스테로이드 주사는 지방 위축되고 연골이나 인대를 약하게 한다 삭아진다는 것이다 결국 인공관절수술 할 수 있으니 피하는 게 좋다 집에서 할 수 있는 운동 쭈그리고 앉지 말라...반월상연골이 찢여질 수 있다 무릎 주위 근육을 강화시켜라... .대퇴사두근운동을 하라 스퀏은 낮게 하라
선생님. 쉬운 설명과 쉬운 운동처방 감사드립니다, 정말 많은 도움이 됩니다. (방금 영상보고서야 반월상이 무엇인지를 정확히 알았습니다. 😁) 저는 50후반 여자(주3회 요가를 꾸준히 하고있음)이고 1년전 왼쪽 다리를 든 상태에서 쭉펴서 크게 젖히면 살짝 아파서 병원에서 x-레이결과 반월상 파열인듯 하다고 들었습니다. 3일전 x-레이와 MRI결과 왼쪽 반월상이 찟어져서 수술(후 1주일 입원, 1달간 특히 조심) 권유를 받았고 (당분간 시간 내기가 어려워서 시간 내기가 가능한) 1월초 수술을 해야하나 망설이고 있습니다. 그리고 1주일 간격으로 6회의 무릎주사(선생님 설명처럼 윤활제겠네요.) 중 1회를 받았습니다.(1주일 간격으로 주사예정) 현재 무릎상태는 걷는데 지장은 전혀 없으며 통증은 없으나 가끔 살짝씩 무릎에서 열이 나는 듯한 느낌이 있습니다. 궁금한 점은 1. 반드시 (찟어진 반월상을 긁어내는)수술을 받아야 할까요? 2. (수술없이) 주사 또는 약, 운동 등으로 치료할 수 있을까요? 3.수술의 부작용은 없을까요? (큰? 질병은 아닌 듯한데~~~수술을 해야한다니, 너무 걱정되어 질문을 드립니다.)
내가 사는 동네 주변에 정형외과의원이 7곳이 있는데 대퇴부 외측 무릎에서 골반까지 당기고 저린 느낌이 있어 모두 들렀는데 5곳의 의원은 모두 체외충격파 또는 도수치료를 하라고 권합니다 그런곳은 의원도 크고 젊은 3-40대 의사이고 반면에 주사와 약 물리치료를 권하는 의사는 50대 이상의 의사들입니다 이거 분명히 젊은 의사들 장사꾼 같은 느낌이 드는 건 내 선입견일까요? 실손보험을 이용한 치료에 목적이 있다가 보다 의원 수익에 우선 목적이 있는 거 같아 정말 의사가 요즘은 그냥 물건 사고 파는 장사꾼 입니다 물론 우에서 언급 했듯이 그렇지 않은 분도 계십니다
13:05 집에서 할 수 있는 것, 딱 하나!!! 쭈그려 앉지마라!!! 쭈그려 앉고 일어나는 과정에서 뒤쪽 연골에 하중이 많이 가는데 구부러지면서 일어날 때 무릎연골이 비틀어지며 일어나게 된다. 쭈그리고 앉고 일어나고 하면서 연골 뒤쪽이 많이 손상이 된다. 이로 인해 무릎 관절염이 진행되는 게 열명 중 8명이다. 그래서 쭈그리고 앉는 동작을 많이 하지말아라. 이게 핵심이다.
![정형외과 전문의가 알려주는 무릎 건강 1부터 100까지! [생각을 바꾸는 시간 27회]](http://i.ytimg.com/vi/YfsD_bU-c8U/mqdefault.jpg)
![[🏅100만]공부합시다📖 만성통증 - 아파도 걸어라! (안강 의학 박사) | 아침마당 | 재미 PICK | KBS 20191212](/img/n.gif)
무릎이 아파서ㅠ 무릎보호대 끼고 걷기운동 하고있습니다 히어로인라이프 무릎보호대 무릎을 잘 잡아줍니다
선생님 정말 양심적 이십니다 넘 감사합니다
선생님 저는 반드시 다음에 강남YK정형외과에 갈게요
감사합니다
잘 보고 듣고 있어요.
