COME ORGANIZZO i pasti della settimana
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ค. 2024
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(contiene una lista della spesa comprensiva, e 20 consigli per iniziare subito a mangiare meglio)
Ricetta hummus: bit.ly/2TdhqN6
Ricetta babaganoush: bit.ly/2DXJGtu
Ricetta pasta con crema di melanzane, pomodorini al forno e ceci: bit.ly/2txtQBd
Ricetta banana bread: bit.ly/2NjFIzX
Ricetta frullato di banane, fragole e frutti di bosco: bit.ly/2E7dHXR
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Ti dirò, sono onnivora, ma a vedere queste ricette e queste preparazioni mi viene voglia di provare a fare una settimana di cucina vegana! Ti ho scoperta 5 minuti fa, ho detto tutto
🤣🤣🤣🤣
Siiii ai vegani non manca proprio la fantasia in cucina, dai prova davvero non te ne pentirai
Onnivora anch'io ma adoro questo canale😍
Anche io sono onnivora, ma seguo tantissimo le sue ricette e sono tutte deliziose! Ovviamente il mio consumo di prodotti animali è diminuito abbastanza!!!
Io sto letteralmente schivando la carne, specialmente dopo i video che ho visto di come li trattano la mia lotta è quella di avere una famiglia numerosa con adolescenti e nonna che mi tirano scema con il cibo ,ma tendenzialmente a me piacerebbe mangiare così
Anche io sono onnivora ma adoro questo canale e sto sperimentando alcune ricette vegane perché saziano e sono molto salutari! nonostante sia incinta di 8 mesi non ho messo peso superfluo. Io che sono sempre stata perennemente sovrappeso! Realizzo merendine a base di avena e frutta secca, semi di chia, torte senza zucchero.. Mi si è aperto un mondo! Non vedo l'ora di provare ad organizzarmi tutti i pasti della settimana e provare a prendere spunto da questi piatti.
La carne praticamente la mangio poche volte alla settimana ormai! Ma non è il mio obiettivo, ma semplicemente imparare a nutrirmi bene e rimanere in forma! 👍🏻
Ciao! Ti prego fai altri video come questo perché è fatto benissimo ed è proprio quello di cui ho bisogno! Grazie mille!
Ciao,sono autosufficiente,automunita e ho un mio reddito (quindi a te non costo nulla).....mi adotteresti? 😆adoro le tue ricette e voglio assaporarle tutte 😍
Ahahahahaahahah mi hai stesa ahahahah
io pureeeeeeeee😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣😍😍😍
Paola Femiamo posso associarmi all”adozione??? Ti aiuto anche a cucinare che mi piace tantissimo!!!😊😊😊
Mi aggiungo... Io mangio più granaglie di una gallina ruspante...
😂😂😂😂😂
Dovresti scrivere un libro se non l'hai fatto. Idee super. È stata una bella scoperta il tuo canale
Ti ho appena scoperta tramite una ragazza su instagram. Tutto molto interessante. Io so che la pratica più salutare è di preparare il cibo pasto per pasto o al massimo giorno per giorno. Conservarlo e/o riscaldarlo gli fa perdere via via sempre più sostanze nutritive, ma per i ritmi odierni, la pratica indicata in questo video è davvero molto utile e un ottimo compromesso. Lo è anche in caso di fame "incontrollata" dato che si ha già tutto pronto, senza ripiegare su cibi poco salutari. Visto il tempo di cottura dei cereali e ancor più dei legumi, ho anche io l'abitudine di prepararne in dosi abbondanti e congelarne una parte. L'hummus lo adoro anche io e lo faccio non solo di ceci, ma anche con gli altri legumi (di fagioli, di lenticchie, di fave, ecc...), uno più buono dell'altro 😍 Però le verdure in sola acqua, oltre a perdere le vitamine rischiano di fermentare (con batteri nocivi), anche se in frigo la fermentazione è molto più lenta, avviene comunque. Con almeno un 3-5 % di sale invece si ha una fermentazione controllata (batteri salutari) che arricchisce le verdure di probiotici (fermento da circa 2 anni e mi trovo davvero bene) e si possono lasciare a lungo in quanto si conservano (anche fuori frigo... Le metto in frigo o in un luogo fresco solo d'estate dato che con il caldo la fermentazione accelera e il gusto diventa un po' meno gradevole per me). Le melanzane sono solanacee e contengono sostanze tossiche e irritanti per il nostro organismo, tra cui la solanina. Mi hanno spiegato che vanno mangiate con parsimonia, mai fuori stagione e soprattutto vanno sempre tagliate, cosparse di sale e messe a colare per qualche ora (possibilmente una notte intera) per far perdere loro più solanina possibile, ma questa salsina è, insieme a tutto il resto, sicuramente da provare!
