سبحان الله الصلاة طاعة للرحمن ورياضة للأبدان الركوع الصحيح الطويل يقوي تلك العضلات اللتي ذكرتها( الركوع الصحيح يكون الظهر بزاوية قائمة مع الساقين) كذلك السجود الطويل .
شكرا على كل هذه التمارين سوف اقوم بها لاني التوت رجلي و عندي الم مبرح في الركبة حتى الصلاة لم اعد اصلي و اثني ركبتي دعواتكم لي بالشفاء اخوتي و ربنا يشفي كل مريض يارب
بارك الله فيك فيك وجزاك الله خير والله قدي بشوف تمارين باليوتيوب ما لقيت احلى من تمارينك وشرحك حدا رائع طبقت تمارين الركبه والحمد لله ارتحت كتير الله يجزيك خير أخوي 👍🔝🔝🔝
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@@DrFarisArab أنا درست في كلية طبية.. وأنا أرى في ما تقدمه أنه هدى في إصلاح البدن يتلوه طبعاً بإذن الله إصلاح النفس.. يكفيك قول الرسول عليه الصلاة والسلام في من دعا إلى هدى..((من دعى الى هدى فله أجره وأجر من عمل عليه إلى يوم القيامة.)))))). عسى أن تكون مشمولا بهذا وفي ذلك غنىً لك عنّي وعن البشرية جمعاء . باركك الله..
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..هل بالإمكان لبث حلقة عن تمزق الأربطة المحيطة باسفل عضلة الفخذ السفلى والركبة..حيث انني اعاني من آلام شديدة في تلك المنطقة..وجزاكم الله خيرا.
بتشكرك على الجهد اللي بذلته لتحضير الفيديو... عندي استفسارين لو سمحت: (1) هل ممكن القيام ب تمرينين فقط (أي تمرين من كل مجموعة)؟ ومتى أعرف أنني أستطيع التوقف عن ممارسة هذة التمارين؟
th-cam.com/video/GxPNyy9nieA/w-d-xo.html سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 شاهدي هذه الحلقه تشرح استفسارك بإذن الله تعالى 🤲🏻. الاشتراك بالقناه يعني شكرا 🙂 تفعيل الجرس يعني ادعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الانتساب يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
بصراحة ما شفت أحد يشرح بهذي الطريقة الاحترافية أنت الوحيد بين الجميع المحترف بكل معنى الكلمة.. الله يبارك في جهدك
سبحان الله الصلاة طاعة للرحمن ورياضة للأبدان
الركوع الصحيح الطويل يقوي تلك العضلات اللتي ذكرتها( الركوع الصحيح يكون الظهر بزاوية قائمة مع الساقين)
كذلك السجود الطويل .
والله يا اخوان اني طبقت صح وخلال اسبوع نسيت الركبة من الم وطقطقة، التجربة خير برهان
هل عندك خشونة
و هل رجع الم الركبة
انا عند طقطقة الركبة مع الم ان شاء الله أطبق التمارين
ادعو لي وجميع المرضى اني اتعافى
صحيح
@@oumabderrahmane9654 وش صار في تحسن؟
طيب سؤال متى كنت تشعر بألم بعد اي مجهود ؟؟؟
في ميزان حسناتك عل جهودك ويه متابعينك يا أعظم دكتور 🤗🤗🤗
شكرا على كل هذه التمارين سوف اقوم بها لاني التوت رجلي و عندي الم مبرح في الركبة حتى الصلاة لم اعد اصلي و اثني ركبتي دعواتكم لي بالشفاء اخوتي و ربنا يشفي كل مريض يارب
أفضل فيديوهات.. أحسنت دكتور بارك الله فيك
شكرا لأنك لبيت لنا وعملت هذا الفيديو بارك الله فيك وزادك من علمك لتفيدنا
الله يحفظك ويكرمك يارب العالمين...نرجو منك الاستمرار للاستفاده.
في ميزان حسناتك يارب
والله انك عسل وبتفهم ولغتك العربيه عالية التقنيه دون تكلف الله يجزيك الخير كل الخير... ان سمحت أن في تمارين الركبه جديده نزلها.... ولا تبخل علينا
قناة الدكتور فارس افضل قناة من حيث المحتوى الطبي ، استمر بالعطاء يا رائع...