너무 유익한 강의 입니다
다들 아파도 제대로 알고 치료를 받지 못하는데
치료에도 지식이 필요하죠
의사들이 가르쳐 주지를 않아요
나이 들어 다 같이
한결하게 고생하시는 관절염. .
좋은 강의로
아프지 않고 건강하게 사세욤
🎉
감사합니다^^
많이요!
귀에 쏙쏙 ᆢ감사함니다 홧팅
모든게 완벽할순없겠지만
강의 하나만큼은 알아듣기쉽고 정말로 멋진강의네요
정말 도움이 많이 되었어요
고맙습니다
고맙습니다. 선생님
너무 감사합니다
선생님 최고십니다
시원하고 명쾌하면서
귀에 머리에 쏙쏙
감사합니다
무릎은 소모품이다...젊어서부터 아껴쓰는게 최고..등산 노노..내려올때 다 망가짐.
평소 과시욕이 있는 어느 노인이 노익장을 과시하려고 지리산 천왕봉에 올랐다 끊임없는 내리막길 참고 내려왔다 대단하다 칭찬받고 다음날 바로 휠췌어 신세로 바뀌었다 내리막길이 무릎에 쥐약이다!
산악회 신청하려고 했는데 취소해야겠어요 ㅎ
뒷걸음으로 내려오세요.
스틱활용하고 등산하면된다
공감합니다
20여년 등산
결국 50대 관절염
후회됩니다
와 정말 훌륭하신 선생님이세요 중요한 내용을 간추려서 말씀해 주시니 아주 많이 도움이 됩니다 감사합니다
감사합니다친구들한테공유많이했어요~
구독신청합니다
선생님 전 무릅이 안좋습니다
선생님좀 만나려면 어느병원으로
가야합니까?
꼭꼭 알려주세요~
감사합니다 ~^^
너무너무 감사합니다. 좋은 영상 정보 방송대 최고에요~♡
의사 선생님의 재미있는 강의가 귀에 쏙쏙 들어 옵니다....감사 합니다...
선생닝의 무릅관절 강의 귀에 쏙쏙 들어오게 상세 설명 넘넘
잘들었습니다
좋은 강의 잘듣고갑니다
고생하셨습니딘
감사합니다
그럼연어를 가끔 먹는것이
좋을것도 좋겠네요
무릎에 대해 명쾌하게 설명해주셔서 감사합니다.
병원에서 주사제이름 필히 메모해야겠어요.무릎강화 시작하기 시작했어요.건강한 무릎을 위해 많은 정보 알려주셔서 감사드려요❤❤
최고의 무릅통증에 관한 강의였음에 큰감사 드립니다.
많은도움되었어요 좋은강의 감솨합니다~~~
누구나 알기쉽게 쏙쏙 설명을 잘해주시네요😊감사합니다
도움이 많이 되겠네요.👍
많은 도움 됩니다
감사합니다~^^
주사이름을 이제서야 알고 이해하네요
감사합니다 16:55
무릅이 아파보니 미리 관리 못한것이 너무 훗회됍니다 오늘 강의 도움 많이 됐습니다 꼭 실천해서 조금이라도 건강해지고 싶습니다 감사합니다
감사합니다 도움이 많이 됩니다 ^^
정말 유익한정보네요 쉬운설명 감사하네요
윤원장님 항상 열심히 사시는 모습 넘 감동입니다
환자들을 위해 세밀한 설명도 많은 도움이 되겠네요.
좋은정보 감사합니다
좋은 정보주세서 감사합니다 😂
귀에 쏙쏙 명강의 입니다
윤선생님 요즘은 영상이 뜸하네요
강의 넘 훌륭하네요 감사합니다
제가 평소에가지고있던 궁금증이 완전 해소되었네요 최고최고!!!😊😊😊
무릎수술 너무아픕니다 마취 풀리고 지옥문 열립니다. 죽기아니면 살기로 무릎 보호 하세요
정말 잘 알아 듣을수있게 말씀해주셔서 지인들과 공유합니다
감사합니다
지루하지 않게 말씀해 주셔서 잘들었어요
많은 도움이 되었어요
유익한 강의 감사합니다^^
옮은말씀입니다 감사드려요
이해가 쏙쏙돼게 알려주시네요 감사합니다
넘넘 감사합니다.❤❤❤
오다리 인 사람은 무르팍 안쪽이 더 빨리 마모 되나요?
