ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
肩こりひどくてずっと整体に通ってて肩甲骨はがしてもらってるんですけど、この動画のやってれば整体通わなくても良さそうな気がして来ました。すごくいいです
帰ります‼️
毎日する運動が1つ増えました。頑張ります💪
応援してます😊
綺麗になる事を諦めないそんな素敵なあなたでいてください。このセリフが沁みますわ〜。頑張ろうって思えますわ。
たこちゃん！一緒に頑張りましょう☺️
頑張ろー(๑•̀⌄ｰ́๑)bテレビの横の写真みながら💜
ホントに効いてる‼️途中経過だけど、もう少し頑張ります‼️
すごーーーい😲最後なんか腕もげそうだったけど、最初真下までいかなかった腕が軽々と痛みもなく真下にいきました！
終わったら汗だくになりました💦私も夜中に目が覚めるくらい巻き肩です⤵️本当に有り難い動画なので続けてみます🙌
3日続けてみました❢背中もスッキリしてきました!!埋もれていた肩甲骨の在り処がうっすらと…嬉しいです❢続けまーす
井上さんの、指導法と掛け声大好きです😉続けられます💪
まさに半袖着るようになって、腕が気になってました！！！😭そして完全に巻き肩でした…今回も楽しくわかりやすい動画ありがとうございます！観てがんばります☺️
ありがとうございます😉
何やっても巻肩があんまり改善されなくてたまたまこの動画見つけて皆さんのコメント見てホントに〜？と思って半信半疑でやってみたら軽くなりすぎて笑ってしまいました😂二の腕トレの前に毎日やりまーす👏
ずっと右肩から腕の側面が痛くて、整体にも通ってるんですが、整体では胸筋が硬くなってると言われ、胸のストレッチを教えてもらって、やってるのですがなかなか改善されませんでした。でもこれやったら楽になりました😌続けてやります💪現代人は巻肩、猫背姿勢がほとんどですね…
おー！できるようになったー！すごい！自分が巻きがたかどうか半信半疑でしたが、巻きがた確定でした。毎日やって見ます。
すごい✨巻き肩で、いつも仕事終わりは肩が内側に巻いてる感覚と肩凝りがすごいのですが、動画見ながら井上さんと1回やっただけで随分ラクになりました！続けていこう😊すごいものを編み出しましたね笑
すごい！やる前と後が全然違う！
そもそも脇を掴めず、やっとで掴んでやったら肩の前が痛くて(泣)でも最後は始めより腕が降りた！😁地道にやるのみ😅
「ヘイヘイヘェーイ✨」やります☺️井上先生の言葉のチョイスがステキです☺️
脇の下つまんで腕回しは毎日してます。肩甲骨はがしにもなり腕と肩周りが小さくなりました！これからも続けます😊
素晴らしい❗️
巻き肩、反り腰で毎日辛いです。こちらの体操を続けたいです。初日二の腕25センチです。
凄いです。一度やってみたら柔らかくなって来ました。続けて頑張ります。いつもありがとうございます😊
見た目楽そうで意外ときついのが 先生のエクササイズです🦁 今回もありがとうございます🍉
ありがとうございます😊❗️！
すごい！肩周りのほぐれ方尋常じゃないです。ありがとう！続けていくよう頑張ります。
すごい！終わった後本当に腕が下に行くようになりました！二の腕がかなり気になっているので頑張ります！！
こんばんは😊いつもありがとうございます😊今日も一緒に頑張りました😊脇掴むと脂肪が痛い～😂動画観て毎日エクササイズしています😊又、一つ追加が出来ました😊目指せ➖15キロ😊頑張る💪ぞ～💪
絶対達成できます😆！
@@AppearanceTV はい。ありがとうございます😊頑張ります😊
私の場合、右より左の方が酷いです💦実際、美容室に行ったときにマッサージしていただくと、左がガチガチだと言われてます。脇の筋を掴んだ時も、左の方に厚みを感じます。このエクササイズを毎日続けてみます❗【エクササイズ２日め】なんと、腕が真下にきました‼️驚きです‼️絶対に続けます‼️
