Ciao, grazie mille, video sempre molto preziosi! Ti muovo un'unica critica, che non c'entra niente col ciclismo: potresti fare in modo di registrare l'audio con un volume un po' più alto? I tuoi video soffrono un po' sotto questo aspetto;)
In questo caso, se hai raggiunto la completa deplezione del glicogeno, ti trovi quasi senza nutrienti per il cervello (che funziona solo a glucosio), per cui potresti provare annebbiamento e riduzione delle capacità cognitive. Dovresti provare a ridurre l'intensità delle pedalate e vedere come va. Grazie mille per seguire i miei video! OSU!
Ciao Stefano, non conosco personalmente se esista un dispositivo non invasivo per valutare la concentrazione di lattato. Esistono quelli per l'ossigenazione dell'emoglobina o per il glucosio. Perché anche per il lattato dovresti prelevare del sangue e analizzarlo in diretta. In ogni caso non so se avrebbe senso, perché credo che seguirlo avrebbe conseguenze negative a livello di impegno cognitivo del ciclista, producendo fatica mentale. Grazie mille per seguire i miei video. OSU!
Una cosa che nn capisco è il perché io debba intervallare gli allenamenti con tale precisione . Per esempio una mia tipica ucita in Mtb la vedo molto simile ad un allenamento Fartlek ma senza limiti "matematici". Adesso mi chiedo perché no? Grazie cmq,sei sempre chiaro e sintetico👍
Ciao, le indicazioni sono così precise per favorire la replicabilità degli allenamenti in più sedute e poterne valutare gli effetti nel lungo periodo. Ovviamente nessun vieta di adattarle alle tue esigenze. Grazie mille per seguire i miei video! OSU!
Hai una preparazione e una capacità di spiegare fuori dal comune! Complimenti!
Grazie mille per seguire i miei video! OSU!
Bravissimo!!!
Grazie mille per seguire i miei video! OSU!
Bel video! Molto interessante!
Grazie mille per seguire i miei video! OSU!
Spiegazione molto chiara dei concetti. Non sono un esperto ma credo sia 'lactate shuttle' e no 'lactate shuffle'.
Hai ragione e l'ho detto per 3 volte di fila. Perdona l'errore, mi sono confuso. Grazie per seguire i miei video. OSU!
Bravissimo
Grazie mille per seguire i miei video! OSU!
Ciao, grazie mille, video sempre molto preziosi!
Ti muovo un'unica critica, che non c'entra niente col ciclismo: potresti fare in modo di registrare l'audio con un volume un po' più alto? I tuoi video soffrono un po' sotto questo aspetto;)
Ciao Lorenzo, grazie. Sì, stiamo cercando di sistemare con il tecnico per risolvere questo problema. Grazie mille per seguire i miei video! OSU!
Ottimo grazie
Grazie mille per seguire i miei video! OSU!
Volevo chiederti perché dopo un'uscita con la bicicletta il giorno dopo la mia testa e ciuca stordita ecc ecc. CIAO
In questo caso, se hai raggiunto la completa deplezione del glicogeno, ti trovi quasi senza nutrienti per il cervello (che funziona solo a glucosio), per cui potresti provare annebbiamento e riduzione delle capacità cognitive. Dovresti provare a ridurre l'intensità delle pedalate e vedere come va. Grazie mille per seguire i miei video! OSU!
Sarebbe utile a suo avviso un sensore in grado di monitorare continuativamente i valori di acido lattico durante l’attività fisica?
Ciao Stefano, non conosco personalmente se esista un dispositivo non invasivo per valutare la concentrazione di lattato. Esistono quelli per l'ossigenazione dell'emoglobina o per il glucosio. Perché anche per il lattato dovresti prelevare del sangue e analizzarlo in diretta. In ogni caso non so se avrebbe senso, perché credo che seguirlo avrebbe conseguenze negative a livello di impegno cognitivo del ciclista, producendo fatica mentale. Grazie mille per seguire i miei video. OSU!
Solitamente dopo un allenamento mi massaggio con il foam roller e lo stretching lo faccio a fine giornata anche a distanza di 6/7 ore dall'allenamento
Fai benissimo, in questo modo aiuti il recupero muscolare. Grazie mille per seguire i miei video! OSU!
Una cosa che nn capisco è il perché io debba intervallare gli allenamenti con tale precisione . Per esempio una mia tipica ucita in Mtb la vedo molto simile ad un allenamento Fartlek ma senza limiti "matematici". Adesso mi chiedo perché no? Grazie cmq,sei sempre chiaro e sintetico👍
Ciao, le indicazioni sono così precise per favorire la replicabilità degli allenamenti in più sedute e poterne valutare gli effetti nel lungo periodo. Ovviamente nessun vieta di adattarle alle tue esigenze. Grazie mille per seguire i miei video! OSU!
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Grazie mille per seguire i miei video! OSU!
Finalmente…
Grazie mille per seguire i miei video! OSU!