최고정확한박사님이십니다머리에쏙쏙들어오게설명을잘~해주셔서고맙습니다~
양심 솔직 최고시네요ㆍ!!
6:40
스튜디오안보다 주변풍경보면서도 힐링이되네요!
병원 이어디신가요
나는 반월상이 찟어져서
히아론산 주사 맞은지 몇개월후 통증이 멈추고
한달에 한번 맞었는데
몇개월 전부터 5개월 됐는데도 아프지 않아서 주사 맞는건 쉬고있읍니다
아플때만 맞으려고해요
인공관절하셔요
선생님~~^^!
감사합니다.
무릎이 계속 요즘 아파오는데. 도움이 많이 됐습니다.
훌륭하신 의사 한분이 수많은 환자들을 살리십니다.
좋은강의 잘못된생각을
고쳤습니다 감사합니다
명캐 통쾌한 강의 큰 도움이 되어 감사합니다
원사님 모벼뭔에서 소가락이 넘 아파 주사늘 손가락에 맞아는데 살이 하얀색 으로 선생님게 물어보니 햇빛 을 봐서그런대요 디엔이주사라고했는데 안이군요 스테로이드 네요
유익한 정보 감사합니다 🎉🎉
엄마가 다니는 병원에서는
초음파 연골주사 놔 주네요
1회 17만 넘 비싸네요
보험되는 주사와
어떤 차이가 있나요?
우 넘 비싸네요 저는어제 무름이너무아파 병원에갔더니 초음파찍으니 물이찻다했어 물빼고 연골주사맞고 물리치료하고 12만워라왔어요
감사합니다
요즘 무릎이 살짝 아파서 어떻게 하나 걱정했는데 구체적인 주사이름 또 운동법 알게되어 진정 감사합니다
꿀팁 감사합니다
인대하고 힘줄하고는 다른가요?
한옥마을이 어디요?
유익한 정보.. 정말 감사합니다.
잘 기억하고 있겠습니다.
주사에 대해 알게 하셔서 갛사드립니다
선생님
너무 감사합니다.^^*
복 받으실거에요.
선생님 큰 도움됐어요. 감사합니다. PT에서 무릎강화운동을 알려준걸 계속했는데, 저는 하면 안되는 동작이었네요.ㅜㅜ❤❤
교수님 많은 도움이 되었어요 감사합니다
스테로이드 주사는 지방 위축되고 연골이나 인대를 약하게 한다
삭아진다는 것이다 결국 인공관절수술 할 수 있으니 피하는 게 좋다
집에서 할 수 있는 운동
쭈그리고 앉지 말라...반월상연골이 찢여질 수 있다
무릎 주위 근육을 강화시켜라...
.대퇴사두근운동을 하라
스퀏은 낮게 하라
정리 왕
퇴행성 허리협착 으로 인해서 골반(고관절부위)무릎통증에 발가락저림까지 있고걷기가
불편합니디다
도수치료를 병원서 권하는데ㅠ 연골주사 맞으면 갠찮아 질까요
연골주사는 어디서 맞는건지??
저랑증상이 같네요 아파본 사람만 알아요 그심정
선생님유익한정보감사합니다 무릎이아프면콘주란주사를 일년에세번씩맞고잇는데좋은건가요?
선생님. 쉬운 설명과 쉬운 운동처방
감사드립니다, 정말 많은 도움이 됩니다.
(방금 영상보고서야 반월상이 무엇인지를 정확히 알았습니다. 😁)
저는 50후반 여자(주3회 요가를 꾸준히 하고있음)이고 1년전 왼쪽 다리를 든 상태에서 쭉펴서 크게 젖히면 살짝 아파서 병원에서 x-레이결과 반월상 파열인듯 하다고 들었습니다.