ありがとうございました♪中々の腕の疲労感です😆
すごい⤴️⤴️最初の時腕をあげたり下げたりした時肩が痛かったのがスッキリしました。😂😂😂ビックリです‼️毎日やろうと思います。井上先生面白すぎて続けたいと思います😂
腕ダルーーー!如何に腕を使っていないか?ですよね。でも 最初よりかなり腕を真下に下ろせました!いや、まだまだですが。今日も笑いながら一緒に運動できました!ありがとうございます。
素晴らしい👍❗️
巻き肩の痛みで、寝返りすら痛くて目が覚める私には、本当に有り難いエクササイズです！痛みが無くなったんです！続けます！ありがとうございます😆もう感謝しかないです！
良かった😌ありがとうございます❗️
シンプルなストレッチなんですが腕がもげそうです。肩周りがスッキリしました。ありがとうございました。
効果抜群です😄
昔から左肩甲骨あたりが詰まり過ぎて痛くなるんですけど、このエクササイズやったらスッとしました〜👍✨継続してやりたいと思います😉
私、スゴい巻き肩になってるみたいです😲動画を見ながらのストレッチ、最後の方はキツくて腕がだる～😆休み、休み!やりましたが終ってみると気分スッキリ…ガンバって、続けま～す😁
昨日の「最強の二の腕痩せる肩甲骨はがし」の動画も、とても参考になります‼️👧🧒👦🧑👨👩どうもありがとうございます‼️👧🧒👦🧑👨👩
コレすごいです！！半袖着るのが嫌になる40代後半の肘の上のたるみが、翌日なくなってました！
他の方の動画で肩痩せのエクササイズをしてて、どうしても左肩だけ痛くて続けられないので肩をほぐしたと思いこの動画に出会いました！まさしく巻き肩だし、その90度に腕を動かすエクササイズでも肩が動いていたんだなぁと実感しました。こちらの動画で肩や肩甲骨まわりをほぐしていきたいと思います！
完全に内巻きで固まってます！！ありがとうございます😭
Ｙの字に手を挙げただけで痛かった💧やりやすいしかなり効く、素晴らしい動画だと思います！最初は90度しか回らなかったけど終わったら95度くらい回った！快挙！180度回るように毎日頑張ります！私は仁王立ちで姿見の前でやってます。
巻き肩診断で巻き肩ではなかったけど、めちゃめちゃゴリゴリいいました……やってみたら少し軽くなった気がします。ゴリゴリいいながら……笑二の腕本当に気になるところなので、こんなに簡単なエクササイズがあるとは……！続けます！
すごい！一発で効果が出ました！すぐに効果が出ると続けようとと思えますね！夏本番に向けて頑張ります！
今までで一番巻き型に効果のあるエクササイズでした♪毎日続けます。ありがとうございます。
良かった❗️
4日目完了〜一日目と比べると肩を回すのが楽になって、なんだか回しやすーーーーい😊ありがとうございます！
上がり肩、巻き肩で二頭筋だけ異様に発達していて三頭筋がダルんダルんで困ってました💧『へいへいへ～い』やりながら楽しく出来ましたw巻き肩なのでなかなかキツイけど、やり終わったあと本当に最初より腕を下げれるようになっててビックリ！頑張ってみます♪
太ってて肉が多いから筋掴むのに必死！ゆるく掴むとすぐ離れちゃうし痣できそう笑他のストレッチも合わせて始めたから痩せて筋掴むのも楽々になりたい！
真剣に真似して頑張ってるんですが、たまに先生のしゃべりで吹いてしまいます😂
すごいすごい❗️一回の運動で、効果がアリアリでした❗️肩の動きがなめらかになって、真下どころか、斜め後ろにグイグイ入っていく感じ、もうビックリ❗️
すごい!!本当にすごい!!巻き肩が酷いし、猫背、背中首の肉もすごいので、続けます!!ありがとうございます♡
