Bellissimo video!!!faccio sport da sempre (triathlon) e da 5 mesi ho avuto problemi intestinali dopo le uscite in bici..dopo vari esami rm colon ecc abbiamo visto un ipertrofismo dello psoas specialmente quello destro e infiammazione del core... Il recupero è lunghissimo quindi okkio al core!!!
Ciao Marco, grazie per seguire i miei video. In realtà non molto, perché "galleggiando" il core viene poco sollecitato. Infatti i nuotatori lo allenano a secco.
Ciao Omar! Volevo chiederti, se ho una debolezza dei muscoli lombari, è vero che è sconsigliato/controproducente eseguire esercizi come il plank e l’hollow? Il mio osteopata mi disse così una volta! oppure non è vero e può essere eseguito da tutti, principianti compresi? Grazie ancora per la divulgazione che fai 👋🏻
Ciao, il plank e l'hollow lavorano sul core, quindi sono esercizi che rinforzano i muscoli lombari. Il problema è ovviamente eseguirli bene e con tempi di tenuta adatti al tuo stato di forma. Ma se non facciamo gli esercizi perché abbiamo i muscoli deboli, come li rinforziamo i muscoli per poter fare gli esercizi? Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@@adrenalin472 Vanno benissimo, alla fine il corpo umano è sempre lo stesso, come condizionamento generale vanno più che bene. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
Ho una troncaterite con calcificazione al gluteo in seguito ad una caduta. Ora pedalo come se fossi su una tavoletta basculante. Ho fatto 4830 onde d'urto ma per ora il problema persiste. Voi fate posizione e plantari per sistemare la postura?
Seguo i tuoi consigli da anni sei il numero1 .Grazie ai tuoi esercizi cerco di essere sempre in forma per la prossima avventura👍
Grazie mille, mi fa piacere essere utile! Buone pedalate! OSU! Omar Gatti
Bellissimo video!!!faccio sport da sempre (triathlon) e da 5 mesi ho avuto problemi intestinali dopo le uscite in bici..dopo vari esami rm colon ecc abbiamo visto un ipertrofismo dello psoas specialmente quello destro e infiammazione del core...
Il recupero è lunghissimo quindi okkio al core!!!
Esatto, più che un allenamento io lo definirei un investimento per restare ciclisti in salute. Grazie mille per seguire i miei video. OSU!
video davvero utilissimo, grazie mille!
Grazie mille!
Certo questo diciamo lo sapevo ma non fino a questo punto che spieghi,la mia ignoranza è diminuita un po di più oggi ,😅
Grazie
Ciao Maurizio, grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
Grande come sempre mr Omar
Grazie mille per vedere i miei video, buone pedalate!
potresti mettere qualche foto per capire quali sono i muscoli grazie
Ottimo video, grazie
Grazie a te per seguirci. Buone pedalate!
Video utilissimo! Quanto, oltre agli esercizi citati, il nuoto aiuta l’allenamento del core?
Ciao Marco, grazie per seguire i miei video. In realtà non molto, perché "galleggiando" il core viene poco sollecitato. Infatti i nuotatori lo allenano a secco.
Ciao Omar! Volevo chiederti, se ho una debolezza dei muscoli lombari, è vero che è sconsigliato/controproducente eseguire esercizi come il plank e l’hollow? Il mio osteopata mi disse così una volta! oppure non è vero e può essere eseguito da tutti, principianti compresi? Grazie ancora per la divulgazione che fai 👋🏻
Ciao, il plank e l'hollow lavorano sul core, quindi sono esercizi che rinforzano i muscoli lombari. Il problema è ovviamente eseguirli bene e con tempi di tenuta adatti al tuo stato di forma. Ma se non facciamo gli esercizi perché abbiamo i muscoli deboli, come li rinforziamo i muscoli per poter fare gli esercizi? Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@@BikeitaliaIt gli esercizi che proponete, hanno valenza anche per un runner? O è bene utilizzare altre forme di potenziamento? Grazie
@@adrenalin472 Vanno benissimo, alla fine il corpo umano è sempre lo stesso, come condizionamento generale vanno più che bene. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
Ho una troncaterite con calcificazione al gluteo in seguito ad una caduta. Ora pedalo come se fossi su una tavoletta basculante. Ho fatto 4830 onde d'urto ma per ora il problema persiste. Voi fate posizione e plantari per sistemare la postura?
Ciao, certamente, abbiamo 13 studi in tutta Italia www.bikeitalia.it/lab/visita-biomeccanica/
@@BikeitaliaIt grazie mille, quando trovo il fisioterapista a cene?