Un'altra edizione di come organizzare i pasti della settimana ? Questo video mi ha salvato visto che mio figlio è diventato vegetariano da,quando aveva 13 anni e io anche di conseguenza per amore suo.
Sei adorabile! Alla faccia di chi ha pregiudizi sulla dieta vegana e sui vegani! Grazie per portare questa luce! Un abbraccio di cuore
Grazie per queste idee meravigliose 😍 complimenti!!
Sei una fonte incredibile di ispirazione, grazie!
ciao Carlotta, grazie per questi meravigliosi spunti! 😘🍊🍓🐣
Ciao, sono nuova... È molto piacevole ascoltarti e ascoltare i tuoi consigli, motivi molto a mangiare sano! Grazie!
Sei proprio una bella persona Carlotta
Oltre le tue fantastiche preparazioni culinarie, ci insegni anche l educazione , la gentilezza l eleganza.
Grazie
Splendido video! Complimenti. Grazie mille ❤️
Top. Perfetto. Grazie mille Carlotta, ottime idee!
meglio di una meditazione zen
Ciao Carlotta!
Ho appena scoperto il tuo canale grazie a questo video, e mi interessa davvero molto (sono vegetariana da tempo, e sempre più con un occhio a ridurre anche i latticini).
Complimenti e grazie per i tuoi utilissimi suggerimenti! 🥑🍓🍋
Sei semplicemente unica! La tua voce è musica, il tuo sorriso è luminoso e la tua maestria è magica🥰
Finalmente il canale che cercavo!!
Fino ad ora ha sempre guardato i canali in inglese!! Sono felicissima di averti scoperto!!
Grazie mille! Suggerimenti utilissimi anche per chi è veg da molto tempo!!
Che voce rilassante 😍
Sei troppo dolce e fai dei piatti bellissimi! Grazie per le mille idee 😍
Grazie Carlotta per queste splendide idee.
Grazie a te per questi consigli , sei semplicemente , meravigliosa.
Bravissima!!! Ti ho scoperta proprio grazie a questo video! Ti seguirò con piacere e mi hai dato un sacco di consigli utili ❤️😍
Sei adorabile! Grazie per le tue ricette e per i consigli.... sono molto importanti per migliorare la nostra vita e quella della nostra terra!
Ma quanto mi rilassa la tua voce e questi video? Bravissima!
Sei bravissima, il primo riposo mi dedico per preparare questi gustodussimi piati,grazie mille
Ciao Carlotta! Cerco sempre di cucinare cose diverse e tu mi hai dato un sacco di spunti! Ottimo video!
Grazieee 😍
Ciao, ti ho scoperta per caso e mi sono subito iscritta al tuo canale.
Questo video è veramente interessante e ben fatto, ora con calma scoprirò anche gli altri.
Hai una voce dolcissima, potrei tranquillamente ascoltare il tuo video alla sera per addormentarmi serenamente ❤
Amo questo video 😍 lo spaccerò in giro! Ti stimo tantissimo e adoro il tuo canale! ♥️🥦🥕🥬🍠
Grazie 😊questo video è preziosissimo! Organizzerò i pasti settimanali prendendo spunto da te!
Il video è davvero utile e ben fatto! Da tempo cercavo un contenuto così per organizzare al meglio i pasti dell’intera settimana e semplificare la spesa. Grazie grazie grazie!
Ciao Carlotta è da poco che ti seguo ma per me è come aver trovato una luce. Non sono vegana ma i tuoi piatti mi fanno venire super fame ed è da un po' che voglio mangiare sano e il tuo canale mi sta dando un sacco di idee. Anche se devo ancora ingranare.. Grazie di tutto. 🤗🕉👍🙏
Wow fai più spesso video meal prep sono utilissimi 😍😍😍😍
Carlotta ti ho scoperta solo adesso, ma sei già parte delle mie follie.
Grazie per la condivisione di questi contenuti, soprattutto per chi è pigro come me.
ciao carlotta.....sei veramente tanto brava.....
Ciao... Ottimi spunti e idee... Complimenti per il video. ❤️
Ciao Carlotta splendide ricette... le proverò sicuramente!
Complimenti....sei bravissima. Grazie x i consigli, il tuo blog bellissimo.