すごい今身体の変化よりも毎回お世話になってるくせにコメもせずチャンネル登録もせずでした😱😱改めて登録させて頂きました脚やせの動画をメインに47日お世話になってます💗これからもよろしくお願いします！
これすごい！なんで、下に腕を曲げられないんだろう？ってずっと思ってましたが、これ見て一回やっただけで、曲がり方が変わりました！！ 嬉しい‼️
先生の動画をみながらエクササイズするときは「ヘイヘイ」と声に出すようになりました笑肩のもっこりと二の腕のたぷたぷ解消目指して頑張ります！
へいへいへーい🤗応援してます！
先生のおかげで毎日楽しく続ける事が出来ています。本当にありがとうございます😊これからも続けて頑張ります💪
エクササイズもためになりますが、先生から醸し出されるのほほん感に癒されます☺️笑
めちゃめちゃ巻き肩っぽい。意外としんどかった💪🏼続けてみます。
ぜひ続けてみてください😌
1回やっただけなのにミラクルです！巻肩＆ストレートネックなもんで当然最初は手が下がらなかったのに動画終わりには下がってました！どういうこと？！毎日続けてみようかと思います
回そうとすると肩関節が痛くてできなかったので、筋肉をつかまないで回す練習をしてみます。
昨日は肘が下がりませんでしたが今日は下げられました！！1日でこの変化とは！絶対無理だと思っていたので驚いています。信じられない…。嬉しいです。
真下どころか地面と並行までしか下ろせませんでした。今からやってみます🥺1回やってみて、少しですが真下に近づきました笑 続けてやってみます。
効きますねぇ❤️待ってましたのエクササイズです❗ヘイヘイほーとか笑わせてくれながら？もポイント高いです☺️Yの手は辛いですが😅
重度の巻き肩です〜💧 ＋猫背💧 脇の下掴むと痛い💦けど頑張ってみます☝️
ありがとうーーーー１週間で2Kg痩せてましたーーーーー✌
1:25｢ここに筋があるんでねぇ｣ワイ(手が短くて届かない…)届かないなりに最後までしたらしっかり効果ありました
素晴らしい😌👍
エクササイズで、この動きが自分はできないな～と思ってました、巻き肩なんですね！少し、治りました。
結構ハードでしたが動作後の検査結果が動作前より改善されてて効果抜群でした😊
１日一回やってます。自覚がなかったけど、巻き肩だったみたいで、最近ようやく手が軽く下がるようになったけど…肩幅が広くなった分、体が大きくなったように見えます😧
ヘイヘイヘーイに笑ってしまいましたwこの肩周りのエクサイズを集めたダンスとかあったら楽しく続けられそうなので、是非作ってください（笑）
できねええええええ 頑張ります！
ちょっ…！またさらにイケメンになってませんか？二度見しました（笑）そして、ヘイヘイを待ってる自分がいます😂
へいへいへーい🤗
話がめっちゃ楽しい😆💕✨
腕がもげそうでしたが、頑張りました🤭
猫背が酷すぎて一回目はまだちゃんと下がりませんでした；猫背改善を頑張らねば！
キツいけど楽しい。
すごい！！！最初全く腕が下がらなかったのに、終わった後肩を触ったら、丸まってたのが平らになってる！！！しかも腕下がる！！！笑っちゃうくらいすごいです🤣🤣🤣最後の動きが辛いけどこれなら続けられます！
肩回しで空回りしないで気をつけてください😁今日は最後まで出来ました❗️
やってみましたが案外きっつい！ロックダンスで肩が入らなくて困ってるんですけど、テストしてみたら、斜めどころか垂直！他の動画合わせて続けます。
他の方も言ってますがつまむと痛い、詰まってる感じがしました親指側が痛いです痛くなくなるまでチャレンジしてみます
すごい巻き肩だったんですが、一回で効果が出ました^_^肩こりもあるので続けます。
初めて動画拝見しました。結構汗かきますね。先生の言語感覚が好きなので続けてみます。
え、すごい冒頭では手のひらだけが頑張って下向いてたのに1セット頑張ったら肘からしたごと下に向く！