تمارين رائعة وجزاكم ربُّكم خبر الجزاء
شكرااااا على مجهوداتك الف تحية وتقدير 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏
يا هلا وسهلا بالدكتور فارس عرب ومعلوماته الرائعة المفيدة جزاك ربُّك خير الجزاء
اقل ما اقول لك دكتور انك رااائع.
شكرآ شكرا شكرا. جزاك الله خير. أثقل ميزان حسناتك.
انا عندي ضعف في عضلات الفخذ و أجريت هذه التمرين وحسيت بشد كبيرفي عضلات الفخذ والورك جزاك الله خيرا يادكتور وانشاء الله سأداوم عليها يوميا
بارك الله فيك فيك وجزاك الله خير والله قدي بشوف تمارين باليوتيوب ما لقيت احلى من تمارينك وشرحك حدا رائع طبقت تمارين الركبه والحمد لله ارتحت كتير الله يجزيك خير أخوي 👍🔝🔝🔝
انشاء الله نستفيد من هالتمارين ولك الشكر والامتنان 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
لأول مرة اكتشف قناتك عمل جيد تبارك الله وماشاء الله
شرح جد هام ولكنه سريع جدا .
بارك الله فيك و جزاك أحسن الخير.
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
شكراً يادكتور الله يحفظك جزاك الله خير من العراق اتابعك. 💐💐💐💐
بارك اللله فيك والله يكتب اجرك والله اني استفدت عندي الم ف الركبه إنشالله مع التمارين تتحسن شكرا لك دكتور
جزاك الله خير الجزاء
مفيد جدا
الله يبارك فيك وبماتقدمه
ان كان شكرك بزاف الله يعطيك الصحة وطولة العمر الله يكثر من امتالك شرح زوين ومفهوم
جزاك الله كل خير وجعله في ميزان حسناتك 🤲🤲👍🌹🌹🌹
فارس
إسم على مسمى.
باركك الله..
سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
-للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@@DrFarisArab أنا درست في كلية طبية..
وأنا أرى في ما تقدمه أنه هدى في إصلاح البدن يتلوه طبعاً بإذن الله إصلاح النفس..
يكفيك قول الرسول عليه الصلاة والسلام في من دعا إلى هدى..((من دعى الى هدى فله أجره وأجر من عمل عليه إلى يوم القيامة.)))))).
عسى أن تكون مشمولا بهذا وفي ذلك غنىً لك عنّي وعن البشرية جمعاء .
باركك الله..
جزاك الله كل خير يا دكتور بارك الله فيك تمارين جميلة ورائعة شعرت بالم في العضلات بعد التمرين وقوة😂
جزاك الله خيرا... قدر ما نفعتنا وزيادة ... اني احبك في الله .... ما احلى اسلوبك وكلماتك ... زادك الله علما نافعا اللهم امين
احسنت جزاك الله الف خير ممتاز جدا هذا الفيديو ربي يوفقك ويسعد مسائك بالخير والبركه
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير دكتور يعطيك العافيه على مجهودك
.
دكتور
ممكن حلقة عن العصب السابع
شكرا لأنك بتحترم وقتنا.
راءع جدا، امس كنت اتحدث في هذا الموضوع..وان شاء الله سارسل الفيديوا لمن لم يفهم في الموضوع..تحية لك د. فارس وجزاك الله خيرا.