Ciao,ho messo in pratica i tuoi suggerimenti e mi sono trovato bene anzi molto bene.Organizzerò altre scorte settimanali o più brevi alternando gli alimenti.Grazie. Sto sensibilizzando anche mia nipote con due bimbi, per aumentare l'introduzione di cibi freschi e non processati, seguendo i tuoi consigli.Ti ringrazio nuovamente e ti seguo con simpatia.Luis
Complimenti x tutto. Dalle ricette alla semplicità e pulizia del video. Sei bravissima. Grazie.
Ogni tuo video é più rilassante di un ASMR 😍
sei bravissima:salute,estetica e creatività!
Ciao Carlotta. Questo video l ho guardato 2 volte da quanto mi piace.
Ciao!! 6 fantasitca, le ricette semplici e abbinate con tanto gusto!!! Ti faccio i miei complimenti!!! Brava!!!
Carlotta, complimenti per il canale e per le tue ricette! favolose!
No vabbè ma che meraviglia!!! Il video, i piatti, le idee, le ricette.... complimenti davvero!
Dire che questi video sono meravigliosi non gli rende giustizia!
Complimenti davvero!!!! Video ben fatto e pieno di idee utili e intelligenti! Ti seguo con molto piacere ☺️
Non sono vegana e nemmeno vegetariana, però consumo pasti completamente vegetariani li trovo salutari e le tue ricette mi piacciono molto. Ho cucinato il gelato al melone e quello ai frutti di bosco sono veramente buoni e molto digeribili. Questi tuoi suggerimenti per organizzare ina settimana di pasti completamente vegana la proverò senz'altro.
finalmente un video di meal prep tranquillo e con cose deliziose. la tua voce è stra rilassante!!
Sei brava e spieghi in modo semplice.Voglio provare le tue ricette .Grazie.
video meraviglioso. Felice di averti scoperta!!! Bravissima
Sempre io Francy.... onnivora.... ma non riesco a smettere di guardare le tue ricette e i tuoi video Carlotta!!! Sei geniale, mega organizzata e super brava nelle descrizioni ricette....😘😘😘
Grazie Carlotta per queste idee.... sono davvero utili!! Altri video come questo sarebbero davvero graditi :)
Ciao Carlotta, io ti sto seguendo solo da pochi giorni ma ho già visto alcuni dei tuoi video. Devo dirti che non sono vegana ma le tue ricette sono molto interessanti grazie 😘
sei preziosa, mi sono appena iscritta! guarderò volentieri gli altri video che mi sono persa !
grazie per queste bellissime idee
tu sei geniale. Ti seguo da poco e mi guarderò sempre i tuoi video da ora!
Complimenti! Bellissimo video.... per non parlare dei piatti! 💚🌈🌱🌸
Sei troppo brava, sei sempre di grande ispirazione!
Ma grazie :)
Che piatti Spettacolari!!! Sono vegana da un anno e nonostante io usi gli stessi ingredienti, i miei piatti sono tristi anche se buoni e troppo fritti spesso. Quindi ti ringrazio per questo magnifico video, mi aiuterà tantissimo.
È un arte anche spiegare, oltre a cibi veramente prelibati è semplici. Grazie, mi hai convinta 😘
Da mettere in pratica.
Grazie
Carlotta i tuoi video sono una boccata d’aria fresca! A parte le ottime idee e spunti, sei veramente piacevole e rilassante da ascoltare. Brava :)
Grazie di cuore Monica! :) mi fa molto piacere
Ho scoperto il tuo canale da 2 giorni, ora ne sono dipendente 😍🍃 Grande Carlotta 👏
Ho visto ora pervaso questo video...MERAVIGLIA..ma che bello.molte preparazioni nn le conosco..Domani sera inizio alcune preparazioni..guarderò xn attwnzio e tt video.. brava👏👏👏👏👏👏💋💋💋❤
Io anche sono onnivora..ma ti seguo spesso ed ultimamente eseguo le tue ricette..ci stiamo trovando benissimo..grazie mille per tutto ♥️
Carlotta sei una bella scoperta!!!! Bravissima continua così ... mi ispiri 😉🤗🤗🤗
Wow che meraviglia ... mi sono appena iscritta e prenderò sicuramente spunto !
Carlotta sei la mia salvezza! Inizio a breve un corso molto intensivo di 11 settimane in cui non sarò mai a casa e devo organizzare tutto per noi due adulti e i nostri bambini... Se ce la farò è grazie a te!
Sei bravissima, questo video è oro.