井上先生👨🏫カッコよくて可愛くてサイコーです❣️
今いろんな方がエクササイズ動画あげてくださってるのでやれるだけやっております😅二の腕の写真一日目の腕が私のかと思った💦一ヶ月頑張って細くしたいです
ルーティンが増えますねがんばりますっ！！！
頑張っていきましょう👍
左腕、後ろ回ししたらボキッボキッと音がなって少し痛いんですけど…💦 やる事によって治るのですか？やらない方がいいのでしょうか？😅💦最後のチェックは全然違ってびっくりでした！
ヘイヘイで…シュッと行ける様になりました（笑）娘に引かれながら（笑）やり切りました👍💜
ありがとうございます😂
こんにちゎです。いつも動画を見ています。目の下のたるみが気になります。どうしたら、たるみが薄くなりますか？動画で紹介していただけるとありがたいです。
横にふるのとＹの時、椅子がなければ立ってやったり地べたに座ってやってもいいですか？
新幹線のくだり声出して笑いました🤣🤣
3日目、全部出来た〜しかも脇を掴むのが痛くない！
一回では治らないので続けてみたいと思います💧
Yの字やると肩こりします💦今年こそ二の腕見せられるように、頑張って続けていきたいと思います！
応援してます😁
今回も楽しくエクササイズできました♪これも普段やるエクササイズに加えようと思います！へいへいへーい♪と一緒に言ってしまいます（笑）いつも為になる動画をありがとうございます!このチャンネル大好きです❤️
一緒に言いましょう😁👍
英語の字幕でみています。文字が重なって字幕が見にくいです。改善もらったら嬉しいです。お願いします🥺
すごい！ホントに真下まで下がったー🤩
毎日首回り二の腕回りをやっております。いままで身体に合わせて買ってるはずの枕が高いとかんじていたのですが、枕が使えるようになってきました。首回り肩回りが正常な位置に戻ってき始めたからでしょうか。どんなにペラペラな枕でもいつも辛かったのですが、少しづつ枕を使えるようになってきました。ほかの患者様でもおられますでしょうかね？
ドドドンキで、聞き覚えのあるお声が、オーッ、先生がブルブルいいよ～ってキャー ヘイヘイヘイ～
首こりにも効きますか⁉️私肩凝りはもちろん、首こりもあるんです朝起きると、首の付け根が引っ張られているみたいに首が痛いんです。こちらのエクササイズ続けてみようと思います。
肩関節が柔らかくなってくると首にも良いですよ✌️
説明がものすこくわかりやすい、、先生に壺の説明とかされたら買ってしまうかもしれないw
少しでもやってみようと思うのですが 太りすぎのため 手も短いので ご指摘の場所が掴めません😖 困ってます。
巻き肩だけど、巻き肩の検査余裕だわ！と思って勢いよくやったらゴリっ「いたたたッ！」ってなりました（笑）
下に回しても水平までしかいかない、、、🥲
お久しぶりです(^^)肩からコリコリと音が…笑 肩こり持ちなのでヘイヘイやります🤗
ぜひ😌❗️
やってる事は凄くちゃんとしてるのに、いつもノリが軽〜いのが面白くて大好きです😂完全に巻き肩なので、しっかりやってみようと思います💪私も肩甲骨剥がし過ギィたいです😆w
肩甲骨剥がし過ぎィしましょ😆
先生、どんどん美しくなりますね✨素敵です✨
ありがとうございます🙇♂️
一番最初の動きですが、掴んでいるところが痛いのですが、大丈夫でしょうか。
肩こりひどくてずっと整体に通ってて肩甲骨はがしてもらってるんですけど、この動画のやってれば整体通わなくても良さそうな気がして来ました。すごくいいです
帰ります‼️
毎日する運動が1つ増えました。
頑張ります💪
応援してます😊
綺麗になる事を諦めないそんな素敵なあなたでいてください。
このセリフが沁みますわ〜。
頑張ろうって思えますわ。
たこちゃん！一緒に頑張りましょう☺️