الله يسلمك يحميك ويحفظك ويسعدك يا حبيبنا الغالي نصائحك الطبية لا تباع ولا تشرى تفوق الذهب
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
دكتور فارس الله يبارك فيك ويمدك بالصحه والعافيه شكرا لك على هذه التمارين الصحه واني كل ما امارسها أشعر أن الآلام تخف مني الله يجزيك كل خير 😍😍😍😍
تحية لدكتور فارس ،🙏🙏🙏🙏
انت دكتورر روووووووووووعه الله يباركلك يارب
جزاك الله خير ورحم الله والديك في الدنيا والآخرة بحق محمد وال محمد
عشت يادكتور على هذه التمارين انت روعة
شكرا لكم وجزاكم الله خير
الله يبارك بعمرك دكتور تمارين رائعه وألاروع صوتك وشرحك الوافي البسيط
شكرا جزيلا على التمارين المفيدة ياريت تقدم لنا تمارين لدوالي جزاك الله خيرا
جزاك الله خير تمارين ممتازه ويليت تفيدني عن احتكاك مفصل الساعد اومفصل اليد
تحياتي دكتور هل إحتكاك الركبة يتعالج او لازم عملية وماهوى الحل وكيف تمرين تقوس الرجل في سن60
الف شكر دكتور فعلا تمارين بسيطه فعاله
الله يديك الصحة يارب ويجازيك خير ان شاء الله
تحياتي لك دكتور
بالتوفيق الله يفتح عليك
نتمنى ديكتور شرح تمارين يلي عندو روماتيزيم العضلات شو افضل تمارين
نعم الفارس العربي ونعم المعلم
شكرا دكتور تمارين راح تساعدني كتير انا عامل عملية رباط صليبي
كتير نصائح قيمة وغنية
بس عمرنا فوق ال ٤٥ ..
مع الشكر والتقدير ...
سلام شكرا 🌹جزاك الله خيرا
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن اسال عن ركبته بتوجعني اتر التواء
الله يجزاك الجنة ووالديك يارب جاء في وقتة كنت بحاجتة
شكرا دكتور على المحاضرة المهمة بارك الله فيك
شكرا لكم وجزاكم الله
ماشاء الله جزاك الله خير 🌷🌷🌷🌷👍
ما شاء الله تبارك الله. الله يبارك لك ويوفقك لما يحب ويرضى
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
توصياتي لك: 🤓
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
-لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
-او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
**نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
اولوية الرد على التعليقات.
تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
😊
في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@@DrFarisArab هل استطيع تقسيم التمارين لقسمين خلال اليوم؟ بحيث يكون مثلاً قسم الإطالة في الصباح وقسم تمارين التقوية في المساء ؟
الحمدالله شكرا لك يا عمي يا دكتور الحين كم الم راح مني استفتد كثير من قناتك جزاك الله خير الجزاء 🙂 🌹
شكرا لك اتنمى لك طيب المتابعه ودوام الصحه والعافيه
@@DrFarisArab آمين يارب العالمين 🙂
عاشت ايدك دكتور فارس تمارين جيدة وجديدة بلتوفيق انشاللة سوف اتمرن وامرن حالاتي التي اعالجها واعطيك النتائج قريبا تحياتنا وسلامنا لحضرتك
ماشاء.للة.عليك.تمارينك.روعة..الف.شكرن.اليك.يادكتور.متابعك.من.العراق
رائع ما شاء الله عليك وبارك الله فيك
برافو دكتور املنا ف المزيد و شكرا جزيلا تحية من المغرب
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, نفرح دائما بالتعليق البناء😊
عزيزي نتوقع منك الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
- شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
دكتور ممكن تنزل لنا تمارين البطن☺️ جزاك الله الف خير ربي يعطيك العافيه
شكراً جزيلاً لك بارك الله فيكم وجزاكم الله خيراً اخي العزيز
جذاك الله كل خير أسعد الله أوقاتك ❤️❤️❤️👍
شكرا كتير لحضرتك والله يعطيك الف عافية
شكرا على الفيديوهات المميزة،لكن لو تفضلت الترجمة تحجب متابعة التمارين بصفة واضحة ...
عزيزي بامكانك ايقاف الترجمه من زر CC
تجده باعلى او اسفل الفيديو او من رمز الاعدادات
يسعد صبااحك ومساك ونتمنى لك مزيد من الازدهار بكل ماهو مفيد🌹
شكرا تمرين مفيد
الف شكر ي دكتور على الشرح الخيالي
احسنت بارك الله فيك يادكتور
آلله يجازيك كل خير
Bravo franchement vous êtes magnifique
شكرا ع المعلومات والتمارين
جزاك الله خير بالتوفيق والنجاح وصحة وعافية ربي احفطك حلقة رائعة الله احفطك بالتوفيق يارب القنات بالف ليك شكرا 👍👍👍👍👍👍👍👍
شكرا على الافادة بس سؤال واحد انا ركبي ما اقدر اتنيهم لا في اسجود ولا حى ادا جلست هل ممكن تفيدني جازاك الله خير
التمرين مهمة جدا بس أبدأ فيها على مراحل و إن شاء الله تجد تقدم
@@samehali4749 جربتيهم!
