Assouplissements du soir - JAMBES
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- Entraînement à faire ensemble ! À ton tapis .. Let's just breeeeath !
N'oubli jamais que tu peux tout faire, tes capacités sont infinies.. alors fonce ! Et surtout ne te prends pas la tête et amuse toi !
Fais Toi confiance l'ami
Fais Toi confiance
J'espère à une fois lors d'un stage par chez toi ou en Suisse !
Bis !
Instagram :
/ christelleheitz
Site internet : www.eni-way.ch (pour du coaching)
Et même sur TikTok ! @christelleacro
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Pour une question de meilleure diffusion, on m’a recommandé de faire un bon pâté pleins de mots sympas, décrivant ce qui me concerne, pour me référencer. Bien, alors c’est parti !
Début 2013, dépourvue de tout bagage sportif, je découvre un sport peu commun: la poledance (que j’aime appeler, polesport)
Difficile d'expliquer pourquoi, mais dès les premiers cours, je ressens une forte connexion avec mon corps. Bien sûr il souffre, mais tout au long du processus, une confiance intérieure m'accompagne. Grâce à elle, je n'ai pas peur de repousser mes limites. Je suis plus que motivée !Apprivoiser mon corps devient rapidement une obsession.
Pour la première fois, je réalise pleinement l'influence que je suis capable d'exercer sur mon physique. C'est donc tout naturellement que je me lance dans un tas d'autres disciplines émergeantes telles que le crossfit (force et cardio), l’acroyoga (confiance et partage), le yoga (équilibre et gainage), la contorsion (souplesse et méditation) et le cerceau aérien (grâce et douceur).
Quatre années s'écoulent, et je participe à ma toute première compétition. Avec mes copines Claire et Adelaide que nous remportons la deuxième place au PoleTheatre en semi-pro.
Trois mois plus tard, toujours en 2017, c'est avec fierté que je monte sur le podium et décroche une 3ème place aux championnats européens.
Tout au long de mes années de pratique, je partage ma passion sur Instagram. Grâce à ce réseau, j'échange avec des personnes incroyables, rencontre des photographes pétris de talent et m'offre l'opportunité d'étendre mes perspectives professionnelles.
Toujours prête à aider, je fais mon maximum pour rester joignable et me réjouis de répondre à vos questions.
J'adore le combo souplesse et vue ! Tu es superbe ! Encore plus de vidéo souplesse 😍😍😍
Whouaaaa un panorama m a g n i f i q u e !... derrière une j o l i e femme ! ^^ Etirements au top 👌
MAGNIFIQUE!!!!!!! Les vidéos comme celle ci ça me fait tellement du bien à regarder ( j'aime tellement le moment à 2:18 )
Ouah mais t'es de ma région enfait, je kiffe!! Bonne idée de tourner dehors avec ce beau lac leman
Mais c'était super. Merci !!
Merci ma belle pour tes vidéos 💕
Tu es comme ça : 👍 !
Une belle vidéo agréable avec un cadre de fouuuuuuu !! Et mes jambes te remercient parce que ça fait du bien quand même !
super vidéo, j'adore ça fait longtemps que je chercher des vidéos de souplesse. et merci de cacher Nestlé bien que ce ne soit pas forcément volontaire.
Merciii pour cette trop belle vidéo ! Tjrs aussi fan de tes exos d’assoupissements 🥰
Mes genoux enfin débloqués, je me sens revivre, ça m'évite de payer le kiné 😂
Encore une de faites ! Merci 😊
Vraiment la meilleure youtubeuse « souplesse » ( jsp si ça se dit 🤣) merciii pour tes conseils
Merci pour la video !
Merci pour cette vidéo
J aimerai tellement que tu en reface 😔♥️♥️
J'aime tellement le moment à 2:18!!!
Zak Zaaaki le psoas 😍
@@ChristelleHeitz juste le fait de te voir faire ça me fait tellement du bien si tu savais 😍
Thanks for the video and pour la superbe vue aussi 😜
Coucou j'ai découvert ta chaîne il n'y a pas longtemps je fais du pole dance également et ça m'aide beaucoup ! J'aurai une question penses tu que je peux gagner en souplesse car j'ai 28 ans et j'ai l'impression que c'est "trop tard" pour espérer l'écrasement facial, l'écart etc..
Merci pour la vidéo, finalement c'est bon ton nouveau micro marche du tonnerre on entend bien 😉
=D
Coucou tu vas faire un programme pour les vacances de noel ?
J’aime beaucoup tes vidéos !! Par contre dans la première position pour étirer le psoas, j’ai mal au genou de terre ... Des astuces ??
Incroyable la vue ! C'est où ?
Chernex en suisse
Salut, Merci pour tes vidéos ! Pourrais tu nous parler de ton alimentation stp ?
Salut, t'a devenue mon coach depuis deux semaines, et je me sens très alaise vis à vis les résultats déjà obtenus.
Merci pour vos vidéo qui sont vraiment super
Si je muscle mes jambes le matin pourai je faire les assouplissement
Le soir. Ou c est mieux un jour sur deux merci
Je te conseille de ne pas faire les assouplissements jambes après une séance de sport jambes. Fait plutôt ça le lendemain ou un autre jour
@@delayenlilou3789 merci beaucoup pour ta réponse. Ta chaîne est géniale 👍😘
Vous étiez en Suisse romande pour avoir ce paysage ?
Bien sur qu'elle y était :) elle est Suisse et y vit, peut etre pas toujours à coté du lac jen 'en sais rien
J'aurai aimé que tu ajoutes de la musique dans ton montage .
C ou ??
c'est la suuuisse (avec un accent vaudois s'il vous plaît)
Des gens sont venus te dire qqch ?