頑張ろー(๑•̀⌄ｰ́๑)b
テレビの横の写真みながら💜
ホントに効いてる‼️途中経過だけど、もう少し頑張ります‼️
すごーーーい😲
最後なんか腕もげそうだったけど、最初真下までいかなかった腕が軽々と痛みもなく真下にいきました！
終わったら汗だくになりました💦
私も夜中に目が覚めるくらい
巻き肩です⤵️
本当に有り難い動画なので
続けてみます🙌
3日続けてみました❢背中もスッキリしてきました!!埋もれていた肩甲骨の在り処がうっすらと…嬉しいです❢続けまーす
井上さんの、指導法と掛け声大好きです😉続けられます💪
まさに半袖着るようになって、腕が気になってました！！！😭
そして完全に巻き肩でした…
今回も楽しくわかりやすい動画ありがとうございます！観てがんばります☺️
ありがとうございます😉
何やっても巻肩があんまり改善されなくてたまたまこの動画見つけて皆さんのコメント見てホントに〜？と思って半信半疑でやってみたら軽くなりすぎて笑ってしまいました😂
二の腕トレの前に毎日やりまーす👏
ずっと右肩から腕の側面が痛くて、整体にも通ってるんですが、整体では胸筋が硬くなってると言われ、胸のストレッチを教えてもらって、やってるのですがなかなか改善されませんでした。でもこれやったら楽になりました😌続けてやります💪
現代人は巻肩、猫背姿勢がほとんどですね…
おー！できるようになったー！すごい！自分が巻きがたかどうか半信半疑でしたが、巻きがた確定でした。毎日やって見ます。
すごい✨
巻き肩で、いつも仕事終わりは肩が内側に巻いてる感覚と肩凝りがすごいのですが、動画見ながら井上さんと1回やっただけで随分ラクになりました！
続けていこう😊
すごいものを編み出しましたね笑
すごい！やる前と後が全然違う！
そもそも脇を掴めず、やっとで掴んでやったら肩の前が痛くて(泣)
でも最後は始めより腕が降りた！😁
地道にやるのみ😅
「ヘイヘイヘェーイ✨」
やります☺️
井上先生の言葉のチョイスがステキです☺️
脇の下つまんで腕回しは毎日してます。
肩甲骨はがしにもなり腕と肩周りが小さくなりました！これからも続けます😊
素晴らしい❗️
巻き肩、反り腰で毎日辛いです。
こちらの体操を続けたいです。
初日二の腕25センチです。
凄いです。一度やってみたら柔らかくなって来ました。続けて頑張ります。いつもありがとうございます😊
見た目楽そうで意外ときついのが 先生のエクササイズです🦁 今回もありがとうございます🍉
ありがとうございます😊❗️！
すごい！肩周りのほぐれ方尋常じゃないです。ありがとう！続けていくよう頑張ります。
すごい！終わった後本当に腕が下に行くようになりました！
二の腕がかなり気になっているので頑張ります！！
こんばんは😊いつもありがとうございます😊
今日も一緒に頑張りました😊
脇掴むと脂肪が痛い～😂
動画観て毎日エクササイズしています😊
又、一つ追加が出来ました😊
目指せ➖15キロ😊
頑張る💪ぞ～💪
絶対達成できます😆！
@@AppearanceTV はい。ありがとうございます😊頑張ります😊
私の場合、右より左の方が酷いです💦実際、美容室に行ったときにマッサージしていただくと、左がガチガチだと言われてます。脇の筋を掴んだ時も、左の方に厚みを感じます。このエクササイズを毎日続けてみます❗
【エクササイズ２日め】
なんと、腕が真下にきました‼️驚きです‼️絶対に続けます‼️
ありがとうございました♪
中々の腕の疲労感です😆
すごい⤴️⤴️
最初の時腕をあげたり下げたりした時肩が痛かったのがスッキリしました。😂😂😂
ビックリです‼️
毎日やろうと思います。井上先生面白すぎて続けたいと思います😂
腕ダルーーー!如何に腕を使っていないか?ですよね。
でも 最初よりかなり腕を真下に下ろせました!
