÃĄcil
Gracias Yordi, me siento un poco mejor , bendiciones ðððð
EncontrÃĐ una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de JesÚs imaginarla en mà mente y mientras concentrarme en mis sÃntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls mÃĄs fÃĄcil
Estuve super presente Jordi muchas gracias
Hola jordi!!!. Este ejercicio mas tus palabras tan reales y claras me hicieron semtir bien interiormete!! Me dio tranquilidad!!âĪ y aclaro mi cabeza venia de dias bastante grises y de temores. Una recaida porque venia bien con disciplina en el gimnasio y demas cosas que eztaba haciendo ,Pero hace una semana todo me cuesta mucho..A poner una vez mas enfoque al tiempo presente a lo que vivo hoy el pasado ya no estÃĄ solo es hoy...y este ejercicio colaborÃģ apara ayudarme a mejorar mis emociones y estar en el Presrnte!! Muchas Gracias Jordi!!!!âĪ
Si me noto distinta una hace esas terapias y se relaja muchÃsimo gracias por tantos y esos vÃdeos excelente gracias
M gusto Jordi hace rato que he estado meditando y cada vez me gusta mÃĄs y estÃĄ en este momento no fue la excepciÃģn ð
Jordi esa es una relajante muy especial la verdad gracias
Estuve atenta a lo q decÃas...hice el ejercicio...en el aquà y ahora!!!!...ð
se me ha quitado la presiÃģn en el estÃģmago, gracias
Jordi Gracias por todo, te saludo desde Honduras ððģ y desde la pandemia no dejo de ver tus videos
Me tranquiliza este ejercicio gracias
Gracias jordi te agusto que relajando escuchar con. AtenciÃģn observar no muy agusto sufro de anciedad insomio depreciÃģn y la verdad me siento muy agusto gracias gracias bendiciones
Hola jordi, me siento bien, ya habia dejado de hacer estos ejercicios que me hacen conectar con mi presente, mindfulnes ð gracias âĻ
Buenos dÃas Jordi. He empezado el ejercicio con el cortisol muy alto. Ahora me siento mÃĄs calmada y bostezo continuamente. Gracias âĪð
EncontrÃĐ una forma muy poderosa para la ansiedad consiste en pensar en la cara de JesÚs imaginarla en mà mente y mientras concentrarme en mis sÃntomas mientras imagino su cara y funciona de verdad y eso que yo nunca fui a la iglesia ni nada pueden tener una imagen de el en su fondo de pantalla si quieren para mirarla o memorisarls mÃĄs fÃĄcil
Hola gracias me sentà muy bien gracias