Grande Carlotta, sei bravissima! :)
Devo dire che è da un bel po' che ti seguo, e mi piace davvero tanto il tuo modo di parlare,davvero!Non annoia ;)
Spero tu possa passare una bella giornata :D
Complimenti per le idee e per la presentazione, dal video ho tratto ispirazione per variare i pasti settimanali. Sei molto competente e la tua voce rilassante remde piacevole l' ascolto. Continua cosi' 😉
Sto cercando di fare il passaggio da onnivora a (per lo meno) vegetariana e devo dire che le tue ricette sono una manna dal cielo ❤️
Le tue idee sono state la mia salvezza, grazie
Grazie infinite per i preziosi consigli!
Ho guardato seimila meal prep di tutti i tipi perché sono onnivora, ma questo è il migliore che ho visto! Complimenti!
Chapeau ! Questa e’ manna dal cielo e tu Carlotta sei davvero molto molto brava ❤️🙏🏻
Natura Si, Conad e Esselunga.. dipende dalla grandezzz degli Store, oppure via internet!
Ho appena scoperto il tuo canale: meraviglioso!!!
Sei bravissimaaa!Sono contenta di essere iscritta al tuo canale, poiche' ci fornisci idee facili da realizzare.🌷☺
Grazieee!! Era propio quello di cui avevo bisogno!😍
Bravissima e adorabile. Che combo!!!
Grazie Carlotta, sono suggerimenti che magari ti vengono in mente di fare ma non sai come organizzare o pianificare, invece guardando il video mi viene già l'idea su cosa comprare e come cucinare!! Non so se mi spiego.... In ogni caso grazie ancora, é un ottimo modo per chi lavora tutto il giorno e ha sempre poco tempo, nel week end si può già preparare tutto e portarsi avanti!! ❤️
E un bellissimo video.. Adoro le tue ricette... Sane e semplici! E da qualche gg che sto mettendo in pratica i tuoi consigli e devo dire la verità mi sto trovando alla grande..
Ma sei fantastica!! ❤️❤️❤️ Idee davvero utili, anche io sono nel mood “meal prep” ultimamente!
Grazie mille!!! Vai così :) ❤️
Semplicemente fantastico!!!
Sei fantastica, e la tua voce calma 😘sono riuscita a guardare tutto il video
Sei bravissima, complimenti!
video meraviglioso. grazie mille. ciao cri
Questo video è davvero utile e ben fatto!
Lista per meal prep estivo di cucina botanica
Riso integrale🍚
Quinoa🍽
Ceci
Spaghetti integrali🍝
Avena cruda
Pane🥖
Pane da bruschetta🍞
Farina Semi integrale
Broccolo🥦
Carote🥕
Cavolo
Melanzane🍆
Verdure crude (carote, sedano barbabietola, rucola🥕🥒🥬)
Pomodorini🍅
Frutti rossi 🍓🍒
banana 🍌
Avocado 🥑
Patate dolci 🍠
Limone
Latte vegetale🍶
Latte soya alla vaniglia
Yogurt
Noci
Uvetta
Semi zucca
Cioccolato🍫🍫🍫
Zuchero canna
Farina Semi integrale
Lievito in polvere per dolci 🍰
Pagato al Eurospin 26 euro. Mancano solo nella lista il sale, la cannella e l olio di oliva perché io li avevo in casa. E anche la salsa tahina, l'aglio e la paprika per humus e babaganoush.
Ditemi se manca qualcosa che lo aggiungo!
sei una grande, grazieeeeee! :)
Ciao Carlotta ,io non sono vegetariana e tanto meno vegana ,ma sto cominciando a mangiare un po' più sano ,ma te lo avevo già scritto ,ma ti seguo sempre .mi hai dato un idea pazzesca riguardo a cuocere i legumi e cereali che io e mio marito andiamo matti ,ne cuocio in grande quantità come hai detto tu ,li divido e li congelo ed è un idea meravigliosa ,li tiro fuori quando ne ho bisogno e faccio prestissimo ad organizzarmi , meraviglioso! Ciao baci
Non vedo l'ora di provare il babaganoush di cui ignoravo l'esistenza , le melanzane sono la mia verdura preferito 😍😍 grazie per i tuoi video, la tua voce è come una musica 😍😍😍😍
Fantastico grazie mille per condividere.
Ma sei bravissima!!! Ti faccio i miei complimenti... vorrei io essere organizzata e consapevole come te!
Fantastiche le tue ricette...bravace grazie x tutte queste ideee
Waaaaaaawwwww sei fantastica,GRAZIE,adoro le tue ricette,ti prego fanne ancora con ingredienti sempre nuovi😍😍😋😋😋😋👏👏👏👏👏🎉
Ciao! Sono una nuova iscritta, grazie mille x i tuoi consigli...😘
Veramente utilissimo questo video 👌❤️