いや、まだまだですが。
今日も笑いながら一緒に運動できました!ありがとうございます。
素晴らしい👍❗️
巻き肩の痛みで、寝返りすら痛くて目が覚める私には、本当に有り難いエクササイズです！痛みが無くなったんです！続けます！ありがとうございます😆もう感謝しかないです！
良かった😌
ありがとうございます❗️
シンプルなストレッチなんですが腕がもげそうです。
肩周りがスッキリしました。
ありがとうございました。
効果抜群です😄
昔から左肩甲骨あたりが詰まり過ぎて痛くなるんですけど、このエクササイズやったらスッとしました〜👍✨継続してやりたいと思います😉
私、スゴい巻き肩になってるみたいです😲動画を見ながらのストレッチ、最後の方はキツくて腕がだる～😆休み、休み!やりましたが終ってみると気分スッキリ…
ガンバって、続けま～す😁
昨日の「最強の二の腕痩せる肩甲骨はがし」の動画も、とても参考になります‼️👧🧒👦🧑👨👩どうもありがとうございます‼️👧🧒👦🧑👨👩
コレすごいです！！
半袖着るのが嫌になる40代後半の肘の上のたるみが、翌日なくなってました！
他の方の動画で肩痩せのエクササイズをしてて、どうしても左肩だけ痛くて続けられないので肩をほぐしたと思いこの動画に出会いました！
まさしく巻き肩だし、その90度に腕を動かすエクササイズでも肩が動いていたんだなぁと実感しました。
こちらの動画で肩や肩甲骨まわりをほぐしていきたいと思います！
完全に内巻きで固まってます！！
ありがとうございます😭
Ｙの字に手を挙げただけで痛かった💧
やりやすいしかなり効く、素晴らしい動画だと思います！
最初は90度しか回らなかったけど終わったら95度くらい回った！快挙！180度回るように毎日頑張ります！
私は仁王立ちで姿見の前でやってます。
巻き肩診断で巻き肩ではなかったけど、めちゃめちゃゴリゴリいいました……やってみたら少し軽くなった気がします。ゴリゴリいいながら……笑
二の腕本当に気になるところなので、こんなに簡単なエクササイズがあるとは……！続けます！
すごい！一発で効果が出ました！
すぐに効果が出ると続けようとと思えますね！
夏本番に向けて頑張ります！
今までで一番巻き型に効果のあるエクササイズでした♪
毎日続けます。ありがとうございます。
良かった❗️
4日目完了〜
一日目と比べると肩を回すのが楽になって、なんだか回しやすーーーーい😊
ありがとうございます！
上がり肩、巻き肩で二頭筋だけ異様に発達していて三頭筋がダルんダルんで困ってました💧
『へいへいへ～い』やりながら楽しく出来ましたw
巻き肩なのでなかなかキツイけど、やり終わったあと本当に最初より腕を下げれるようになっててビックリ！
頑張ってみます♪
太ってて肉が多いから筋掴むのに必死！
ゆるく掴むとすぐ離れちゃうし痣できそう笑
他のストレッチも合わせて始めたから痩せて筋掴むのも楽々になりたい！
真剣に真似して頑張ってるんですが、たまに先生のしゃべりで吹いてしまいます😂
すごいすごい❗️一回の運動で、効果がアリアリでした❗️
肩の動きがなめらかになって、真下どころか、斜め後ろにグイグイ入っていく感じ、もうビックリ❗️
すごい!!本当にすごい!!