3일전 x-레이와 MRI결과 왼쪽 반월상이 찟어져서 수술(후 1주일 입원, 1달간 특히 조심) 권유를 받았고 (당분간 시간 내기가 어려워서 시간 내기가 가능한) 1월초 수술을 해야하나 망설이고 있습니다. 그리고 1주일 간격으로 6회의 무릎주사(선생님 설명처럼 윤활제겠네요.) 중 1회를 받았습니다.(1주일 간격으로 주사예정)
현재 무릎상태는 걷는데 지장은 전혀 없으며 통증은 없으나 가끔 살짝씩 무릎에서 열이 나는 듯한 느낌이 있습니다.
궁금한 점은
1. 반드시 (찟어진 반월상을 긁어내는)수술을 받아야 할까요?
2. (수술없이) 주사 또는 약, 운동 등으로 치료할 수 있을까요?
3.수술의 부작용은 없을까요?
(큰? 질병은 아닌 듯한데~~~수술을 해야한다니, 너무 걱정되어
질문을 드립니다.)
뼈주사를 3회까지 맞을수있다는데,맞고나서 인공관절수술해야한다.
결론 뼈주사는 맞지않는게 좋다.
체중도 원인이죠?
네 하중때문에 더 무리가 가니 체중을 먼저 줄여야되요
걷기운동 하루에 만보. 걸음은. 괜찮을까요?
하루 3천에서 5천까지만해요 그리고 학교 운동장밌으면 맨바로 걸으세요
@@jskclamp맨발하다가 벌 밟아서 쏘였어요ㅠ
@@신엘리사 조심하지요 ㅠㅠ
무릎이 아파 넘두려웠는데 강의듣고 관리의 중요성을 알게되었습니다 감사합니다😂
의사한테 물어보면 인상부터 쓰는게 90프로 입니다.
참 싸가지 없는 의사가 대부분이에요
싸가지 없는 의사 ㅎㅎ
그런병원은 불매운동해야대요
다른병원갑시다!!!
네ᆢ저도 그런의사 퇴근길에 때려줬어요
너무쉽게 알려주셔서
감사합니당
곤줄라라는 주사는요 ?선생님 어떤주사인가요?
청강하시는 분들 힘들어보임
좌식으로 저렇게 앉아 무릎이 구부러 지는 게
가장 안 좋다고 하든데
👍
궁금합니다 수영 평영자세도 안좋을까요? 다쳐서 연골수술도 하고 약하니 아픈쪽에 인대도 다쳤습니다.
무릎접는게 아파서 안됩니다.
엄마가 무릎 아프셔서 주사 맞으셨는데..그게 어떤주사인지 여쭤볼 생각을 못했네요~ 여쭤보고 적어놔야겠어요^^ 좋은정보 감사합니다~ 엄마한테 좋은정보라고 해서 전달해드렸습니다.감사합니다^^
효자 우리 애들은 저런생각 했을까요?
@@진솔-b9k 그럼요^^ 늘 부모님 생각하고 있을껍니다. 너무 바쁜 하루일들에 깜박 하는 시간들이 어느덧 길어져서 그런걸꺼예요~😊늘~ 건강하시고~늘~행복하세요😊
보험되고도 4만원받든데 바가지인가
연골주사 😊
14:50 운동
미니 접이식 의자!!!
콜라겐이 단지 두발과 피부에만 좋은 줄 알았는데 무릎연골에도 좋군요. 콜라겐을 좀 더 적극적으로 먹어야 겠네요
드시는걸로는 연골에 흡수안되는걸로아는데....ㅡㅡ
@@무소유-g8d 아 정말요 ? 강사님은 도움이 된다라고 하시는데, 다른 의미인가 보군요
@@굿럭투에브리바디 조금더알아보셔요. 저는 그리알고있습니다.
콜라겐 알약이던 가루던 몇번을 바꿔봐도 심한변비가 오데요
저만 그런가요?