عاشت ابدك نفذته بعد اذا اطلعنه تمارين مسمار القدم انكون شاكرين الك شكرا
جزاك الله خيرا اخي على هذه المعلومات القيمة
جزاك الله خيرا دكتور
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..هل بالإمكان لبث حلقة عن تمزق الأربطة المحيطة باسفل عضلة الفخذ السفلى والركبة..حيث انني اعاني من آلام شديدة في تلك المنطقة..وجزاكم الله خيرا.
بتشكرك على الجهد اللي بذلته لتحضير الفيديو... عندي استفسارين لو سمحت: (1) هل ممكن القيام ب تمرينين فقط (أي تمرين من كل مجموعة)؟ ومتى أعرف أنني أستطيع التوقف عن ممارسة هذة التمارين؟
احسن تفسير كفوووووووووووو
شكرا لك على هذه التمرين أريد علاج لي الاحتواء العروق أسفل الظهر وشكرا
احسن فى الشرح بجد
جزاكم الله خيرا ونفع بكم من فضلك يا دكتور اعوجاج أصابع القدم لو فيه تمارين تعالجها
th-cam.com/video/GxPNyy9nieA/w-d-xo.html
سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻
شاهدي هذه الحلقه تشرح استفسارك بإذن الله تعالى 🤲🏻.
الاشتراك بالقناه يعني شكرا 🙂
تفعيل الجرس يعني ادعم صناعه المزيد من المحتوى 😃
الانتساب يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
الشمر بطحنه ناعما وأخذ ملعقة منه صباحا يعالج آلام الركبة الناتجة عن زيادة الأملاح
جزاك الله خير الجزاء
الله يعافيك انت ممتاز جداً تستاهل الدعم وكل شي
شكرا لك اتنمى لك طيب المتابعه ودوام الصحه والعافيه
ياريت لو في حلقة تخص خشونة فقرات الظهر آلامها
في حلقات سابقه في القناه عن الظهر وحيكون في حلقات قادمه بإذن الله تعالى 🤲🏻
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد صل الله عليه و سلم
الكتابة تخفي الحركات بارك الله فيك
اوقف الكتابه من زر CC
بارك الله فيك دكتور فارس
رائع جدا شكرا الك ياريت تعمل فيديو تقويه عضلات الحوض متابعتك من canada 🇨🇦
الحوض عملت تمرين هنا
th-cam.com/video/ukPb4UWGO7U/w-d-xo.html
عم حاول هاجر لكندا ايضا 🙂
@@DrFarisArab بلتوفيق بلد محترم و عظيم بلد الانسانيه
مشكور على تعبك
يعطيك الصحة لايك قبل المشاهدة
جزاك الله خيرا رحم الله والديك احسنت من العراق
الله يجزيك الخير في ميزان حسناتك
السلام عليكم
والله الصلاة الصحيحة تعالج جميع مفاصل الجسم
جزاك الله الف خير ممكن تمارين لتنميلالاصابع
تمارين مفيدة جداً
ولكنني اعتقد انها لا تناسب المتقدم في العمر لصعوبة تنفيذها (وهو من يعاني من مشاكل الركبة عادةً)
تمارين واكل صحي مثل اكل اجدادنا كل شي من الطبيعة قد يعيد الحيوية النشاط
حبيبي يادكتور فارس بجرب التمرين واتمنى تشرح لنا تمرين للشد الخلفي لعدم رفع الساق للخلف كذالك عدم استقامة الساق والفخذ أثناء رفعها للخلف❤
يسلمو دكتور لقد وافيت بالوعد لما طلبنا منك تمارين بخصوص اوجاع الركبة... شكرا جزيلا واطال الله في عمرك بخير وصحة والسلام... اخوكم من تونس
حضرتك جربتهم؟
أفيدونا جزاك الله خيرا....مع العلم أنه لايوجد لدي تكاليف العملية
رحمالله والديك وجزيل الشكر على جهدك
ما شاء الله يبارك بعلمك
رح نجربهم
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
- اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
- مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
توصياتي لك لازدهار القناه:
-حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
- اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
فديو اجه بوقته عاشت ايدك دكتور