巻き肩が酷いし、猫背、背中首の肉もすごいので、続けます!!ありがとうございます♡
すごい今身体の変化よりも毎回お世話になってるくせにコメもせずチャンネル登録もせずでした😱😱改めて登録させて頂きました
脚やせの動画をメインに47日お世話になってます💗
これからもよろしくお願いします！
これすごい！
なんで、下に腕を曲げられないんだろう？ってずっと思ってましたが、これ見て一回やっただけで、曲がり方が変わりました！！ 嬉しい‼️
先生の動画をみながらエクササイズするときは「ヘイヘイ」と声に出すようになりました笑
肩のもっこりと二の腕のたぷたぷ解消目指して頑張ります！
へいへいへーい🤗
応援してます！
先生のおかげで毎日楽しく続ける事が出来ています。
本当にありがとうございます😊
これからも続けて頑張ります💪
エクササイズもためになりますが、先生から醸し出されるのほほん感に癒されます☺️笑
めちゃめちゃ巻き肩っぽい。
意外としんどかった💪🏼
続けてみます。
ぜひ続けてみてください😌
1回やっただけなのにミラクルです！
巻肩＆ストレートネックなもんで当然最初は手が下がらなかったのに
動画終わりには下がってました！どういうこと？！
毎日続けてみようかと思います
回そうとすると肩関節が痛くてできなかったので、筋肉をつかまないで回す練習をしてみます。
昨日は肘が下がりませんでしたが
今日は下げられました！！
1日でこの変化とは！絶対無理だと思っていたので驚いています。
信じられない…。嬉しいです。
真下どころか地面と並行までしか下ろせませんでした。今からやってみます🥺
1回やってみて、少しですが真下に近づきました笑 続けてやってみます。
効きますねぇ❤️待ってましたのエクササイズです❗
ヘイヘイほーとか笑わせてくれながら？もポイント高いです☺️
Yの手は辛いですが😅
重度の巻き肩です〜💧 ＋猫背💧 脇の下掴むと痛い💦けど頑張ってみます☝️
ありがとうーーーー１週間で2Kg痩せてましたーーーーー✌
1:25｢ここに筋があるんでねぇ｣
ワイ(手が短くて届かない…)
届かないなりに最後までしたらしっかり効果ありました
素晴らしい😌👍
エクササイズで、この動きが自分はできないな～と思ってました、巻き肩なんですね！少し、治りました。
結構ハードでしたが動作後の検査結果が動作前より
改善されてて効果抜群でした😊
素晴らしい❗️
１日一回やってます。
自覚がなかったけど、巻き肩だったみたいで、最近ようやく手が軽く下がるようになったけど…
肩幅が広くなった分、体が大きくなったように見えます😧
ヘイヘイヘーイに笑ってしまいましたw
この肩周りのエクサイズを集めたダンスとかあったら楽しく続けられそうなので、是非作ってください（笑）
できねええええええ 頑張ります！
ちょっ…！またさらにイケメンになってませんか？二度見しました（笑）そして、ヘイヘイを待ってる自分がいます😂
へいへいへーい🤗
話がめっちゃ楽しい😆💕✨
腕がもげそうでしたが、頑張りました🤭
猫背が酷すぎて一回目はまだちゃんと下がりませんでした；
猫背改善を頑張らねば！
キツいけど楽しい。
すごい！！！最初全く腕が下がらなかったのに、終わった後肩を触ったら、丸まってたのが平らになってる！！！
しかも腕下がる！！！笑っちゃうくらいすごいです🤣🤣🤣
最後の動きが辛いけどこれなら続けられます！
肩回しで空回りしないで気をつけてください😁
今日は最後まで出来ました❗️
やってみましたが案外きっつい！
ロックダンスで肩が入らなくて困ってるんですけど、テストしてみたら、斜めどころか垂直！
他の動画合わせて続けます。
他の方も言ってますがつまむと痛い、詰まってる感じがしました
親指側が痛いです