내가 사는 동네 주변에 정형외과의원이 7곳이 있는데 대퇴부 외측 무릎에서 골반까지 당기고 저린 느낌이 있어 모두 들렀는데 5곳의 의원은 모두 체외충격파 또는 도수치료를 하라고 권합니다
그런곳은 의원도 크고 젊은 3-40대 의사이고 반면에 주사와 약 물리치료를 권하는 의사는 50대 이상의 의사들입니다
이거 분명히 젊은 의사들 장사꾼 같은 느낌이 드는 건 내 선입견일까요? 실손보험을 이용한 치료에 목적이 있다가 보다 의원 수익에 우선 목적이 있는 거 같아 정말 의사가 요즘은 그냥 물건 사고 파는 장사꾼 입니다 물론 우에서 언급 했듯이 그렇지 않은 분도 계십니다
요즘 젊은 의사는 환자를 돈으로 보고 투자금을 빨리 빼려고 비싼거만 추천
요즘병원에서는 실비
있냐 물어어봐요 그럼
도수치료를하라고
권합니다
낫지도않는도수치료
다 상업입니다 환자들이파악을빨리해야되요
그리고 비급도많아요
그래서대부분 치료비가 고가에요 많이쓰면 무릎은 닳게 됩니다 아끼는수
밖에없어요 병원들이한마디로말해서 다 고도의
상업식이에요
치료받다받다 끝에는
수술뿐입니다
맞아요
설명 잘하신다. 👍
일방적으로 무릅 만 탓 할게 아니라고 생각 합니다 실질적인치료가 필요합니다 진 짜치료가
주사 맞은 자체가 안좋아요 그리 아세요
선생님 수영장에서
런지는 어떤가요?
13:05 집에서 할 수 있는 것, 딱 하나!!! 쭈그려 앉지마라!!!
쭈그려 앉고 일어나는 과정에서 뒤쪽 연골에 하중이 많이 가는데 구부러지면서 일어날 때 무릎연골이 비틀어지며 일어나게 된다. 쭈그리고 앉고 일어나고 하면서 연골 뒤쪽이 많이 손상이 된다.
이로 인해 무릎 관절염이 진행되는 게 열명 중 8명이다.
그래서 쭈그리고 앉는 동작을 많이 하지말아라. 이게 핵심이다.
쭈그려앉는게 어떤자세인지 모르겠ㅇㅓ요
난 무릎꿇고 앉기 잘해서
@@해바라기-b7q 특히 재래식 화장실에서 응가하는 자세 같은 거나 무릎 꿇고 걸레질 하는 등등 그런 거가 안 좋다고 알고 있습니다
암으로 림프부종이 와서
마사지하고 운동하고 나아졌는데
얼마전
갑자기 다리가 무겁더니
조금만 걸어도 다리가 통퉁
붓더니 특히 무릎 쪽이 퉁퉁부어 아파서 절뚝거리며 걸어요
무릎에 이상이 온걸까요?
통증의학과의원을 찾아서 치료를 받아보십시요
😮
연골은 닳아 없아지는게 아니라 뒤에 숨어버린것라는 애기를 들었는데
졸려??
4:40 이거 뭐야 이거 ㅋㅋㅋㅋ
무릎건강을 얘기하는데
방청객을 바닥에 앉히네
무릎에 가장안좋은 자세
강사분은 서 계시고
바닥에 앉아 올려다본 사람 자세는 어떡해요? 희안하네
그러게말입니다
보는내내 불편한데...
진행하고 기획하는 사람이 좀 비상식적인듯.....
ㅎㅎ
무릎 튼튼한 분들은 쪼그려 앉아도 괜찮습니딘
강사님도 앉아서 하시는게~
허리가 너무 뻣뻣해서 무릎이 안 올라가네요 ㅜㅜ
1.연골 주사 -> DNA 주사 콜라겐 주사 , 푸롤러 주사(고가?) 스트로이드(연골을 악하게 만듬) -> 가급적 맞지 않는다. 뼈주사
주사제만 잘 정리해주셨네요. 근데 스트로이드가 아니라 스테로이드 주사입니다
잘 정리해주셔서 감사합니다.
무릎 안 좋을때 자전거 1시간 타는데 좋아지는거 같음.