痛くなくなるまでチャレンジしてみます
すごい巻き肩だったんですが、一回で効果が出ました^_^
肩こりもあるので続けます。
初めて動画拝見しました。結構汗かきますね。先生の言語感覚が好きなので続けてみます。
え、すごい
冒頭では手のひらだけが頑張って下向いてたのに1セット頑張ったら肘からしたごと下に向く！
井上先生👨🏫
カッコよくて可愛くてサイコーです❣️
今いろんな方がエクササイズ動画あげてくださってるのでやれるだけやっております😅
二の腕の写真一日目の腕が私のかと思った💦
一ヶ月頑張って細くしたいです
ルーティンが増えますね
がんばりますっ！！！
頑張っていきましょう👍
左腕、後ろ回ししたらボキッボキッと音がなって少し痛いんですけど…💦 やる事によって治るのですか？やらない方がいいのでしょうか？😅💦
最後のチェックは全然違ってびっくりでした！
ヘイヘイで…シュッと行ける様になりました（笑）娘に引かれながら（笑）やり切りました👍💜
ありがとうございます😂
こんにちゎです。いつも動画を見ています。目の下のたるみが気になります。どうしたら、たるみが薄くなりますか？動画で紹介していただけるとありがたいです。
横にふるのとＹの時、椅子がなければ立ってやったり地べたに座ってやってもいいですか？
新幹線のくだり声出して笑いました🤣🤣
3日目、全部出来た〜しかも脇を掴むのが痛くない！
一回では治らないので続けてみたいと思います💧
Yの字やると肩こりします💦
今年こそ二の腕見せられるように、頑張って続けていきたいと思います！
応援してます😁
今回も楽しくエクササイズできました♪
これも普段やるエクササイズに加えようと思います！
へいへいへーい♪と一緒に言ってしまいます（笑）
いつも為になる動画をありがとうございます!
このチャンネル大好きです❤️
一緒に言いましょう😁👍
英語の字幕でみています。文字が重なって字幕が見にくいです。改善もらったら嬉しいです。お願いします🥺
すごい！
ホントに真下まで下がったー🤩
毎日首回り二の腕回りをやっております。いままで身体に合わせて買ってるはずの枕が高いとかんじていたのですが、枕が使えるようになってきました。首回り肩回りが正常な位置に戻ってき始めたからでしょうか。どんなにペラペラな枕でもいつも辛かったのですが、少しづつ枕を使えるようになってきました。ほかの患者様でもおられますでしょうかね？
ドドドンキで、聞き覚えのあるお声が、オーッ、先生がブルブルいいよ～ってキャー ヘイヘイヘイ～
首こりにも効きますか⁉️
私肩凝りはもちろん、首こりもあるんです
朝起きると、首の付け根が引っ張られているみたいに首が痛いんです。
こちらのエクササイズ続けてみようと思います。
肩関節が柔らかくなってくると首にも良いですよ✌️
説明がものすこくわかりやすい、、
先生に壺の説明とかされたら買ってしまうかもしれないw
少しでもやってみようと思うのですが 太りすぎのため 手も短いので ご指摘の場所が掴めません😖 困ってます。
巻き肩だけど、巻き肩の検査余裕だわ！と思って勢いよくやったらゴリっ「いたたたッ！」ってなりました（笑）
下に回しても水平までしかいかない、、、🥲
お久しぶりです(^^)肩からコリコリと音が…笑 肩こり持ちなのでヘイヘイやります🤗
ぜひ😌❗️
やってる事は凄くちゃんとしてるのに、いつもノリが軽〜いのが面白くて大好きです😂
完全に巻き肩なので、しっかりやってみようと思います💪
私も肩甲骨剥がし過ギィたいです😆w
肩甲骨剥がし過ぎィしましょ😆
先生、どんどん美しくなりますね✨
素敵です✨
ありがとうございます🙇♂️
一番最初の動きですが、掴んでいるところが痛いのですが、大丈夫でしょうか。